Tomasz Jeżewski

Strona główna
Polska
Łódź
Tomasz Jeżewski

Wejdź do klubu! https://tomaszjezewski.pl/dolacz-do-klubu-zdrowia/ Propagowanie zdrowego stylu życia, diety i nawyków długowieczności💚🩺🧑‍⚕️👨‍👨‍👧‍👦

Nazywam się Tomasz Jeżewski. Jestem lekarzem medycyny, doktorem nauk medycznych, specjalistą medycyny wewnętrznej oraz kardiologii. Z jednej strony od 19 lat wykonuję inwazyjne zabiegi na sercu - z drugiej bardzo intensywnie pracuję z pacjentami w dziedzinie skutecznej modyfikacji stylu życia. Celem jest przekonanie pacjentów że mogą UNIKNĄĆ wielu problemów zdrowotnych, OPÓŹNIĆ POJAWIENIE SIĘ CHORÓB, ZAHAMOWAĆ MIAŻDŻYCĘ, CUKRZYCĘ TYPU 2

ZawałOFFcy to PODCAST EDUKACYJNY poświęcony skutecznej i naukowo potwierdzonej prozdrowotnej modyfikacji stylu życia. Możemy być zdrowi, sprawni, odporni na infekcje, trzymać się z daleka od służby zdrowia - ale musimy mieć źródło obiektywnej informacji. Większość z nas w natłoku informacji nie wie co jest prawdą a co marketingową manipulacją. Ja jestem od 20 lat praktykującym lekarzem i muszę przyznać, że czasami nie jest łatwo odróżnić prawdę od manipulacji. Dlatego właśnie od lat publikuję blog www.tomaszjezewski.pl . Artykuły, ciekawostki, wykłady, webinary, aktywnie działający fanpage na FB i kanał na Instagramie z codziennymi informacjami edukującymi wszystkich chętnych. Jeśli uważasz że są to interesujące i pożyteczne społecznie treści możesz wspierać rozwój poprzez platformę PATRONITE

20/03/2026

Czy cholesterol to naprawdę wszystko?

Często dbamy o wyniki LDL, ciśnienie i wagę, a mimo to w naszych naczyniach nadal może dziać się coś niepokojącego. To tak zwane ryzyko rezydualne – ukryty wróg, którego nie widać w standardowych badaniach.

W najnowszym odcinku biorę pod lupę propionian imidazolu. To niezwykły marker, który pokazuje, jak nasza „biochemiczna fabryka” w jelitach wpływa bezpośrednio na kondycję naczyń krwionośnych i stan zapalny w organizmie.
Dlaczego kardiolog interesuje się mikrobiotą?

Odpowiedź może Was zaskoczyć i całkowicie zmienić sposób, w jaki myślicie o ochronie swojego serca.

🔴 Zapraszam na premierę w najbliższą niedzielę o 18:00!

18/03/2026

🗓️ Terminy na kwiecień już dostępne!

Opublikowałem nowe terminy konsultacji na kwiecień – zarówno:
📍 wizyty stacjonarne w Salix w Łodzi
💻 telekonsultacje online

Wiosennie - po Wielkanocy możemy:
✔️ porozmawiać o zdrowiu
✔️ omówić wyniki badań
✔️ zaplanować zmiany w stylu życia

📅 Liczba miejsc jest ograniczona.
👉 Zarezerwuj termin przez link w poście

04/03/2026

Moja wiewiórka od rana na pełnym etacie, a my dopiero zbieramy sygnał 🐿️⚡😄
Niech Wasza energia dziś będzie właśnie taka — lekka, szybka i pozytywna!
Miłego dnia wszystkim! ☀️

24/02/2026

W social mediach co jakiś czas pojawiają się komentarze „znikąd”: konta bez realnych znajomych, często świeże albo wyglądające na fejkowe, które nie dyskutują z treścią, tylko próbują obrażać autora.

Przykład? Zamiast merytoryki: etykietki, wyzwiska i rasistowsko-antysemickie insynuacje typu „won do Izraela”. To nie jest „inna opinia” — to mowa nienawiści.

Jeśli też to widzisz reaguj, nie podawaj dalej.

22/02/2026

Najtańsza prewencja chorób serca? Ruch. Serio
Aktywna Niedziela 🌊🪽 Wing foil i reset dla głowy.
Najlepsza profilaktyka nie zaczyna się w aptece

Prosty zestaw:
💧 nawodnienie
🥬 zielony koktajl
🏄‍♂️ aktywność

„Małe rzeczy”, które realnie wspierają: metabolizm, ciśnienie, profil lipidowy i kondycję serca.
Co robisz dziś dla zdrowia? Napisz w komentarzu: spacer / rower / siłownia / cokolwiek — inspirujemy się nawzajem.

13/02/2026

👉W niedzielnym odcinku ZawałOFFcy:

➡️Czy wiesz, że połowa zawałów serca przydarza się osobom, u których poziom cholesterolu był całkowicie prawidłowy? Jako kardiolog często spotykam pacjentów, którzy oddychają z ulgą na widok dobrych wyników LDL, nie zdając sobie sprawy z „ukrytego pożaru” tliącego się w ich tętnicach.

W moim najnowszym filmie opowiadam o markerze, który zbyt często pomijamy, a który może być silniejszym zwiastunem zawału niż samo ciśnienie czy poziom cholesterolu – mowa o HSCRP, czyli białku C-reaktywnym wysokiej czułości.

Z tego odcinka dowiesz się:
➡️Dlaczego Twoje naczynia krwionośne mogą być w stanie zapalnym, nawet jeśli nic Cię nie boli.
➡️Jak ten cichy proces wpływa na stabilność blaszek miażdżycowych i może doprowadzić do ich pęknięcia.
➡️Dlaczego idealna wartość HSCRP, do której dążymy u moich pacjentów, to poniżej 1 mg/dL.
➡️Jak za pomocą „naturalnej gaśnicy” – czyli odpowiedniej diety i stylu życia – możesz samodzielnie gasić te stany zapalne.

10/02/2026

W zawale liczy się czas — dosłownie. Im szybciej pacjent wezwie pomoc, tym większa szansa uratowania mięśnia sercowego i uniknięcia groźnych powikłań.

W tej rolce podkreślam, dlaczego tak wiele osób wciąż zwleka i jak mogą wyglądać objawy, które nie zawsze są „książkowe” (np. duszność, poty, nudności, ból promieniujący).

➡️ Pełny artykuł, o którym mówię: https://t.mtrbio.com/czytaj
Jeśli temat jest ważny — podeślij ten materiał komuś bliskiemu. To może komuś realnie uratować życie.

Daj znać w dyskusji: Czy w Twoim otoczeniu ktoś kiedyś „przeczekał” objawy sercowe?

08/02/2026

Dziś zamiast odcinka: mój wywiad o mięsie i zdrowiu.
Przeczytaj tutaj: https://t.mtrbio.com/czytaj
Dzięki za rozmowę.
Pytanie do Was: ograniczył(a)byś mięso? Tak/Nie — dlaczego?

02/02/2026

🗓️ Terminy na luty już dostępne!

Opublikowałem nowe terminy konsultacji na luty – zarówno:
📍 wizyty stacjonarne w Salix w Łodzi
💻 telekonsultacje online

Zimo dookoła - to dobry moment, żeby:
✔️ porozmawiać o zdrowiu
✔️ omówić wyniki badań
✔️ zaplanować zmiany w stylu życia

📅 Liczba miejsc jest ograniczona.
👉 Zarezerwuj termin przez link w poście

29/01/2026

Uwaga dla osób na diecie niskowęglowodanowej (low-carb / keto).
W pełnej publikacji z UK Biobank pokazano coś bardzo ważnego:
✅ Część osób ma genetyczną skłonność, przez którą po przejściu na low-carb ich LDL („zły cholesterol”) potrafi mocno "wystrzelić".
To nie jest „wymysł” ani „błąd pomiaru” — to różna reakcja biologiczna organizmu z tą genetyczną skłonnością
🔬 Badacze policzyli tzw. genetyczny indeks ryzyka (PRS) dla wysokiego LDL.
Osoby z wysokim PRS częściej miały bardzo wysokie LDL po przejściu na LCHF — i ta kombinacja wiązała się z wyższym ryzykiem niekorzystnych zdarzeń sercowo-naczyniowych (zawałów, udarów) w obserwacji długoterminowej.
📌 Wniosek praktyczny:
Jeśli przechodzisz na low-carb/keto — nie opieraj się tylko na samopoczuciu i wadze.
Zrób lipidogram (a najlepiej też apoB):
1. przed zmianą diety
2. po 6–12 tygodniach
Jeśli LDL/apoB mocno rośnie — to sygnał ostrzegawczy, nie „dowód, że dieta działa”.

Chcesz, żebym zrobił krótką listę: jakie badania kontrolować i kiedy, żeby low-carb nie był ruletką? Napisz w komentarzu „LIPIDY”.

27/01/2026

🎥 Nattokinaza + monakolina K (czerwony ryż drożdżowy) 🧠❤️
To jedno z najlepiej przebadanych połączeń w świecie nutraceutyków, jeśli chodzi o profil lipidowy.

📊 Badania randomizowane pokazują:
🔹 spadek cholesterolu całkowitego
🔹 obniżenie LDL
🔹 poprawę non-HDL
🔹 przy dobrej tolerancji u wybranych pacjentów

👉 To nie jest zamiennik farmakoterapii dla każdego.
Ale…

Dla pacjentów:
✔️ z niewielkimi przekroczeniami norm
✔️ bliskich wartości docelowych
✔️ szukających alternatywy lub uzupełnienia
✔️ którzy nie tolerują klasycznych statyn

— czasami warto rozważyć rozwiązanie, które ma realne dane naukowe, a nie tylko marketing.

⚠️ Kluczowe słowo: indywidualizacja.
To, co pomaga jednemu pacjentowi, nie musi być dobre dla drugiego.

👉 Dlatego w cyklu o nattokinazie na ZawałOFFcy pokazuję:
– co naprawdę wynika z badań
– gdzie są granice bezpieczeństwa
– i dla kogo takie podejście może mieć sens

📌 A jeśli potrzebujesz fachowej, indywidualnej opinii lekarza w swoim przypadku — możesz się ze mną skonsultować - rejestracja na mojej stronie

🔖
okinaza

Adres

Biegańskiego 27
Łódź
91-473

Strona Internetowa

https://tomaszjezewski.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Tomasz Jeżewski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Zdrowie i medycyna