Fit Iron - Trening Personalny i Masaż

26/01/2026

Od teraz w naszym salonie możesz wybrać nie tylko standardowe 60 minut, ale również 90-minutowy masaż lub fizjoterapi⏰️

Więcej czasu to jeszcze lepsze efekty i głębszy relaks. 💥💯

👉 Szczegóły oraz rodzaj wizyty sprawdzisz i zarezerwujesz na fitironmasazitrening.booksy.com

25/01/2026

Z cyklu nie róbcie tego w domu ;) a tak poważnie na początku treningu z ketlami nie zawsze warto zaczynać samemu 🫩

Mimo udziału w wielu zawodach oraz wyzwaniach ze świata Kettlebells ketle nadal są naszą pasją i zawsze będziemy na nie patrzeć z sentymentem oraz szacunkiem ❤️

Pamiętajcie, że w zakresie treningu z kulami dostaniecie od nas:

✅️ nadludzką siłę
✅️ naukę prawidłowej techniki
✅️ podstawowe zasady pracy z ketlami
✅️ plan treningowy
✅️ poprawę postawy ciała za pomocą ketli
✅️ poprawę stabilizacji centralnej
✅️ mocny core
✅️ pewność siebie i odreagowanie stresu

Zapraszamy na trening personalne solo oraz w parach 😃🤼‍♂️💪

Send a message to learn more

24/01/2026

Przed masażem lub po czeka na Was najlepsza świeżopalona kawa ☕️ prosto z Instytut Kawy 💥💯 Zapraszamy 🔥♥️

20/01/2026

Zapraszamy do naszego salonu fizjo/masaż w następujących godzinach 💥🤩😃

15/01/2026

💆‍♀️✨ Relaks najlepiej smakuje jeśli możesz się nim podzielić ✨💆‍♂️

Poleć nas bliskiej osobie, przyjaciółce, mamie, tacie, komuś kto absolutnie potrzebuje odrobiny relaksu i rozluźnienia z początkiem roku🧡

‼️ i zgarnijcie -50% na wybrany masaż 🎉
👉 dla Ciebie i dla osoby towarzyszącej

Bo relaks najlepiej smakuje w dobrym towarzystwie 🌿🤍

📩 Napisz do nas i zarezerwuj termin!

Sprawdź pełną ofertę na booksy -link w bio

11/01/2026

❄️ Warsztaty z Inny Rytm. Wszystko zaczyna się od oddechu. z metody Wima Hofa to wyjątkowe przeżycie.

Dla mnie, jako Trenera Personalnego, już dawno żaden warsztat ani szkolenie nie zrobiło tak dużego wrażenia. 💪🔥

Poza nauką, jak wiele korzyści daje odpowiednie obcowanie z zimnem:

✅️ morsowanie❄️
✅️chodzenie na boso po śniegu 🦶
✅️ekspozycja na mróz w krótkich spodenkach i koszulce

To jednak największym zaskoczeniem były ćwiczenia oddechowe. 🌬️
Tak, zgadza się! Nie morsowanie samo w sobie, a praca z oddechem. 🤯

To, co się dzieje z ciałem (oczywiście w sensie pozytywnym) w czasie i po sesji „ładowania” ciała tlenem, przy jednoczesnym dynamicznym pozbywaniu się dwutlenku węgla, jest niesamowitym, wręcz nadprzyrodzonym przeżyciem. ⚡🧠
Ze szczegółami postaram się opisać to na naszej stronie.📝

Wracając jeszcze na chwilę do tematu samego morsowania – to również był mój pierwszy raz. 🧊
Cieszę się, że zrobiłem to pod okiem profesjonalisty, który nauczył nas, jak kontrolować swoje ciało i jak oddychać, aby opanować odruch ucieczki i zaakceptować zimno jako coś naturalnego dla nas, a niekoniecznie niekomfortowego. 🙌❄️

05/01/2026

Poród siłami natury to nielada wysiłek 💪 ale oprócz treningu siłowego ważne, a może nawet ważniejsza jest umiejętność rozluźnienia i odpuszczenia 💨

Jednym z kluczowych obszarów, który potrzebuje elastyczności, świadomości i rozluźnienia, jest krocze.

👉 Masaż krocza piłką to prosta, a jednocześnie bardzo skuteczna metoda przygotowania tkanek do porodu naturalnego.

Więcej na temat pracy dna miednicy I znaczenia dbania o ten obszar nie tylko pod kątem porodu oczywiście ale komfortu życia dowiecie się na naszym majowym wyjeździe 😊



📷

08/12/2025

Pomoc w postaci masażu oraz fizjoterapii osobom aktywnym to również nasza specjalność. 🏋💪

Kumulujące się napięcia to nie tylko kwestia pracy siedzącej czy stresu. Trening również będzie miał swoje skutki uboczne. Nawet zrobiony w dobrej technice, w pełnym skupieniu i rozciąganiu na koniec. 🥵🔥

W naszym salonie masaż wykonywany jest przez fizjoterapeutów.
Zapraszamy 🤩

18/10/2025

fitironmasazitrening.booksy.com

Jesteście dla nas najważniejsi dlatego każdy masaż rozpoczyna się punktualnie. Bądźcie zawsze 7-8 minut wcześniej aby spokojnie przygotować się do masażu💪💥💯

13/10/2025

Terapia bruksizmu (Masaż transbukalny).

Czy zdarza Ci się zaciskać zęby w stresujących sytuacjach lub budzić rano z bólem szczęki, głowy czy karku? 😣

To mogą być objawy bruksizmu, czyli nieświadomego zgrzytania i zaciskania zębów, które przeciąża mięśnie żuchwy.

W naszym salonie oferujemy 👐 specjalistyczną terapię manualną, której celem jest:
✅️ rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni żuchwy,
✅️ zmniejszenie bólu i napięcia,
✅️ przywrócenie naturalnej równowagi mięśni twarzy, szyi i karku.

Regularne sesje terapii przynoszą efekty:
✔️ poprawy jakości snu,
✔️ redukcji częstych bólów głowy i szczęki,
✔️ zmniejszenia uczucia napięcia w całej górnej części ciała,
✔️ większy komfort i spokój na co dzień.

Dlaczego warto spróbować? 💥
Bruksizm często jest związany ze stresem i napięciem emocjonalnym. Odpowiednio dobrany masaż manualny pomaga nie tylko fizycznie rozluźnić mięśnie, ale też wyciszyć ciało i umysł. To naturalna, bezpieczna i skuteczna forma terapii.

🗓️ Umów się i poczuj różnicę już po pierwszym spotkaniu!
Twoje ciało zasługuje na ulgę 💖

📍 ul. Armii Krajowej 32A w Łodzi
📞 577 810 228
📩 Napisz do nas i zarezerwuj termin!

10/10/2025

Prezent, który zawsze się sprawdzi🎁❓️

Voucher na masaż lub wizytę u fizjoterapeuty🎉

✅ kobido
✅ sportowy + punkty spustowe
✅ limfatyczny
✅ klasyczny
✅ terapia manualna
i wiele innych

Daj nam znać, a chętnie przygotujemy taki dla wskazanej osoby 🤩

Jak go kupić? Napisz do nas lub zadzwoń🔥
☎️ 577 810 228

09/10/2025

Mamy nadzieję, że zaciekawi Was nasz post z naszego drugiego profilu sklepu ze zdrową żywnością 💪🥥☕️

🔥 Co jeść przed treningiem?
To pytanie słyszymy bardzo często – i nic dziwnego! Odpowiedni posiłek przed aktywnością:
✔️ dodaje energii,
✔️ poprawia wyniki,
✔️ wspiera regenerację,
✔️ a przy tym nie obciąża żołądka.

❌ Błąd nr 1? Trening na pusty żołądek – to prosta droga do spadku mocy, a nawet omdlenia.

✅ Lepsze opcje (proste i sprawdzone):

🥜banan + łyżeczka masła orzechowego
🍫baton proteinowy
🍓owsianka/jaglanka z owocem
🫐daktyle lub suszone owoce – szybka energia na start
🍯wafle ryżowe z dodatkiem miodu

💡 Zasada nr 1 – prostota! Unikaj ciężkostrawnych dań, tłustych dodatków i nadmiaru błonnika tuż przed treningiem.

A jeśli potrzebujesz jeszcze „kopa” – kawa zawsze wchodzi do gry ☕🔥

👉 Produkty wymieniane w naszych propozycjach przekąsek i kaw znajdziecie na naszej stronie > > > https://fitironsklep.pl/