Mobilne Sanatorium Masaż i Rehabilitacja

01/08/2019

https://educarefisio.wordpress.com

21/01/2019

Anatomy



#تمارين اطالة

22/04/2018

Det intuitiva gränssnittet gör att du snabbt kommer igång och skapar träningsprogram.

30/03/2018

Żeby biceps (i nie tylko biceps) rósł, musisz zapewnić mu stałe podnoszenie poprzeczki, wybierać wymagający trening i nie iść na skróty. Na sukcesy w budowaniu nowych włókien będą miały wpływ nie tylko zmiany w planie treningowym, ale cała masa innych…

28/03/2018

CM - nerw kulszowy
BF - mięsień dwugłowy uda
S - mięsień półbłoniasty

23/02/2018

02/02/2018

05/01/2018

Trening interwałowy, tzw. HIIT (z angielskiego High Intensity Interval Training), jest treningiem o zmiennym tempie – przeplata wysoką intensywność z niską. Można wykonać go zawsze i wszędzie – także na siłowni. Bieżnia, najczęściej wykorzystywana w treningu cardio, też może posł...

13/12/2017

12/12/2017

Mięsień piersiowy mniejszy ma istotne znaczenie kliniczne w przypadku leczenia drętwienia palców kończyny górnej.

Lubimy pracować z rękoma wyciągniętymi do przodu. Tego typu pozycja może doprowadzić do napięcia tego mięśnia i w konsekwencji zwiększenia jego przekroju poprzecznego.
Wtedy to, robi się dość mało miejsca dla gałęzi splotu ramiennego który tamtędy przebiega.
Oprócz tego, jego przyczep do wyrostka kruczego łopatki może zaburzać jej wyjściowe ustawienie, przez co doprowadzi w dalekich konsekwencjach do przeciążenia obręczy barkowej.
Warto o tym pamiętać. :)

Źródło foty:
https://www.facebook.com/fisionotizie/

06/12/2017

Mięsień biodrowy przyczepia się do wewnętrznej części talerza biodrowego łącząc go z kością udową.

Odpowiada za zgięcie biodra, ale wydawać by się mogło że jego zadaniem jest w większej mierze ustawianie miednicy w przodopochyleniu.

Z uwagi na jego wpływ na ustawienie miednicy, może powodować bolesność w lędźwiowym odcinku kręgosłupa a także na naszą postawę - i mam tu na myśli nie tylko miednicę, ale także biodra, kolana, stopy, kręgosłup, łopatki, barki..

W związku z tym, warto przy okazji pracy na miednicy umieć rozluźnić mięsień biodrowy.
Najlepiej zacząć w leżeniu na plecach, jeśli mamy możliwość podnosimy pacjentowi również zagłówek możliwie jak najwyżej i zginamy nogi.
Reszta jak na zdjęciu, ale bądźmy delikatni i potraktujmy tą technikę jako rozmowę z ciałem a nie gwałt na tkankach zagłębiając się powoli w dół biodrowy.

Źródło grafiki:
https://www.facebook.com/fisionotizie/