Body&Mind studio pilates by Elżbieta Twardowska

Strona główna
Polska
Łódź
Body&Mind studio pilates by Elżbieta Twardowska

ŁÓDŹ
PILATES * FIZJOTERAPIA * MASAŻ

Mieścimy się w Łodzi na osiedlu Bałuty.

Treningi personalne pilates na sprzętach: Refomer, Beczka, Cadillac, Wunda Chair, Arm Chair oraz na macie

03/12/2025

Poznajcie Madzię 🤍
i to, co powiedziała tuż po szkoleniu w Body & Mind.

Pilates to u nas nie tylko technika — to uważność, bezpieczeństwo i realne wsparcie trenerskie na każdym etapie ✨
Nieważne, czy zaczynasz od zera, czy wracasz do ruchu po latach — pomożemy Ci poczuć swoje ciało na nowo.

Chcesz spróbować?
Napisz do nas lub zadzwoń 📞

Body & Mind Studio Pilates – Łódź, Bałuty
Wałbrzyska 87
503 504 161

• pilates łódź • studio pilates łódź • zdrowy kręgosłup • trening dla kobiet • pilates reformer łódź • kameralne studio • dbam o siebie • uważny ruch • pierwsza lekcja pilates • pilates dla początkujących • łódź bałuty

02/12/2025

Karola jest z nami już rok 🤍
Dojeżdża z daleka — bo ceni atmosferę, profesjonalną opiekę i kameralność, którą daje Body & Mind.
Tu może skupić się tylko na sobie — bez pośpiechu, bez porównywania się, w pełnym komforcie.

Jej ciało zmienia się w swoim tempie.
A ona sama — buduje siłę, świadomość i… swoją własną harmonię ✨

Dziękujemy Karola, że tworzysz z nami to miejsce 🤍

📍Body & Mind Pilates Studio — Łódź, Bałuty
Wałbrzyska 87
📞 503 504 161
__________________
pilates • pilates łódź • studio pilates • łódź bałuty • body & mind • reformer • zdrowe plecy • mocny core • sprawne ciało • kobiecy ruch • kameralne studio • profesjonalna opieka • świadomość ciała • ruch to zdrowie • trening dla kobiet • aktywne życie • regularność • postępy • harmonia • dbam o siebie

28/11/2025

Ćwiczyć można a nawet trzeba w każdym wieku!
Pani Jola ma ponad 80 lat i przychodzi na pilates razem z córką, poprawiając nie tylko zdrowie, zakresy ruchu i siłę ale także miło spędzając razem czas 🤍 TY TEŻ TAK MOŻESZ!

📍 Body&Mind Studio, Łódź — Bałuty
Wałbrzyska 87
📞503504161

⸻
pilatesłódź • treningmedyczny • treningpersonalnyłódź • zdrowykręgosłup • mobilność • kobiecość • siła • balans • aktywnamama • core • miednica • fizjotrener • jogałódź • postawa • redukcjabólu • dobrostan • harmoniamindbody • zdrowie

26/11/2025

Trenerka Ola G. — 20 lat doświadczenia❗️
Doświadczenie ma znaczenie.

Medyczny Pilates • Yoga • Trening funkcjonalny

Jeśli chcesz trenować świadomie, bez bólu, z dbałością o Twoje ciało — jesteś w dobrych rękach ✨
Zadzwoń lub napisz i umów swój pierwszy trening personalny z Olą 📩

📍 Body&Mind Studio, Łódź — Bałuty
Wałbrzyska 87
📞503504161

⸻
pilatesłódź • treningmedyczny • treningpersonalnyłódź • zdrowykręgosłup • mobilność • kobiecość • siła • balans • aktywnamama • core • miednica • fizjotrener • jogałódź • postawa • redukcjabólu • dobrostan • harmoniamindbody • zdrowie

24/11/2025

✨ OPINIA KASI PO UKOŃCZENIU SZKOLENIA PILATES ✨

Kasia przyszła do Body&Mind School po wiedzę i praktykę — wyszła z czymś jeszcze większym: spokojem w ciele, zrozumieniem metody i wiarą, że naprawdę może zostać instruktorką.

Mówi, że najbardziej ceniła:
• kameralną, 4-osobową grupę
• brak stresu
• indywidualne podejście
• atmosferę, w której każde pytanie ma znaczenie

To właśnie tak uczymy.
Blisko. Merytorycznie. Z troską.
Po to, żebyś po szkoleniu mogła wejść na salę i prowadzić zajęcia z pewnością.

Jeśli czujesz, że Pilates to Twoja droga — zapraszamy do nowej edycji programu.
📍 Body&Mind Studio, Łódź
Liczba miejsc: tylko 4 osoby na grupę.

Po szczegóły napisz wiadomość 📩

__________________________
pilates łódź • kurs pilates łódź • szkolenia pilates łódź • instruktorka pilates • body&mind łódź • pilates studio łódź • zdrowy ruch łódź • pilates reformer łódź • pilates mat łódź • edukacja pilates • kursy dla trenerów łódź • rozwój zawodowy łódź • świadomy ruch • anatomia w praktyce • małe grupy szkoleniowe • nauka pilates • certyfikacja pilates • pilates dla trenerów • szkolenia ruchowe łódź • studio pilates łódzkie

11/11/2025

W czym na pilates?
Najlepiej w tym, co pozwala Ci swobodnie oddychać, poruszać się i zapomnieć, że w ogóle masz coś na sobie.

Pilates to ruch, który rozpieszcza ciało — uczy lekkości, płynności i świadomości każdego centymetra mięśni.
Dlatego wybieraj ubrania, które pracują razem z Tobą, nie przeciwko Tobie.

Miękkie, elastyczne, dopasowane do rytmu Twojego oddechu.
Bez ucisku, bez ograniczeń, w pełnej harmonii z ruchem.

🤍 W Body & Mind wierzymy, że komfort to nie dodatek — to podstawa świadomego treningu.
pl

⸻
pilates • bodyandmind • pilatesłódź • treningpersonalny • ruch • świadomośćciała • wellbeing • komfort • styl • myharmonypl • slowmovement • zdrowekregoslupa • kobiecaharmonia • balans • pilatesreformer • pilatesstudio

10/11/2025

Zadbaj o siebie — naprawdę.
W kameralnej przestrzeni studia Body & Mind wśród zieleni Łagiewnik znajdziesz spokój, ruch i harmonię dopasowaną tylko do Ciebie.

Trenuj w ubraniach .pl które możesz zobaczyć i przymierzyć stacjonarnie w studio.
Poczuj komfort, lekkość i równowagę — w ciele i w myślach. 🤍

📩 Umów trening indywidualny lub konsultację – pozwól sobie na chwilę tylko dla siebie.

⸻
pilates • pilatesłódź • bodyandmind • treningpersonalny • pilatescadillac • wellbeing • selfcare • harmonianacodzien • slowmovement • kobiecaharmonia • myharmonypl • łagiewniki

06/11/2025

„Poznajcie naszą kursantkę Natalię, która opowiada o swoich doświadczeniach z kursu w Body&Mind…”

Szkolenie w Body&Mind otworzyło mi oczy na zupełnie nowy poziom pracy z ciałem.
Nie chodzi tylko o naukę ćwiczeń – to zrozumienie, jak ciało funkcjonuje, jak oddycha, jak reaguje.
Dzięki Eli poczułam się pewniej, bardziej świadomie i wiem, że mogę dalej rozwijać się jako instruktorka Pilates.

DLACZEGO WARTO

✔️ Kameralne grupy – tylko 4 osoby, pełne wsparcie i indywidualne podejście
✔️ Rzetelna wiedza oparta na doświadczeniu fizjoterapeutycznym
✔️ Połączenie teorii, praktyki i nauki prawidłowej pracy z ciałem
✔️ Przyjazna atmosfera i profesjonalne przygotowanie do zawodu instruktora

⸻

TERMINY SZKOLEŃ

Pilates Mat I – 17,18/01/2026
Pilates Mat II – 24,25/01/2026
Pilates Reformer I – 14,15/03/2026

📍 Miejsce: Body&Mind Studio, ul. Wałbrzyska 87, Łódź
💳 Inwestycja: 2 500 zł brutto / szkolenie
🧘🏻‍♀️ Obowiązuje kolejność wpłat – tylko 4 miejsca!

⸻

ZASADY
• Brak możliwości zwrotu – w razie rezygnacji możesz przekazać miejsce innej osobie.
• Jeśli potrzebujesz faktury, proszę o informację przed wpłatą.

⸻

Zainwestuj w siebie i rozpocznij swoją drogę jako instruktor Pilates.
Tak jak Natalia – odkryj siłę świadomego ruchu i pracę, która daje satysfakcję i rozwój. 🤍

⸻

Pilates • kurs • szkolenie • instruktor Pilates • Body&Mind • Łódź • fizjoterapia • rozwój zawodowy • certyfikat • anatomia ruchu • pasja • świadomość ciała • kameralne grupy • profesjonalizm • edukacja ruchowa • zdrowe ciało • kobieca siła • praca z ciałem • trening

06/11/2025

ZOSTAŃ INSTRUKTORKĄ PILATES

PROGRAM SZKOLENIOWY PILATES
Body&Mind Studio – Łódź,
ul. Wałbrzyska 87

⸻

TERMINY SZKOLEŃ

Pilates Mat I – 17,18/01/2026
Pilates Mat II – 24,25/01/2026
Pilates Reformer I – 14,15/03/2026

⸻

OPIS SZKOLEŃ

PILATES MAT I
Poziom podstawowy i średniozaawansowany
• Wprowadzenie do metody i jej geneza
• Zasady pracy w metodzie Pilates
• Anatomia w praktyce – główne grupy mięśniowe i mechanika ruchu
• Ćwiczenia przygotowujące (Pre Pilates) – nauka kontroli ruchu i aktywacji kluczowych struktur
• Klasyczny repertuar ćwiczeń – praca w oparciu o kolejność i zasady progresji (wybrane ćwiczenia)

⸻

PILATES MAT II
Poziom zaawansowany
• Zaawansowany repertuar ćwiczeń
• Analiza błędów i metody ich korygowania
• Budowanie jednostki treningowej – od rozgrzewki do wyciszenia
• Dobór ćwiczeń do poziomu zaawansowania uczestników
• Techniki ułatwień i utrudnień, modyfikacje

⸻

PILATES REFORMER I
Poziom podstawowy i średniozaawansowany
• Nauka wybranych ćwiczeń z klasycznego repertuaru i ich modyfikacje
• Praca z maszyną Reformer – technika, bezpieczeństwo, kontrola
• Zasady progresji i adaptacji ćwiczeń

⸻

INWESTYCJA

2 500 zł brutto / szkolenie

Liczba miejsc ograniczona – tylko 4 osoby.
O przyjęciu decyduje kolejność wpłat.

⸻

ZASADY
• Brak możliwości zwrotu wpłaty – w razie rezygnacji można przekazać miejsce innej osobie.
• Jeśli potrzebujesz faktury, proszę o informację przed dokonaniem wpłaty.

⸻

PROWADZĄCA

Elżbieta Twardowska
Fizjoterapeutka i trenerka Pilates z 13-letnim doświadczeniem.
Założycielka Body&Mind Studio w Łodzi, które od 5 lat wspiera rozwój świadomego ruchu, zdrowej postawy i harmonii ciała.

Na co dzień pracuję z osobami w różnym wieku i poziomie sprawności, łącząc wiedzę fizjoterapeutyczną z klasyczną metodą Pilates.

⸻

MASZ PYTANIA?
Napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń 503504161

⸻

Pilates • szkolenie • instruktor • certyfikat • kurs • Matwork • Reformer • Łódź • Body&Mind • fizjoterapia • świadomość ciała • trening • anatomia • kontrola ruchu • progresja • metoda klasyczna • stabilizacja • rozwój zawodowy • edukacja ruchowa • zdrowy kręgosłup

27/10/2025

🧘‍♀️ Jak dopasować pilates do stanu Twojego zdrowia?
Często słyszymy: „Chciałabym ćwiczyć, ale mam bóle pleców, problemy ze stawami czy kontuzję z przeszłości”. W Studio Body&Mind pilates zawsze dopasowujemy do Twojego ciała i potrzeb.
🔍 Dlaczego trening personalny zamiast grupowego? ✔️ pełna uwaga trenerki tylko dla Ciebie ✔️ ćwiczenia szyte na miarę Twoich możliwości ✔️ progres w Twoim tempie ✔️ większe bezpieczeństwo i szybsze efekty
✨ Korzyści 💆‍♀️ ulga przy bólach pleców 🧍‍♀️ lepsza postawa i mobilność 💪 wzmocnienie mięśni głębokich 🌿 mniej kontuzji, więcej satysfakcji
🏋️ Sprzęt W naszym studiu znajdziesz pełne wyposażenie pilatesowe – wszystkie klasyczne sprzęty, które pozwalają dopasować trening dokładnie do Ciebie.

📍 Studio Body&Mind, ul. Wałbrzyska 87, Łódź 📞 503 504 161 ✉️ biuro@studiobam.pl 🌐 www.studiobam.pl
✅ Zapisz się na trening wstępny i poczuj różnicę!

27/10/2025

Witaj w przestrzeni Body & Mind studio,
w której od 5 lat prowadzimy treningi, uczymy świadomego ruchu i pomagamy naszym podopiecznym odnaleźć harmonię ciała i umysłu.

Nazywam się Elżbieta Twardowska — jestem fizjoterapeutką i trenerką pilates.
Wraz z moim zespołem tworzymy miejsce, w którym każdy ruch ma znaczenie.
Prowadzimy treningi personalne pilates na profesjonalnych sprzętach:
Reformer, Cadillac, Beczka czy Wunda Chair – dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości.

W studiu znajdziesz też kolekcję odzieży My Harmony .pl
stworzoną z miłości do ruchu, komfortu i estetyki.
Możesz ją przymierzyć na miejscu lub zamówić online.

W Body & Mind dbamy o techniczny aspekt treningu, ale też o atmosferę spokoju i uważności,
dzięki której każda sesja staje się chwilą tylko dla Ciebie.

🤍Zapraszamy Cię, by poczuć, jak harmonijny ruch może zmienić Twoje ciało i samopoczucie.

📩 Zapisz się na trening przez wiadomość prywatną
lub wypełnij formularz na stronie 👉 www.studiobam.pl

⸻

kobiet

Adres

Wałbrzyska 87
Łódź

Strona Internetowa

https://studiobam.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Body&Mind studio pilates by Elżbieta Twardowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Body&Mind studio pilates by Elżbieta Twardowska:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Dlaczego FIT & FIZJO?

Nazywam się Elżbieta Twardowska i proponuję Ci - ZDROWIE.

Oferuję treningi i masaże, których rezultatem jest zdrowe, sprawne i zregenerowane ciało.

Chcę nauczyć Cię jak prawidłowo ćwiczyć, aby plecy przestały boleć, ciało wysmukliło się, a nastrój wskoczył na najwyższy poziom endorfin. Jeśli potrzebujesz dodatkowej regenracji zapewnię Ci ją poprzez cudowny masaż pleców lub ciała.

Piszę tu o swojej pracy, wstawiam ciekawostki i informacje na temat ćwiczeń, zdrowego stylu życia i pozytywnego nastawienia do życia.