Tu i Tam - Centrum Diagnozy i Terapii

29/12/2025

Początek roku często kojarzy się z listą postanowień. Więcej robić, lepiej funkcjonować, w końcu się ustabilizować. Tylko że bardzo często te cele zamiast motywować, zaczynają nas przytłaczać.

Może w tym roku warto spróbować inaczej. Zamiast kolejnych „muszę”, zadać sobie jedno spokojne pytanie: jak chcę w tym roku o siebie zadbać?

Może to będzie więcej odpoczynku bez poczucia winy, a może stawianie granic tam, gdzie do tej pory było trudno. Może zadbanie o swoje emocje i zdrowie psychiczne. A może po prostu decyzja, że nie trzeba wszystkiego dźwigać samodzielnie.

Bo dbanie o siebie nie zaczyna się od rewolucji. Bardzo często zaczyna się od prostych i małych rzeczy takich jak: regularny sen, więcej zdrowych produktów, spacery, pozwolenie sobie na reset. A przede wszystkim akceptacja tego, że nie każdy dzień musi być produktywny - czasami dzień ma po prostu być miły, spokojny i relaksujący.

Nowy rok nie musi zaczynać się od naprawiania siebie. Może zacząć się od większej życzliwości wobec tego, jak jest teraz. I z takim nastawieniem chcemy wejść w najbliższy rok i tego właśnie Wam życzymy!

Wszystkiego dobrego 💙

23/12/2025

Życzymy Wam wszystkiego dobrego! Zdrowych, spokojnych Świąt pełnych uśmiechu i radości 🩵 ́więtabożegonarodzenia

22/12/2025

W czasie świąt dużo mówi się o prezentach.
O tym, co kupić, co przygotować, co jeszcze powinno być gotowe. A tymczasem najcenniejsze rzeczy w ogóle nie mieszczą się w torbie ani w pudełku.

To czas, w którym ktoś naprawdę jest obok.
To uważność, gdy ktoś słucha bez przerywania i komentarzy.
To spokój, który pojawia się, gdy nie trzeba udawać, że wszystko jest perfekcyjnie.

Dla dzieci, młodzieży i dorosłych to właśnie te rzeczy budują poczucie bezpieczeństwa. Nie perfekcyjna choinka ani idealny stół. Tylko relacja, w której można poczuć autentyczność.

W TU I TAM codziennie widzimy, jak ogromną różnicę robi zwykła obecność i prawdziwe zainteresowanie drugim człowiekiem.
To one wspierają rozwój, regulują emocje i zostają na dłużej niż jakikolwiek przedmiot.

Jeśli w te święta dasz komuś swój czas, uwagę i życzliwość -
to będzie naprawdę trafiony prezent.

🎄 Życzymy spokojnych, wystarczająco dobrych świąt.
Takich, w których jest miejsce na chwilę oddechu i kontakt ze sobą.

- Zespół Tu i Tam

18/12/2025

📮 Skrzynka Świątecznych Wiadomości w Tu i Tam!
W naszej poczekalni stoi wyjątkowa skrzynka. Nie tylko „do Mikołaja” - ale przede wszystkim do Was i od Was.

Możesz wrzucić do niej:

💌 list do specjalisty (co było dla Ciebie ważne, co pomogło, co chciał(a)byś zabrać ze sobą na dalej)
📝 opinię / sugestię (co usprawnić, co dodać, czego potrzebujesz)
🌟 wskazówkę na Nowy Rok (jedno zdanie, które komuś doda odwagi)
🎄 życzenie na „Drzewko Życzeń” - wszystkie karteczki (anonimowo) zawiesimy na naszym drzewku w poczekalni, żeby każdy mógł je przeczytać i zabrać ze sobą trochę ciepła.

✅ Możesz podpisać lub zostawić anonimowo - jak wolisz.
📍 Skrzynka czeka w poczekalni Tu i Tam do 10 stycznia

Niech to będzie nasze małe, wspólne świąteczne miejsce na dobre słowa. ✨

́więtabożegonarodzenia

15/12/2025

👉 Maskowanie: dlaczego dzieci w spektrum autyzmu czasem w szkole są spokojne, a w domu wybuchają?

Wielu rodziców mówi: ‘W szkole zachowuje się dobrze, a w domu wszystko się sypie. Co ja robię źle?’
I to bardzo ważny moment, bo odpowiedź brzmi: nic złego nie robisz.

Dzieci w spektrum często maskują swoje trudności. Maskowanie to inaczej próba dopasowania się do otoczenia tak, żeby nikt nie zauważył, że coś jest dla mnie trudne lub że jestem inny. To często udawanie kogoś innego, tłumienie własnych potrzeb, podporządkowywanie się.
To nie jest manipulacja - to mechanizm, który ma pomóc „przetrwać” dzień.

W szkole dziecko:

• obserwuje innych i naśladuje ich zachowanie
- stara się uczestniczyć w aktywnościach społecznych i za ch osuwać w nich naturalnie
• hamuje reakcje, które są dla niego naturalne (stimming, ruch, przerwy)
• trzyma emocje na wodzy, żeby nie zwrócić na siebie uwagi
• próbuje zrozumieć zasady społeczne, które dla innych są intuicyjne
• bardzo się stara, żeby nie sprawiać problemów

Z zewnątrz wygląda to jak „bycie grzecznym”.
W środku często jest to ogromne napięcie, które narasta przez wiele godzin.

Dopiero w domu, w miejscu, w którym czuje się bezpiecznie - maska opada. Pojawia się uczucie ogromnego zmęczenia, przestymulowania, na które w domu w końcu można sobie pozwolić. Maskowanie jest niezwykle wymagające - po takim dniu dziecko może nie mieć siły dalej kontrolować swoich reakcji, jego bateria jest zupełnie rozładowana.
Dlatego pojawia się , wybuchy emocji, drażliwość, ciągłe “nie”.
Nie chodzi o to, że dziecko „ma podwójne standardy”.
Tylko o to, że dopiero tu, w domu, nie musi udawać. I bardzo, ale to bardzo potrzebuje odpocząć.

Badania pokazują, że maskowanie jest jednym z głównych czynników prowadzących do wyczerpania, trudności emocjonalnych i obniżenia samooceny. Dlatego to niezwykle ważne, żeby w domu miało bezpieczną przestrzeń, w której może być sobą, nie musi udawać i czuje się akceptowane.

To, że dziecko w domu „wybucha”, jest dowodem zaufania.
To przestrzeń, w której może być sobą - ze zmęczeniem, napięciem i emocjami, na które w szkole nie miało miejsca.

Najważniejsze pytanie brzmi więc nie: „Dlaczego w domu wybucha?”
Ale: „Dlaczego w szkole musi tak mocno się trzymać?”

Wsparcie zaczyna się od zrozumienia.

12/12/2025

🧠 Funkcje poznawcze – dlaczego warto je badać i ćwiczyć?

Trudności z koncentracją, pamięcią, planowaniem czy tempem pracy często są odbierane jako brak motywacji albo "no tak już mam".
Tymczasem bardzo często stoją za nimi konkretne mechanizmy poznawcze, które można rzetelnie zbadać i realnie wspierać.

W TU I TAM pomagamy zrozumieć, jak funkcjonuje zarówno mózg dziecka jak i osoby dorosłej, a potem dobrać działania, które faktycznie mogą pomóc w codziennym życiu - w szkole, pracy i relacjach, a także w domu.

Nasze usługi w tym zakresie obejmują:

🔹 Diagnozę neuropsychologiczną
🔹 Diagnozę funkcji poznawczych (m.in. Leiter, IDS-2, Wechsler)
🔹 Badanie intelektu IDS – wersja podstawowa i rozszerzona
🔹 Badanie uwagi słuchowej metodą Tomatis
🔹 Opinię neuropsychologiczną
🔹 Ćwiczenia procesów poznawczych wraz z materiałami do pracy w domu
🔹 Działania psychologiczne zgodne z potrzebami wczesnego wspomagania rozwoju
🔹 Diagnozy i terapie logopedyczne oraz neurologopedyczne

Pracujemy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi.
Diagnoza daje jasność i zrozumienie, a trening i terapia pozwalają stopniowo wzmacniać to, co wymaga wsparcia - w sposób dopasowany do konkretnej osoby, jej wieku i potrzeb.

Jeśli czujesz, że trudności poznawcze zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie, warto sprawdzić, co za nimi stoi.
Od tego zaczyna się realna zmiana.

📞 Zapisy: 663 246 232
📍 TU I TAM – Centrum Diagnozy i Terapii
Cmentarna 10a, Łódź

10/12/2025

📌 ZAPISY: Trening Umiejętności Społecznych TU I TAM

Relacje nie zawsze są proste.
Dla niektórych rozmowa, współpraca, asertywność czy radzenie sobie z emocjami to wyzwania, których nikt wcześniej nie nauczył.
Dlatego cały czas w TU I TAM prowadzimy Trening Umiejętności Społecznych - gdzie można ćwiczyć to, co naprawdę pomaga w codziennym życiu.

Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, którzy chcą czuć się pewniej wśród ludzi, lepiej rozumieć siebie i swobodniej funkcjonować w relacjach.
Podczas zajęć uczymy komunikacji, asertywności, budowania więzi, współpracy oraz regulowania emocji w atmosferze wsparcia, bezpieczeństwa i zrozumienia.

Każde spotkanie to krok do większej pewności siebie i lepszego radzenia sobie w sytuacjach społecznych.
To także świetna przestrzeń, by poznać innych, którzy czują podobnie.

Zajęcia odbywają się w każdą sobotę i prowadzone są przez psychologów, pedagogów i trenerów TUS.

Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie lub Twojego dziecka - zapraszamy!

📞 ZAPISY: 663 246 232
📍 Tu i Tam – Centrum Diagnozy i Terapii, ul. Cmentarna 10a, Łódź

08/12/2025

💚 Coś się szykuje w TU I TAM…

Koniec roku to dla wielu osób czas podsumowań, ale u nas w TU I TAM to także moment intensywnej pracy nad zmianami, które wprowadzimy już od stycznia.
Zmianami dobrymi, przemyślanymi i takimi, które sprawią, że nasza opieka będzie jeszcze bardziej kompleksowa i dostępna.

Na razie nie możemy zdradzić szczegółów - ale możemy powiedzieć jedno:
przygotowujemy dla Państwa coś, co pozwoli nam wspierać dzieci, młodzież i dorosłych jeszcze pełniej i z większym zakresem działań.

Zostawiamy tu tylko małą zapowiedź, żebyście mogli oczekiwać razem z nami.
Nowy rok przyniesie nowe możliwości… a my już nie możemy się doczekać, żeby je Państwu pokazać!

Bądźcie z nami. Już wkrótce zdradzimy więcej.
TU I TAM - miejsce, które rośnie razem z Państwem.

06/12/2025

Niech te Mikołajki będą małą przerwą na oddech i życzliwość - także dla siebie. Życzymy Wam spokoju, uśmiechu i radości z drobnych rzeczy, które naprawdę karmią serce. Niech dziś będzie trochę lżej, cieplej i rodzinnie🎅✨

Życzy zespół Tu i Tam - Centrum Diagnozy i Terapii 🩵

05/12/2025