Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 11:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 12:00 - 19:00

Michał Marciniak Dobry Dietetyk

Strona główna
Polska
Łódź
Michał Marciniak Dobry Dietetyk

Poradnie dietetyczne w mieście Łódź, Konstantynów Łódzki i Pabianice.

Dieta redukcyjna, dieta w jednostkach chorobowych, żywienie dzieci i kobiet w ciąży.
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖

02/12/2025

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

Przygotowałem listę kreatywnych i wartościowych propozycji, które wywołają uśmiech na buzi malucha, bez nadmiaru cukru i przypadkowych przekąsek. 😊

Przesuń karuzelę ➡️ i zainspiruj się pomysłami, które łączą frajdę z troską o dobre nawyki żywieniowe! ✨

25/11/2025

🍕 POD LUPĄ – Pizza z salami! 🔍
Czy wiesz, co naprawdę kryje się w mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę | sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami | ser zwiększający kaloryczność | salami – przetworzone, tłuste mięso | odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz – to świadomość!

A jeśli masz chwilę – domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

20/11/2025

Nie każda mozzarella jest tak samo dobrym wyborem! 🧀💚
W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje — i różnica jest wyraźna.

👉 Klasyczna mozzarella Galbani
✔️ 17 g białka / 100 g
✔️ 238 kcal

👉 Mozzarella High Protein
✔️ 22 g białka / 100 g
✔️ 180 kcal

Więcej białka przy niższej kaloryczności sprawia, że wersja High Protein to lepszy wybór — zarówno na redukcji, jak i dla osób, które chcą zadbać o lepszy skład posiłków 🤗

Świadomy wybór to lepsze makro bez rezygnacji ze smaku! 💚🍽️

18/11/2025

Masz podwyższony cholesterol? 🍃
Sprawdź listę produktów, które mogą pomóc go obniżyć w naturalny sposób! To proste składniki, które możesz dodać do codziennych posiłków, aby wspierać zdrowie serca i poprawić wyniki badań. 💚

Zdrowe wybory zaczynają się od małych kroków — a każdy z nich ma znaczenie.
Zainspiruj się i zacznij od tego, co najłatwiej zmienić na swoim talerzu! 🥑🥗

14/11/2025

🗓 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy 🔵

Cukrzyca to nie tylko kwestia podwyższonego poziomu cukru we krwi – to także wyzwanie dla całego organizmu, które może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, jeśli nie jest odpowiednio zarządzane.

🔑 Kluczem do zdrowia jest świadomość i zmiany w codziennym życiu, które pomagają utrzymać równowagę w organizmie. Często to właśnie proste nawyki, jak lepsze planowanie posiłków, zwiększenie aktywności fizycznej czy dbanie o jakość snu, mogą mieć ogromne znaczenie w zapobieganiu problemom z cukrzycą.

🍎 Warto zwrócić uwagę na to, co jemy – unikanie nadmiaru cukrów prostych, włączanie do diety pełnowartościowych produktów oraz dbanie o regularność posiłków to jedne z fundamentów zdrowia metabolicznego. Nawet drobne zmiany w diecie mogą wpłynąć na lepsze samopoczucie i ogólną kondycję.

💙 Dbanie o zdrowie to proces, który wymaga czasu, ale każda zmiana ma znaczenie. Jeśli potrzebujesz wskazówek, jak wprowadzić zmiany w swoim stylu życia, chętnie pomogę! 📩

11/11/2025

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji!

Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯

Ten sam jesienny klimat, tylko bez pustych kalorii 💛

06/11/2025

Brakuje Ci pomysłów na szybkie i pełnowartościowe posiłki? 😊
👉 Oto przykład, że przygotowanie zdrowego obiadu nie musi być czasochłonne! 🌿
Tortilla z hummusem i klopsami roślinnymi to źródło białka roślinnego, błonnika i zdrowych tłuszczów. 🥙

💚 Prosty, pyszny i zbilansowany posiłek. Spróbuj koniecznie! 😊

03/11/2025

Nowość w aplikacji Dietetyk24! 🌟

🎒🍽️ Diety dla dzieci – zdrowy start od najmłodszych lat!

Z myślą o najmłodszych, wprowadziliśmy specjalne plany żywieniowe, które wspierają zdrowy rozwój i pomagają w kształtowaniu dobrych nawyków już od najmłodszych lat 💚

W aplikacji Dietetyk24 znajdziesz:
• 🥦 Jadłospisy dostosowane do wieku i potrzeb Twojego dziecka
• 🍓 Zdrowe, kolorowe posiłki, które pokochają nawet małe niejadki
• 🎨 Pomysły na różnorodne posiłki – od śniadań po przekąski do szkoły
• 🛒 Gotową listę zakupów, która ułatwi Ci planowanie posiłków dla całej rodziny

📲 Jak skorzystać?
1. Pobierz aplikację Dietetyk24
2. Załóż konto
3. Po kliknięciu w kafelek “moja dieta” wybierz opcję “posiadam kod z akcji promocyjnej”
4. Wpisz kod: MMICH111

Zacznij dbać o zdrowe nawyki już teraz! 💪
Zdrowie Twojego dziecka zaczyna się od dobrze zbilansowanej diety! 🍽️👶

29/10/2025

🥖✨ Grzanki z serkiem śmietankowym, figami i pestkami dyni 🍯🌿

Składniki:
👉 Chleb żytni razowy – 60 g (2 kromki)
👉 Serek śmietankowy – 40 g (4 łyżeczki)
👉 F**a – 70 g (1 sztuka)
👉 Miód lub syrop klonowy – 12 g (1 łyżeczka)
👉 Pestki dyni – 10 g (1 łyżeczka)

Sposób przygotowania:
Kromki chleba opiecz na grzanki, a następnie posmaruj je serkiem śmietankowym. Figi umyj, pokrój w plastry i ułóż na pieczywie. Całość skrop miodem lub syropem klonowym i posyp pestkami dyni. Podawaj od razu – najlepiej do porannej kawy ☕💛

27/10/2025

🥖 Wiele osób myśli, że gluten to samo zło… a to mit! Gluten szkodzi tylko osobom z celiakią, alergią lub nadwrażliwością. Dla reszty z nas jest całkowicie bezpieczny. 🚫💪

Często po „diecie bezglutenowej” czujemy się lepiej, ale to nie magia, tylko jemy mniej przetworzonego jedzenia, słodkich bułek i gotowych przekąsek 🍪✨

Prawda jest taka, że jeśli nie masz diagnozy celiakii ani alergii, nie ma powodu, by unikać glutenu. To moda napędzana przez trend na „czyste jedzenie” i celebrytów, a nie naukowe fakty. 📱🍞

Co więcej, źle zbilansowana dieta bezglutenowa może prowadzić do niedoborów błonnika, witamin z grupy B, żelaza i cynku. ⚠️

Dlatego zamiast eliminować gluten bez powodu, skup się na jakości swojego jedzenia. Spożywaj więcej warzyw, pełnoziarniste produkty, mniej cukru i przetworzonych przekąsek. 🥦💚

Bo zdrowa dieta to równowaga, nie eliminacja! 🌾✨

Adres

Zagłębie 4
Łódź
93-485

Godziny Otwarcia

Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	11:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	12:00 - 19:00

Telefon

+48579631603

Strona Internetowa

https://www.marciniak.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Marciniak Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.