Akupunktura dr n. med Aleksandra Binka-Kowalska

21/11/2022

25/09/2022

06/06/2022

https://www.facebook.com/386491678437611/posts/1464735430613225/

25/01/2022

🌱DOJO WIOSENNE 🌱
Dojo (czyt. dodżo) jest szczególną porą roku, ponieważ trwa zaledwie 1️⃣8️⃣ dni i pojawia się
4️⃣ razy do roku.

Dojo wiosenne trwa od 2️⃣6️⃣ stycznia do 1️⃣2️⃣ lutego. W tym czasie dominuje Śledziona
i Żołądek. Żołądek rozkłada spożywany przez nas pokarm, a Śledziona transformuje go
w energię i transportuje w górę całego ciała.

Dojo charakteryzuje harmonia, spokój
i równowaga również w diecie.

Co warto jeść w tej porze❓
✔️Zboża: brązowy ryż, słodki ryż, owies, gryka, kasza jaglana, kasza kukurydziana
✔️Rośliny strączkowe: fasola, ciecierzyca, soja, groch, soczewica
✔️Warzywa: dynia, marchew, batat, kapusta
✔️Orzechy i nasiona oraz kasztany
✔️Mięsa w niewielkich ilościach zwłaszcza gotowane, duszone lub w postaci zup mocy: wołowina, cielęcina, królik, kaczka, jagnięcina
✔️Jaja
✔️Owoce najlepiej jabłka, winogrona i rodzynki
✔️Herbaty: z kopru włoskiego, z imbiru
i lukrecji
✔️Miód i syrop klonowy
✔️Przyprawy: nasiona kopru włoskiego, kardamon, anyż, korzeń imbiru, gałka muszkatołowa, kolendra, cynamon, pieprz ziarnisty, rozmaryn, tymianek, szczypiorek, wanilia, korzeń traganka, korzeń dzwonkowca
i nasiona lotosu

Ważne są również odpowiednie nawyki żywieniowe i nie tylko ☺️
1️⃣Podstawą są ciepłe, gotowane posiłki, najważniejsze śniadanie między 7 a 9 rano.
2️⃣Do picia ciepła, przegotowana woda. Niewskazane są zimne napoje.
3️⃣Dokładne żucie pokarmu.
4️⃣Lekkie i niezbyt późne kolacje.
5️⃣Regularne posiłki w odstępach co 3-4h.
6️⃣Zachowanie ostrożności w stosowaniu ostrych przypraw i wodorostów, surowych owoców i warzyw.
7️⃣Umiarkowane spożycie cukru i nabiału.
8️⃣Spacer po posiłku. Bo ruch wspiera pracę Śledziony.
9️⃣Spokój ducha. Pamiętajmy, że troski, zamartwianie, analizowanie, rozpamiętywanie obciążają narządy Ziemi.

Jeśli potrzebujesz pomocy i chcesz dowiedzieć się jak gotować zdrowe i wzmacniając pożywienie zajrzyj do naszej Szkoły Online‼️
Znajdziesz tam kursy online o różnej tematyce a wśród nich:
👉 Potrawy i świadome gotowanie

Tylko do 30 stycznia wszystkie kursy online kupisz z 50% rabatem‼️

Zajrzyj koniecznie na stronę 👉https://szkola.orkiszowepola.pl/

13/08/2021

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zaczyna się 🍁 JESIEŃ 🍁

🍂JESIEŃ 🍂 związana jest z Elementem Metalu, a do elementu Metalu należą Płuca i Jelito Grube. Jest to odpowiedni czas żeby zadbać o właśnie te narządy przez nawilżenie ❗
Dlaczego właśnie nawilżenie?
Bo Jesień to czas suchości, organizm chroni Płyny Ciała kierując je do wnętrza. Jest to mechanizm podobny do osuszania
i opadania liści z drzew.

Jakie produkty warto więc wybierać o tej porze roku❓

Produktami, które wzmacniają Element Metalu są ziarna, owoce i warzywa o barwie białej❗

➡️Produkty o właściwościach nawilżających
i wspierających Płuca:

1️⃣GRUSZKI to królowe JESIENI ❗ Najlepiej przyrządzić z nich kompot
z dodatkiem migdałów i fig, który świetnie nawilży Płuca 💧wspomaga leczenie chorób oskrzeli oraz płuc oraz kaszlu. 🍐

2️⃣Biała rzodkiew - wyprowadza gorąco, tym samym łagodzi stany zapalne gardła oraz łagodzi kaszel.

3️⃣Białe winogrona - nawilżają Płuca
i odbudowują Płyny Ciała.

4️⃣Biały ryż - najlepiej w postaci congee wzmocni zarówno Płuca jak i Śledzionę. 🍚

5️⃣Por - reguluje Qi Płuc a jego ostry smak rozprasza i porusza.

6️⃣Kalafior - sprawdzi się w ochładzaniu Płuc i świetnie nawilża. 💧

Najlepiej przygotować posiłki na ciepło
i połączyć wyżej wymienione produkty
z przyprawami wspomagającymi usuwanie wilgoci nagromadzonej latem ☀️

Wykorzystaj w swojej kuchni:
🍁kardamon
🍁cynamon
🍁świeży imbir
🍁oegano
🍁kozieradkę
🍁rozmaryn
🍁tymianek
🍁majeranek

☯️Jeśli chcesz nauczyć się gotować wg Kuchni 5 Przemian, poznać wpływ pory roku na określone narządy zapraszamy 18/09/21 na warsztat Jesień w Kuchni 5 Przemian. Budujemy odporność.
‼️Liczba miejsc ograniczina
Szczegóły, zapisy znajdziesz tu ➡️ https://bit.ly/3xKbtHI

26/07/2021

☯️ Właśnie dziś rozpoczyna się dojo jesienne
i trwać będzie do 12 sierpnia!

📌 Dojo, nazywane jest piątą porą roku, choć trawa tylko 18 dni.
Czas ten ma przygotować nas na nadejście nowej pory roku!
To również odpowiedni moment na zatrzymanie się, znalezienie równowagi
i złapanie oddechu!

☯️ Każdy okres dojo związany jest z Elementem Ziemi a więc Żołądkiem i Śledzioną - co oznacza, że jest to odpowiedni czas na wzmocnienie tych narządów!

🤔 W jaki sposób wspierać zdrowie w okresie dojo?
⏺️ Wybierajmy produkty o smaku słodkim, którą znajdziemy:
👉w warzywach (marchew, dynia, ziemniaki, fenkuł)
👉zbożach (owies, ryż, proso) czy orzechach, który będzie wspierać Śledzionę i Żołądek.

⚠️Smak słodki pochodzący ze słodyczy będzie przyczyniał się do powstania wilgoci i śluzu!

⏺️ Dieta zrównoważona będzie wspierała układ trawienny, dlatego z umiarem należy stosować silnie ogrzewające produkty np. ostre przyprawy; silnie osuszające np. kawa, wychładzające np. algi oraz silnie nawilżające np. cukier, pszenica, mleko!

⏺️ Spożywanie większej ilości ciepłych posiłków będzie korzystanie wpływać na pracę Żołądka!
⚠️Warto w tym czasie zrezygnowa
z lodów, zimnych napojów oraz dużej ilości sałat.

⏺️ Aby odciążyć układ trawienny bo intensywnym okresie letnim warto przygotować CONGEE RYŻOWE!
Congee uważane jest za najbardziej strawną potrawę na świecie a także:
➡️ wzmacnia Qi i Krew
➡️ harmonizuje trawienie
➡️ działa odżywczo i łagodząco.

Jeśli nie wiesz w jaki sposób wykonać congee zachęcamy do obejrzenia filmiku na naszym kanale z udziałem Katarzyna Bujakiewicz 💚
Link do filmu ➡️ https://bit.ly/2WgZ29j

🧡Wspieranie układu trawiennego to wzmocnienie odporności a dobre przygotowanie zapewni nam zdrowie w okresie jesiennym!

19/05/2021

09/04/2021

Nakłucie Pc4 bywa niekiedy wyzwaniem 🤣🤣🤣

25/02/2021

To dobry czas na wiosenne oczyszczanie.
Dorota Łapa jest świetna.

      Marzec miesiącem oczyszczania WY_ZDROWI...