Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 21:00 Wtorek 16:00 - 21:00 Środa 17:00 - 21:00 Czwartek 17:00 - 19:30 Piątek 08:30 - 09:30 18:30 - 21:00

Hello Yoga

Hello Yoga - TU się ćwiczy. Szkoła jogi i miejsce, gdzie praktykujemy różne formy zdrowego ruchu. Właścicielki łódzkiej szkoły Hello Yoga. Od marca 2017 r.

Hello Yoga, czyli Kaja Matwij i Ita Warmińska

Zgrany jogiczny tandem, dwuosobowy wulkan energii i niewyczerpana kopalnia pomysłów. Zajmujemy się nieszablonowo pojętą jogą, którą przekształcamy w miejski lifestyle i chętnie wyprowadzamy z sali w zielone parkowe plenery, nad wodę i w środek betonowej dżungli. Uczymy tradycyjnych stylów jogi (Ashtanga Yoga, joga wg Iyengara), a także eksplorujemy nowoczesne jej odmiany (Aerial Yoga, AcroYoga, SUP Yoga), łączymy wiedzę i doświadczenie z różnych dziedzin ruchu, nierzadko pioniersko w skali Łodzi, a nawet kraju. SUP YOGĄ (czyli jogą na wodzie) zajmujemy się od 2014 r., startowałyśmy jako jedne z pierwszych w Polsce! Jesteśmy autorkami kilku publikacji w tym temacie i jedyną szkołą jogi z własną flotą desek SUP. Uwielbiamy zarażać innych ludzi pasją do tej dyscypliny! prowadzimy własną SZKOŁĘ JOGI w pięknej pofabrycznej przestrzeni w centrum Łodzi. Organizujemy warsztaty, wyjazdy, zajęcia grupowe i indywidualne. Zapewniamy najwyższy poziom jogicznej edukacji i dbamy o komfort naszych ćwiczących, oferując nowoczesną i świetnie wyposażoną salę do praktyki z prawdziwie łódzkim klimatem. Głęboko wierzymy w sens bezpośredniego przekazu na linii nauczyciel uczeń i stawiamy w 100% na indywidualne prowadzenie naszych uczniów wg ich potrzeb i najlepszych możliwości.

** Polub nas! **
🔹 https://web.facebook.com/helloyogawlodzi/
🔹 https://www.instagram.com/helloyoga.pl/

KAJA MATWIJ

Nauczyciel Ashtanga Yogi z wieloletnim stażem, RYT500, po kursie u Basi Lipskiej-Larsen i niezliczonej liczbie warsztatów z nauczycielami z całego świata. Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara w stopniu Introductory II, ma także papiery instruktorskie w zakresie jogi Aerial. Praktykuje od 2002 r., prowadzi liczne zajęcia i autorskie warsztaty w całym kraju. Prywatnie - uwielbia łyżwiarstwo figurowe. ITA WARMIŃSKA

Pion organizacyjny i techniczny Hello Yoga. Nauczyciel Ashtangi z dyplomem RYT200, regularnie wozi matę na warsztaty ashtangowe i nie tylko. Ćwiczy i uczy też Hatha Yogi oraz Mobility, nieustannie szkoli się w Polsce i za granicą. Trenowała aikido, przepada za rowerami, prowadzi szkolenia ze Stand Up Paddleboardingu.

30/12/2025

WTOREK 30.12.2025

✅ 18:30 Hatha Yoga zaawansowani

Ciepło, cieplej, najcieplej!!! Czyżby to była ostatnia okazja w tym roku żeby poćwiczyć z nami? A jakże 🙂🙃 powiemy tyle - po prostu nie wypada nie być!

Tu się ćwiczy!

Zapisy przez stronę:
📲 https://helloyoga.systemate.pl

W razie pytań piszcie:
📨 m.me/helloyogawlodzi/

🩵❄️ ❤️🎄

29/12/2025

PONIEDZIAŁEK 29.12.2025

✅ 17:00 Joga dla Kręgosłupa

Kogo widzimy dziś? 😎❤️‍🔥

Zapisy przez stronę:
📲 https://helloyoga.systemate.pl

lub wiadomość DM

W razie pytań piszcie:
📨 m.me/helloyogawlodzi/

#

28/12/2025

Czas zasuwa co najmniej jak sanie św. Mikołaja, cóż nam pozostaje jeśli nie wspomnienia 🙂 Hello Gwiazdka 🌟 jak co roku pięknie rozświetliła szkołę! Dziękujemy wszystkim gorąco za świetne towarzystwo, wszystkie pyszności na wspólnym stole no i za prezenty! Wszyscy helloyogini byli najwidoczniej super grzeczni przez cały rok.. 😇 Dorzucamy garść fotek dla ożywienia pamięci.
Od jutra spotykamy się na zajęciach wg planu, wypatrujcie info o grafiku poświąteczno-noworocznym - na pewno będzie możliwość wpaść na praktykę. Dostarczymy pretekstów, żeby z gracją, elegancją i dyskrecją przepalić kalorie 🧘🏻
.pl .war

24/12/2025

🌟 DZIEŃ 24/24 🌟
Helloyogowy Kalendarz Adwentowy

🎁 Asana na dziś to SIRSASANA, pozycja stania na głowie, tym razem w pełnym wariancie. To już finał naszej zabawy z kalendarzem, doskonale wiemy, że czekaliście właśnie na tę ostatnią asanę 🌟🌲 Zaskoczeni? być może 🙂 przygotowani? po wczorajszym okienku, jak najbardziej! Idealna pozycja do wykonania z choinkowym tłem. Podążamy za instrukcjami z wczorajszego opisu. Bardzo, bardzo powoli podnosząc nogi do góry, jeśli nie czujesz się zbyt pewnie w pozycji, możesz pozostać przy wczorajszym wariancie (opcjonalnie przy ścianie), lub wyprostować tylko jedną nogę, a drugą przyciągnąć zgiętą do brzucha. Jeśli zaś chcesz nieco utrudnić pozycję, dodajemy w tym roku opcję z 🌟 gwiazdką (hehe): Vrksasana w sirsasanie, czyli drzewo korzeniami do góry. Zachęcamy do przetestowania, ale bardzo prosimy: nie uszkodź gałązek przed wigilią!
Pro tip: pilnuj, żeby drzewko rosło prosto i strzeliście w górę, bez bocznych przechyłów na wysokości bioder. No i voila! Szumią jodły na gór szczycie, wesołych świąt i powodzenia w losowaniu prezentów!

👉 JAK DOŁĄCZYĆ?

1️⃣ Obserwuj profil Hello Yoga na Instagramie (.pl) i na Facebooku: https://www.facebook.com/helloyogawlodzi
2️⃣ W komentarzach oznaczaj osoby, którą chciał*byś zaprosić na jogę
3️⃣ Wykonaj asanę z każdego kolejnego posta i udostępnij swoje zdjęcie na swoim IG/FB danego dnia do północy
4️⃣ Oznacz zdjęcie .pl i koniecznie użyj hasztaga , żebyśmy mogli namierzyć twoje fotki!

Zabawa trwa od 1. do 24. grudnia 2025. Tuż po świętach wśród wszystkich osób, które udostępniły minimum 6 zdjęć z okienek kalendarza, rozlosujemy prezenty.
Stay tuned!!

23/12/2025

🌟 DZIEŃ 23/24 🌟
Helloyogowy Kalendarz Adwentowy

🎁 Asana na dziś to SIRSASANA, a konkretnie jej wariant - pozycja pół stania na głowie. Mikołajka apeluje: bez paniki, są na to sposoby!. Od początku: nasza propozycja to klasyczne stanie na głowie typu 1. Startujemy w pozycji Delfina (pies z głową w dół na przedramionach). Ze splecionych dłoni i łokci (ustawionych na szerokość barków) tworzymy 3 punkty podparcia w formie wierzchołków równobocznego trójkąta. Ułóż głowę jak najbliżej do dłoni, pilnując równocześnie wyciągania się z barków i osiowego ustawienia szyi, podejdź stopami do dłoni. Unieś jedną nogę, a potem drugą, a jeśli umiesz - obie naraz. Nogi mogą być zgięte, pamiętaj że cała akcja rozgrywa się w mocno zwolnionym tempie, pozbawiona jest podskoków i hołubców. Wykorzystujemy moment przeciwwagi, czyli podchodzimy stopami na tyle blisko, żeby wychylając biodra lekko za linię barków nogi zaczęły „same” unosić się do góry. Cały czas pamiętaj, że fundamentem pozycji jest mocna praca rąk. Pro tip: W przypadku obaw o fikołka, śmiało użyj ściany. Odmierz dystans z pozycji dandasany ze stopami opartymi o ścianę, następnie obróć się, ułóż dłonie i głowę tam gdzie jeszcze przed chwilą siedziały biodra. Odpychaj się od rąk, wejdź stopami na ścianę do wysokości bioder, następnie spróbuj wyprostować kolana 🙂 Powodzenia!

👉 JAK DOŁĄCZYĆ?

1️⃣ Obserwuj profil Hello Yoga na Instagramie (.pl) i na Facebooku: https://www.facebook.com/helloyogawlodzi
2️⃣ W komentarzach oznaczaj osoby, którą chciał*byś zaprosić na jogę
3️⃣ Wykonaj asanę z każdego kolejnego posta i udostępnij swoje zdjęcie na swoim IG/FB danego dnia do północy
4️⃣ Oznacz zdjęcie .pl i koniecznie użyj hasztaga , żebyśmy mogli namierzyć twoje fotki!

Zabawa trwa od 1. do 24. grudnia 2025. Tuż po świętach wśród wszystkich osób, które udostępniły minimum 6 zdjęć z okienek kalendarza, rozlosujemy prezenty.
Stay tuned!!

23/12/2025

WTOREK 23.12.2025

✅ 18:30 Hatha Yoga zaawansowani

✅ 20:00 Tightness drills

Ostatni przedświąteczny zryw 😎 💪

C’mon - Tu się ćwiczy!

Zapisy przez stronę:
wiadomość DM

W razie pytań piszcie:
📨 m.me/helloyogawlodzi/

🩵❄️ ❤️🎄

22/12/2025

🌟 DZIEŃ 22/24 🌟
Helloyogowy Kalendarz Adwentowy

🎁 Asana na dziś to PARSVAKONASANA, pozycja kąta bocznego w klęku. Rozciąga caaały bok tułowia, biodra, luzuje napięcia w dolnych plecach i świetnie wyglada 😜 Zacznij w klęku i odstaw jedną nogę w bok, starając się utrzymać płaszczyznę nogi-biodra-barki. Następnie oprzyj jedną rękę po wewnętrznej zgiętej nogi, drugą unieś w górę i rozciągnij się w stronę bocznego skłonu. Czujesz, jak przyjemnie pruje się cały bok? Ekstra! To koniecznie powtórz na drugą stronę!
Pro tip: noga oparta kolanem na podłodze jest aktywna i napięta, spełnia rolę uziemienia w pozycji, także dociskaj stopę i goleń do podłogi cały czas, trzymaj oś i wypychaj biodra lekko do przodu.
Powodzenia!

👉 JAK DOŁĄCZYĆ?

1️⃣ Obserwuj profil Hello Yoga na Instagramie (.pl) i na Facebooku: https://www.facebook.com/helloyogawlodzi
2️⃣ W komentarzach oznaczaj osoby, którą chciał*byś zaprosić na jogę
3️⃣ Wykonaj asanę z każdego kolejnego posta i udostępnij swoje zdjęcie na swoim IG/FB danego dnia do północy
4️⃣ Oznacz zdjęcie .pl i koniecznie użyj hasztaga , żebyśmy mogli namierzyć twoje fotki!

Zabawa trwa od 1. do 24. grudnia 2025. Tuż po świętach wśród wszystkich osób, które udostępniły minimum 6 zdjęć z okienek kalendarza, rozlosujemy prezenty.
Stay tuned!!

22/12/2025

PONIEDZIAŁEK 22.12.2025

✅ 17:00 Joga dla Kręgosłupa

Hello Gwiazdka za nami, aktywne przygotowania do świąt przed nami, także tego 🙂 TU się ćwiczy!

Zapisy przez stronę:
📲 https://helloyoga.systemate.pl

lub wiadomość DM

W razie pytań piszcie:
📨 m.me/helloyogawlodzi/

#

21/12/2025

🌟 DZIEŃ 21/24 🌟
Helloyogowy Kalendarz Adwentowy

🎁 Asana na dziś to EKA HASTA BHUJASANA. Całkiem przyjemny balans budujący siłę grzbietu, mięśni brzucha, ramion i kompresję! Jak się do niego zabrać? Zacznij w siadzie prostym, ułóż zgięta nogę powyżej łokcia (optymalnie - im wyżej tym lepiej -> kierunek bark). Delikatnie zgarb plecy i napnij mięśnie brzucha, zacznij odpychać się od dłoni i wycofaj biodra. Poczekaj aż mechanizm przeciwwagi podniesie wyprostowaną nogę. Patrz przed siebie. Przed wykonaniem pozycji porozciągaj koniecznie tyły nóg i biodra, podejście ‚na zimno’ może nie wykorzystać pełni potencjału. Pro tip: żeby sobie ułatwić podłóż kostki pod dłonie, pomimo asymetrii ustawienia nóg - zwróć uwagę na utrzymanie symetrycznej pracy ramion. Trzymamy kciuki, powodzenia!

👉 JAK DOŁĄCZYĆ?

1️⃣ Obserwuj profil Hello Yoga na Instagramie (.pl) i na Facebooku: https://www.facebook.com/helloyogawlodzi
2️⃣ W komentarzach oznaczaj osoby, którą chciał*byś zaprosić na jogę
3️⃣ Wykonaj asanę z każdego kolejnego posta i udostępnij swoje zdjęcie na swoim IG/FB danego dnia do północy
4️⃣ Oznacz zdjęcie .pl i koniecznie użyj hasztaga , żebyśmy mogli namierzyć twoje fotki!

Zabawa trwa od 1. do 24. grudnia 2025. Tuż po świętach wśród wszystkich osób, które udostępniły minimum 6 zdjęć z okienek kalendarza, rozlosujemy prezenty.
Stay tuned!!

20/12/2025

🌟 DZIEŃ 20/24 🌟
Helloyogowy Kalendarz Adwentowy

🎁 Asana na dziś to ARDHA CHANDRASANA, pozycja półksiężyca w sympatycznej, podłogowej wersji. Zacznij w klęku i wyprostuj jedną nogę do tyłu, zacznij od rotacji zewnętrznej biodra, potem przenieś pracę do tułowia. Oprzyj dłoń na macie w taki sposób, aby razem z kolanem w klęku i drugą stopą utworzyły jedną linię. Odepchnij się od podłogi i wyciągnij wolną rękę w górę, wypychając jednocześnie biodra do przodu. Jeśli masz chęć, spójrz w kierunku górnej dłoni. Powtórz na obie strony.
Pro tip: Postaraj się ustawić całe ciało w jednej płaszczyźnie - pomoże w tym spięcie mięśni pośladków 🍑
Powodzenia!

👉 JAK DOŁĄCZYĆ?

1️⃣ Obserwuj profil Hello Yoga na Instagramie (.pl) i na Facebooku: https://www.facebook.com/helloyogawlodzi
2️⃣ W komentarzach oznaczaj osoby, którą chciał*byś zaprosić na jogę
3️⃣ Wykonaj asanę z każdego kolejnego posta i udostępnij swoje zdjęcie na swoim IG/FB danego dnia do północy
4️⃣ Oznacz zdjęcie .pl i koniecznie użyj hasztaga , żebyśmy mogli namierzyć twoje fotki!

Zabawa trwa od 1. do 24. grudnia 2025. Tuż po świętach wśród wszystkich osób, które udostępniły minimum 6 zdjęć z okienek kalendarza, rozlosujemy prezenty.
Stay tuned!!

20/12/2025

Szukasz prezentu LAST MINUTE?🌲🎁✨

Zapraszamy po helloyogowe VOUCHERY! Nasz Mikołaj może pomóc Ci uratować święta i stworzyć taki Voucher jeszcze dziś, w formie papierowej lub elektronicznej.

Możesz doładować Voucher 💰 dowolną kwotą, a osoba obdarowana wykorzysta ją zgodnie ze swoim życzeniem na:
🎁 karnet na zajęcia
🎁 kurs jogi
🎁 lekcję indywidualną lub cykl takich lekcji
🎁 dowolne warsztaty tematyczne prowadzone przez Hello Yoga

Chętnie doradzimy, jak dobrać wartość Vouchera - napisz do nas, najlepiej w wiadomości na Messengerze!

📲 m.me/helloyogawlodzi/

19/12/2025

🌟 DZIEŃ 19/24 🌟
Helloyogowy Kalendarz Adwentowy

🎁 Asana na dziś to UTHITA HASTA PADANGUSTHA DANDASANA . Aby ją wykonać, siądź na macie w siądzie prostym (dandasana) i zegnij jedną nogę, podnieś i złap przeciwną dłonią za stopę. Jeśli nie stopę, to łydkę. Jeśli nie prostą, to ugiętą - zero stresu. Wyprostuj plecy, powoli zacznij się skręcać. Pamiętaj o trzymaniu nóg w osi bioder. Powtórz na obie strony.
Pro tip: Klasyka gatunku, barki w dół, mostek w górę! Spojrzenie w stronę wyciągniętej dłoni! Powodzenia!

👉 JAK DOŁĄCZYĆ?

1️⃣ Obserwuj profil Hello Yoga na Instagramie (.pl) i na Facebooku: https://www.facebook.com/helloyogawlodzi
2️⃣ W komentarzach oznaczaj osoby, którą chciał*byś zaprosić na jogę
3️⃣ Wykonaj asanę z każdego kolejnego posta i udostępnij swoje zdjęcie na swoim IG/FB danego dnia do północy
4️⃣ Oznacz zdjęcie .pl i koniecznie użyj hasztaga , żebyśmy mogli namierzyć twoje fotki!

Zabawa trwa od 1. do 24. grudnia 2025. Tuż po świętach wśród wszystkich osób, które udostępniły minimum 6 zdjęć z okienek kalendarza, rozlosujemy prezenty.
Stay tuned!!

Adres

Aleja Kościuszki 23/25
Łódź
90-418

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 21:00
Wtorek	16:00 - 21:00
Środa	17:00 - 21:00
Czwartek	17:00 - 19:30
Piątek	08:30 - 09:30
	18:30 - 21:00

Strona Internetowa

https://helloyoga.systemate.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hello Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Hello Yoga:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Hello Yoga // Our Story

Hello Yoga to znacznie więcej niż szkoła jogi!

To kompleksowy projekt, w którym połączyłyśmy nowoczesną i świetnie wyposażoną salę do ćwiczeń, przyjazną przestrzeń dla wszystkich joginów i ich przyjaciół, miejsce dla naszych wspólnych działań kreatywnych i oczywiście do fantastycznego spędzania wolnego czasu razem! To tutaj będziemy zapraszać Was na zajęcia, warsztaty, wystawy, spotkania z ciekawymi ludźmi, a nawet koncerty. Mamy nadzieję, że będziemy Was tu gościć codziennie!

Kim jesteśmy?

Hello Yoga to Kaja Matwij i Ita Warmińska - najbardziej zgrany jogiczny tandem w Łodzi. Dwuosobowy wulkan energii i niewyczerpana kopalnia pomysłów. Uczymy tradycyjnych stylów jogi (Ashtanga Yoga, Hatha Yoga wg B.K.S. Iyengara – z poszanowaniem zasad i sposobu nauczania obu lineaży) oraz jej nowoczesnych form (AcroYoga – joga w parach i grupach, Aerial Yoga – joga w hamakach, SUP Yoga – joga na wodzie).