28/10/2025
💬 𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐰 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐚𝐤 𝐰𝐚𝐳̇𝐧𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐭𝐰𝐨𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐳𝐩𝐢𝐞𝐜𝐳𝐧𝐞𝐣 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐬𝐭𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢?
W każdej relacji spotykają się dwie historie – dwa światy emocji, przekonań, tęsknot i zranień. Każdy z nas wnosi do związku swoje doświadczenia z bliskością, odrzuceniem, zaufaniem czy kontrolą. Dopiero kiedy te światy naprawdę się zobaczą – może wydarzyć się coś, co w terapii nazywamy spotkaniem.
W gabinecie terapeutycznym pary często zaczynają od konfliktów, wzajemnych pretensji, braku zrozumienia. Ale pod spodem, pod tym wszystkim, zwykle kryje się coś zupełnie innego – „niemy krzyk” o uwagę, bliskość i akceptację. Terapia ma pomóc to usłyszeć i wyrazić w bezpieczny sposób 🫶
W podejściu Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT), emocje są centrum pracy z parą. To one wskazują, czego naprawdę potrzebujemy – czy chodzi o bezpieczeństwo, zrozumienie, czy o uznanie. Czasem to, co łączyło dwoje ludzi na początku, później staje się tym, co ich od siebie oddala. Na przykład: jedno pragnie bliskości, a drugie – boi się jej i ucieka w dystans. Z czasem rodzi się cykl: im bardziej jedno zabiega, tym bardziej drugie się wycofuje.
Terapia par polega więc nie tylko na „rozwiązywaniu problemów”, ale na nauce widzenia siebie nawzajem – bez ocen, z empatią. To droga do zrozumienia, że złość często przykrywa lęk, a kontrola – potrzebę bezpieczeństwa.
Dopiero kiedy partnerzy zaczynają siebie słyszeć i czuć, „wewnętrzne drzwi” powoli się otwierają. Pojawia się czułość, poruszenie, bliskość. Bo prawdziwe spotkanie zaczyna się nie od słów, lecz od tego, że druga osoba naprawdę mnie widzi. 💗
