16/10/2025
Kolejne warsztaty BRA Day za nami.
🩷11.10 w gościnnych wnętrzach hotelu Vienna House by Wyndham Andel's Lodz odbyły się zajęcia pn. „Zdrowy kręgosłup”, a warsztaty poprowadziły doświadczone fizjoterapeutki - Monika Roguska i Dominika Świat, na co dzień pracujące w Wojewódzkiej Przychodni Rehabilitacyjnej Szpitala Kopernika w Łodzi. Pod ich fachowym okiem uczestniczki uczyły się, jak poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniać mięśnie posturalne, poprawiać elastyczność ciała i zapobiegać dolegliwościom bólowym kręgosłupa.
Prowadzące zwracały uwagę na znaczenie regularnego ruchu, prawidłowej postawy oraz świadomości własnego ciała – elementów niezwykle ważnych zwłaszcza w procesie powrotu do pełni sił po leczeniu. W atmosferze wsparcia i wzajemnej życzliwości uczestniczki mogły nie tylko poćwiczyć, ale także porozmawiać o codziennych wyzwaniach związanych z utrzymaniem aktywności fizycznej.
🩷Warsztaty z warszawskim Klubem Komediowym Klub Komediowy ,oparte na technikach improwizacji teatralnej, wniosły do programu BRA Day 2025 ogrom pozytywnej energii, śmiechu i twórczej odwagi. Ich celem była integracja uczestniczek, odkrywanie w sobie kreatywności oraz przełamywanie barier wstydu i niepewności. Zajęcia sprzyjały otwieraniu się na współdziałanie w grupie, uważność na drugą osobę oraz bycie „tu i teraz”. Program został podzielony na trzy moduły: część integracyjną – pozwalającą poznać się i zbudować zaufanie w grupie, część poświęconą uważności i słuchaniu, a także moduł kreatywny, w którym uczestniczki rozwijały swoje umiejętności poprzez ćwiczenia storytellingowe.
Zwieńczeniem warsztatów były krótkie, improwizowane scenki – pełne spontaniczności, emocji i humoru. Dzięki nim każda uczestniczka mogła poczuć radość z tworzenia i współdziałania.
Zajęcia poprowadziła Karolina Norkiewicz, z ogromną pasją, ciepłem i profesjonalizmem, tworząc przestrzeń, w której każda kobieta mogła odkryć w sobie odwagę i lekkość bycia.