Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:30 - 19:00 Wtorek 08:30 - 19:00 Środa 08:30 - 19:00 Czwartek 08:30 - 19:00 Piątek 08:30 - 15:30 Sobota 09:30 - 12:30

Mental Health at Work - Psychologia dla biznesu

Strona główna
Polska
Łódź
Mental Health at Work - Psychologia dla biznesu

Pomagamy we wdrażaniu rozwiązań z zakresu zdrowia psychicznego pracowników, zdrowych relacji i z Zapraszam
Anna Leśnikowska-Jaros

Mental Health at Work - Psychologia dla Biznesu to miejsce, w którym pomoc psychologiczną znajdą firmy i organizacje dla swoich managerów, zespołów i pracowników, potrzebujących wsparcia psychologicznego i rozwoju. Udzielamy pomocy w problemach w pracy oraz na styku życia zawodowego i osobistego. Jesteśmy zespołem doświadczonych ekspertów pracujących w obszarze psychologii, biznesu i edukacji od 25 lat. Nasi psychologowie, terapeuci oraz trenerzy są dostępni dla Państwa podczas sesji indywidualnych, webinarów, warsztatów i innych wydarzeń zarówno na miejscu jak i online. Opieramy się na ideach psychologii humanistycznej, nurtu ericksonowskiego, psychologii poznawczo-behawioralnej i psychoterapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Przestrzegam zasad Etycznych Zawodu Psychologa oraz Kodeksu Zasad Etycznych. W sesjach indywidualnych pracujemy w metodologii integratywnej: korzystamy z różnych narzędzi (coaching, mentoring, trening, szkolenie, pomoc psychologiczna) w zależności od tego, co w danym momencie jest optymalne dla Klienta.

29/10/2025

12 października miałam przyjemność obejrzeć wystawę „Nowe Wątki” zorganizowaną w Akademickie Centrum Designu. To wyjątkowa inicjatywa, w której można było zobaczyć prace uczniów liceum plastycznych z całej Polski – młodych ludzi, którzy poprzez sztukę wyrażają siebie, swoje emocje i sposób widzenia świata.

W zeszłym tygodniu obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Artystów (25 października) – i trudno o lepszy moment, by docenić, jak wielką rolę sztuka odgrywa w rozwoju emocjonalnym i psychicznym.
Twórczość pozwala nie tylko odkrywać swoją wrażliwość, ale też radzić sobie z emocjami, stresem i niepewnością, które tak często towarzyszą kształtowaniu naszej osobowości.

Z perspektywy psychologicznej to niezwykle cenne – bo każdy akt tworzenia może stać się formą autoterapii, sposobem na wyrażenie tego, czego nie da się jeszcze nazwać słowami.

To wydarzenie przypomniało mi, jak ważne jest, by w edukacji, w pracy i w życiu codziennym dawać ludziom przestrzeń do twórczości, eksperymentowania i bycia wysłuchanym.
Sztuka uczy uważności, empatii i samoświadomości – a to fundament zdrowia psychicznego. 💬🧠

Dziękuję Akademickiemu Centrum Designu za stworzenie miejsca, w którym młodzi artyści mogą rozkwitać a my czuć i doświadczać . 🌱

Autorki prac: Julia Kitowska, Martyna Stankiewicz

21/10/2025

🎙️ Razem budujemy kulturę, która dba o zdrowie psychiczne
Ostatnio odbyło się szkolenie „Zdrowie Psychiczne i Kultura” organizowanym przez Narodowe Centrum Kultury.

🌱 W tym wyjątkowym programie (część I: diagnoza i dostępność; część II: odbiorcy działań; część III: zdrowie psychiczne w zespole i budowanie dobrostanu) uczestniczyli dyrektorzy instytucji kultury, animatorzy, edukatorzy i menedżerowie działów programowych.

💡 To dla nas ogromna radość, że możemy łączyć siły z instytucjami kultury, by wspólnie:
• podnosić świadomość na temat zdrowia psychicznego w środowiskach twórczych i organizacjach kultury,
• przekazywać konkretne narzędzia reagowania na kryzysy psychiczne i promowania dobrostanu,
• wzmacniać kompetencje zespołowe i budować klimat empatii, uważności, współpracy.

📌 Dlaczego to jest tak ważne?
W dynamicznych środowiskach pracy — szczególnie w kulturze — często zapominamy o tym, że zdrowie psychiczne nie jest dodatkiem, ale fundamentem efektywności, kreatywności i jakości relacji.

📣 Zapraszamy Was do współpracy!
Jeśli Wasza instytucja – firma – organizacja chce zadbać o zdrowie psychiczne zespołu, wzmocnić kulturę pracy albo wprowadzić program dobrostanu – z radością dzielimy się wiedzą i działamy. Skontaktuj się z nami.

🔗 www.mentalhealthatwork.com.pl
📞 +48 781 84 84 44
📩 biuro@mentalhealthatwork.com.pl

16/10/2025

👤Dzień Szefa — o liderach, którzy budują zdrową kulturę organizacyjną 👤

Dziś obchodzimy Dzień Szefa — wyjątkową okazję, by przyjrzeć się roli liderów w kształtowaniu tego, jak naprawdę żyje się w pracy.

Bo to właśnie szefowie mają ogromny wpływ na zdrowie psychiczne, dobrostan i poczucie bezpieczeństwa swoich zespołów.

💡 Dobry szef to ktoś, kto:
• Słucha i rozumie — potrafi zauważyć emocje, zmęczenie czy stres, zanim staną się problemem.
• Buduje poczucie bezpieczeństwa psychologicznego — dzięki niemu pracownicy wiedzą, że mogą otwarcie mówić o trudnościach i prosić o wsparcie.
• Komunikuje się jasno i empatycznie — dba o przejrzystość informacji i unika niepotrzebnego napięcia.
• Dba o równowagę — szanuje granice, wspiera odpoczynek i promuje zdrowe tempo pracy.
• Docenia, a nie tylko ocenia — potrafi zauważyć wysiłek, zaangażowanie i rozwój, nie tylko wyniki.
• Daje przykład — troszczy się również o własne zdrowie psychiczne, pokazując, że to nie słabość, a siła.

W świecie, w którym tempo pracy często przewyższa możliwości człowieka, świadomy lider jest jednym z najważniejszych elementów zdrowej organizacji.
To on potrafi połączyć efektywność z empatią, cele biznesowe z troską o ludzi, i budować zespół, w którym po prostu dobrze się pracuje.

💬 W Dzień Szefa chcemy więc powiedzieć:
Dziękujemy wszystkim liderom, którzy każdego dnia wybierają uważność, empatię i zaufanie.

To właśnie Wy tworzycie kulturę pracy, w której zdrowie psychiczne nie jest dodatkiem — jest fundamentem. 🧡

15/10/2025

Uzależnienie od gier — nowy, ale realny problem 🎮

👉 Zaburzenie związane z graniem („Gaming Disorder”) zostało oficjalnie uznane w klasyfikacjach DSM-5 i ICD-11 jako nowe zjawisko, które zyskuje na znaczeniu wraz z rozwojem technologii i rosnącą popularnością gier.

🧠 Uzależnienie to może mieć formę grania offline lub online, a jego objawy są podobne do tych występujących przy uzależnieniu od hazardu, obejmując m.in. utratę kontroli, zaniedbywanie obowiązków i kontynuowanie grania mimo negatywnych skutków. 👤 Gry są szczególnie niebezpieczne ze względu na swoją dostępność dla dzieci i młodzieży, brak ograniczeń wiekowych oraz mechanizmy zachęcające do długiego grania, takie jak mikrotransakcje czy systemy nagród.

❗️Deweloperzy często wykorzystują techniki projektowe, które mają na celu zatrzymanie gracza jak najdłużej przy ekranie, co może prowadzić do eskalacji zachowania i rozwoju uzależnienia. Świadomość ryzyka i odpowiednia kontrola, zwłaszcza ze strony rodziców, są kluczowe, by gry pozostały formą rozrywki i edukacji, a nie źródłem problemów psychicznych i społecznych.

Autorem artykułu jest Kamil Wilczyński

Czytaj więcej: https://mentalhealthatwork.com.pl/uzaleznienie-od-grania/?customize_changeset_uuid=

13/10/2025

Ciało, ziemia i sztuka – o uważnym byciu w kontakcie

Drugi sezon eksperymentów z ciałem w Muzeum Sztuki w Łodzi przyniósł nam wyjątkowe doświadczenie – spotkanie z własnym ciałem, ziemią i sztuką współczesną.
To właśnie tam odkryliśmy, że:
👣 po ziemi kwiatowej można chodzić cały rok,
🎨 można udeptać abstrakcję i eksplorować ją bez końca,
🕳 a podłoga potrafi masować i uzdrawiać.

To, co zaczyna się od kontaktu z podłożem, kończy się często na głębokiej pracy z podświadomością.
Warsztaty „CIAŁO I ZIEMIA – korzystne praktyki uziemiania” były pięknym przypomnieniem, że w świecie pełnym pośpiechu, przelotnych spotkań i nieustannego „bycia w drodze” warto… zatrzymać się.
Usłyszeć siebie. Poczuć ciężar własnego ciała. Oddać się grawitacji i zestroić z rytmem ziemi.

💭 Dla nas, w Mental Health at Work, to także metafora pracy z emocjami i stresem – uziemienie i arteterapia to praktyki, które pomagają odzyskać kontakt z ciałem, a przez to – z samym sobą.
Sztuka staje się tu nie tylko inspiracją, ale i narzędziem dobrostanu psychicznego.

Dziękujemy Muzeum Sztuki w Łodzi za przestrzeń, która uczy, jak ciało może stać się sprzymierzeńcem w pracy i życiu.

10/10/2025

To dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego! Dobrego dnia ☀

09/10/2025

10 października Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🧡

W Mental Health at Work wierzymy, że zdrowie psychiczne w pracy to fundament dobrych relacji, efektywności i trwałej satysfakcji. To dzięki niemu każda osoba może lepiej funkcjonować – zarówno zawodowo, jak i prywatnie.

💡 Nasza misja
Pomagamy organizacjom wdrażać rozwiązania wspierające wellbeing i rozwój psychiczny pracowników – budujemy kulturę, w której stres nie staje się normą, a trudności nie są tematem tabu.

🛠 Co oferujemy, by wspólnie budować zdrowsze miejsca pracy
• Wsparcie psychologiczne - szybki dostęp do psychologów online i stacjonarnie, anonimowość, pomoc w sprawach zawodowych i prywatnych.
• Webinary - idealne dla firm, które chcą rozwijać świadomość i umiejętności pracowników.
• Ambasador Mental Health - liderzy i HR stają się osobami, które zauważają problemy, reagują, wspierają.
• Wsparcie interwencyjne - pomoc w sytuacjach kryzysowych.
• Warsztaty i szkolenia – działania praktyczne, dostosowane do realiów firmy.

Zdrowie psychiczne pracowników to realny wpływ na dobrostan organizacji - mniejsza absencja, lepsza zaangażowanie, niższa rotacja.
Kiedy każdy ma przestrzeń, by mówić o swoich emocjach i trudach – budujemy atmosferę zaufania, w której szybciej reagujemy, zanim problemy się nasilą.
Profilaktyka i edukacja są równie ważne co interwencja – im więcej wiemy, tym lepiej potrafimy reagować – i tym mniej cierpią nasi pracownicy.

✅ Co możesz dziś zrobić
• Zastanów się, czy w Twojej firmie dostępne są usługi wsparcia psychicznego dla pracowników.
• Zapytaj menedżera lub dział HR, czy można zorganizować webinar albo warsztaty dotyczące zdrowia psychicznego.
• Jeśli czujesz, że sam potrzebujesz wsparcia – sięgnij po pomoc. Nie jesteś sam – młodszy, starszy, manager czy członek zespołu – każdy zasługuje na troskę o siebie.

🧡 Z okazji jutrzejszego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego życzymy wszystkim – pracownikom, liderom, pracodawcom – odwagi, empatii i przestrzeni na to, by słuchać, czuć, reagować. Dzisiaj i każdego dnia.

02/10/2025

Serdecznie dziękujemy Cracow International School za już ponad 2 lata owocnej współpracy i zaufanie, jakim nas obdarzyli 🧡

Cracow International School (CIS) prowadzi edukację od przedszkola, przez szkołę podstawową, aż po liceum, łącząc programy polskie z międzynarodowym programem Cambridge.

29/09/2025

POZNAJ NASZ ZESPÓŁ! 🧡

👤 Wiktoria Kulas

Jestem psychologiem z doświadczeniem w neuropsychologii i neuronauce zarówno w środowisku klinicznym jak i naukowym. Jestem również terapeutą Biofeedback i tDCS, a także entuzjastą psychologii międzykulturowej i trenerem komunikacji międzykulturowej. Udzielam konsultacji psychologicznych w oparciu o najnowsze badania neuropsychologiczne i międzykulturowe. Konsultacje dotyczące kwestii międzykulturowych są wzbogacone o moje własne doświadczenia migracyjne zdobyte podczas wielu międzynarodowych wymian studenckich.

ZAPRASZAM NA KONSULTACJĘ
📞 +48 788 102 914
📧 wiktoriak@mentalhealthatwork.com.pl

25/09/2025

🧠 10 października Dzień Zdrowia Psychicznego 🧠

Dzień Zdrowia Psychicznego — doskonały moment, by przypomnieć sobie i innym, że nasze emocje, relacje i dobrostan psychiczny zasługują na uwagę nie mniej niż zdrowie fizyczne.

W Mental Health at Work wierzymy, że zdrowie psychiczne to fundament dobrej współpracy, efektywności i satysfakcji w pracy. 💼 To, w jaki sposób czujesz się w ciągu dnia — z obciążeniami, wyzwaniami, stresem — ma znaczenie zarówno dla Ciebie, jak i dla całego zespołu.

Dlaczego to tak istotne?
• Bo gdy czujemy się psychicznie dobrze — jesteśmy bardziej odporni, kreatywni i zaangażowani.
• Bo problemy psychiczne często ignorowane eskalują — lepiej reagować wcześnie.
• Bo wspierające środowisko pracy to inwestycja: mniej absencji, lepsza atmosfera i efektywność.

Kilka praktycznych kroków, które możesz dziś podjąć:
• Sprawdź się emocjonalnie — zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie: „Jak się naprawdę czuję?”.
• Porozmawiaj z kimś zaufanym — rozmowa często przynosi ulgę i nowe spojrzenie.
• Zadbaj o siebie fizycznie — sen, ruch, przerwy w pracy — często to, co najprostsze, pomaga najbardziej.
• Stwórz przestrzeń do oddechu — krótka przerwa, technika oddechowa, spacer — pozwól sobie na chwilę dystansu.

Daj sygnał otoczeniu — jeśli widzisz, że ktoś w Twoim zespole może potrzebować wsparcia — przyjdź z pomocą lub podaj informację, gdzie można je uzyskać.

Jak my możemy pomóc?
✔️ Oferujemy wsparcie psychologiczne (online i stacjonarnie)
✔️ Organizujemy webinary, warsztaty i szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego
✔️ Wdrażamy rolę Ambasadora Mental Health w firmach
✔️ Prowadzimy interwencje kryzysowe i działania proaktywne

Jeśli chcesz, by Twoja firma naprawdę dbała o dobrostan pracowników — dziś to świetny dzień, by podjąć pierwszy krok.

Skontaktuj się z nami — porozmawiamy, co możemy zrobić razem.
🔗 www.mentalhealthatwork.com.pl
📞 +48 781 84 84 44
📩 biuro@mentalhealthatwork.com.pl

23/09/2025

🤝 Dziękujemy firmie Norsk Hydro za zaufanie i owocną współpracę, która trwa nieprzerwanie od 2021 roku! 🌟

Norsk Hydro to czołowa firma z branży aluminium i energii odnawialnej. Przedsiębiorstwo rozwija swoją działalność i zawiera partnerstwa z myślą o bardziej zrównoważonej przyszłości. Firma zatrudnia 32 tys. osób w ponad 140 lokalizacjach w 42 krajach.

Jako Centrum Psychologiczne Mental Health at Work jesteśmy dumni, że możemy wspierać Hydro w trosce o zdrowie psychiczne pracowników. To ważne, że firma nie tylko dba o najwyższą jakość swoich produktów i obsługi, ale również o to, by jej zespół był silny wewnętrznie, zaopatrzony w wsparcie i wrażliwość. 🧡

Dzięki takim partnerstwom widzimy, że nasza misja ma realny wpływ — zdrowi, spokojni i zmotywowani pracownicy to największa wartość każdej organizacji.

Dziękujemy i z niecierpliwością patrzymy na kolejne lata wspólnej drogi!

19/09/2025

👩‍💼👨‍💼 Dzień Kierownika to świetna okazja, by przypomnieć, jak ogromne znaczenie ma rola lidera w życiu zawodowym całego zespołu.

Dobry kierownik to nie tylko osoba, która organizuje pracę i wyznacza cele. To ktoś, kto potrafi:
✨ dbać o atmosferę sprzyjającą zdrowiu psychicznemu,
✨ wzmacniać motywację i poczucie sensu,
✨ budować kulturę wzajemnego wsparcia i zaufania,
✨ sprawiać, że zespół staje się prawdziwą drużyną.

To właśnie styl zarządzania wpływa na poziom stresu, zaangażowania i satysfakcji pracowników. Świadome, empatyczne przywództwo ma realną moc – wspiera nie tylko efektywność, ale przede wszystkim dobrostan psychiczny ludzi.

Dziś dziękujemy wszystkim kierownikom, którzy swoją postawą pokazują, że ludzie są najważniejszym zasobem organizacji. 💙

Zachęcamy do zapoznania się z naszym artykułem o kulturze organizacyjnej:
https://mentalhealthatwork.com.pl/co-to-jest-kultura-organizacyjna-i-dlaczego-warto-o-nia-zadbac/?customize_changeset_uuid=

Adres

Łódź

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:30 - 19:00
Wtorek	08:30 - 19:00
Środa	08:30 - 19:00
Czwartek	08:30 - 19:00
Piątek	08:30 - 15:30
Sobota	09:30 - 12:30

Strona Internetowa

http://www.mentalhealthatwork.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mental Health at Work - Psychologia dla biznesu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mental Health at Work - Psychologia dla biznesu:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog