Novi-Med

21/11/2025

Światowy Dzień Rzucania Palenia 🚭

W rzuceniu nałogu wielu osobom pomogła książka Allena Carra **„Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”**.

To prosty, napisany „po ludzku” przewodnik, który pomaga spojrzeć na papierosy bez iluzji i pokazuje, że można z nimi skończyć bez ciągłego poczucia straty. 📖


Jeśli czujesz, że sama książka to za mało, w Polsce działa kilka form **bezpłatnego wsparcia**:


👉 **Ogólnopolska Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym** – można anonimowo porozmawiać z konsultantem, dostać wskazówki i opracować plan rzucania. (https://www.facebook.com/profile.php?id=100057470020104)


👉 **Poradnie leczenia uzależnienia od tytoniu** – często działają przy szpitalach, poradniach pulmonologicznych i kardiologicznych, a także w ramach programów NFZ. Oferują pomoc lekarzy, psychologów i wsparcie w doborze leczenia.


👉 **Organizacje i kampanie prozdrowotne** – m.in. inicjatywy Narodowego Funduszu Zdrowia, Narodowego Instytutu Onkologii, lokalne akcje „Rzuć palenie” prowadzone przez stacje sanitarno-epidemiologiczne i fundacje.


Pamiętaj:


* nie musisz czekać na „idealny moment” – **każdy dzień jest dobry, żeby zacząć**;

* nie musisz robić tego samodzielnie – **korzystanie z pomocy specjalistów realnie zwiększa szanse na sukces**.


Jeśli palisz – może **Światowy Dzień Rzucania Palenia**, będzie Twoim symbolem: „od dziś zaczynam wychodzić z nałogu”.

A jeśli już Ci się udało – napisz w komentarzu, **co najbardziej Ci pomogło**. Twój przykład może dodać komuś odwagi. 💬💪

14/11/2025

14 listopada obchodzimy Ogólnopolski Dzień Seniora 💛

To dobry moment, żeby przypomnieć sobie, jak wiele zawdzięczamy seniorom:
👵👴 to oni wychowywali kolejne pokolenia,
📖 przekazywali tradycje i życiową mądrość,
🤲 wspierali nas w trudniejszych momentach,
❤️ uczyli, czym jest odpowiedzialność, szacunek i troska o innych.

Dzisiaj nasza kolej, by się odwdzięczyć.
Jak możemy podziękować seniorom na co dzień?

🕰️ Poświęcić im czas – zadzwonić, odwiedzić, zapytać, jak się czują.

👂 Uważnie słuchać – dać im przestrzeń do opowiadania historii i wspomnień.

🤝 Pomóc w sprawach codziennych – wizyta u lekarza, zakupy, uporządkowanie domu.

🚶 Zachęcać do ruchu – wspólny spacer, proste ćwiczenia, aktywność dostosowana do możliwości.

😊 Okazywać cierpliwość i szacunek – nie poprawiać „na siłę”, nie poganiać, pozwolić na ich tempo.

📅 Pamiętać o ważnych datach – urodzinach, rocznicach, świętach rodzinnych.

💬 Mówić im wprost „dziękuję” – za to, że są, że byli, że dali nam tyle od siebie.

Z okazji Dnia Seniora życzymy wszystkim osobom starszym:
🌿 jak najdłuższej sprawności,
🌿 poczucia bezpieczeństwa,
🌿 ludzi wokół, którzy widzą w nich skarb, a nie „problem do rozwiązania”.

Jeśli w Twojej rodzinie jest Senior – pamiętaj, że najlepszym „prezentem” jest obecność, uwaga i życzliwe zainteresowanie. 💛

05/11/2025

ZADBAJ O SWOJE BEZPIECZEŃSTWO W DOMU

Codzienność w domu wydaje się spokojna i przewidywalna…
Jednak to właśnie własne cztery ściany potrafią być najbardziej zdradliwe – szczególnie dla seniorów i osób z ograniczoną mobilnością.

Czasem wystarczy chwila nieuwagi, by doszło do poważnego urazu.

Zadbaj o bezpieczeństwo krok po kroku:

✅ Zamontuj poręcze przy schodach, w wannie i pod prysznicem.
✅ Usuń śliskie dywaniki i kable leżące na podłodze.
✅ Zadbaj o jasne oświetlenie — szczególnie w nocy.
✅ Ustaw najczęściej używane przedmioty na wysokości rąk – bez konieczności schylania się czy wspinania.
✅ Regularnie sprawdzaj apteczkę i leki, by były zawsze pod ręką.

Ruch to bezpieczeństwo!

Ćwiczenia równowagi i wzmacnianie mięśni potrafią zdziałać cuda.
Regularna rehabilitacja i proste codzienne ćwiczenia pomagają utrzymać stabilność, pewność chodu i niezależność.

📞 NZOZ NOVI-MED – Twoje bezpieczeństwo zaczyna się od troski o siebie.

03/11/2025

29/10/2025

Jako NZOZ NOVI-MED zachęcamy do dbania o zdrowie:

Profilaktyka to siła – daje szansę na wczesne wykrycie i skuteczne leczenie. Masz pytania lub nie wiesz, gdzie zrobić badania? Zadzwoń na INFOLINIĘ ONKOLOGICZNĄ pod numer Telefonicznej Informacji Pacjenta 800 190 590 — połączenie jest bezpłatne i działa całodobowo, 7 dni w tygodniu, także w dni świąteczne. Dowiedz się jak uzyskać skierowanie na leczenie onkologiczne, gdzie wykonać badania oraz z jakich programów profilaktycznych skorzystać. Więcej informacji znajdziesz w komentarzu pod postem.

🎀 Profilaktyka to siła – daje szansę na wczesne wykrycie i skuteczne leczenie.
​ ​
☎️ Masz pytania? Nie wiesz, gdzie zrobić badania?
​ ​
ℹ️ 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗟𝗜𝗡𝗜𝗔 𝗢𝗡𝗞𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗭𝗡𝗔
​ ​
👉 Zadzwoń pod numer Telefonicznej Informacji Pacjenta
☎️ 800 190 590 i wybierz linię numer 3⃣
​ ​
📞 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨:
➡️ jak uzyskać skierowanie na leczenie onkologiczne
➡️ gdzie wykonasz badania
➡️ z jakich programów profilaktycznych możesz skorzystać.
​ ​
🆓 Połączenie z infolinią jest bezpłatne.
☎️ Infolinia działa całodobowo, przez 7 dni w tygodniu, także w dni świąteczne.
​ ​
💬 Przejdź do komentarzy i zobacz linki, które zostawiliśmy dla Ciebie ⤵️⤵️⤵️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

27/10/2025

🍂 Dobre praktyki na jesień – zadbaj o zdrowie i komfort! 🧣

Jesień to czas zmiennej pogody – chłodne poranki, wilgotne dni i cieplejsze popołudnia potrafią zaskoczyć nawet najbardziej zahartowanych. Dlatego warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które pomagają uniknąć przeziębień i wspierają naturalną odporność:

👕 Ubieraj się warstwowo – „na cebulkę”.

Kilka cienkich warstw lepiej zatrzymuje ciepło niż jedna gruba. Dzięki temu organizm łatwiej utrzymuje stałą temperaturę, co zmniejsza ryzyko wychłodzenia – głównego czynnika osłabiającego odporność i sprzyjającego infekcjom wirusowym.

🧣 Chroń głowę, szyję i dłonie.

Aż 30–40% utraty ciepła następuje przez nieosłoniętą głowę i szyję. Oziębienie tych okolic może prowadzić do obkurczenia naczyń krwionośnych w błonach śluzowych nosa i gardła, a w efekcie – do łatwiejszego wnikania drobnoustrojów.

👟 Zadbaj o stabilne, antypoślizgowe obuwie.

Wilgotne liście i deszcz zwiększają ryzyko poślizgnięcia i urazu. Dla osób starszych nawet niewielki upadek może skutkować poważnymi konsekwencjami – złamaniem szyjki kości udowej czy urazem kręgosłupa.

🚶‍♀️ Spacery na świeżym powietrzu to naturalny „trening” dla układu odpornościowego.

Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna zwiększa produkcję limfocytów, poprawia krążenie i dotlenienie tkanek, a także wspiera zdrowie psychiczne, redukując poziom stresu – jednego z czynników obniżających odporność.

💚 Pamiętaj: zdrowie to inwestycja, która procentuje przez cały rok.

22/10/2025

W NZOZ NOVI-MED wierzymy, że profilaktyka to prawdziwa siła!

Dlatego z pełnym przekonaniem promujemy i wspieramy inicjatywę Ministerstwa Zdrowia, Narodowego Funduszu Zdrowia – program profilaktyczny „Moje Zdrowie”.
To świetny przykład, jak NFZ dba o zdrowie Polaków – stawiając na profilaktykę i wczesne wykrywanie chorób, zanim pojawią się objawy.

Dla kogo jest program „Moje Zdrowie”?
Dla każdej osoby powyżej 20. roku życia, niezależnie od stanu zdrowia.

Co zyskujesz dzięki programowi NFZ „Moje Zdrowie”?

Bezpłatne badania profilaktyczne – dopasowane do wieku i płci.
Omówienie wyników z personelem medycznym w Twojej przychodni POZ.
Indywidualny Plan Zdrowotny, który pomoże Ci zadbać o zdrowie w sposób kompleksowy i świadomy.

To pełny bilans zdrowia dla dorosłych – bez kolejek, bez skierowań i całkowicie bezpłatnie, finansowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia.

Jak przystąpić do programu NFZ „Moje Zdrowie”?

📝 Wypełnij krótką ankietę:
💻 na Internetowym Koncie Pacjenta (IKP)
📱 w aplikacji mojeIKP
🏥 lub bezpośrednio w swojej przychodni POZ

W NZOZ NOVI-MED jesteśmy przekonani, że takie działania to ogromny krok w stronę zdrowszego społeczeństwa.
Doceniamy i wspieramy inicjatywy NFZ, które ułatwiają dostęp do badań i pomagają Polakom świadomie dbać o siebie.

Nie czekaj – skorzystaj z programu „Moje Zdrowie” i sprawdź swoje zdrowie zanim pojawią się objawy!

20/10/2025

Aktywny Senior w domu – ćwiczenie 3: „Palce – pięty”

Dbaj o swoje zdrowie i sprawność bez wychodzenia z domu!
Ćwiczenie „Palce – pięty” to prosty sposób na poprawę równowagi, wzmocnienie nóg i profilaktykę upadków – szczególnie ważne dla osób starszych.
Wystarczy kilka minut dziennie, aby poczuć różnicę.
Ćwiczenie możesz wykonywać w domu, bez dodatkowego sprzętu.
Regularność to klucz do lepszej kondycji i samodzielności.

Dziękujemy Krajowej Izbie Fizjoterapeutów za przygotowanie tego programu oraz Ministerstwu Zdrowia za wsparcie inicjatywy, które razem przyczyniają się do poprawy jakości życia seniorów w Polsce.

17/10/2025

🍂 Piękna i zdrowa jesień – co jeść, by wzmocnić odporność? 🍋

Jesień to czas, gdy warto szczególnie zadbać o zdrowie – zwłaszcza odporność. Nie potrzeba skomplikowanych diet ani drogich suplementów – wystarczy kilka prostych produktów, które znajdziesz w każdej kuchni:

🥒 Kiszone ogórki i kapusta – naturalne probiotyki, które wspierają florę jelitową i odporność.
🍋 Cytryna i inne owoce bogate w witaminę C – pomagają zwalczać infekcje i dodają energii.
💧 Szklanka wody z cytryną – idealny początek dnia, wspomaga trawienie i oczyszcza organizm.

Zadbaj o siebie tej jesieni – wybieraj ciepłe posiłki, pij dużo płynów i korzystaj z darów natury 🌾
Jakie jesienne produkty Ty lubisz najbardziej? 👇

13/10/2025

Zachęcamy do udziału i tym samym pomocy Dzieciom.

💛 Start zapisów na Łańcucki Bieg Dobroci! 💛

To już trzecia edycja wydarzenia, które łączy sport, integrację i chęć niesienia pomocy. 29 listopada spotkamy się w Bażantarni w Łańcucie, by pobiec dla dzieci z oddziałów Psychiatrii i Pediatrii w Centrum Medyczne w Łańcucie.

Oto garść przydatnych informacji:
➡️ Limit uczestników: 500 osób – dorosłych i dzieci. Warto zapisać się jak najszybciej, bo miejsca znikają błyskawicznie!
➡️ Każdy uczestnik otrzyma pakiet startowy z kalendarzem i gadżetami, które przypomną Wam o tej pięknej inicjatywie.
➡️ A w tym roku stowarzyszenie Łańcut Biega planuje ogłosić również ambasadora biegu!

Całkowita kwota z wpisowego zostanie przekazana na zakup potrzebnych rzeczy dla dzieci z oddziałów Psychiatrii i Pediatrii w naszym szpitalu.

Damian Szubart - Samorządowiec
Łańcut biega - Łańcucka Piątka
MOSiR Łańcut

10/10/2025

TWOJE EMOCJE, UCZUCIA SĄ WAŻNE!

Dziś, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, pamiętaj: nie musisz dźwigać wszystkiego sam.
Małe gesty, słowa otuchy, chwile dla siebie – to one budują siłę, której czasem nie widać.

Jeśli nie zadzwoniłeś do kogoś, kto jest samotny lub przechodzi trudny czas, zrób to dzisiaj. Twój telefon, Twój uśmiech, Twoje słowo mogą zdziałać więcej, niż myślisz.

Dbaj o siebie. Dbaj o innych. Zdrowie psychiczne jest bezcenne!

09/10/2025

15 LAT RAZEM Z PACJENTAMI – DZIĘKUJEMY ZA ZAUFANIE! 💙
⠀⠀⠀
Od 15 lat jesteśmy tam, gdzie pomoc jest najbardziej potrzebna — w domach Pacjentów, którzy zmagają się z poważnymi chorobami i ograniczeniami.
Z troską, empatią i profesjonalizmem wspieramy ich w codziennym życiu, pomagając wracać do sprawności, komfortu i poczucia bezpieczeństwa.

Oferujemy kompleksową rehabilitację domową, dostosowaną do indywidualnych potrzeb każdego Pacjenta.
⠀⠀⠀
To misja, którą 15 lat temu rozpoczął Bartosz Nowicki, zakładając NZOZ NOVI-MED Bartosz Nowicki:
świadczyć profesjonalne wsparcie tym, którzy o własnych siłach nie mogą dotrzeć do placówek medycznych.⠀
⠀⠀⠀
Dziś działamy w 8 powiatach województwa podkarpackiego, a każdego dnia nasz Zespół Fizjoterapeutów i Pielęgniarek odwiedza Pacjentów w ich domach — z sercem i pełnym zaangażowaniem.

Nasza praca to jednak nie tylko rehabilitacja.
To także edukacja rodzin i opiekunów, którzy często po raz pierwszy spotykają się z niepełnosprawnością bliskiej osoby.
Pomagamy zrozumieć nową rzeczywistość, uczymy, jak dbać o Pacjenta, wspierać jego samodzielność i tworzyć dom pełen spokoju.
⠀⠀⠀

💙 Jeśli znasz kogoś, kto potrzebuje takiego wsparcia — podziel się tym postem. 💙

Być może właśnie dzięki Tobie ktoś otrzyma wsparcie, na które od dawna czekał.
⠀⠀⠀
Dziękujemy wszystkim Pacjentom za zaufanie, naszym Pracownikom za pasję i codzienną pracę, a Narodowemu Funduszowi Zdrowia (NFZ) – za partnerstwo i zrozumienie misji.
⠀⠀⠀
Razem możemy zrobić jeszcze więcej.💙
⠀⠀⠀