Pracownia Psychologiczna Psycho-Test dr Joanna Ciąpała

16/10/2025

👫 Trening Umiejętności Społecznych (TUS) pomaga dzieciom lepiej rozumieć siebie i innych.

Podczas zajęć uczą się, jak rozmawiać, współpracować, reagować na emocje i rozwiązywać konflikty.

To bezpieczna przestrzeń, gdzie w małej grupie i przy wsparciu psychologa mogą rozwijać pewność siebie oraz empatię.

TUS to wsparcie, które realnie pomaga w codziennym życiu – w szkole, domu i relacjach z rówieśnikami.

👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszamy do kontaktu:
📍 Psycho-Test Łańcut 📞 +48 669 870 678

14/10/2025

Zaczynamy nowy cykl postów, w których chcemy przybliżyć Wam nasz zespół 💬
Za każdą wizytą, badaniem czy terapią stoją konkretne osoby – z doświadczeniem, wiedzą i prawdziwą chęcią pomagania.

Dziś startujemy wspólnym zdjęciem Naszych specjalistów Psycho-Test Łańcut 👋
To właśnie my – osoby, które spotkacie na miejscu, gdy przyjdziecie na wizytę lub badanie.

📍 Psycho-Test Łańcut
📞 +48 669 870 678

12/10/2025

💥PAŹDZIERNIK MIESIĄCEM ŚWIADOMOŚCI ADHD💥

Październik jest miesiącem poświęconym zrozumieniu ADHD (Zespołu Nadpobudliwości Psychoruchowej z Deficytem Uwagi) – jednej z najczęściej występujących form neuroróżnorodności.

Coraz więcej osób, w tym dorosłych, zauważa u siebie objawy ADHD. Co istotne, ta neuroróżnorodność towarzyszy niektórym niepełnosprawnościom, ale również dotyka "osoby zdrowe".

Czym jest ADHD❓ To nie kwestia złego wychowania, „lenistwa” czy „trudnego charakteru”.
📌 To neurobiologiczne uwarunkowanie, które wpływa na funkcjonowanie mózgu, objawiające się trudnościami w:

✅ Koncentracji (problemy z utrzymaniem uwagi, rozpraszanie się).

✅ Impulsywności (działanie bez przemyślenia konsekwencji).

✅ Regulacji aktywności (nadpobudliwość lub przeciwnie – wycofanie).

🔺Wszyscy wiemy, jak ważne w życiu dziecka i dorosłego z ADHD jest zrozumienie i akceptacja. Bez wsparcia otoczenia (w domu, szkole, pracy) te osoby mierzą się z wykluczeniem i przede wszystkim niską samooceną. To ciągła świadomość, że "coś jest ze mną nie tak". A często okazuje się, że wiele prostych oraz dopasowanych indywidualnie rozwiązań, może znacznie poprawić komfort zarówno funkcjonowania osoby z ADHD, jak i jej otoczenia.

Świadomość ADHD pomaga:
👉 Obalić mity (np. że ADHD dotyczy tylko chłopców i mija po 18 roku życia).
👉 Promować wiedzę o efektywnych i skutecznych strategiach wsparcia.
👉 Budować empatię dla wszystkich osób neuroatypowych.

Jesteśmy do Państwa dyspozycji🍀📲

10/10/2025

🔷ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO🔷

Ten dzień jest właśnie dzisiaj obchodzony.
Ustanowiony w 1992 roku ma na celu globalną edukację związaną ze zdrowiem psychicznym, poszerzanie świadomości związanej z tym tematem oraz wspieranie ludzi zmagających się z problemami psychicznymi.

Zdrowie psychiczne kształtowane jest przez wiele istotnych czynników.
Kluczowe elementy to:

✅Styl życia - dieta, aktywność fizyczna, sen.
✅Relacje interpersonalne.
✅Obciążenie/przeciążenie obowiązkami, presją i stresem.

🔺Bardzo ważna jest umiejętność zarządzania stresem - techniki oddechowe, medytacja, joga, psychoterapia, która pomaga w zdobyciu i przyswojeniu tych narzędzi.

📌Należy zwracać uwagę na te aspekty, aby unikać zagrożeń i dbać o siebie, o własne zdrowie psychiczne.

Jesteśmy do Państwa dyspozycji, wystarczy zadzwonić📲

10/10/2025

Biofeedback - trening Twojego mózgu! 🧠

To bezpieczna i skuteczna metoda, która uczy, jak świadomie wpływać na swoje emocje, koncentrację i stres. Pomaga dzieciom i dorosłym:

✅ poprawić skupienie
✅ zmniejszyć napięcie i nerwowość
✅ lepiej radzić sobie z emocjami

W Psycho-Test Łańcut prowadzimy treningi Biofeedback w spokojnej, przyjaznej atmosferze.

Zadzwoń i umów się na pierwszą wizytę 👇
📞 +48 669 870 678

Szybko, profesjonalnie, bez stresu – umów się na wizytę!

04/10/2025

💙 Dziecko w spektrum autyzmu wymaga szczególnego podejścia – dlatego w Psycho-Test Łańcut zapewniamy pełne wsparcie dla dzieci i ich rodziców.

Oferujemy:
👉 Diagnozę spektrum autyzmu – rzetelną i dostosowaną do wieku dziecka.
👉 Terapie indywidualne i grupowe – pracujemy nad komunikacją, emocjami i codziennymi umiejętnościami.
👉 Grupę wsparcia dla rodziców – bo równie ważne jak rozwój dziecka jest to, żeby rodzic nie został sam ze swoimi pytaniami i emocjami.

Tworzymy bezpieczną przestrzeń, gdzie dzieci mogą rozwijać się w swoim tempie, a rodzice otrzymują realne wsparcie i zrozumienie.

📍 Łańcut
📞 +48 669 870 678
💬 Szybko, profesjonalnie, bez stresu – umów się na wizytę!

02/10/2025

🟠WRZEŚNIOWE SPOSTRZEŻENIA🟠

Pierwszy miesiąc roku szkolnego za nami.
To dobry czas na podsumowanie i wyciągnięcie wniosków.
✅Jak dziecko sobie radzi?
✅Czy się zaaklimatyzowało?
✅Czy w jego zachowaniu nie widać istotnych zmian?
✅Czy zadania i wymagania szkolne nie sprawiają trudności?

🔺Na tym etapie uważność rodziców jest bardzo istotna🔺
Jeśli u prawidłowo funkcjonującego dziecka pojawi się lękliwość, wycofanie, niechęć do rozmowy, to sygnał, że dzieje się coś niedobrego, niepokojącego⚠️
W wielu szkołach dochodzi do przemocy psychicznej i fizycznej. Dziecko nie chce o tym mówić, czuje się zastraszone, osaczone.
Często nie może sprostać stawianym w szkole wymaganiom. Też to może ukrywać, aby nie rozczarować rodziców.
Problemy narastają, a młody człowiek czuje się przytłoczony i bezradny🤔
Teraz stosunkowo łatwo te problemy rozwiązać, aby się nie nawarstwiały.
🟢Warto skorzystać z konsultacji u doświadczonego psychoterapeuty, który pomoże, doradzi, nakieruje rodziców na adekwatny do sytuacji sposób postępowania.

Jesteśmy do Państwa dyspozycji, wystarczy zadzwonić📲

01/10/2025

Każde dziecko ma gorsze dni – to normalne. Ale jeśli widzisz, że pewne zachowania się powtarzają, to może być sygnał, że potrzebuje pomocy specjalisty.

Sprawdź 5 najczęstszych oznak na kolejnych slajdach 👉

Umów się na konsultacje:
📌 Psycho-Test Łańcut
📞 +48 669 870 678

24/09/2025

W Psycho-Test Łańcut łączymy doświadczenie i nowoczesne podejście:

✔ psychoterapia dzieci, młodzieży i dorosłych
✔ konsultacje psychologiczne
✔ terapia par i uzależnień
✔ badania kierowców, operatorów i do pracy na wysokości

👉 Szybko, profesjonalnie, bez stresu – umów się na wizytę!
📞 +48 669 870 678

Terapia psychologiczna dla dzieci i dorosłych. Wspieramy w trudnościach emocjonalnych i psychicznych. Oferujemy także badania psychotechniczne dla kierowców, operatorów i pracowników. Szybko, profesjonalnie, bez stresu – umów się na wizytę!

19/09/2025

🐱 Felinoterapia w Psycho-Test Łańcut działa pełną parą!

Nasz koci terapeuta już wspiera dzieci, młodzież i dorosłych w pracy nad emocjami. Spotkania z kotem to nie tylko relaks – to też realna pomoc w obniżaniu stresu, otwieraniu się na kontakt i budowaniu poczucia bezpieczeństwa.

Dla kogo szczególnie?
✔️ dla dzieci z trudnościami emocjonalnymi lub autyzmem
✔️ dla osób zmagających się z lękiem i stresem
✔️ dla seniorów, którzy potrzebują bliskości

Mruczenie i obecność kota naprawdę potrafią zdziałać cuda 🐾

📍 Psycho-Test Łańcut, ul. Daszyńskiego 13/2
📞 Zapisy: 669 870 678

10/09/2025

🔺ZAPOBIEGANIE CZYNOM OSTATECZNYM🔺

Tak, to dzisiaj - dziesiątego września przypada Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

⚫Statystyki są przerażające. Liczba osób, w tym dzieci decydujących się na ten ostateczny krok ciągle rośnie.
Przyczyn tyle, ile przypadków targnięcia się na swoje życie.
Wiele z nich to efekt depresji, niekiedy skrzętnie ukrywanej, inne się zdarzają nagle, pod wpływem impulsu, po przejściu traumy zbyt ciężkiej do udźwignięcia, po bolesnym hejcie, który zdominował świat wirtualny i wdziera się bezlitośnie w realne życie😢

Czy można temu przerażającemu zjawisku zapobiegać❓
Na pewno tak❗
Co jest do tego niezbędne❓

🟢Uważność na drugiego człowieka, empatia, chęć wysłuchania, obecność w trudnych chwilach.
To tak niewiele, a może uratować ludzkie życie, zapobiec tragedii, uchronić przed ostatecznym czynem.
🔺Gorący apel:
Bądźcie uważni, porzućcie obojętność, znieczulicę i cynizm❣️