Projekt Zdrowie Łańcut

Projekt Zdrowie Łańcut Żywienie ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania naszego organizmu, jesteśmy tym co jemy.

🌸✨ Drogie Panie! ✨🌸Z okazji Dnia Kobiet serdecznie zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie pełne zdrowia, wiedzy i niespo...
05/03/2026

🌸✨ Drogie Panie! ✨🌸
Z okazji Dnia Kobiet serdecznie zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie pełne zdrowia, wiedzy i niespodzianek! 💕

🎁 W programie:
💚 Bezpłatna konsultacja dietetyczna
⚖️ Profesjonalna analiza składu ciała z omówieniem wyników
🎀 Losowanie atrakcyjnych upominków
☕ Miła atmosfera i chwila tylko dla Ciebie

To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, dowiedzieć się więcej o swoim organizmie i zrobić pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia 🌿

📅 Data: 9 marca 2026r. (poniedziałek)
📍 Miejsce: Gabinet Dietetyczny Projekt Zdrowie ul. Rynek 19, Łańcut
⏰ Godzina: 9.00-15.00

Zabierz przyjaciółkę, mamę lub siostrę i świętujmy ten dzień razem! 💐

📩 Liczba miejsc ograniczona!

Chcesz umówić się na konkretną godzinę? Zadzwoń lub zarezerwuj miejsce online 👉https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Jeśli nie możesz wziąć udziału w tym dniu - możesz zapisać się na inny termin w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu:
☎️539 765 936.

Do zobaczenia! 🌷✨

🌱 Ruszamy z naszą wiosenną kampanią „Dziś decydujesz, trwałe efekty zyskujesz!”Nie czekaj na „idealny moment” - wiosna t...
02/03/2026

🌱 Ruszamy z naszą wiosenną kampanią „Dziś decydujesz, trwałe efekty zyskujesz!”
Nie czekaj na „idealny moment” - wiosna to czas świeżości, nowych początków i realnych zmian. To właśnie dziś możesz postawić pierwszy krok, a już za dwa tygodnie poczujesz pierwsze efekty w swoim samopoczuciu, energii i codziennych nawykach.

🌸 Wiosna to nie tylko nowa pora roku - to okazja, by odświeżyć swoje nawyki, wprowadzić małe zmiany, które przyniosą realne rezultaty, i poczuć różnicę w ciele i w głowie. Każda decyzja, którą podejmujesz dzisiaj, jest inwestycją w Twoją przyszłość - krok po kroku, dzień po dniu.

Pomyśl o tym jak o naturalnej transformacji: świeże powietrze, dłuższe dni i energia, która aż prosi, by wykorzystać ją na zdrowe wybory… i zrobić formę na lata. 💪 Twoje ciało Ci podziękuje, a Ty przekonasz się, że trwała zmiana jest naprawdę możliwa.
Nie odkładaj tego na później. Zrób pierwszy krok dziś, a wkrótce zobaczysz różnicę, która zmotywuje Cię do kolejnych działań!

😉 Zacznij od umówienia konsultacji dietetycznej 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
☎️539 765 936

27/02/2026

💧 Elektrolity - dlaczego mówi się o nich tak często, szczególnie latem i przy aktywnym trybie życia?

To nie tylko „modny dodatek” do wody czy napojów dla sportowców. Elektrolity pełnią kluczową rolę w naszym organizmie - wpływają na nawodnienie, pracę mięśni, serca i układu nerwowego. Ich niedobór może dawać sygnały, które łatwo zbagatelizować… aż do momentu, gdy organizm zacznie wyraźnie protestować.

W rolce wyjaśniam:
👉 czym dokładnie są elektrolity,
👉 kiedy najczęściej je tracimy,
👉 jakie objawy powinny zwrócić Twoją uwagę,
👉 oraz jak mądrze zadbać o ich poziom.

Jeśli zdarza Ci się odczuwać spadki energii, skurcze mięśni lub zawroty głowy - koniecznie obejrzyj do końca i umów się na wizytę w gabinecie, a przygotuje indywidualny plan dopasowany do Twojego stylu życia i potrzeb organizmu 👉https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

A teraz pytanie do Ciebie. 👇
W jakich sytuacjach najczęściej sięgasz po elektrolity - podczas treningu, w czasie choroby, a może „na wszelki wypadek”? 💬 Daj znać w komentarzu!

W dniach 11-12.02.2026r. miałam ogromną przyjemność poprowadzić prelekcję o zdrowym odżywianiu dla uczniów wspaniałej s...
25/02/2026

W dniach 11-12.02.2026r. miałam ogromną przyjemność poprowadzić prelekcję o zdrowym odżywianiu dla uczniów wspaniałej społeczności szkolnej w Szkołach Podstawowych w Zalesiu i Woli Małej 👩‍🏫🥦

Rozmawialiśmy o tym:
🍎 dlaczego regularne posiłki są tak ważne i jak powinien wyglądać nasz codzienny talerz żywieniowy,
🥗 jak komponować zdrowe śniadanie i lunch do szkoły,
💧 czemu woda to lepszy wybór niż słodkie napoje,
🍫 oraz jak mądrze podchodzić do słodyczy i przekąsek,
🎁 a w ramach uczestnictwa w lekcji, uczniowie dostali ode mnie przepisy na pyszne śniadania do szkoły, które będą mogli sami przygotować w domu!

Cieszę się, że uczniowie tak aktywnie uczestniczyli w spotkaniu – było dużo pytań, ciekawych spostrzeżeń i świetnej energii! 💬✨

Zdrowe nawyki buduje się małymi krokami, ale to właśnie one mają ogromny wpływ na koncentrację, samopoczucie i rozwój młodego organizmu🧠

Dziękuję za zaproszenie i zaufanie ❤️
Do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!

Wracasz wieczorem do domu i marzysz o pysznej, słodkiej i ciepłej owsiance na kolację? 🥣Ale jesz kanapki, bo przecież ow...
20/02/2026

Wracasz wieczorem do domu i marzysz o pysznej, słodkiej i ciepłej owsiance na kolację? 🥣
Ale jesz kanapki, bo przecież owsianki je się na śniadanie.
Ugotowałaś rewelacyjną zupę na obiad i masz ochotę zjeść ją też następnego dnia na śniadanie…
Ale przecież tak się nie robi. Jajecznica, omlet, owsianka, pancakes - tak. ✔️
Ale zupa? Czy rzeczywiście tak nie można?
Otóż jeśli chodzi o konkretne potrawy, nie są one przypisane do poszczególnych posiłków.
Owsianka będzie tak samo dobrym wyborem na śniadanie, jak i na kolację, a zupę można zjeść o dowolnej porze dnia.

👉 Co zatem ma znaczenie? Przewiń karuzelę i sprawdź!

Dzień dobry! Dzisiaj piękna historia o determinacji mojej Pacjentki 💙Wszystko zaczęło się od tego, że Pani Ewelina zobac...
16/02/2026

Dzień dobry! Dzisiaj piękna historia o determinacji mojej Pacjentki 💙

Wszystko zaczęło się od tego, że Pani Ewelina zobaczyła zmianę mojej podopiecznej dostępnej na profilu i pomyślała "Dlaczego ja nie mogłabym tak wyglądać?"🤔
Pani Ewelina marzyła, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha i po prostu poczuć się lżej.
Nie dostała "magicznej pigułki".
Dostała plan, który poukładał jej codzienność🙂

Jakie zmiany nastąpiły?
✅ Pani Ewelina zrozumiała, że nie musi jeść słodyczy w pracy, tylko dlatego, że inni to robią.
✅ Gotowanie przestało być przykrym obowiązkiem, a stało się przyjemnością. Pokazałam też, jak może znacząco skrócić czas na gotowanie.

EFEKT?
✅Zamiast planowanych 15 kg, zgubiła 16 KILOGRAMÓW❤
✅Zniknęła zadyszka przy wchodzeniu po schodach.
✅Zniknęła senność po jedzeniu.
✅Wróciła energia do działania i chęć do aktywności fizycznej.

Pani Ewelina nie chce poprzestać na tym wyniku, bo wie, że stać ją na więcej.
Udowadnia, że po 40 metabolizm wcale nie musi "iść na emeryturę".

Wystarczy odpowiednia strategia💪
Czasem impuls do zmiany przychodzi w najmniej oczekiwanym momencie.

👉Być może Ty też zadajesz sobie to pytanie, patrząc rano w lustro.
👉Być może czujesz dokładnie to samo, co czuła Pani Ewelina jeszcze 6 miesięcy temu:
😔 Brak akceptacji – patrzysz na swoje odbicie i nie podoba Ci się to, co widzisz.
😔 Wieczne zmęczenie – po każdym posiłku, zamiast energii, czujesz senność i ciężkość.
😔 Brak sił i energii – wchodzenie po schodach w pracy kończy się zadyszką, a o sporcie nawet nie myślisz, bo "nie masz siły".

🤔A wyobraź sobie jak na + może odmienić się też Twoje życie. Co będziesz mogła robić, na kim wywrzesz wrażenie, a frustracja podczas mierzenia ubrań zniknie.
Potrzebujesz pomocy?

Zapraszam do mojego gabinetu, ustalimy indywidulany plan działania dostosowany do Ciebie 💙
☎️539 765 936
📲 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
📍Rynek 19, Łańcut

Chcesz połączyć słodką przyjemność z lekką wersją pączków?Wypróbuj nasz przepis na pieczone pączki w wersji fit - puszys...
12/02/2026

Chcesz połączyć słodką przyjemność z lekką wersją pączków?
Wypróbuj nasz przepis na pieczone pączki w wersji fit - puszyste, aromatyczne i idealne do nadziewania owocami w żelu lub masą budyniowo-skyrową. 🍓✨

✔️ Składniki:
250 g mąki orkiszowej
1 opakowanie suchych drożdży lub 15 g świeżych
100 ml mleka
2 żółtka
30 g masła
4 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła (+ ew. 1 łyżka do posypania)

✔️ Wykonanie:
1️⃣ Mąkę wymieszaj z drożdżami, a żółtka ubij z ksylitolem. Połącz wszystkie składniki z mlekiem i dodaj masło. Wyrób elastyczne ciasto i odstaw pod ściereczką na godzinę do wyrośnięcia.
2️⃣ Wyrośnięte ciasto rozwałkuj na około 1 cm i wycinaj kółka. Ułóż na blaszce i odstaw na 10 minut do lekkiego podrośnięcia.
3️⃣ Piecz w piekarniku nagrzanym do 170°C przez około 20 minut. Możesz posmarować pączki jajkiem lub wodą przed pieczeniem, ale nie jest to konieczne, jeśli będą posypywane pudrem z ksylitolu lub lukrem.
4️⃣ Jeszcze ciepłe nadziewaj ulubionymi owocami w żelu 🍓 lub kremem budyniowo-skyrowym.
Jeśli wolisz klasyczną wersję - możesz je też usmażyć na oleju. Będą bardziej kaloryczne, ale równie smaczne. 😋

✔️ Wartość odżywcza 1 porcji (bez nadzienia):
Energia: 140 kcal
Białko: 5 g
Tłuszcz: 4 g
Węglowodany: 20 g
Błonnik: 2 g

Czasem wszystko zaczyna się od jednej decyzji… 💙Od wiadomości: „Chcę w końcu poczuć się lepiej”.Od pierwszej wizyty, na ...
10/02/2026

Czasem wszystko zaczyna się od jednej decyzji… 💙

Od wiadomości: „Chcę w końcu poczuć się lepiej”.
Od pierwszej wizyty, na którą idzie się z lekkim stresem, ale też nadzieją.

Czytając takie opinie wiem, że za każdym zdaniem stoi czyjaś historia — zmęczenie, brak energii, problemy zdrowotne, próby podejmowane w samotności… a potem małe kroki, które zaczynają zmieniać codzienność.

✨ więcej energii w ciągu dnia
✨ lepsze samopoczucie psychiczne i fizyczne
✨ poczucie, że ktoś naprawdę słucha i rozumie.

Nie chodzi o perfekcyjną dietę. Chodzi o Ciebie — Twoje zdrowie, Twoje tempo i rozwiązania dopasowane do Twojego życia.

Jeśli czujesz, że to moment, żeby zadbać o siebie inaczej niż dotychczas — zapraszam Cię do współpracy. Zrób pierwszy krok. Resztę zrobimy razem 🤍

📩 Napisz wiadomość prywatną i umów się na wizytę.
☎️539 765 936
📲 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

💡 Ta sama dieta nie działa tak samo u każdego - bo każdy z nas jest inny!Wiemy, że sporo osób, zanim trafi do Projekt Zd...
06/02/2026

💡 Ta sama dieta nie działa tak samo u każdego - bo każdy z nas jest inny!

Wiemy, że sporo osób, zanim trafi do Projekt Zdrowie, korzysta z gotowych jadłospisów z internetu, które nie uwzględniają indywidualnych potrzeb organizmu.

Efekt? Brak energii, napady głodu, frustracja, a czasem efekt jo-jo.
W Projekt Zdrowie stawiamy na świadome podejście do własnego organizmu. Podczas konsultacji wspólnie analizujemy potrzeby Twojego organizmu - omawiamy zapotrzebowanie kaloryczne oraz wyniki analizy składu ciała. To punkt wyjścia do podejmowania świadomych i skutecznych decyzji żywieniowych. 🩵

👉 Umów się na konsultację w naszym gabinecie w Łańcucie lub online:
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
☎️539 765 936

03/02/2026

💡Czujesz ciągłe zmęczenie, brak energii i osłabienie? Może to być efekt niedoboru żelaza.

Ten minerał jest niezbędny dla koncentracji, odporności i dobrego samopoczucia, a jego niedobór może znacząco wpływać na codzienne życie.

Dobrą wiadomością jest to, że poziom żelaza można skutecznie uzupełnić, dzięki odpowiedniej diecie lub suplementacji. 🥦🥩

Obejrzyj rolkę, aby dowiedzieć się, co obniża poziom żelaza i jak sobie z tym radzić💪

👉 Potrzebujesz wsparcia? Umów się na wizytę w gabinecie lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration Podpowiem, jakie badania warto wykonać i dopasuję dietę do Twoich potrzeb🩵
☎️539 765 936

„Najgorszy czas na odchudzanie”? A jednak się da! 💪✨Tydzień przed świętami wiele osób mówi: „To bez sensu, zacznę po Now...
27/01/2026

„Najgorszy czas na odchudzanie”? A jednak się da! 💪✨

Tydzień przed świętami wiele osób mówi: „To bez sensu, zacznę po Nowym Roku”. P. Anna zrobiła dokładnie odwrotnie – i to była świetna decyzja 👇

➡️ –3,4 kg w ciągu miesiąca mimo świątecznego okresu
➡️ Insulinooporność i hashimoto na pokładzie
➡️ Po miesiącu odczuwalne lepsze samopoczucie na co dzień
➡️ Koniec senności po posiłkach 🥱➡️⚡

Bez restrykcyjnych diet, bez „karania się” za świąteczne potrawy. Za to z dobrze dobranym planem, dopasowanym do chorób i realnego życia 🎯

Ten przykład pokazuje jedno:
👉 nie ma „złego momentu” na zadbanie o zdrowie
👉 nawet małe zmiany, wprowadzone w trudnym czasie, mogą dać ogromne efekty.

Brawo za zaufanie, konsekwencję i odwagę, żeby zacząć wtedy, gdy inni odkładają to „na później” 👏💚

Jeśli myślisz, że potrzebujesz odpowiedniego momentu na zmianę to powiem Ci, że takiego nie będzie! Ta historia jest dowodem, że właśnie TERAZ może być najlepszym momentem.

Umów wizytę, a ja poprowadzę Cię w stronę lepszego zdrowia💪
☎️539 765 936
📧e-mail: lancut@projektzdrowie.info
📲 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

Adres

Rynek 19
Łańcut
37-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 15:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 08:00 - 17:00
Czwartek 10:00 - 19:00
Piątek 07:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Łańcut umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Łańcut:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria