Projekt Zdrowie Łańcut

24/10/2025

Dzień dobry!👋 Czy zastanawialiście się może co można zrobić w ciągu zaledwie kilku miesięcy? Czy w ciągu tak krótkiego czasu możemy poprawić swoje wyniki badań i zredukować masę ciała, przybliżając się tym samym do wymarzonego celu?🤔 Otóż tak!
Chciałam pokazać Wam efekty moich pacjentów, które osiągnęli w ciągu ostatnich miesięcy! 🤯
Czy nadal uważasz, że nic nie możemy zmienić? A może czekasz do Nowego Roku? Czas upłynie i tak! A to jak wykorzystamy ten czas, zależy tylko i wyłącznie od nas!
Jak widać, każdy z nas ma swoje tempo, każdy organizm jest inny dlatego, aby to zadziałało trzeba dostosować indywidualny plan działania! 👩‍🏫

Każdy początek jest trudny, ale nie musisz przechodzić tej drogi sam/a💪
Podczas wspólnej pracy nad redukcją masy ciała pomagam moim pacjentom:
🍏odzyskać kontrolę nad jedzeniem,
🍏zrozumieć swoje potrzeby,
🍏cieszyć się efektami bez frustracji i restrykcji.

To proces — krok po kroku, w Twoim tempie.
Bo zdrowe ciało to efekt troski, a nie kary🫶
Nie zwlekaj i umów się na spotkanie ze mną, a ja przedstawię Ci plan działania, dzięki któremu moi pacjenci osiągają takie efekty!
Czekam na Ciebie w gabinecie lub online. Do zobaczenia🩵
Umówić możesz się przez:
📩wiadomość prywatną
☎️tel.: 539 765 936
📧 e-mail: lancut@projektzdrowie.info
📲 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
📍Rynek 19, Łańcut

21/10/2025

💫 Magnez – cichy bohater Twojego nastroju i energii!

Uczestniczy w ponad 300 procesach metabolicznych, w tym w produkcji energii w mitochondriach. Dzięki odpowiedniemu poziomowi magnezu Twój układ nerwowy działa sprawniej, a stres i spadki energii nie mają nad Tobą kontroli. Niedobory? Mogą dawać o sobie znać zmęczeniem, rozdrażnieniem i brakiem motywacji.

🌟 W naszej rolce odkryjesz nie tylko, w jakich produktach znajdziesz magnez i jak najlepiej go przyswajać, ale też jak wspiera sen, regenerację i codzienną odporność.

🍏A jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, wyrównać niedobory składników mineralnych oraz dobrać odpowiednią suplementację to zapraszam do współpracy💪
☎️539 765 936
📲https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

16/10/2025

🍂 Jesień potrafi dać w kość - mniej słońca, więcej stresu, spadek energii…
Ale mamy na to sposób! ✨

👉 Zobacz, jak naturalnie obniżyć poziom kortyzolu - hormonu odpowiedzialnego za stres.
👉 I jak wspierać produkcję serotoniny - hormonu, który poprawia nastrój i dodaje energii. 💛

Małe zmiany mogą zrobić wielką różnicę w Twoim samopoczuciu!
A Ty, masz już swoje sprawdzone jesienne rytuały poprawiające nastrój? 🌟

Potrzebujesz pomocy, by w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele i odzyskać energie?
Zapisz się na konsultację dietetyczną👉https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
☎️539 765 936
📍Rynek 19, Łańcut

10/10/2025

🍍🥤 Jesienią warto sięgać po naturalne sposoby na wzmocnienie odporności.
Mamy dla Ciebie prosty przepis na pyszny koktajl odpornościowy z ananasem – pełen witamin, przeciwutleniaczy i składników, które pomogą Twojemu organizmowi bronić się przed infekcjami.

👉 Składniki (na 1 porcję):
✔️ 2 plastry świeżego ananasa
✔️ kawałek świeżego imbiru (ok. 1 cm)
✔️ 1 kłącze kurkumy lub 1/4 łyżeczki mielonej kurkumy
✔️ szczypta pieprzu
✔️ 1 łyżeczka miodu
✔️ 3 łyżki soku z cytryny
✔️ 1/2 szklanki wody

👉 Wykonanie:
Imbir i kurkumę obierz (uwaga – kurkuma mocno barwi skórę!). Wrzuć je do blendera razem z pozostałymi składnikami i zmiksuj na gładką masę. Dodaj wodę, aż uzyskasz odpowiednią dla siebie konsystencję.

👉 Wartość odżywcza 1 porcji:
✔️ Energia: 146 kcal
✔️ Białko: 1 g
✔️ Tłuszcz: 0,5 g
✔️ Węglowodany: 33 g
✔️ Błonnik: 2,5 g

Spróbuj i podziel się w komentarzu, czy takie połączenie smaków Ci odpowiada!💛

07/10/2025

🍁 Jesienią organizm częściej zmaga się z infekcjami. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o stan jelit – bo aż 70% komórek odpornościowych znajduje się właśnie w jelitach.

👉 Jednym z najlepszych sposobów wspierania mikroflory jelitowej jest włączenie do diety probiotyków – żywych mikroorganizmów, które wspierają równowagę w jelitach. Dzięki temu wzmacniają barierę ochronną organizmu i pomagają w walce z patogenami.

Najlepiej je dostarczać w postaci suplementów, ale warto też wraz z dietą dostarczać kwas mlekowy, który korzystnie wpływa na zdrowie jelit i poprawia odporność, a powstaje w wyniku działania bakterii probiotycznych. Wystarczy wybierać odpowiednie produkty. 🥗

Na grafice znajdziesz przykłady produktów bogatych właśnie w kwas mlekowy, które warto włączyć do jesiennego menu.

💡 Warto jednak pamiętać, że probiotyki najlepiej działają w duecie z prebiotykami – czyli błonnikiem pokarmowym, który nie trawi się w jelitach, ale stanowi „pożywkę” dla dobrych bakterii. Znajdziesz go m.in. w cebuli, czosnku, porach, bananach czy produktach pełnoziarnistych.

👩‍⚕️ Umów się na wizytę 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
☎️539 765 936
W gabinecie Projekt Zdrowie Łańcut dowiesz się, jak w praktyce łączyć probiotyki i prebiotyki, aby skutecznie wspierać odporność jesienią i czuć się lepiej na co dzień🩵

03/10/2025

Co nas łączy? Daj znać w komentarzu🩵

30/09/2025

❗ Dlaczego witamina C to Twój sprzymierzeniec tej jesieni?
To nie tylko klasyk w walce z przeziębieniami – to prawdziwy strażnik Twojej odporności! 💪
🍊 Działa jak antyoksydant – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
🛡 Wspiera produkcję białych krwinek, naszych „żołnierzy” odporności.
🥗 Poprawia wchłanianie żelaza z roślin, dzięki temu organizm ma więcej siły do obrony.
🔬 Badania pokazują, że regularne spożycie witaminy C:
👉 skraca czas przeziębienia średnio o 8% u dorosłych i 14% u dzieci;
👉 u osób aktywnych fizycznie ryzyko infekcji może spaść nawet o 50%!
💡 Nie wyleczy przeziębienia, ale może złagodzić jego przebieg i skrócić czas trwania infekcji.
📊 Przygotowaliśmy ranking produktów z najwyższą zawartością witaminy C, zobaczysz go w naszej animacji!
A Ty, który produkt najczęściej dodajesz do swojej diety? Podziel się w komentarzu! 🌱

25/09/2025

Serdecznie zapraszam!😃
Już w najbliższą sobotę widzimy się w Soninie na Święcie Pieczonego Ziemniaka!🥔🥔

Podczas wydarzenia będzie można skorzystać z darmowej analizy składu ciała!🤸‍♀️
Dzięki której poznasz:
➡️zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie,
➡️poziom tkanki tłuszczowej wisceralnej, szczególnie związanej ze stanem zdrowia,
➡️poziom nawodnienia organizmu,
➡️wiek metaboliczny,
➡️analizę zapotrzebowania kalorycznego.
A może masz jakieś dietetyczne zagwozdki? Wpadnij śmiało na stanowisko Projekt Zdrowie Łańcut🩵

Do zobaczenia!🥰

23/09/2025

🍂 Zawsze mówimy sobie: „od stycznia zacznę”… jednak zimowa aura i natłok obowiązków często skutecznie utrudniają realizację planów. A jesień? To idealny moment, by zadbać o siebie!
Dlaczego? Bo właśnie teraz organizm potrzebuje wsparcia odporności, przygotowania do sezonu przeziębień i dodatkowej energii, gdy dni stają się coraz krótsze.

👩‍⚕️ Podczas wizyty w gabinecie Projekt Zdrowie Łańcut nie dostaniesz gotowej „diety z internetu”, a plan dopasowany do Twojego życia. A na początek możesz skorzystać z darmowej konsultacji, w ramach której otrzymasz:
✔️ analizę składu ciała
✔️ omówienie wyników analizy
✔️ dane o swoim zapotrzebowaniu kalorycznym określone przez dietetyka🍏
Nie odkładaj zmian na Nowy Rok – zacznij już teraz i zadbaj o siebie tej jesieni! 🍁🩵

👉 Umów darmową konsultację: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
☎️539 765 936

Odwiedź gabinet Projekt Zdrowie w Łańcucie! ✅ Twoje zdrowe odchudzanie zaczyna się tutaj ⭐ Sprawdź teraz!

19/09/2025

Szukasz pomysłów na zdrowe i smaczne przekąski do szkoły? Zobacz, jak w prosty sposób zadbać o odporność dzieciaków, nie rezygnując ze smaku! 🥕🍎

17/09/2025

🍂 Twój jesienny przewodnik do zdrowia już dostępny!

Chcesz łatwiej zadbać o odporność i wprowadzić zdrowe nawyki tej jesieni?
Nasz e-book pokaże Ci proste sposoby, które naprawdę działają.

📖 W środku znajdziesz:
✔️ rytuały wspierające odporność;
✔️ checklistę 21 dni nawyków, które łatwo wdrożyć w codzienność;
✔️ jesienne przepisy na pełnowartościowe dania, które rozgrzewają i dodają energii oraz przepisy na odpornościowe shoty i koktajle, które możesz przygotować w domu w kilka minut.

👩‍⚕️ Dostępny dla każdego pacjenta przy płatnej wizycie (online i stacjonarnie).
Chcesz zacząć już dziś? Umów się na wizytę 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
☎️539 765 936

15/09/2025

Hej🙋‍♀️ Dzisiaj przychodzę z krótką fotorelacją z fajnego wydarzenia! W ostatnią sobotę sierpnia (30.08.2025) miałam okazję wziąć udział w Łańcut biega - Łańcucka Piątka. Impreza jak zawsze na najwyższym poziomie, a ilość osób biorących udział w biegu podobno była rekordowa🏃🏼‍♂️ Bardzo wielu z Was skorzystało z bezpłatnej analizy składu ciała, jak i zaczerpnęło porad dietetycznych🩵 Ogromnie miło mi, że tak spora ilość osób odwiedziła stoisko i mogliśmy chociaż przez chwilę zamienić kilka słów 🥹
Serdecznie dziękuję za możliwość wzięcia udziału w tak fantastycznym wydarzeniu, które promuje zdrowy tryb życia i sport 🥗🏃🏼‍♂️ Wszystkim uczestnikom gratuluję udziału w biegu💪🏻
Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 🩵