FizjoHome Małgorzata Poniatowska

03/12/2025

„A osobę niepełnosprawną trzeba przede wszystkim dostrzec, zbliżyć się do niej i wtedy dopiero można zobaczyć w niej zwyczajnego człowieka, który tak samo jak my, ma uczucia, talenty, ambicje, różne potrzeby i bardzo chce żeby go normalnie traktować” – Anna Dymna

01/12/2025

🤶🎄Kochani, sezon świąteczny otwarty (chyba) ,a co za tym idzie PREZENTOWY🎁🧧
Zapraszam po VOUCHERY PODARUNKOWE dla bliskich. W ramach BONU można nabyć:
👉Masaż relaksacyjny/leczniczy i wszystkie inne odmiany☺️
👉Suche igłowanie
👉Konsultacje fizjoterapeutyczną
👣WKŁADKI ORTOPEDYCZNE BALKEFORS (został już tylko jeden termin w tym roku❗)

28/11/2025

28/11/2025

🟢 Czasem w pracy terapeuty przychodzi moment, który zmienia wszystko.
Moment, w którym nagle zaczynasz widzieć ciało pacjenta inaczej — głębiej, pełniej, prawdziwiej.
Dla mnie takim momentem było ukończenie szkolenia "Terapia Wisceralna", którą poprowadził Śląskie Centrum Osteopatii i Fizjoterapii - dr n.med. Michał Rżany (Michał - "chapeau bas"! 🎩🙃)
Wiem, że dzięki temu mogę prowadzić terapię jeszcze skuteczniej i realnie docierać do źródła dolegliwości, z którymi zmagacie się na co dzień.

💚 Czym właściwie jest terapia wisceralna?
To niezwykle delikatna i precyzyjna praca z narządami wewnętrznymi — takimi jak żołądek, jelita, wątroba, pęcherz czy macica.
Te struktury są ściśle połączone z mięśniami, powięzią i kręgosłupem.
Kiedy któryś narząd traci swoją ruchomość, jest napięty lub „przyklejony”, może powodować ból i ograniczenia… w miejscach bardzo odległych od samego brzucha.
Właśnie dlatego terapia wisceralna często działa tam, gdzie klasyczna fizjoterapia ortopedyczna nie daje pełnych efektów.

✨ Kiedy może Ci pomóc?
• przewlekłe bóle kręgosłupa
• napięcia w miednicy i biodrach
• uciążliwy ból między łopatkami
• problemy trawienne, wzdęcia, uczucie ciężkości
• bóle żeber i klatki piersiowej
• dolegliwości po operacjach brzucha
• ograniczenia ruchu, sztywność
• napięcia, które wracają mimo terapii i trudno je wyjaśnić

✨ Dlaczego to działa?
Bo narządy wewnętrzne są połączone z układem mięśniowo-szkieletowym za pomocą więzadeł i powięzi.
Jeśli narządy zaczynają „ciągnąć” — ciało próbuje nadrobić to w innych miejscach.
I wtedy pojawia się ból, dyskomfort, blokada, której często nie kojarzymy z narządami.
Ta wiedza zmieniła sposób, w jaki patrzę na ciało pacjenta.
Jako terapeutka ortopedyczna przez lata widziałam bóle, które wydawały się nie mieć logicznej przyczyny.
Teraz wiem, że odpowiedź często leży… głębiej.

💚 Dlatego się szkolę. Dlatego inwestuję czas i energię.
Bo chcę, abyście dostawali terapię, która nie tylko usuwa objawy, ale realnie pomaga dotrzeć do przyczyny problemu.
Takiej, która daje trwałą ulgę — a nie chwilowe złagodzenie.
Jeśli czujesz, że „coś jest nie tak” — terapia wisceralna może być tym brakującym elementem.

💚 Zapraszam Was z nową wiedzą, świeżym spojrzeniem i narzędziami, które pozwalają dotrzeć do sedna problemu.
Jestem tutaj po to, aby pomóc Ci odzyskać lekkość, swobodę ruchu i spokój we własnym ciele. ✨💚

FizjoHome
M. Poniatowska

26/11/2025

🫵Rodzicu! Pamiętaj!🫶
Regularna kontrola postawy dziecka👱‍♂️👱‍♀️pozwala wcześnie wykryć👁 wady i zapobiec ich pogłębianiu. Dzięki temu wspierasz zdrowy rozwój kręgosłupa, dbasz o sprawność i dobre samopoczucie dziecka👦👧💪🧠🫀🫁🦴.
Prosta sylwetka to nie tylko zdrowie, ale też większa pewność siebie na co dzień!☺️

„Wejdź do grona świadomych rodziców”

Ostatnie dni promocji - 60% ! 👈

Oferta OGRANICZONA ilościowo !

Czy wiesz, że aż co 3 dziecko w wieku szkolnym ma wady postawy? 😟 Często nie zauważamy ich na co dzień, a skutki pojawiają się później – bóle pleców, garbienie się.

24/11/2025

Spraw prezent swojemu dziecku na Mikołaja i sprawdź postawę jego ciała - dla jego ZDROWIA! - Bo nie ma nic ważniejszego! 😊🦴👀👱‍♂️👱‍♀️🎅🤶🧑‍🎄

Mój ebook pomoże Ci samodzielnie sprawdzić postawę dziecka w domu – szybko, prosto i bez specjalistycznego sprzętu.

👉 To pierwszy krok, żeby Twoje dziecko rosło zdrowe i silne.

17/11/2025

🎁🎁🎁🫂🎅🎄🌲💥

29/10/2025

✨ Współpraca, która inspiruje ✨

Ostatnie tygodnie w moim gabinecie upłynęły w wyjątkowej atmosferze 🌿
Miałam ogromną przyjemność gościć u siebie na praktykach Lichoń — refleksolożkę z prawdziwego zdarzenia 👣💆‍♀️ Pełną pasji, ciekawości i otwartości na świat ❤️

Od pierwszego dnia złapałyśmy wspólny język 🤝
Nasze rozmowy, wspólna praca i wymiana doświadczeń pokazały nam, jak wiele można zyskać, kiedy spotykają się dwie osoby patrzące na ciało człowieka z różnych perspektyw.
Ja dzieliłam się praktyką fizjoterapeutyczną 💪, a Justyna wprowadzała mnie w fascynujący świat refleksologii 👣
I choć formalnie była u mnie na praktykach, mam wrażenie, że obie byłyśmy uczennicami — każda z nas wyniosła z tego spotkania coś wyjątkowego ✨

To niesamowite, jak tak odmienne od siebie dziedziny — fizjoterapia i refleksologia — mogą mieć ze sobą tak wiele wspólnego 💫
Obie bazują na uważności, zrozumieniu, holistycznym podejściu i szacunku do ciała 🤍
Każda z nas zobaczyła, jak wiele możemy się od siebie nauczyć i jak pięknie można się nawzajem uzupełniać 🌸

To doświadczenie pokazało nam, że współpracując, możemy naprawdę wiele — zarówno dla własnego rozwoju, jak i dla osób, którym pomagamy każdego dnia 🙌💚

Dziękuję Ci, Justyno, za ten czas pełen dobrej energii, śmiechu, inspirujących rozmów i wzajemnego wsparcia 🌞
Takie spotkania przypominają mi, dlaczego kocham to, co robię — bo w tej pracy chodzi nie tylko o ciało, ale też o relacje, zaufanie i serce ❤️

P.S. Te jej "czary - mary" - jak to mówi, naprawdę rewelacja!
Pierwszy raz za jej zasługą, to ja byłam klientem w swoim własnym gabinecie!🙆‍♀️ Ale nie miałam możliwości nawet dyskusji... Powiem jedno - WARTO BYŁO! Polecam serdecznie!
Dziękuję!

17/10/2025

12/10/2025

Bieganie “uklepuje” kręgosłup.
Dostaję białej gorączki jak słyszę te archaizmy.

To, co przez lata powtarzano pacjentom z bólami pleców – że bieganie niszczy kręgosłup – jest jednym z bardziej szkodliwych mitów w medycynie ruchu.
Tymczasem nauka mówi jasno: bieganie sprzyja zdrowiu krążków międzykręgowych.

Badania z użyciem MRI wykazały, że osoby regularnie biegające mają większą objętość i lepsze uwodnienie krążków międzykręgowych niż osoby nieaktywne. Co więcej – efekt był proporcjonalny do dystansu i prędkości biegania.

Wykazano również, że nawet umiarkowany bieg (20–40 km tygodniowo) poprawia metabolizm i elastyczność krążków poprzez rytmiczne zmiany ciśnienia i nawodnienia tkanek.

Regularna aktywność biegowa wiąże się z mniejszym ryzykiem degeneracji krążków oraz lepszą jakością tkanki kostnej i mięśniowej w odcinku lędźwiowym.

Innymi słowy – ruch nie “uklepuje”, tylko odżywia.

A mimo to wciąż można usłyszeć:
„Nie biegaj, bo zniszczysz kręgosłup.”
Brak wiedzy i powielanie mitów potrafią wyrządzić więcej szkód niż sam ruch.
To właśnie z takich komunikatów rodzi się kinezjofobia – lęk przed ruchem, który zatrzymuje proces zdrowienia, zwiększa napięcia i potęguje ból.

Słowa mają ogromną moc.
Potrafią leczyć – albo tworzyć efekt nocebo, gdy pacjent zaczyna wierzyć, że jego ciało jest kruche i na krawędzi kontuzji.

Dlatego warto pamiętać o słowach klasyka:

„Odsetek idiotów wśród woźniców i profesorów jest taki sam.”
– bo tytuły i doświadczenie nie chronią przed powielaniem bzdur.

Wiedza, nauka i weryfikacja – to fundamenty nowoczesnej fizjoterapii i medycyny stylu życia.
Nie strach. Nie mity.

🏃‍♂️ Ruch to życie.

Przyjemnej niedzieli
Marcin Absalon

📖 Źródła:
Running exercise strengthens the intervertebral disc.

Long-term running in middle-aged men and intervertebral disc health, a cross-sectional pilot study

03/10/2025

🔥 MOI DRODZY RODZICE! Nie spodziewałam się TAKIEGO odzewu po premierze EBOOKA!
Wasze wiadomości i reakcje totalnie mnie wzruszyły ❤️ DZIĘKUJĘ!

Wiele z Was pyta o SPIS TREŚCI, wobec tego udostępniam:-)

A tutaj bezpośredni link do zakupu:
https://fizjohome.elms.pl/s/sprawdz-postawe-ciala-swojego-dziecka.html

*Rodzice, to dla Was! 📖💛 Wiedza i wsparcie, które od razu możesz wykorzystać w praktyce!
🩷💙💚

M. Poniatowska