23/01/2024
Sprawdź, w jaki sposób mózg rozpoznaje, czy jest bezpiecznie? ⬇️
🧠 Poczucie bezpieczeństwa, mówiąc najprościej, to taki stan mózgu, kiedy układ współczulny i przywspółczulny zbijają ze sobą piątki. Ogólnie panuje fajna atmosfera, całemu organizmowi jest dobrze - mówi się na to stan homeostazy.
☘️ Wyregulowanie sprzyja uczeniu się, zapamiętywaniu, zdrowieniu; to czego się uczymy utrwala się w naszej pamięci. Chętniej wtedy wchodzimy w sytuacje zadaniowe. Od dawna wiadomo, że dzieci najlepiej i najszybciej uczą się przez zabawę, gdy ich mózgi są na totalnym luzie. Neurony i połączenia między nimi? pojawiają się wtedy, jak grzyby po deszczu. Dobry humor wiele ułatwia. My dorośli mamy tak samo.
⚡️Niestety życie w pośpiechu i ciągłym napięciu robi nam zupełnie odwrotnie. Zestresowany mózg, zalewany przez kortyzol nie jest tak wydajny, nie uczy się efektywnie, z trudem zapamiętuje nowe informacje.
❓Skąd ten stres?
Z braku odpoczynku, z powodu nerwowej atmosfery w pracy czy w szkole, z problemów relacyjnych, kłopotów ze zdrowiem, z godzin spędzanych przed ekranami, z nieregularnego snu i wielu innych powodów. Możesz mieć wrażenie, że to takie błędne koło i istotnie tak jest.
🦋 Jesteśmy w stanie sami poczuć co nam służy a co nie, gdy tylko wsłuchamy się w sygnały płynące z ciała – one są naprawdę łatwe do rozpoznania, jeśli tylko chcemy je dostrzec. U dzieci widać reakcje stresowe na pierwszy rzut oka. I to właśnie niwelowaniem tych reakcji zajmuję się w pierwszej chwili, gdy zaczynam pracę z nowym pacjentem. Odzyskujemy poczucie bezpieczeństwa. Bez tego ani rusz 💝
A czy Ty umiesz rozpoznać niepożądane działanie stresu u siebie? Czy zdarza Ci się obserwować je u swojego dziecka? I najważniejsze: czy potrafisz sobie i jemu pomóc? 🧠🩷
•mózg•stres•praca z dzieckiem•zabawa•autoregulacja•terapia•zmysły
