10/10/2025
📅 10 października
Zdrowie psychiczne to nie tylko emocje i myśli — to również nasze ciało.
W osteopatii patrzymy na człowieka całościowo: napięcia, które gromadzimy w ciele, często są odzwierciedleniem stresu, przemęczenia czy trudnych emocji.
Zaburzenia równowagi w układzie nerwowym mogą wpływać na:
✨ napięcie mięśni,
✨ bóle głowy, brzucha, pleców,
✨ zaburzenia snu,
✨ spadek energii i koncentracji.
👐 Delikatna praca osteopatyczna pomaga przywrócić harmonię w układzie nerwowym i wspiera regenerację...
💚 A jak Ty możesz dziś zatroszczyć się o siebie?
🌿 Zatrzymaj się na chwilę — weź kilka głębokich oddechów i poczuj swoje ciało.
🌿 Wyjdź na spacer bez telefonu. Posłuchaj natury, swojego rytmu.
🌿 Rozluźnij ramiona, szyję, szczękę — tam często gromadzi się stres.
🌿 Zrób coś, co naprawdę Cię koi — kąpiel, muzyka, książka, cisza.
🌿 Porozmawiaj z kimś bliskim albo z terapeutą, jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia.
🌿 Daj sobie prawo do odpoczynku — nie musisz być zawsze produktywny.
Dziś warto zapytać siebie:
„Czego ja teraz najbardziej potrzebuję?” 💭
Pamiętaj – zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. 🧠🌱
Dbając o jedno, wspierasz drugie.
Moim osobistym sposobem na czyszczenie kumulacji napięć i obniżenie poziomu stresu to bycie w naturze - najlepiej cały dzień w górach. 🥰🥰🥰
A jakie są Wasze sposoby? Co daje Wam ukojenie? ;)
➡️ Podzielcie się w komentarzu - być może ja również się zainspiruję 😍
