NOWA DROGA Agnieszka Wysocka Psychoterapeuta Psycholog Łomża

10/09/2025

https://www.facebook.com/share/15yFsWS433/

Warto o tym pamiętać ❤️
www.stylowi.pl

28/08/2025

23/08/2025

https://www.facebook.com/share/19MQgnN1CG/

🧠 Co dzieje się w układzie nerwowym, gdy wchodzimy w tryb walki?

▫️ Aktywacja układu współczulnego
Bodziec zostaje zakodowany jako potencjalne zagrożenie – nawet jeśli obiektywnie nim nie jest. Układ współczulny w ułamku sekundy przełącza organizm ze stanu równowagi w stan mobilizacji.

▫️ Ciało migdałowate przejmuje dowodzenie
Działa jak „czujnik dymu” – szybkie, emocjonalne rozpoznanie zagrożenia. Uruchamia reakcję stresową, zanim kora przedczołowa zdąży ocenić sytuację. Dlatego reakcje bywają gwałtowne i impulsywne.

▫️ Burza neurohormonalna – adrenalina i kortyzol
Nadnercza wydzielają adrenalinę i kortyzol: przyspieszone tętno, podwyższone ciśnienie, spięte mięśnie, szybki, płytki oddech. Organizm „uzbraja się” do konfrontacji – bez względu na to, czy do niej dojdzie.

▫️ Wyciszenie układu przywspółczulnego
Mechanizmy „odpoczynek i trawienie” zostają chwilowo zahamowane. Krew odpływa do mięśni, trawienie spowalnia, a odporność chwilowo maleje. Energia skupiona jest na natychmiastowym przetrwaniu.

▫️ Zaburzenie regulacji emocji
Mniejsza aktywność kory przedczołowej ogranicza kontrolę gniewu i dystansowanie się wobec impulsu. Dlatego w trybie walki pojawia się krzyk, ostre słowa czy atak słowny, zanim zdążymy się uspokoić.

▫️ Trauma utrwala ten wzorzec
Doświadczenia traumatyczne obniżają próg uruchamiania reakcji stresowej. Nawet drobne bodźce – ton głosu, gest, opóźniona odpowiedź – mogą wywołać pełną reakcję walki, która staje się trwałym stylem funkcjonowania.

❤️‍🩹 Praca terapeutyczna nad regulacją układu nerwowego pozwala odzyskać równowagę i zmniejszyć automatyczne uruchamianie trybu walki.

👩🏻‍🦳 Anna Grek-Boroń
🩷 psycholog, psychoterapeuta CBT, psychotraumatolog, terapeuta EMDR
🩷 założycielka Psyche-Life

👩 Weronika Chojnacka
🩷 psycholog, terapeuta EMDR i diagnosta ADHD

👱🏻‍♂️ Piotr Wiśniowski
🩷 psycholog, psychotraumatolog, diagnosta ADHD

📍 Gabinet stacjonarny: Psyche-Life, Aleja Niepodległości 660, Sopot
💻 Konsultacje, psychoterapia, terapia EMDR, terapia traumy – dostępne również online.
🗓 Rezerwacja wizyt przez Bookero. Link w BIO

🩷 Obserwuj

19/08/2025

https://www.facebook.com/share/1N9bF8rdZd/

16/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/179yTHKXBj/

❤️❤️❤️

10/08/2025

Najlepsza książka z jaką zetknęłam się dotychczas, polecam każdemu, kto utknął...utknął w swoim własnym umyśle ale pragnie, potrzebuje z tego wyjść,
Odnaleźć na nowo swoje "ja". Chcę przeżyć i poczuć swoje życie, chce być wolny...wolny we własnych wyborach 💚💚

09/08/2025

TRAUMA I NIECZUCIE, Z KTÓREGO TRUDNO NAM WRÓCIĆ Trauma powstaje, gdy nasz układ nerwowy nie jest w stanie pomieścić poruszenia, jakie powstaje w nim w konsekwencji przerażającego/przytłaczającego zdarzenia, sytuacji lub relacji (np. wypadku samochodowego, spóźnienia się na maturę, czy ...

09/08/2025

Rozmawiamy o tym, co się w życiu liczy.Okazuje się – takie badania prowadzi moja rozmówczyni, która zajmuje się psychologią ekonomii - i poznają Państwo wyni...

02/08/2025

Czy to topowy piłkarz, tenisistka czy rodzic, który zamiast zachwytu i wzruszenia rodzicielstwem czuje wyczerpanie - Wasze uczucia to coś poza Waszą kontrolą. To informacje o tym, co ważnego się dzieje w Was, na zewnątrz i pomiędzy tymi dwoma światami. Co dzieje się aktualnie i co zadziało się kiedyś w Waszej historii i odcisnęło na Was ślad. Odpuść kontrolowanie emocji, porzuć szachy z gołębiem.

To, jakim jesteś człowiekiem wynika z działań, które podejmiesz kiedy zbierzesz różne informacje - ze swojego ciała, ze środowiska. A jak zawalisz w działaniu - to i tak zazwyczaj liczy się to, co zrobisz potem.

10/06/2025

https://www.facebook.com/share/16NkKPfrU4/

Czy to topowy piłkarz, tenisistka czy rodzic, który zamiast zachwytu i wzruszenia rodzicielstwem czuje wyczerpanie - Wasze uczucia to coś poza Waszą kontrolą. To informacje o tym, co ważnego się dzieje w Was, na zewnątrz i pomiędzy tymi dwoma światami. Co dzieje się aktualnie i co zadziało się kiedyś w Waszej historii i odcisnęło na Was ślad. Odpuść kontrolowanie emocji, porzuć szachy z gołębiem.

To, jakim jesteś człowiekiem wynika z działań, które podejmiesz kiedy zbierzesz różne informacje - ze swojego ciała, ze środowiska. A jak zawalisz w działaniu - to i tak zazwyczaj liczy się to, co zrobisz potem.

09/06/2025

https://www.facebook.com/share/15Tjj5aMC4/

Twoje myśli wpływają na to, jak odbierasz świat i co czujesz. To nie same wydarzenia wywołują emocje, lecz sposób, w jaki je interpretujemy. Zmieniając negatywne myśli na bardziej realistyczne i wspierające, możemy poprawić nasz nastrój i zachowanie. Dlatego warto świadomie wybierać swoje myśli — to pierwszy krok do lepszego samopoczucia 🍀

24/05/2025

Co myślisz?
A Ty jakim rodzicem jesteś? Masz czas dla swoich dzieci? Jakie środowisko jest obok Ciebie i co widzi Twoje dziecko .
Ja od początku starałam się zabierać mojego syna wszędzie gdzie prowadziłam szkolenia, uczyć go by czytał książki i rozwijał sie.
Jeśli sam to robisz jesteś przykładem.

Dlatego jeśli szukasz lepszych rozwiązań. Stabilności, wolności wartościowych ludzi przejdź we wtorek na spotkanie tutaj 👉 https://ludziesukcesu.com/twoja-przyszlosc/

Twoja przyszłość to przyszłość Twoich dzieci. 💯