31/03/2026
Witamina D pełni w organizmie znacznie więcej funkcji, niż tylko wspieranie kości. ☀️ Ma wpływ na odporność, pracę mięśni oraz ogólne funkcjonowanie organizmu. 🧬
Jej niedobór jest powszechny, szczególnie w okresie jesienno zimowym, kiedy mamy ograniczony kontakt ze słońcem. 🌥️
Co może sugerować niedobór. 👇
🔹 osłabienie i zmęczenie
🔹 częstsze infekcje
🔹 bóle mięśni i kości
🔹 pogorszenie samopoczucia
W wielu przypadkach konieczna jest suplementacja, ale jej dawkę warto dobrać indywidualnie. 🩺