Naturhouse Łomża

19/08/2022

27/05/2022

Czy masz problem z wytrwaniem w swoich postanowieniach pomimo szczerych chęci⁉️
Jeżeli odpowiedź brzmi tak to bardzo możliwe, że powodem wcale nie jest "słaba" siła woli... Za takim zachowaniem bardzo często stoją dwie przyczyny.
☝ Pierwszą z nich jest nieprawidłowo skomponowana dieta, czyli nawyki żywieniowe, które nieświadomie mogą popychać Cię w objęcia wysokoenergetycznych przekąsek... Najczęściej wiąże się to ze zjadaniem niesywtarczającej ilości energii, o którą organizm w końcu się upomni... ze zdwojoną siłą 😨 W takiej sytuacji musimy przeanalizować nasz jadłospis i upewnić się, że nie dopuszczamy do napadów zbyt silnego głodu.
☝ Drugim powodem jest nadmiar stresu i zaniedbywanie własnych potrzeb. Wówczas jedzenie może chwilowo pomóc nam się "zresetować", jednak najczęściej nie idzie to w parze z naszą chęcią zmiany nawyków żywieniowych. W tej sytuacji najlepszym wyjściem będzie zadbanie o odpowiednią ilość snu i wypoczynku, a także znalezienie innych czynności, które pomogą nam się odprężyć i zregenerować. Tylko wówczas będziemy mieć dość siły, by zadbać także o kontrolę nad naszymi wyborami żywieniowymi.

A jeżeli chcesz poznać te mechanizmy głębiej i ułożyć najbardziej optymalną strategię działania, dopasowaną do Twoich potrzeb i możliwości to zapraszam Cię serdecznie do wspóracy 🤝👩‍⚕️.
Zapisać na wizytę możesz się pod tym numerem: 👉 📱512 595 771
NATURHOUSE ŁOMŻA
ul. Mazowiecka 1/11
18-400 Łomża

13/05/2022

Kochani❗ Wielu z nas, gdy odchudzanie nie idzie po naszej myśli wpada na różne pomysły: "nie będę jadła kolacji", "zrezygnuję z oliwy do sałatki", "nie będę jadła makaronu lub chleba". Brzmi znajomo ⁉️ Niestety zazwyczaj te zabiegi nie przynoszą oczekiwanych rezultatów... bo to nie one są głównym problemem.
Statystyki pokazują wyraźnie☝️, że większość z nas w weekendy zjada więcej i mniej się rusza... 🙈🙉🙊
Dlatego zachęcamy do spacerów, jazdy na rowerze i aktywnego spędzania weekendu ☀️🚵‍♂️🚶‍♂️🤸‍♀️
☝️ A jeżeli to nie wystarcza to zapraszamy do współpracy, by z naszą pomocą wytrwanie w zmianach stało się łatwiejsze 😉 Popracujemy nad systematycznością we wprowadzaniu zmian w Twoim żywieniu, bez drastycznych restrykcji 😇
Zapisać na wizytę możesz się tutaj:
👉 📱512 595 771
NATURHOUSE ŁOMŻA
ul. Mazowiecka 1/11
18-400 Łomża

06/05/2022

Znamy Wasze obawy dotyczące założenia lżejszej odzieży po okresie zimowym... i mamy na to rozwiązanie 😉
Jest jeszcze czas, by poprawić sytuację w tym sezonie ☀❗️

Wpadnij do naszego centrum, pomożemy Ci:
NATURHOUSE ŁOMŻA
📱512 595 771
ul. Mazowiecka 1/11
18-400 Łomża