Parowóz - Sauna

Parowóz powstał z miłości do natury i aktywności fizycznej. Nad wspaniałym jeziorem, jedynie 15 min. jazdy samochodem z Warszawy!

Pierwotnie jako sauna mobilna, dziś Parowóz to przestrzeń w której znajdują się dwie stacjonarne sauny fińskie - 6 i 10 os.

05/12/2025

2025 w Parowozie! 😎

03/12/2025

❗LICYTACJA CHARYTATYWNA❗

Moi drodzy, wspominałem Wam ostatnio, że organizuję licytację charytatywną na rzecz Zosi, która w wyniku ciężkiego wypadku została sparaliżowana i wymaga kosztownej rehabilitacji i powrotu do normalnego życia, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.

Co licytujemy?
🔸 Wynajem dużej sauny na wyłączność!
🔸 9 grudnia we wtorek na g. 18:45.
🔸 wariant na 1,5h.
🔸 wartość wynajmu - 441 zł.
🔸 cena wywoławcza - 150 zł.

Dodatkowo, w ramach tego seansu zrobię dwa rytuały saunowe dla ekipy, która zwycięży. Licytacja odbywa się w komentarzach pod tym postem, a kończymy ją jutro, punktualnie o g. 21:00. Cały przychód z licytacji trafia na zrzutkę!

To jak, pomożemy?

Link do zrzutki znajduje się tutaj -> https://zrzutka.pl/x2zvhy

Dobrego wieczoru!
Grzesiek
737 883 825

01/12/2025

Moi drodzy, garść informacji parafialnych! Zaczniemy od rzeczy najważniejszej.

🔸 LICYTACJA CHARYTATYWNA
W najbliższą środę wrzucę posta na fb z licytacją charytatywną na rzecz Zosi. Zosia jest córką jednej ze stałych saunowiczek Parowozu. Młoda dziewczyna, która uległa koszmarnemu wypadkowi w wyniku którego jest sparaliżowana od pasa w dół i chciałbym ją wesprzeć w rekonwalescencji, nie tylko fizycznej, ale i psychicznej. Link do zrzutki Zosi znajdziecie na końcu tego posta. W ramach licytacji będziecie mogli wylicytować 1,5h grzania na wyłączność w dużej saunie, a dorzucam jeszcze do tego dwa rytuały saunowe od siebie w trakcie tej sesji.

🔸 RYTUAŁY W TYM TYGODNIU
W tym tygodniu rytuały odbędą się w czwartek w ramach wejść na g. 20:15 do dużej sauny na 1,5h prowadzone przez Bartka oraz dwa prowadzone przeze mnie w ramach takich samych wejść, ale w inny dzień. Również wieczorem. Kto wie, może jeszcze ten niespodziankowy będzie seansem dymnym? Niech to zostanie spowite nutą tajemnicy ;))

🔸 DNO JEZIORA
Informacyjnie, folia została nieco poprawiona. Pamiętajcie, że możecie bezpiecznie po niej dreptać, bo ona po to jest - dla Waszego komfortu, żeby było przyjemniej kroczyć po niej, niż po mulistym dnie ;)

🔸 NOWOŚĆ - WIECZÓR SAUNOWY!
Last, but not least. Planuję wieczór saunowy w sobotę 13.12 od g. 19:30 do 22:30. W ramach 3 godzinnej sesji byłyby przynajmniej 4 rytuały, w ramach wejścia owoce, elektrolity, po prostu przyjemne spędzenie wieczoru. Mocno limitowane wejścia tylko dla 8 osób. Bylibyście chętni? Dajcie znać proszę w komentarzach.

Link do zrzutki na rzecz Zosi -> https://zrzutka.pl/x2zvhy

Dobrego wieczoru!
Grzesiek
737 883 825

29/11/2025

Moi drodzy! Jak widzicie na załączonym obrazku, do wachlarza atrakcji w Parowozie doszedł... wachlarz. Jest moc w czasie rytuałów! Ekipa .camp daje znak jakości ;)

Informacyjnie, w przyszłym tygodniu szykują się dwie sesje z rytuałami saunowymi w trakcie 1,5h sesji w dużej saunie:
🔥 Pierwszy odbędzie się w czwartek o g. 20:15, będzie machał dla Was Bartek.
🔥 Odbędzie się również drugi rytuał, który będę miał okazję prowadzić również w jednym ze slotów na 20:15 na 1,5h w dużej saunie.

A kiedy dokładnie? Będzie to dla korzystających niespodzianka! Ciekawe komu się poszczęści? ;)

Miejscówki na kolejny tydzień złapiecie tutaj -> https://parowoz.com.pl

Smacznej kawusi!
Grzesiek
737 882 825

27/11/2025

Moi mili! Jak doskonale (mam nadzieję!) już wiecie, Parowóz nie tylko bawi, ale również uczy. I dziś postanowiłem się rozprawić z 3 największymi mitami dotyczącymi saunowania. Niektórych mogę zaskoczyć, a przynajmniej mam nadzieję, że zaskoczę.

Zacznijmy od tego, co dzieje się w saunie, jaki proces zachodzi w ciele? Słowo klucz to hormeza – kontrolowany stres cieplny, który świetnie trenuje organizm, wzmacniając odporność komórkową. Zrozumienie tego jest kluczem do oddzielenia faktów od popularnych mitów.

🔥 Mit 1: Sauna to szybki "spalacz tłuszczu". Wiele osób wierzy, że znacząca utrata wagi obserwowana po sesji to efekt spalania tkanki tłuszczowej. Niestety tak nie jest, ale byłoby super :))

Fakt: To duże uproszczenie. Utrata wagi po sesji jest tymczasowa i wynika wyłącznie z utraty wody – intensywnego pocenia się, które może wynosić od 0.5 do 1.0 litra na cykl. Prawdziwy wydatek kaloryczny jest marginalny, szacuje się go na zaledwie 1 do } 2.4 kcal na kilogram masy ciała na godzinę. Wiele osób myli przyspieszone tętno (efektu termoregulacji, a nie lipolizy) ze spalaniem tłuszczu. Prawda jest taka, że sauna wspiera metabolizm pośrednio, poprawiając ukrwienie, ale nie powoduje chudnięcia sama w sobie.

💧 Mit 2: Sauna zapewnia całkowitą "detoksykację". Powszechnie uważa się, że pocenie się jest głównym mechanizmem oczyszczania organizmu z toksyn. Szczególnie w niedzielne poranki :))

Fakt: Oczywiście, intensywne pocenie wspomaga usuwanie pewnych związków chemicznych i metali ciężkich. Jednak podstawowe procesy usuwania toksyn leżą w kompetencji nerek i wątroby. Co więcej, w trakcie przegrzania i intensywnej utraty wody przez skórę, organizm natychmiast reaguje, zmniejszając wydalanie moczu (uwaga, mądre słowa - to tzw. diureza renalna), aby skompensować utracone płyny. Oczywiście, sauna jest wsparciem dla równowagi organizmu, ale nie magicznym środkiem zastępującym prawidłową funkcję narządów.

⏱️ Mit 3: Prawidłowe saunowanie to jak najdłuższe wytrzymywanie ciepła. Kulturowo, długi czas bywa mylony z hartowaniem lub dowodem na wytrzymałość.

Fakt: Nie chodzi o bicie rekordów! Z punktu widzenia fizjologii, najważniejsza jest kontrola czasu i przestrzeganie cyklu schładzania (!), aby uniknąć przegrzania i odwodnienia. I każdą sesję należy dostosować do indywidualnej tolerancji. Nawet zaawansowani użytkownicy rzadko przekraczają 15-20 minut. Co istotne, trzeba pamiętać o schładzaniu i kluczowej roli nawodnienia po każdym cyklu. Dopiero wtedy można powiedzieć, że hormeza odbywa się w pełni.

Ten i inne teksty, znajdziecie na, jeszcze nie pełnym, ale parowozowym blogu na https://parowoz.com.pl/blog.

Dobrego wieczoru!
Grzesiek
737 883 825

26/11/2025

To jest wspaniała rzecz, gdy lubisz to, czym zawodowo się zajmujesz. A jeśli to co robisz ma wpływ i stanowi realną pomoc osobom, którym dzięki temu poprawisz choć odrobinę jakość życia... to jest to zdecydowanie uczucie warte przeżycia!

Prowadziłem ostatnio zbiórkę charytatywną na rzecz dzielnej wojowniczki - Asi Lipińskiej. Z ciekawości wszedłem dziś na zbiórkę, zobaczyć jak idzie zbiórka na protezę dla Asi i... oniemiałem.

Anonimowy Sympatyku Parowozu. Bardzo, bardzo dziękuję za tą wpłatę na rzecz ! Serducho rośnie, zdecydowanie ta informacja zrobiła mi dzień 🧡

Asiu, trzymam kciuki za dalszą zbiórkę! A jeśli chcecie wesprzeć i dorzucić coś od siebie, tutaj macie link -> https://www.siepomaga.pl/asia-lipinska/

Dobrego dnia moi drodzy!
Grzesiek
737 883 825

24/11/2025

Saunowanie w takich warunkach? ❄️

Magia, co tutaj dużo mówić! ✨

Pssst! W czwartki, piątki i niedziele rozpoczynamy sesje w dużej i małej saunie nieco wcześniej, bo już od 18.

To jak, widzimy się nad jeziorem?

Dobrego wieczoru!
Grzesiek
737 883 825

22/11/2025

Kochani!

Garść informacji parafialnych:
🔸 w przyszłym tygodniu rytuały saunowe odbędą się wyjątkowo w piątek, a nie we wtorek. Godziny pozostają bez zmian - duża sauna w ramach indywidualnych wejść na 20:15! Będziemy machać wachlarzem, pobawimy się paczulą i kawą.
🔸 dorzuciłem do puli godzin w czwartki i piątki dodatkowe wejścia na 18:45 do dużej sauny indywidualnie na 1,5h oraz wejście na 1h na wyłączność do małej sauny. I... zarezerwowaliście od ręki praktycznie wszystkie miejsca!
🔸 w przyszłym tygodniu planuję poprawić folię na dnie, żeby było Wam jeszcze milej i przyjemniej w przerwach na chłodzenie.

Aha! Pamiętajcie proszę, że poza oficjalnym rozkładem, istnieje też opcja grzania na wyłączność w terminach, w których rozkładowo nie działamy. Co to oznacza? Ni mniej ni więcej, niż to, że chcecie, żebym odpalił saunę tylko dla Was i Waszej ekipy, jest to możliwe. Najlepiej w takich sytuacjach łapać mnie telefonicznie lub mailowo.

Smacznej kawusi!
Grzesiek
737 883 825

20/11/2025

Moi drodzy! Sprawa jest!

Wojowniczka z okolic Łomianek potrzebuje naszego wsparcia. A, że z Asią się mijamy czasem na przeróżnych zawodach biegowych, pomyślałem, że tym razem charytatywnie włączając się w jakąś akcję wesprę zbiórkę, którą prowadzi. A datki pochodzą z saunowania z ekipą .camp.

Jeśli macie chęć i przestrzeń, bezpośrednio wchodźcie na link zbiórki i wspierajcie, na tyle, na ile możecie. A jeśli nie możecie - puśćcie proszę chociaż tą informację dalej. Niech się niesie.

Powodzenia Joanna Lipińska! Trzymam mocno kciuki! I do zobaczenia na biegowych ścieżkach niebawem! 🔥

Link -> https://www.siepomaga.pl/asia-lipinska/

18/11/2025

Pamiętacie, że we wtorki załapiecie się seanse aromaterapetyczne w Parowozie? 🧖‍♂️

Dziś na gorące rytuały z wachlarzem i aromatami zabierze Was Bartek. A seanse odbywają się w ramach wejść do dużej sauny na 1,5h o g. 20:15 🔥

Miejsca zarezerwujecie na https//parowoz.com.pl.

Widzimy się na miejscu?

16/11/2025

Macie swoje ulubione zapachy i muzykę, którą chcielibyście słyszeć w Parowozie, podczas seansów i nie tylko?

Wiem, że jeszcze się taki nie urodził, który wszystkim by dogodził i że gusta są przeróżne. Wiem też, że Goście, korzystający z uroków Parowozu są zazwyczaj otwarci na nowe doznania - jak choćby sprawdzenie mentolu i cynamonu podczas ceremonii, co okazało się wspaniałym połączeniem! Pamiętam, że w początkach działania Parowozu miałem nieśmiertelną playlistę na spotify zwaną Parowóz - Sauna, która była stałym kompanem saunowych sesji nad Jeziorem wraz z głośniczkiem za belką przy drzwiach wejściowych. To jeszcze były czasy, gdy sauna beczka była na przyczepie i była jedyną sauną w tym miejscu.

Wracając jednak, chciałbym odwrócić perspektywę. I jestem ciekaw, jaka muzyka, jakie konkretne piosenki lub gatunek muzyczny chcielibyście posłuchać podczas rytuałów, macie jakieś propozycje? I jakie też zapachy olejków mogłyby się pojawić w Parowozie, które jeszcze bardziej poprawiłyby komfort Waszego pobytu nad jeziorem?

Dajcie znać koniecznie!
Grzesiek
737 883 825

PS zabawa konwencją jest czasem mile widziana, choć jednak H**p Gru podczas rytuału saunowego raczej pozostanie ciekawostką, niż standardem ;))

14/11/2025

Część z Was korzysta z Parowozowych saun regularnie, część z Was jednak jest na tym profilu po raz pierwszy. Więc odpowiem krótko na pytanie - co to jest Parowóz, co robimy?

Parowóz powstał z miłości do natury i aktywności fizycznej. Pierwotnie jako sauna mobilna, dziś Parowóz to przestrzeń w której znajdują się dwie stacjonarne sauny fińskie - 6 i 10 osobowa.

To miejsce, w którym znajdziecie chwilę ukojenia i relaksu w przepięknym otoczeniu przyrody. Nad wspaniałym jeziorem, jedynie 10 min. jazdy samochodem od granic z warszawskimi Bielanami! Poza saunami mamy niewielką, ale przytulną przestrzeń do wypoczynku pomiędzy seansami, jak również przebieralnię. Z racji tego, że jest to sauna plenerowa, mamy też plenerowy prysznic i toaletę.

Robimy regularne seanse aromaterapeutyczne we wtorki w dużej saunie, oferujemy warianty wejść indywidualnych i na wyłączność oraz organizujemy imprezy dedykowane dla zamkniętych grup saunujących. Honorujemy i przestrzegamy zasad poprawnego saunowania. A na koniec - jesteśmy po prostu ludźmi, którzy uwielbiają zabawę w ciepło / zimno 🙂

Miejsca w Parowozie w ramach standardowych godzin grzania zarezerwujecie na https://parowoz.com.pl, resztę rzeczy poza standardowych ogarniemy telefonicznie lub mailowo.

To jak, widzimy się w Parowozie?

Dobrego wieczoru!
Grzesiek
maszynista@parowoz.com.pl
737 883 825

Adres

Przy Jeziorze
Łomianki Gmina
05-092

Telefon

+48737883825

Strona Internetowa

https://parowoz.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Parowóz - Sauna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łomianki gmina?