Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

VITALNOVA

Fizjoterapia•Uroginekologia•Ortopedia•Fizykoterapia•Psychologia
(1)

03/03/2026

🧍‍♀️ Równowaga to nie tylko stanie na jednej nodze.
To sposób, w jaki siedzisz, chodzisz, nosisz dziecko, pracujesz przy biurku.

Twoja postawa wpływa na:
✔️ napięcie mięśni,
✔️ ustawienie miednicy i kręgosłupa,
✔️ pracę przepony i oddech,
✔️ stabilność całego ciała.

Gdy ciało jest ustawione harmonijnie — układ nerwowy czuje bezpieczeństwo.
Mięśnie nie walczą ze sobą.
Stawy pracują w swoim zakresie.
Oddychasz swobodniej.

Brak równowagi w postawie często zaczyna się niewinnie — lekkim wysunięciem głowy, zapadniętymi barkami, przeciążeniem jednej strony ciała.
Z czasem może prowadzić do bólu, napięć i ograniczeń ruchu.

Dlatego praca nad postawą to nie kwestia estetyki.
To fundament zdrowia.

Bo równowaga w ciele często przekłada się na równowagę w głowie. 💚

Spójrz dziś na swoją postawę. Co możesz w niej delikatnie skorygować?

26/02/2026

Jedna wizyta potrafi przynieść ulgę.
Ale to regularna rehabilitacja daje realne, trwałe efekty.

Ciało nie zmienia się z dnia na dzień.
Mięśnie, stawy i układ nerwowy potrzebują czasu, powtarzalności i konsekwencji, żeby nauczyć się nowych – zdrowszych – wzorców ruchu.

Regularna praca z ciałem to:
✔️ stopniowe zmniejszanie bólu
✔️ większa swoboda i pewność ruchu
✔️ lepsze samopoczucie na co dzień
✔️ mniejsze ryzyko nawrotów i przeciążeń

Najczęstszy błąd?
Rezygnacja, gdy ból na chwilę ustąpi.
A wtedy problem często wraca — czasem ze zdwojoną siłą.

Nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o systematyczność dopasowaną do Twoich możliwości.

💬 Co najczęściej powstrzymuje Cię przed regularną pracą z ciałem?

23/02/2026

🦴 Masz diagnozę: zmiany zwyrodnieniowe?
To nie oznacza końca ruchu, aktywności ani normalnego życia.

Zmiany zwyrodnieniowe:
✔️ rozwijają się latami, często bezobjawowo
✔️ nie zawsze powodują ból
✔️ mogą długo pozostawać pod kontrolą

Ból pojawia się zwykle wtedy, gdy staw jest przeciążony, mięśnie osłabione albo ruch nieprawidłowy — nie dlatego, że „staw się kończy”.

Dobra diagnostyka ortopedyczna, odpowiednie leczenie i dobrze dobrana rehabilitacja:
✔️ zmniejszają ból
✔️ poprawiają ruchomość
✔️ spowalniają postęp zmian
✔️ pozwalają wrócić do codziennej aktywności

Im wcześniej zaczniesz działać, tym większy wpływ masz na swoje zdrowie i komfort życia.

💬 Masz już diagnozę czy dopiero podejrzewasz problem?

19/02/2026

Zdrowe granice to jeden z najważniejszych elementów dobrostanu psychicznego i satysfakcjonujących relacji.
Ich brak często prowadzi do przeciążenia, frustracji, poczucia winy i trudnych emocji, których nie potrafimy nazwać.

Jeśli masz wrażenie, że:
– zbyt często rezygnujesz z siebie dla innych
– trudno Ci odmawiać
– czujesz zmęczenie relacjami

…to nie oznacza, że coś jest z Tobą „nie tak”.
To znak, że nikt wcześniej nie nauczył Cię stawiać zdrowych granic.

Psycholog pomoże Ci zrozumieć własne schematy, wzmocnić poczucie wartości i krok po kroku odbudować komfort oraz równowagę emocjonalną.

18/02/2026

🌿 Poznajcie naszą nową fizjoterapeutkę uroginekologiczną - mgr Katarzynę Kołodziej.

Z zawodu i pasji fizjoterapeutka uroginekologiczna, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w Warszawie. W swojej pracy wspiera kobiety na różnych etapach życia – od terapii zaburzeń dna miednicy, przez dolegliwości bólowe tej okolicy, aż po opiekę fizjoterapeutyczną w ciąży i po porodzie.
Katarzyna pracuje w podejściu holistycznym. Wierzy, że problem, z którym zgłasza się pacjentka, jest najczęściej wypadkową różnych dysfunkcji w ciele, a nie odrębną jednostką. Dlatego łączy różne metody terapeutyczne, aby terapia była skuteczna, bezpieczna i dopasowana indywidualnie do potrzeb kobiety.
Jej celem jest nie tylko redukcja objawów, ale przede wszystkim realna zmiana jakości życia. Każda pacjentka ma czuć się zaopiekowana, wysłuchana i świadoma tego, że ma wpływ na swoje ciało.

🎓 Stale poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach m.in. z zakresu:
• kompleksowej fizjoterapii w uroginekologii
• terapii nietrzymania moczu i stolca oraz obniżeń narządów miednicy mniejszej
• terapii blizn (w tym integracyjnej terapii blizn)
• wsparcia płodności
• rozstępu mięśnia prostego brzucha
• terapii manualnej (szkoła niemiecka)
• PNF, FDM, pinoterapii
• suchego igłowania
• aktywności fizycznej kobiet w ciąży
• kinesiotapingu

Prywatnie – miłośniczka podróży i mama dwóch synów, dzięki czemu doskonale rozumie potrzeby kobiet w okresie ciąży i macierzyństwa 🤍

połóg

16/02/2026

🦴 Kontuzje rzadko biorą się znikąd.
Najczęściej są efektem przeciążeń, zaniedbań, złych nawyków ruchowych i sygnałów, które ciało wysyłało dużo wcześniej.

Profilaktyka to nie rezygnacja z aktywności.
To mądry ruch, odpowiednia regeneracja i praca nad tym, co naprawdę chroni ciało:
✔️ siłą mięśni,
✔️ stabilizacją,
✔️ mobilnością,
✔️ prawidłową techniką.

Regularna praca z fizjoterapeutą pozwala wykryć słabe ogniwa, zanim przerodzą się w ból lub uraz.
Bo leczenie kontuzji zabiera czas, energię i komfort życia.

Zadbaj o ciało wcześniej.
To najlepsza strategia na sprawność — dziś i na lata. 💚

Czy robisz coś, by zapobiegać kontuzjom — czy reagujesz dopiero, gdy pojawi się ból?

12/02/2026

Ból to nie przypadek. To sygnał.
Twoje ciało daje znać, że coś jest przeciążone, napięte albo działa nieprawidłowo.

Zamiast tylko tłumić objawy — warto dotrzeć do przyczyny.
Fizjoterapia pomaga zrozumieć ból i realnie go zmniejszyć, a nie tylko „przetrwać dzień”.

👉 Przesuń slajdy i sprawdź, co naprawdę może stać za bólem.

💬 Od jak dawna odkładasz swoje zdrowie na później?

09/02/2026

Przewlekły stres nie kończy się na „złym dniu”.
Wpływa na sen, koncentrację, relacje, odporność psychiczną i sposób, w jaki reagujesz na codzienne sytuacje.
Sprawia, że jesteś ciągle w gotowości, napięciu, zmęczeniu — nawet wtedy, gdy teoretycznie wszystko jest „w porządku”.

To nie fanaberia ani słabość.
To wyraźny sygnał, że Twój organizm i psychika są przeciążone i potrzebują wsparcia.

Dobrze poprowadzona terapia pomaga zrozumieć źródła stresu, nauczyć się regulować napięcie i odzyskać poczucie wpływu na własne życie.
To proces, który nie tylko łagodzi objawy, ale realnie zmienia sposób radzenia sobie z presją.

Psycholog pomoże Ci bezpiecznie przejść przez ten proces i krok po kroku wrócić do równowagi.

📩 Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

05/02/2026

Kolano boli ≠ staw jest zniszczony.
Często przyczyna leży gdzie indziej.

Najczęstsze powody bólu kolana:
❌ przeciążenie
❌ osłabione mięśnie
❌ zaburzona biomechanika
❌ stare urazy

Ortopeda pomaga znaleźć prawdziwe źródło problemu, a nie tylko leczyć objaw.

💬 Kolano boli Cię przy chodzeniu, schodach czy po dłuższym siedzeniu?

02/02/2026

Lepszy moment rzadko przychodzi sam.
Zawsze jest coś „jeszcze ważniejszego”: praca, obowiązki, inni ludzie.
A Ty… zostajesz na końcu listy.

Tymczasem dbanie o siebie nie wymaga idealnych warunków.
Nie musisz mieć wolnego dnia, nowej energii ani perfekcyjnego planu.

👉Czasem wystarczy:
• 10 minut ruchu
• chwila uważnego oddechu
• decyzja, by nie ignorować bólu
• umówienie się na konsultację

To małe wybory budują duże zmiany.
Nie jutro. Nie „od poniedziałku”.
Dziś.

Twoje ciało jest z Tobą na całe życie.
Zadbaj o nie tak, jak na to zasługuje. 💚

Jaki jeden gest dla siebie możesz zrobić jeszcze dziś?

29/01/2026

Początek roku to czas… nagłych zrywów.
Wracamy do aktywności, ćwiczymy intensywnie, chcemy szybko efektów.

A ciało?
Nie nadąża.

❌ brak regeneracji
❌ zła technika
❌ przeciążenia

Efekt?
Ból, kontuzja, przerwa.

Fizjoterapia uczy:
✔️ jak ćwiczyć mądrze
✔️ jak przygotować ciało do wysiłku
✔️ jak uniknąć urazów

Ruch TAK — ale świadomy.

💬 Trenujesz regularnie czy dopiero planujesz powrót do aktywności?

26/01/2026

Masz serce do fizjoterapii i chcesz pracować w miejscu, które naprawdę docenia Twoje umiejętności? Chcesz codziennie widzieć efekty swojej pracy i pomagać pacjentom w powrocie do pełnej sprawności? Mamy dla Ciebie idealną ofertę! 💪

Kogo szukamy?
🎯 Fizjoterapeutów i Fizjoterapeutek, którzy:
✅ Kochają to, co robią – fizjoterapia to dla Ciebie nie tylko zawód, ale misja!
✅ Specjalizują się w pracy z dorosłymi i mają doświadczenie w szerokim zakresie zabiegów.
✅ Tworzą atmosferę zaufania i komfortu – Twoje podejście do pacjenta to Twoja siła.
✅ Chcą się rozwijać – jesteś gotowy na wyzwania, zdobywanie nowych umiejętności i podnoszenie swoich kompetencji!

Co oferujemy?
🌟 Stabilną współpracę – długofalową i pełną wsparcia.
💰 Atrakcyjne wynagrodzenie – doceniamy Twoje umiejętności, doświadczenie i zaangażowanie!
💼 Ciekawe, dynamiczne środowisko – codziennie czekają na Ciebie nowe wyzwania i pacjenci, którzy potrzebują Twojej pomocy.
🏆 Możliwość rozwoju – oferujemy dostęp do szkoleń i kursów, które pozwolą Ci być jeszcze lepszym specjalistą.
Twoje zadania:
👐 Indywidualna rehabilitacja – dostosowanie zabiegów do potrzeb pacjentów (kinezyterapia, ćwiczenia ogólnokondycyjne, poprawa zakresu ruchu, terapia manualna, masaże, zabiegi fizykoterapeutyczne).
📝 Prowadzenie dokumentacji medycznej – profesjonalne zarządzanie danymi pacjentów.
🤝 Ścisła współpraca z zespołem – lekarzami, rejestracją i innymi specjalistami.
Więcej szczegółów na naszej stronie: vitalnova.pl

Nie czekaj! To może być miejsce, w którym naprawdę rozwiniesz skrzydła! 💥
Zrób krok ku przyszłości – aplikuj teraz! rekrutacjavitalnova@gmail.com

Adres

Łomianki
05-092

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00

Telefon

+48221123450

Strona Internetowa

http://www.vitalnova.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy VITALNOVA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.