Centrum Rozwoju Dziecka BLOOM

08/12/2025

🌼 Bezpłatne warsztaty dla Mam w Bloom

we współpracy z Fundacja Jestem MAMĄ

Bycie mamą to piękna, ale i bardzo wymagająca rola. W codziennym chaosie łatwo zgubić siebie, poczuć zmęczenie, przytłoczenie i ogromną odpowiedzialność. Często trudno znaleźć choć chwilę, żeby odetchnąć i zadbać o własne potrzeby.

Dlatego zapraszamy na bezpłatne warsztaty „Jestem Ważna – Self-care dla Mam”, które stworzyliśmy z myślą o mamach pragnących odzyskać równowagę, poczuć wsparcie i znaleźć przestrzeń tylko dla siebie.

Przygotowaliśmy dwa terminy, aby każda mama mogła wybrać dogodny czas:

⸻

💛 CZWARTEK, 18.12.2025 – godz. 18:30

Warsztat stworzony z myślą o pracujących mamach oraz mamach starszych dzieci.

💛 PIĄTEK, 19.12.2025 – godz. 11:00

Warsztat dedykowany mamom z maluszkami.

📍 Centrum Rozwoju Dziecka Bloom, Jeziorna 1/H, Łomianki

⸻

🌿 Podczas warsztatu:

💛 odkryjesz pułapki myślenia, które często towarzyszą mamom – od perfekcjonizmu, przez poczucie winy, po nadmierną samokrytykę,
💛 poznasz proste techniki relaksacyjne i mindfulness, które pomogą odzyskać dystans do stresu,
💛 znajdziesz sposoby na świadome dbanie o siebie, nawet gdy wszystko wokół pędzi,
💛 poczujesz siłę rozmowy i wymiany doświadczeń w kobiecej, bezpiecznej przestrzeni.

⸻

👩‍⚕️ Prowadząca:

Justyna Tercjak-Skierczyńska, magister psychologii
Specjalistka w pracy z mamami, z wieloletnim doświadczeniem w wsparciu emocjonalnym i psychologicznym.

⸻

To będzie czas, w którym możesz zatrzymać się, przyjrzeć sobie i przypomnieć, że jesteś ważna.
Nie musisz zmieniać wszystkiego — wystarczy, że zaczniesz dostrzegać swoje potrzeby i dasz sobie odrobinę czułości.

Przyjdź i podaruj sobie ten moment. 💛
Zapisz się już dziś- ilość miejsc ograniczona

07/12/2025

Brzmi jak żart, ale to czysta neurobiologia! Układ słuchowy nie działa w oderwaniu od reszty ciała — współpracuje z układem przedsionkowym, czyli tym, który odpowiada za równowagę i orientację w przestrzeni.

A przedsionek w uchu wewnętrznym to… ta sama struktura, która pomaga dziecku stać, skakać, utrzymać pion i stać na jednej nodze bez przewracania się.

I teraz magia:

💡 Dzieci, które mają trudność z utrzymaniem równowagi, często mają też trudności z przetwarzaniem słuchowym. Czyli: słyszą — ale nie zawsze przetwarzają to, co słyszą. Dlatego mogą szybciej się męczyć, „wyłączać”, mieć problem z rozumieniem dłuższych poleceń, filtrowaniem hałasu czy skupieniem się w głośnym otoczeniu. To nie jest „nieuważne dziecko”.To dziecko, którego układ nerwowy cały czas próbuje… utrzymać stabilność.

🌼 Co możesz zaobserwować w codzienności?

🔸 trudność w staniu na jednej nodze, hopkach, skokach,
🔸 szybka męczliwość podczas siedzenia przy stole lub przy biurku,
🔸 „odpływanie” myślami w hałaśliwych miejscach,
🔸 wrażliwość na głośne dźwięki,
🔸 trudności z rozumieniem złożonych poleceń.

🌿 Jak wspierać taki rozwój?

✨ zabawy w równowagę — stanie na jednej nodze, tory przeszkód, poduszki sensoryczne
✨ skoki, huśtanie, bujanie, turlanie
✨ ćwiczenia rytmiczne i klaskane (słuch + ruch)
✨ ograniczenie przestymulowania hałasem
✨ konsultacja z terapeutą SI, jeśli objawy utrzymują się długo

Układ przedsionkowy to fundament. Kiedy działa sprawnie, słuch zaczyna „łapać ostrość”, a dziecku po prostu łatwiej uczyć się świata.

W Bloom patrzymy na rozwój całościowo — bo mowa, słuch, równowaga i emocje nie żyją w osobnych szufladkach. One współpracują 💛

30/11/2025

W grudniu wszystko kręci się wokół tego „co kupić?”, „ile prezentów?”, „czy to wystarczająco?”. W sklepach półki uginają się pod zabawkami, w social mediach mnożą się zestawienia „must have”…A my — chcąc dobrze — łapiemy się na tym, że prezenty zaczynają dominować bardziej niż cała reszta.

Badania z University of Illinois pokazują, że wspólne doświadczenia (wyjścia, rytuały, wspólne aktywności) budują więź nawet 4 razy silniej niż prezenty materialne. Zabawka daje chwilową ekscytację. Relacja — daje bezpieczeństwo, emocje i wspomnienia, które zostają na lata.

Dzieci pamiętają:
🌟 jak razem lepiliście pierogi,
🌟 jak piekliście pierniki i pilnowali, żeby ich nie spalić,
🌟 jak chowaliście się pod kocem i oglądali świąteczne bajki,
🌟 jak byliście obok – nie w pośpiechu, nie „załatwiając rzeczy”, tylko naprawdę obecni.

Nie pamiętają, ile prezentów dostały. Ale pamiętają, jak się przy Was czuły.

🌼 Co możesz podarować, zanim podarujesz cokolwiek?

💛 jedną godzinę 100% uwagi,
💛 wspólny rytuał, który stanie się Waszym,
💛 rozmowę bez ocen i pośpiechu,
💛 spacer tylko we dwoje,
💛 planszówkę, która trwa dłużej niż odpakowanie prezentu,
💛 śmiech, przytulenie, bliskość.

To wszystko jest „prezentem”, tylko bez papieru, wstążki i metki. I to właśnie takie chwile budują u dziecka poczucie wartości, więź i bezpieczeństwo emocjonalne.

28/11/2025

✨ Mikołajki w Bloom – 14.12.2025, godz. 10:00 ✨
W tym roku szykujemy dla Was coś naprawdę wyjątkowego! Nasze świąteczne wydarzenie tworzą Gwiazdeczkowe Animacje - Dekoracje balonowe CBA – fantastyczna, profesjonalna firma z Łomianek, która organizuje eventy dla dzieci w całej Polsce. Poznaliśmy się przy okazji zajęć w Bloom i od razu wiedzieliśmy, że nadajemy na tych samych falach. Dlatego łączymy siły, zaczynając od Mikołajek – a w przyszłości… kto wie? Mamy nadzieję na piękną, długofalową współpracę, także przy wydarzeniach urodzinowych. 🎉

A co czeka dzieci?

🎄 Warsztaty dekorowania bombek
🧝 Pląsy z elfami
🎅 Wyścigi w mikołajowym stylu
🧩 Giga puzzle
❄️ Czarujemy śnieg – świąteczne warsztaty
🌲 Rodzinny konkurs ubierania choinki
🎁 Wizyta Świętego Mikołaja + upominek dla każdego dziecka

📍 Bloom Centrum Rozwoju Dziecka, ul. Jeziorna 1H, Łomianki
💰 Koszt: 90 zł
👶 Dla dzieci do 6 lat

Będzie magicznie, kreatywnie i bardzo mikołajkowo. Zapraszamy! ❤️🎅🎄

26/11/2025

W Bloom dbamy o rozwój nie tylko w obszarach naszych zawodowych kompetencji. Równie ważne jest dla nas bezpieczeństwo dzieci i rodzin, które nam powierzacie 💛

Dlatego nasz zespół w ostatnim czasie wziął udział w szkoleniu z zakresu PIERWSZEJ POMOCY PEDIATRYCZNEJ PRZEDMEDYCZNEJ- od RKO, przez obsługę AED, po reakcję w krytycznych momentach 🏥. To ogromnie ważna wiedza, która daje pewność działania w sytuacjach wymagających szybkiej reakcji.

Szkolenie zostało zorganizowane przez Stowarzyszenie Slavia Mazovia, ze wsparciem Fundacji Otwarte Ramiona – dziękujemy za tak potrzebną inicjatywę i możliwość udziału w projekcie 💙
Ogromne podziękowania kierujemy również do prowadzącej - pani Agaty Piotrkowicz za merytoryczne przygotowanie, jasne wskazówki i praktyczne ćwiczenia, które realnie podnoszą nasze kompetencje 🙌

Nie przestajemy się szkolić — bo bezpieczeństwo dzieci jest zawsze na pierwszym miejscu 🌿

16/11/2025

W ostatniej dekadzie liczba diagnoz anoreksji u młodzieży wzrosła w niektórych krajach nawet o 60%.
Specjaliści mówią jasno: to efekt kumulacji presji — szkolnej, społecznej, emocjonalnej i… internetowej.

📌 Co sprawia, że dzieci i nastolatki są dziś bardziej narażone?

💛 Social media
Idealne ciała, filtry, porównywanie się 24/7.
Dzieci nie mają jeszcze narzędzi, aby oddzielić świat realny od kreacji.

💛 Perfekcjonizm i presja wyników
„Bądź najlepsza”, „bądź grzeczna”, „bądź ambitna”.
Wrażliwe, ambitne nastolatki często zaczynają kontrolować jedzenie, bo to jedyna przestrzeń, którą czują, że mogą „opanować”.

💛 Stres i napięcie emocjonalne
Problemy w relacjach, samotność, wysoka wrażliwość, krytyka własnego ciała — to częste początki zaburzeń odżywiania.

💛 Komentarze dorosłych
Niestety nawet te „niewinne”:
„Uważaj, bo przytyjesz”,
„Zjedz, przecież nic nie jesz”,
„O, schudłaś, super!”.
Dla młodej osoby mogą stać się paliwem dla choroby.

🔍 Na co rodzice powinni zwracać uwagę?
• nagła zmiana sposobu jedzenia (wykluczanie grup produktów, obsesyjne liczenie kalorii),
• unikanie posiłków z rodziną,
• nadmierna aktywność fizyczna,
• wycofanie, drażliwość, ukrywanie ciała w za dużych ubraniach,
• ciągłe poczucie „jestem za gruba”, nawet przy prawidłowej lub niskiej masie ciała.

💡 Anoreksja nie zaczyna się od braku apetytu.
Zaczyna się od emocji, których dziecko nie umie udźwignąć.

🌼 Co możesz zrobić?
• Rozmawiaj — nie o wyglądzie, tylko o emocjach.
• Chwal za wysiłek, nie za wygląd.
• Zwracaj uwagę na to, jak TY mówisz o jedzeniu i swoim ciele.
• Nie oceniaj — słuchaj.
• Jeśli cokolwiek Cię niepokoi: reaguj. Lepiej za wcześnie niż za późno.

W Bloom wspieramy dzieci i młodzież z zaburzeniami odżywiania — pracując nie tylko nad zachowaniem, ale przede wszystkim nad emocjami i poczuciem własnej wartości.
Pomoc na czas ratuje zdrowie — a czasem życie. 💛

09/11/2025

To, co w jednej sytuacji może pomóc, w innej potrafi wręcz pogorszyć objawy ⚖️ Probiotyk to nie magiczna „dobra bakteria” 🦠✨ tylko konkretny mikroorganizm, który musi być dopasowany do danego człowieka i jego problemu 👩‍⚕️👨‍⚕️

Przykład z życia? 🔍

Przy SIBO, czyli przerostach bakterii w jelicie cienkim, niektóre popularne szczepy Lactobacillus mogą podkręcać wzdęcia, gazy i uczucie pełności 💨😣 Dzieje się tak dlatego, że część z nich ma tendencję do kolonizowania jelita cienkiego i produkcji dużych ilości kwasu mlekowego 🧪 Dla kogoś z SIBO bywa to jak dorzucenie drewna do żaru 🔥 Nie znaczy to, że wszystkie probiotyki szkodzą 🚫 tylko że trzeba je dobierać naprawdę precyzyjnie 🎯 Są szczepy i preparaty, które wspierają terapię, ale wymagają świadomego wyboru 🧘‍♀️

W jelitach żyje około 100 bilionów bakterii 🧫🌍 i większość z nich ma swoje konkretne miejsce.
W jelicie grubym są pożądane ✅ Jeśli trafiają tam, gdzie nie powinny, równowaga zaczyna się psuć ⚠️

Dlatego zanim sięgniesz po probiotyk z reklamy 💊📺:
✅ skonsultuj wybór ze specjalistą, który zna różnice między szczepami
✅ upewnij się, czy Twój problem wynika z „niedoboru”, czy jednak z nadmiaru bakterii
✅ pamiętaj, że żaden probiotyk nie zastąpi diety, snu i spokojniejszego tempa życia 🥦😴☀️
Mikroflora reaguje na to szybciej niż na jakikolwiek suplement ⚡

Na pokładzie Bloom 🌿 nad Waszym dietetycznym zdrowiem czuwa nasza jelita.z.aneta, która zajmuje się m.in. tematyką jelit i doborem probiotyków 👩‍🔬💚 Jeśli chcesz umówić się na konsultację, jesteśmy do dyspozycji 🤍📩

05/11/2025

05/11/2025

🌿PRZYSTAŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO 🌿
Konferencja „Przystań Zdrowia Psychicznego”, współorganizowana przez Fundację Lubi mi się i Centrum Rozwoju Dziecka BLOOM, zgromadziła w Centrum Kultury w Łomiankach specjalistów, rodziców i nauczycieli, których łączy troska o dobrostan psychiczny dzieci i dorosłych.

Zespół BLOOM reprezentowały:
💚 Justyna Tercjak-Skierczyńska – psycholog, terapeutka, mama, która opowiedziała o tym, jak drobne zmiany w codzienności wpływają na zdrowie psychiczne całej rodziny,
💚 Aneta Strelau – dietetyczka kliniczna, która przybliżyła temat roli mikrobioty jelitowej w utrzymaniu równowagi emocjonalnej.

To wydarzenie było przestrzenią do wymiany wiedzy, doświadczeń i dobrych praktyk — po to, by wspólnie budować środowisko wspierające zdrowie psychiczne dzieci, młodzieży i dorosłych.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom i organizatorom za zaangażowanie i wspólną energię. 🌿

03/11/2025

🌿 Przystań Zdrowia Psychicznego w Łomiankach 🌿

Już 5 listopada w Centrum Kultury odbędzie się wyjątkowa, kameralna konferencja o zdrowiu psychicznym – nie tylko dla specjalistów i przedstawicieli służb, ale także dla rodziców, którym bliski jest temat dobrostanu psychicznego w rodzinie 💛

Podczas wydarzenia będzie można spotkać specjalistów Centrum Rozwoju Dziecka Bloom w roli prelegentów 🎙

To lokalne spotkanie z ekspertami, pełne inspiracji, wiedzy i rozmów w przyjaznej atmosferze.
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zapisać się jak najszybciej!

✅ Udział bezpłatny — obowiązuje rejestracja:
📎 https://forms.gle/PxU1Djci54BK6kiZA
📩 a.biernacka@lubimisie.org

📍 Centrum Kultury w Łomiankach
🗓 5.11.2025, godz. 9:00

Przyjdź, posłuchaj, porozmawiaj.
Razem tworzymy społeczność wsparcia 🌍💛

22/10/2025

📣 Już dziś o 19:15 zapraszamy na bezpłatne warsztaty o cyberprzemocy i przemocy rówieśniczej!

Spotkanie dla rodziców, nauczycieli i służb pracujących z dziećmi i młodzieżą 👩‍🏫👮‍♀️👨‍👩‍👧

Porozmawiamy o tym, jak rozpoznawać, reagować i wspierać dzieci w budowaniu bezpiecznych relacji 💬🤝

📍 Centrum Rozwoju Dziecka Bloom
Wstęp wolny – zapraszamy!

19/10/2025

Zanim dziecko wypowie pierwsze słowo, jego ciało wykonuje tysiące małych ćwiczeń, które… przygotowują je do mówienia! 🌿

💬 Badania pokazują, że:

🔹 rozwój motoryczny i rozwój mowy są ze sobą ściśle powiązane — dzieci, które szybciej rozwijają sprawność ruchową, częściej wcześniej zaczynają mówić (badanie: Iverson, 2010),

🔹 około 70% struktur w mózgu, które odpowiadają za mowę, uczestniczy również w planowaniu ruchu,

🔹 regularna aktywność ruchowa (bieganie, skakanie, taniec) wspiera koordynację oddechowo-artykulacyjną – kluczową dla wyraźnej mowy,

🔹 żucie, dmuchanie i ssanie to naturalne „treningi logopedyczne” – wzmacniają mięśnie twarzy i języka, które później pomagają przy głoskach takich jak „r”, „s” czy „sz”.

🌼 Dlaczego to takie ważne?
Ruch aktywizuje układ przedsionkowy (równowagi) i proprioceptywny (czucia głębokiego) – a te układy są bezpośrednio powiązane z funkcjami mowy i koncentracji.

Innymi słowy:
👉 dziecko, które biega, wspina się, turla i żuje, uczy się też słuchać, planować i mówić.

Jeśli takie treści na naszym profilu są dla Ciebie ciekawe, zostaw polubienie lub komentarz 💌