15/10/2025
💪 Ćwiczenia w odciążeniu – bezpieczny ruch dla każdego!
Chcesz poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i zwiększyć sprawność, ale obawiasz się przeciążenia?
👉 Ćwiczenia w odciążeniu to doskonałe rozwiązanie!
✅ zmniejszają ryzyko kontuzji i urazów,
✅ poprawiają elastyczność i zakres ruchu,
✅ wzmacniają mięśnie i stabilizują stawy,
✅ pozwalają utrzymać aktywność – niezależnie od wieku i kondycji.
Doskonale sprawdzają się u osób po urazach, z bólami kręgosłupa, a także u seniorów, którzy chcą zadbać o zdrowie w bezpieczny sposób.
💡 Przykłady? Pływanie, aqua aerobik, joga, pilates czy ćwiczenia z użyciem systemu UGUL – wszystko to pozwala ćwiczyć bez nadmiernego obciążenia stawów.
👩⚕️ Jeśli chcesz rozpocząć bezpieczny trening, skonsultuj się z naszym fizjoterapeutą – pomożemy Ci dobrać ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości.
