Fizjoterapia&Osteopatia mgr Paweł Hereć

30/10/2024

W dniu 25.10.2024 (piątek) miałem okazję poprowadzić warsztat „Postępowanie fizjoterapeutyczne w zespole cieśni nadgarstka” podczas II Ogólnopolskiej Konferencji Naukowo-Szkoleniowej Studenckich Kół Naukowych i Młodych Pracowników Nauki pt. „Interprofesjonalna rehabilitacja pacjenta w warunkach klinicznych”.
👉W trakcie warsztatu studenci Uniwersytetu Medycznego w Lublinie poznali przyczyny i objawy zespołu cieśni nadgarstka, a także anatomię nerwu pośrodkowego.
👉W części praktycznej warsztatu zaprezentowałem techniki manualne, dzięki którym można uwolnić miejsca napięć mięśniowo-powięziowych w których nerw pośrodkowy może być uciśnięty i powodować drętwienie i osłabienie siły mięśni ręki

07/05/2024

W piątek 26.04 miałem przyjemność wystąpić na Międzynarodowej Konferencji „Zdrowe Starzenie” w centrum symulacji medycznej Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Tematem mojej prezentacji była Aktywność Fizyczna Osób Starszych. Podczas wystąpienia przedstawiłem korzyści wynikające z uprawiania aktywności fizycznej przez seniorów oraz formy aktywności, które są zalecane dla tej grupy wiekowej.

14/04/2024

Zachęcam do zapoznania się z artykułem dotyczącym fizjoterapii w ciąży oraz po porodzie, w którym miałem okazję się wypowiedzieć.

Coraz więcej ekspertów poleca, by w ciąży i po porodzie skorzystać z konsultacji u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Niestety zalecenia to jedno, a kwestia ko...

12/09/2023

Bardzo dziękuję za nominację w kategorii Fizjoterapeuta Roku w plebiscycie HIPOKRATES 2023 🍾🍾🍾

👉🏼Celem plebiscytu jest nagrodzenie pracowników ochrony zdrowia, którzy cieszą się największym uznaniem pacjentów👏

👉🏼Plebiscyt prowadzony jest pod patronatem NFZ, a patronem finałowej gali zostało Ministerstwo Zdrowia.

❗️Zachęcam do oddania na mnie głosu wysyłając SMS pod numer 7303 o treści LZX.99📱 lub na stronie http://www.kurierlubelski.pl/pk/5315525 🛜

Jeszcze raz dziękuję za nominację i proszę o głosy 👊💪🏻

16/08/2023

❗️NOWOCZESNA REHABILITACJA APARATEM DOCTOR TECAR w Lublinie.
🔹Urządzenie DOCTOR TECAR produkowane przez włoską firmę MECTRONIC MEDICALE jest stosowane w następujących dolegliwościach:
➖bóle kręgosłupa: szyjnego, piersiowego, lędźwiowego
➖dyskopatie, rwa kulszowa, rwa ramienna
➖bóle barków
➖bóle bioder
➖bóle kolan
➖łokieć tenisisty, golfisty
➖zwyrodnienia stawów
➖cieśń nadgarstka
➖ostroga piętowa
➖kontuzje sportowe- w tym urazy mięśniowe
➖urazy np. stawu skokowego, kolana
➖Urządzenie jest również wykorzystywane w pierwszych dniach po urazie, aby zmniejszyć obrzęk, zmniejszyć ból i poprawić regenerację okolicy urazu.

🔹Zabieg z użyciem aparatu TECAR jest bezbolesny i przyjemny dla pacjenta.
🔹Podczas zabiegu jest odczuwalne uczucie ciepła.

👉🏼Działanie terapii TECAR to połączenie fali radiowej z działaniem prądu zmiennego naprzemiennego.
👉🏼Terapia ta opiera się na oddziaływaniu ciepła na organizm, które powstając na poziomie komórkowym, powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu poprawia się ukrwienie i przyspiesza metabolizm tkanek poddanych zabiegowi.
👉🏼Terapia TECAR ma następujące działanie:
🔸Działanie przeciwbólowe - aktywacja mikrokrążenia umożliwia szybkie wchłanianie obrzęku, a bezpośrednie oddziaływanie na punkty zapalne powoduje szybkie unaczynienie tkanki niedokrwionej oraz łącznej.
🔸Działanie przeciwzapalne - rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz szybka aktywacja mikrokrążenia znacząco redukuje skupienie płynów zapalnych.
🔸Działanie biostymulacyjne - zwiększony przepływ krwi, aktywacja perystaltyki limfatycznej, zwiększony przepływ elektrolitów.
🔸Działanie przeciwobrzękowe
🔸Działanie rozluźniające

❗️Więcej informacji oraz cennik znajdują się na stronie phfizjo.pl
👉🏼W celu umówienia się na wizytę proszę o kontakt w wiadomości prywatnej 📨lub pod numerem telefonu 600611428☎️

👉🏼Poniżej krótki film pokazujący jak wygląda terapia z użyciem aparatu DOCTOR TECAR

04/07/2023

Wraz z nadejściem lipca zakończyłem swoją edukację w Still Academy of Osteopathy egzaminem oraz obroną pracy dyplomowej uzyskując tytuł D.O. (Dyplomowany Osteopata)🧑🏻‍🎓

Były to intensywne 4 lata, w trakcie których aż 1040 godzin spędziłem na sali szkoleniowej zgłębiając tajniki osteopatii, uzyskując nową wiedzę i umiejętności zapewniające mi rozwój zawodowy 📖💪🏻🧠

W trakcie tych czterech lat nauki poznałem wiele wspaniałych osób, jednak szczególnie mocno dziękuję Maciejowi Chruścielowi i Michałowi Tomaszewskiemu za wspólne wyjazdy i naukę🚗

Dziękuję również Still Academy of Osteopathy za przekazane umiejętności.

Oficjalnie mogę powiedzieć, że jestem Dyplomowanym Osteopatą! 💪🏻👌🏻

21/02/2023

Podczas zjazdu o tematyce Osteopatia kobiet w ciąży dowiedziałem się w jaki sposób efektywnie i bezpiecznie redukować dolegliwości bólowe kręgosłupa często występujące u kobiet ciężarnych.
Zyskałem wiedzę jak skutecznie przygotować ciało pacjentki do porodu, zmniejszając m.in. istniejące napięcia w obrębie narządu rodnego.
Poznałem również sposób postępowania osteopatycznego z pacjentką po porodzie siłami natury i na drodze cesarskiego cięcia, pozwalający na: ocenę stopnia regeneracji jej organizmu, rozpoznanie ewentualnych napięć i nieprawidłowości oraz wdrożenie odpowiednich technik.

31/01/2023

‼️W ostatni weekend wziąłem udział w kolejnym zjeździe w Still Academy of Osteopathy prowadzonym przez Enrique Gilsanz Cáceres D.O.
👉Podczas zajęć uczyliśmy się w jaki sposób badać stawy skroniowo-żuchwowe oraz ćwiczyliśmy techniki, które poprawiają ruchomość i rozluźniają mięśnie i tkanki dookoła stawu.
👉W trakcie wykładów poznałem również wpływ stawów skroniowo-żuchwowych na zaburzenia w innych obszarach ciała.
👉Dysfunkcje tych stawów mogą być przyczyną następujących dolegliwości:

- problemy ze stawami skroniowo-żuchwowymi (trzaski, przeskoki)
- bruksizm
- szczękościsk
- bóle głowy
- migreny
- bóle i sztywność szyi
- problemy z przełykaniem
- zaburzenia mowy.

20/12/2022

☝️W ciągu ostatniego miesiąca wziąłem udział w dwóch zjazdach w szkole medycyny osteopatycznej Still Academy of Osteopathy.

👉Podczas zjazdu z Osteopatii pediatrycznej dowiedziałem się w jaki sposób pracować z najmłodszymi pacjentami i jak postępować w najczęstszych dolegliwościach u dzieci.

👉Podczas Szkolenia z Osteopatii w embriologii prowadzonego przez Osteopatę Jo Buekensa pochodzącego z Belgii przedstawiony został nam cały rozwój zarodkowy i płodowy człowieka oraz wpływ tych zmian na dorosłe życie. Znajomość tych procesów pozwala spojrzeć na dolegliwości pacjenta z innej perspektywy oraz zrozumieć jaka może być ich przyczyna

14/11/2022

31/10/2022

ZADBAJ O ODPORNOŚĆ W OKRESIE JESIENNO-ZIMOWYM 🍁❄️

🐝Pyłek pszczeli nazywany inaczej kwiatowym znalazł zastosowanie jako substancja lecznicza
z uwagi na bogactwo substancji odżywczych o dobroczynnym wpływie na organizm. Właściwości zdrowotne pyłku pszczelego ludzkość zna i wykorzystuje już od wieków!

W swoim składzie pyłek pszczeli posiada liczne substancje biologicznie aktywne, takie jak witaminy, sole mineralne, flawonoidy, aminokwasy, lipidy.

❓Jakie są korzyści z regularnego stosowania pyłku pszczelego❓

🔹Regulacja apetytu 🍽️
🔹Ogólne wzmocnienie organizmu 💪🏻
🔹Zwiększenie poziomu żelaza w surowicy krwi 🩸
🔹Działanie detoksykacyjne, a więc wspomaganie oczyszczania organizmu z nagromadzonych w nim toksyn
🔹Regulacja przemiany materii
🔹Spadek nadmiernej masy ciała u osób z nadwagą i otyłością 🍔🍟
🔹Regulacja procesów trawiennych
🔹Pozytywny wpływ na skład flory bakteryjnej przewodu pokarmowego
🔹Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
🔹Właściwości kojące i uspokajające 🧘‍♀️
🔹Poprawa samopoczucia psychicznego 🧠
🔹Wzmacnianie naczyń krwionośnych, poprawa krążenia i przeciwdziałanie powstawaniu zmian miażdżycowych 🫀
🔹Obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu w surowicy krwi
🔹Wspomaganie leczenia nadciśnienia tętniczego i zaburzeń krążenia obwodowego
🔹Zwiększenie odporności organizmu, a tym samym zmniejszenie podatności na choroby przeziębieniowe i grypę 🤒
🔹Łagodzenie przebiegu infekcji 🤧
🔹Właściwości lecznicze w chorobach gruczołu krokowego
🔹Obniżanie poziomu cukru, szczególnie istotne u osób chorujących na cukrzycę🍫🍪🍦
🔹Pozytywny wpływ na regulację procesów płciowych i gospodarkę hormonalną, dzięki czemu może wspomagać leczenie niepłodności i zapobiegać poronieniom u kobiet we wczesnym etapie ciąży 🤰
🔹Poprawa zdolności poznawczych, takich jak pamięć, koncentracja, uwaga oraz zwiększenie sprawności psychicznej 🧠
🔹Pozytywny wpływ na zaburzenia odżywiania i brak apetytu występujące u dzieci 👧🏻👦🏻
🔹Wspomaganie leczenia chorób alergicznych, takich jak katar sienny, astma🫁
🔹Wspomaganie leczenia depresji i nerwic

Dzięki swoim licznym właściwościom zdrowotnym, pyłek pszczeli jest szczególnie zalecany:

🐝osobom wykonującym ciężką pracę fizyczną,
🐝rekonwalescentom,
🐝osobom zmagającym się ze schorzeniami przewodu pokarmowego (choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, przewlekłe zaparcia, rozstrój żołądka),
🐝schorzeniami sercowo-naczyniowymi,
🐝anemią,
🐝obniżoną odpornością organizmu.

‼️Jednak z pewnością jego stosowanie przyniesienie pozytywne korzyści dla każdego.

❓Jak przygotować napój z pyłku pszczelego❓

👉🏼Osobiście jedną łyżkę pyłku pszczelego zalewam przegotowaną wodą, dokładnie mieszam i pozostawiam pod przykryciem na całą noc. Po przebudzeniu napój jest gotowy do wypicia.

Inna metoda:
Pyłek pszczeli można również pić rozmieszany z miodem 🍯, mlekiem 🥛lub wodą 💦– trzy razy dziennie na około 30 minut przed posiłkiem.