Paweł LEJA Psycholog & Psychoterapeuta

05/10/2025

"Płyną dwie rybki, spotykają trzecią, która pyta: "Cześć chłopaki, jak tam woda?"
Z poczuciem własnej wartości jest trochę jak z tą wodą. Dopiero kiedy ktoś ją wyleje, gwałtownie podgrzeje albo ochłodzi, zauważamy jej istnienie. Dlatego tak trudno to poczucie zdefiniować. Tak naprawdę, wbrew obiegowym opiniom, znaczenie ma nie tyle to, czy ktoś ma niską, średnią czy wysoką samoocenę, ile to, jaką ma zdolność regulowania jej."

Danuta Golec, Czyim życiem żyjesz?, wyd. Ingenium
fot Possessed Photography

28/09/2025

Zapraszam do "zaciekawienia się", a jeśli Ci się spodoba i uznasz, że warto - podaj dalej.

Czy psychoterapia zawsze przynosi ulgę? Wiele osób, które decydują się na terapię, spodziewa się natychmiastowej poprawy, ale rzeczywistość bywa bardziej skomplikowana. Proces terapeutyczny często wiąże się z bólem i dyskomfortem, co może być zaskakujące. Dlaczego tak się dzieje? J...

22/09/2025

Pytanie do namysłu na wieczór - czym dla Ciebie jest "bierna agresja"? Stosujesz? Zofia Milska-Wrzosińska pisze o niej tak: Jest takie ludowe powiedzenie: „Dziurki nie zrobi, a krew wypije”. To dość dobrze oddaje istotę biernej agresji - atakuje się kogoś, poniża czy pozbawia czegoś, ale tak żeby nie było widać "dziurki" czyli by uniknąć ryzyka otwartego konfliktu. Taki agresor nie chce dać się złapać na swojej agresywności, "zamazuje" intencje, wobec tego nie zawsze można podjąć z nim uczciwą rozmowę czy negocjacje. Bierną agresją bywa też milczenie, pomijanie. Potocznie czasem mówi się w tym kontekście o obłudzie, "cichej wodzie" czy świętoszkowatości.
Zofia Milska-Wrzosińska
fot Eric Mc Lean

23/11/2024

Pragnę poinformować, że nastąpiła zmiana adresu gabinetu i możliwość sprawdzenia dostępnych terminów i rejestracji konsultacji przez formularz online.

Szczegóły w linku.

Pragnę poinformować, że nastąpiła zmiana adresu gabinetu i możliwość sprawdzenia dostępnych terminów i umówienia konsultacji przez formularz online. Szczegóły w linku.

16/08/2024

Niezwykły czas, bogaty w doświadczenie pozwalające być bliżej samego siebie i drugiego człowieka🌱

21/06/2024

🌱👍💚

To była ogromna przyjemność i niesamowita przygoda. 🥳

Dziękuję Ci Agnieszko, dziękuję Całej Grupie PPP 68. I cieszę się na kolejne etapy wspólnej podróży w stawianiu się psychoterapeutą Gestalt z niektórymi z Was 😊

13/06/2024

za Humani

11/06/2024

„Wspólnota Anonimowych Alkoholików intuicyjnie rozpoznała, że bez zastąpienia picia alternatywnymi zrachowaniami, utrzymanie abstynencji jest niezwykle trudne. Z perspektywy teorii przywiązania, wspólnota AA dostarczy wsparcia i stabilizacji emocjonalnej, które są potrzebne osobom uzależnionym w początkowym stadium leczenia, zwłaszcza podczas podejmowania trudnego przejścia: od oderwania się od alkoholu do zaangażowania się w terapię.”

Philip J. Flores „Addiction as an attachment disorder”, tłumaczenie własne
fot Jakub Dziubak

10/06/2024

„Uzależnienie z perspektywy teorii przywiązania posiada jedno podstawowe i proste założenie dotyczące leczenia: dopóki nadużywający substancji nie rozwiną zdolności do tworzenia wzajemnie satysfakcjonujących relacji, pozostaną narażeni na nawrót choroby i uzależnienia. Aby odnieść sukces w leczeniu uzależnienia pacjent musi nauczyć się, jak nawiązać zdrowe relacje.”

Philip J. Flores „Addiction as an attachment disorder”, tłum. własne
fot Todd Trapani

09/06/2024

😊

Warsztat „Jeść. Nie jeść. Żyć. Zaburzenia odżywiania w ujęciu Gestalt” - dobiegł końca. Uczestnikom przez dwa dni intensywnej i twórczej pracy towarzyszył temat relacji z jedzeniem. Zakończyliśmy z apetytem na więcej takich wydarzeń. Już niebawem zaproponujemy kolejny termin.
Dziękujemy z serca wspaniałej grupie i fantastycznej Trenerce - Agata Sitarska czekamy na Ciebie i ściskamy mocno ❤️