Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/102608789229471/

Zakątek,,Bliżej siebie "

Strona główna
Polska
Aleksandrow Łodzki
Zakątek,,Bliżej siebie "

Zakątek ,,Bliżej Siebie " to miejsce w którym człowiek i jego potrzeby są w centrum zainteresowania. Jest to centrum terapii dzieci, młodzieży i osób dorosłych.

30/01/2026

,,Poziomy świadomości 🙏 Hawkinsa… i dlaczego to w ogóle ma znaczenie

To nie jest skala nastroju.
To mapa Twojej świadomości.
Większość ludzi myśli, że poziomy świadomości zmieniają się jak humor:
dziś lepiej, jutro gorzej.
To nieprawda.
Poziom świadomości to miejsce, z którego żyjesz.
Z którego myślisz.
Z którego podejmujesz decyzje.
Nie chodzi o poranek, pogodę ani motywację.

Chodzi o Twoje przekonania, tożsamość i sposób interpretowania świata.
👉 Możesz mieć „dobry dzień” i nadal działać z lęku.
👉 Możesz być spokojny na zewnątrz i w środku żyć potrzebą kontroli.
👉 Możesz osiągać cele, ale wciąż funkcjonować na poziomie napięcia i walki.

Mapa poziomów świadomości Hawkinsa nie ocenia.
Ona tylko pokazuje jedno:
dlaczego w podobnych sytuacjach jedni się załamują, a inni dojrzewają.
To nie świat decyduje.
Decyduje poziom świadomości, z którego na niego patrzysz.

Ta piramida nie mówi, kim jesteś.
Pokazuje, gdzie najczęściej jesteś."
Tekst: Internet

Zapraszam na konsultacje do psychoterapii
☎️ 665740338 ☎️ Paulina Horzewska- psychoterapia,,W drodze do siebie " Tu wzrasta świadomość a za nią jakość życia..

29/01/2026

Żyć to czuć...Kropka

29/01/2026

Jeśli coś mnie boli to mnie boli.
Jeśli coś sprawia mi przykrość to sprawia mi przykrość.
Jeśli coś mi nie odpowiada to mi nie odpowiada...Tu stawiam kropkę, to jest nienegocjowalne.Jeśli ktoś daje sobie prawo do oceny Twoich uczuć to jest WIELKA CZERWONA FLAGA...

,,Granice w relacjach z osobami narcystycznymi nie są dodatkiem. Są fundamentem przetrwania psychicznego. Nie są ozdobą ani czymś, co można przesuwać w zależności od czyjegoś nastroju, potrzeb czy chwilowej wygody. To nie jest kwestia preferencji to kwestia bezpieczeństwa emocjonalnego.

Rozumiem, że narcystyczne zachowania często wyrastają z głębokich deficytów, zranień i mechanizmów obronnych. Widzę to i potrafię to nazwać. Ale rozumienie nie oznacza zgody. To, że coś tłumaczy czyjeś zachowanie, nie znaczy, że muszę pozwalać, by raniło mnie dalej. Empatia bez granic, szczególnie w relacji z narcyzem, nie jest dojrzałością jest powolnym wyniszczaniem siebie.

Jeśli relacja oparta jest na chaosie, napięciu, manipulacji, umniejszaniu lub ciągłym podważaniu mojej wartości, wybieram dystans. Nie jako karę, nie z potrzeby zemsty, ale jako akt higieny psychicznej. Dbam o spokój, który odzyskiwałem/am często po długiej walce z poczuciem winy, dezorientacją i gaslightingiem.

Nie prowadzę już programu lojalnościowego dla braku szacunku. Nie ma nagród za przekraczanie granic, nie ma punktów za chwilową uprzejmość po serii ran. Podstawowe godne traktowanie nie jest czymś, na co trzeba zasłużyć."
Tekst: Życia wdech
Zapraszam na konsultacje do psychoterapii
☎️ 665740338 ☎️ Paulina Horzewska- psychoterapia,,W drodze do siebie "

29/01/2026

Emocje to nasi przyjaciele...Nie odrzuca się przyjaciół tylko dlatego że czasem bywa z nimi trudniej... Zapraszam na konsultacje do psychoterapii
☎️ 665740338 ☎️ Paulina Horzewska- psychoterapia,,W drodze do siebie " Tu uczymy się zauważać, nazywać, próbujemy rozumieć co emocje chcą nam powiedzieć...Chciane i przyjęte zaczynają nam służyć, przestajemy się ich bać..W emocjach jest siła 💪👏❤️

28/01/2026

,,Wychodzenie z trójkąta Karpmana nie wygląda jak walka. Wygląda jak cisza w ciele.

To nie jest historia o tym, że sytuacja się poprawiła, więc pojawił się spokój. Mechanizm jest odwrotny. Spokój pojawia się wtedy, gdy układ nerwowy przestaje reagować lękiem, a system traci paliwo. Gdy znika przymus ratowania, kontrolowania, naprawiania, cała dynamika zaczyna się przestawiać.

W trójkącie Karpmana zawsze ktoś reguluje napięcie za innych. Ratownik uspokaja, ofiara przyciąga uwagę, prześladowca trzyma władzę przez strach lub winę. Wyjście z tego układu nie polega na zmianie roli. Polega na wyjściu z gry. Na odzyskaniu autonomii, w której obecność nie jest presją, a brak reakcji nie jest karą.
Jest to szczególnie trudne, gdy trójkąt jest częściowo chociaż napędzany przez kogoś kto się nim karmi (przykładowo zaburzenie NPD).

Systemowo to moment, w którym kontrola przez lęk przestaje działać, a jedyną realną siłą staje się stabilność. To ona rozluźnia lojalności, rozcina triangulacje i zmienia pole grawitacyjne relacji. Nie dlatego, że ktoś kogoś przekonał. Dlatego, że napięcie nie ma się już o co zaczepić.

Najczęstsze ryzyko na tym etapie jest paradoksalne. Umysł chce zamienić spokój w strategię. Pilnować go, utrzymać, nie zepsuć. To subtelny powrót kontroli, czyli powrót do gry innymi drzwiami. Dojrzałość polega na tym, że spokój pozostaje skutkiem regulacji, a nie projektem do zarządzania.

Objawy wyjścia z trójkąta są bardzo konkretne. Sen wraca. Ciało przestaje być w alarmie. Decyzje innych przestają sterować poczuciem istnienia. I co ważne, system (na przykład rodzinny) zaczyna regulować się sam, bez rozmów, bez deklaracji, bez presji.

To moment, w którym najsłabsi (np dzieci) zaczynają korzystać pierwsi. Nie z ustaleń, nie z terapii, tylko z obecności dorosłego, który nie jest już w trybie przetrwania.

Z trójkąta Karpmana nie wychodzi się wygrywając. Wychodzi się przestając grać."
Tekst: Świadoma psychoterapia

Zakątek,,Bliżej siebie " ☎️665740338☎️ Zapraszany na konsultacje do psychoterapii. Tu pracujemy z trójkątem dramatycznym

27/01/2026

,,Wielu mężczyzn żyje z przekonaniem, że skoro nie powtórzyli historii swojego ojca dosłownie - nie piją, nie znikają, nie są agresywni ani tak emocjonalnie nieobecni - to temat został zamknięty. A jednak w relacjach wciąż coś się uruchamia. Ten sam skurcz w ciele, gdy pojawia się napięcie. To samo zamykanie się, gdy robi się za blisko. Ta sama potrzeba kontroli albo ciszy, która przychodzi dokładnie wtedy, gdy ktoś czegoś od nas naprawdę potrzebuje.

Dziś coraz lepiej rozumiemy, że dziedziczenie nie dotyczy wyłącznie zachowań, które widzieliśmy w domu, ani historii, które pamiętamy. Część tego, co nosimy, zapisuje się głębiej - w reaktywności układu nerwowego, w sposobie, w jaki ciało reaguje na stres, bliskość i zagrożenie. Epigenetyka pokazuje, że doświadczenia poprzednich pokoleń - zwłaszcza te związane z długotrwałym napięciem, brakiem bezpieczeństwa czy tłumieniem emocji - mogą wpływać na to, jak my reagujemy dziś, nawet jeśli nikt nigdy nie opowiedział nam tej historii wprost.

I nie chodzi tu o winę ani o szukanie wytłumaczeń. Raczej o zrozumienie, dlaczego tak wielu mężczyzn mówi: „Nie chcę być jak mój ojciec”, a potem odkrywa, że w kluczowych momentach reaguje dokładnie z tego samego miejsca - nie dlatego, że tego chce, ale dlatego, że jego ciało zna właśnie ten sposób radzenia sobie. To są lojalności, które działają poza świadomością. Ciche. Niewidoczne. Czasem bardzo silne.

Nie jesteś swoim ojcem.
Ale dopóki nie zobaczysz, co z jego historii żyje w Tobie - w napięciu, w reakcjach, w tym, czego unikasz - będziesz to nieść dalej, często wbrew sobie. Świadomość nie polega tu na odcinaniu się od przeszłości, lecz na odzyskaniu wyboru. Na tym, by po raz pierwszy sprawdzić, czy to, co dziś uruchamia Twoje ciało, naprawdę należy do tej chwili… czy może jest echem czegoś znacznie starszego. I właśnie w tym miejscu zaczyna się realna zmiana."

Tekst: :W polu serca
Paulina Horzewska- psychoterapia,,W drodze do siebie " ☎️665740338☎️ Zapraszam na konsultacje do psychoterapii. Mężczyźni coraz częściej korzystają z psychoterapii, świadomość rośnie, bycie blisko swoich uczuć i potrzeb to nie słabość,to olbrzymia siła 💪Brawo 👏👏👏

26/01/2026

... Autentyczność to cel terapii...Gdy jesteś sobą życie ma sens...Wszystko ma sens.. Zapraszam na konsultacje do psychoterapii ☎️ 665740338 ☎️ Paulina Horzewska- psychoterapia,,W drodze do siebie "

26/01/2026

Jeśli nie mówisz NIE Twoje TAK nic nie znaczy...
"Zdolność powiedzenia "nie" jest cechą osoby, która czuje się bezpiecznie. Człowiek, który jest pozbawiony poczucia bezpieczeństwa, odreagowuje swoje "nie" w zachowaniu acting out, nie robiąc tego, o co go poproszono i usprawiedliwiając się tym, że zapomniał. Mógł zapomnieć o tym naprawdę, ale to też jest objawem wrogości. To samo odnosi się do osoby, która mówi poddańczo "tak". Chociaż może starać się ukryć swoją urazę, będzie ona widoczna w wielu drobnych oznakach, wyczuwalnych przez inną osobę. Umiejętność otwartego powiedzenia "nie" świadczy i zaufaniu do drugiej osoby. (...)
Na ogół uczciwe "nie" jest przyjmowane łatwiej. Druga osoba może nie być zadowolona z odmowy, ale docenia szacunek i zaufanie, jakie wyraża takie "nie". (...)
W żadnym związku nie chodzi o to, żeby postawić na swoim, ale żeby w pełni wyrazić siebie."
Tekst:Internet
Zapraszam na konsultacje do psychoterapii Paulina Horzewska- psychoterapia,,W drodze do siebie "
☎️ 665740338 ☎️ Tu uczymy się mówić,,nie" , uczymy się obsługi bardzo ważnej emocji jaką jest złość.. Złość chroni,czyni nas bezpiecznymi...Z zakumplowaną złością jest bezpiecznie, nie pozwolimy się ranić sobie i innym.

26/01/2026

O silnych kobietach, bo mężczyzna nie dźwiga...Gdy mężczyzna nie dźwiga w rodzie, kobieta porzuca swoją kobiecość i zakłada spodnie...To największa tragedia współczesnych kobiet..W Zakątek,,Bliżej siebie " uczymy się wracać do swojej kobiecości...

Dość dźwigania ciężarów innych...💪💪💪

,,ZŁOŚĆ, a STAWIANIE GRANIC

Jak zaczynasz czuć złość - UCIESZ SIĘ!
Kiedy ZACZYNASZ CZUĆ ZŁOŚĆ
To informacja o tym, że ZDROWIEJESZ

Być może zaczyna do Ciebie docierać
Że stawianie innych ponad siebie

Stawianie ich potrzeb ponad swoje
Prowadzi Cię TYLKO
do UTRATY JESZCZE WIĘKSZEJ ILOŚCI ENERGII
DO SYTUACJI, GDZIE OPADASZ Z SIŁ
Gdzie nikt Cię nie szanuje a być może nawet nie zauważa
całego Twojego wysiłku, który wkładasz w relację

ODCZUWANIE ZŁOŚCI zaznaczanie swoich granic MÓWIĄC NIE

TO KROK W STRONĘ ODZYSKANIA KONTROLI NAD WŁASNYM ŻYCIEM

Jeśli jesteś KOBIETĄ
To zanim nauczyłaś się MOCY SŁOWA NIE
Prawdopodobnie szybko Cię go „ODUCZONO”
A w zmian wmówiono Ci, że

BYCIE GRZECZNĄ I UPRZEJĄ DZIEWCZYNKĄ
To wartość prawie ponad wszystkimi innymi wartościami
GODZENIE SIĘ NA WSZYSTKO

Dla świętego spokoju, żeby mnie lubili, bo zawsze tak miałam, bo ja mogę wycierpieć więcej

PROWADZI DO WSPÓŁZALEŻNOŚCI I POCZUCIA BEZRADNOŚCI
MÓWIIENIE NIE WYMAGA PRAKTYKI
& POSTAWY: JA I MOJE POTRZEBY są tak samo ważni jak inni

I NAWET JEŚLI NA POCZĄTKU GŁOS CI DRŻY
Mówienie NIE
Tam gdzie dochodzi do naruszenia twoich granic
Na poziomie fizycznym, emocjonalny, psychicznym, społecznym
Albo pominięcia
Prowadzi do UZDROWIENIA

Do lepszej jakości życia

Wśród ludzi którzy SZANUJĄ CIEBIE BO SZANUJĄ SIEBIE
SZANUJĄ TWOJE GRANICE BO SZNAUJĄ SWOJE GRANICE

„JEŚLI NIE MÓWISZ GŁOŚNO I STANOWCZO NIE
TWOJE TAK NIC NIE ZNACZY” G. Mate

Zadbaj o Siebie dzisiaj 🩷"
Tekst:Ewa Nazin

Zapraszam na konsultacje do psychoterapii ☎️ 665740338☎️ Paulina Horzewska- psychoterapia,,W drodze do siebie " Tu uczymy się stawać w swojej życiowej roli, tam jest lekko

25/01/2026

Z miejsca złamania rodzi się prawdziwy szacunek i godność... 💪👏💪🥰
Paulina Horzewska- psychoterapia,,W drodze do siebie " Zapraszam na konsultacje do psychoterapii ☎️ 665740338☎️

25/01/2026

... środowisko to podstawa...

Adres

Piotrkowska 99
Aleksandrow Łodzki
95-070

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zakątek,,Bliżej siebie " umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zakątek,,Bliżej siebie ":

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Aleksandrow Łodzki?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta