31/01/2026
Hipermobilność i hipomobilność,
czyli o dwóch obliczach ruchu
Czy zdarza Ci się czuć sztywność w stawach i ograniczenie ruchu?
A może przeciwnie — Twoje stawy poruszają się „za łatwo”, wyginają się nienaturalnie, a ciało szybko się męczy?
Problemy z ruchomością stawów nie dotyczą wyłącznie osób po urazach czy z chorobami przewlekłymi. Coraz częściej dotyczą również osób uznawanych za zdrowe — tylko nie zawsze są właściwie rozpoznane.
Hipermobilność to sytuacja, w której zakres ruchu w stawach jest zbyt duży 🦴
Choć może wyglądać na „sprawność”, często prowadzi do braku stabilności, przeciążeń i bólu. Ciało musi nieustannie kontrolować ruch, co sprzyja zmęczeniu i nawracającym dolegliwościom.
Hipomobilność działa odwrotnie. Ruchu jest zbyt mało.
Pojawia się sztywność, wzmożone napięcia mięśniowe i ograniczenia w codziennym funkcjonowaniu. Z czasem ciało zaczyna kompensować brak ruchu w jednym miejscu przeciążeniem w innym.
Choć to dwa różne stany, łączy je jedno — oba zaburzają naturalny wzorzec ruchu i wymagają indywidualnego podejścia.
Inaczej pracuje się z ciałem, które potrzebuje stabilizacji, a inaczej z tym, które wymaga odzyskania zakresu i elastyczności.
W fizjoterapii kluczowe jest dokładne rozpoznanie problemu oraz dopasowanie terapii do realnych potrzeb organizmu — zarówno na poziomie stawów, mięśni, jak i układu nerwowego 🧠
Jeśli masz wrażenie, że Twoje ciało funkcjonuje w skrajnościach, warto się temu przyjrzeć.
Ruch powinien wspierać codzienne życie, a nie je utrudniać.
Rezerwacja wizyty:
👉 fizjobalansgabinetrehabilitacjiannapyszka.booksy.com/a
