17/03/2026
"Trzymałeś mnie za rękę, mówiąc:
wolno, wolniej, nie musisz się spieszyć,
spieszą się tylko głupcy, którzy wierzą,
że gdzieś i po coś można zdążyć."-
Halina Poświatowska
💛Zapraszam Ciebie na warsztat medytacji 💛
🔶Weź głęboki oddech. Zamknij oczy i powiedz sobie: wolniej. Nie muszę się nigdzie spieszyć. Dojdę do celu w swoim tempie. Wolno...
W czasach, gdy jesteśmy ciągle dostępni, przebodźcowani trudno znaleźć spokój.
🔶Jak żyć z radością zamiast odczuwać poczucie winy, przymus, wściekłość, zmęczenie, bezradność wobec społeczeństwa, które nieustannie chce więcej i szybciej?
Odpowiedzią może być medytacja łącząca nauki buddyjskie i współczesne odkrycia zachodniej nauki o mózgu i umyśle.
🔶To szansa na radość i na spełnienie.
Początkujący zyskają cenne informacje o buddyzmie.
Praktykujący medytację usystematyzują i pogłębią swoją wiedzę.
🔶Plan-->
podstawowe praktyki buddyjskie inspirowane
Jego Świątobliwością Dalajlamą, Yongey Mingyur Rinpocze i Thich Nhat Hanh.
Zagadnienia:
Podróż, drogowskaz w rozwiązywaniu codziennych problemów poprzez nauki Buddy.
Jak medytować, kiedy i gdzie?
Jak znaleźć równowagę?
Pozycja w medytacji.
Praca z umysłem, uważnością, świadomością.
Oddech jako obiekt medytacji.
Medytacja z formą, dźwiękiem, powonieniem, smakiem, dotykiem (percepcja 5 zmysłów).
Medytacja serca/miłującej dobroci, współczucia.
🔶Koniecznie przyjdź na warsztat do Darjogi
Data 🗓️11 kwietnia
Godzina 🕛12-15
Koszt 🤑150zł
Prowadząca 🧘🏼♀️Ola Puchała
Zapisy📱Daria 792 808 787
