Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 20:00 Wtorek 07:00 - 15:00 Środa 10:00 - 19:00 Czwartek 11:00 - 20:00 Piątek 07:00 - 13:00

Projekt Zdrowie Andrychów

Strona główna
Polska
Andrychów
Projekt Zdrowie Andrychów

Dietetyk Andrychów - odchudzanie - Gabinet Projekt Zdrowie

23/04/2026

Czy znałeś wcześniej jej świetne działanie ?
Ashwagandha =prosty sposób na codzienną równowagę 🍃

21/04/2026

Papaina + bromelaina —> enzymatyczne wsparcie dla organizmu od środka 🍍 . Fiolki wspomaganie oraz kapsułki ujędrnianie pomagają usprawnić trawienie , zmniejszyć wzdęcia i uczucie zatrzymania wody 💦. To element codziennej rutyny dla osób , które dbają o lekkość ciała i wygląd skóry. Wsparcie sylwetki zaczyna się od tego co dzieje się wewnątrz ✨

10/04/2026

🤔 Na co zwrócić uwagę w pierwszej kolejności: skład czy kalorie?

Jak to zwykle w dietetyce bywa, nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie.
Jeśli naszym głównym celem jest utrzymanie szczupłej sylwetki, to zdecydowanie powinnyśmy zwracać uwagę na kalorie. Jednak bardzo ważne jest, aby oprócz dobrego wyglądu towarzyszyło nam zdrowie – a wtedy zdecydowanie ważniejszy jest skład produktów, które znajdują się na naszych talerzach. 🥗

Wybierając produkty z dobrym składem, możemy kontrolować porcję, jaką zjadamy, a co za tym idzie - również kaloryczność dania. Jeśli zwracamy uwagę tylko na wartość energetyczną, to niestety kontrolowanie wielkości porcji nie ma wpływu na jakość produktu czy potrawy.
Często słyszymy, że redukcja jest prosta, bo wystarczy zastosować deficyt kaloryczny – i to jest prawda. Jednak jeśli nie będziemy zwracać uwagi na skład używanych produktów (białko, tłuszcze, węglowodany proste, błonnik), taki proces może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu.

Jeśli chcesz zadbać o swój organizm, zwracaj szczególną uwagę na to, jaki jest skład produktu 👉 1 g tłuszczu to 9 kcal - zarówno nasyconego, jak i nienasyconego. 1 g węglowodanów 👉 to 4 kcal - niezależnie od tego, czy są to węglowodany złożone, czy cukier. Jednak wartość zdrowotna i wpływ na organizm w tych przypadkach są diametralnie różne.

💬 A Ty - zwracasz większą uwagę na kalorie czy na skład? Daj znać w komentarzu!

04/04/2026

🐣 Życzymy Wam spokojnych, dobrych Świąt Wielkanocnych - pełnych odpoczynku i małych przyjemności, na które często brakuje czasu.

Niech to będzie moment, żeby na chwilę zwolnić, złapać oddech i po prostu pobyć tu i teraz w gronie najbliższych. 💛

A wiosna? Niech przyniesie nową energię i chęć do zmian - takich małych, które z czasem robią dużą różnicę. 🌿

Zespół Projekt Zdrowie Andrychów ☺️

03/04/2026

Wielkanoc w lżejszym wydaniu? Da się!

Świąteczne potrawy nie muszą oznaczać ciężkości i przejedzenia.
W naszej karuzeli znajdziesz 4 przepisy w wersji fit, które pozwolą Ci cieszyć się smakiem Wielkanocy w trochę lżejszym stylu.

Bez rezygnowania z tradycji - za to z większym komfortem i lepszym samopoczuciem. 💛
Zapisz na później i wykorzystaj przy świątecznym stole! 🥚🌿

31/03/2026

✨ Jak Twoja dieta wpływa na Twoją skórę?

Zdrowa, promienna cera zaczyna się na talerzu. To, co jesz na co dzień, ma realny wpływ na jej wygląd, nawilżenie i kondycję. Sprawdź, które produkty warto włączyć do swojej diety, a które lepiej ograniczyć, jeśli chcesz wspierać skórę od środka. 🥗

A jeśli chcesz podejść do tematu bardziej indywidualnie - umów się na wizytę 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration Podczas spotkania dietetyk przeanalizuje Twoje nawyki żywieniowe, styl życia i potrzeby organizmu, a następnie pomoże wprowadzić zmiany, które przełożą się nie tylko na wygląd skóry, ale też na Twoje samopoczucie i energię na co dzień.

31/03/2026

Analiza składu ciała w praktyce!

Dziś dietetyk Magdalena Kleszczyńska z gabinetu Zdrowie Wieliczka pokaże Ci, czym dokładnie jest analiza składu ciała i jakie informacje możesz dzięki niej poznać - od poziomu tłuszczu, przez masę mięśniową, po nawodnienie organizmu. 🥗💪

A najlepsze? Taką analizę wykonasz bezpłatnie podczas konsultacji w naszych gabinetach. Zarejestruj się tutaj 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

29/03/2026

👉 Darmowa konsultacja dietetyczna.
Skorzystaj i przygotuj swoje ciało na następne miesiące ⏳

☎️ 797 790 904 ☎️
☎️ 602 680 920 ☎️
ANDRYCHÓW
UL. Beskidzka 5a

28/03/2026

Skorzystaj z bezpłatnej analizy składu ciała z omówieniem wyników oraz konsultacji dietetycznej. Dzięki tej analizie dowiesz się:

👉 jaka jest zawartość wody, tłuszczu, masy mięśniowej w Twoim organizmie
👉 jakie posiadasz zapotrzebowanie kaloryczne
👉 jaki posiadasz wiek metaboliczny

Schudnij skutecznie z dietetykiem Projekt Zdrowie Andrychów.

📌 Bez efektu jojo
📌 Bez nadszarpywania domowego budżetu
📌Bez konieczności zakupu suplementów
📌Bez uczucia głodu

Dowiedz się więcej. Zadzwoń do nas albo pozostaw swoje dane w formularzu.

☎️ 797 790 904 ☎️
☎️ 602 680 920 ☎️
ANDRYCHÓW
UL. Beskidzka 5a

24/03/2026

🐣 Święta Wielkanocne to czas tradycyjnych smaków, spotkań przy stole i wyjątkowej atmosfery.

Czy da się połączyć to wszystko z dbaniem o zdrowie i dobre samopoczucie? Dietetycy Projekt Zdrowie pokazują, że tak! 🙂

W ostatnim tygodniu przed Świętami osoby, które pojawią się na płatnej wizycie, otrzymają specjalne zalecenia wielkanocne przygotowane przez naszych dietetyków.

W środku m.in.:
👉 proste, zdrowsze przepisy na świąteczne dania;
👉 praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania w Wielkanoc;
👉 rekomendowana suplementacja na ten okres.

To materiały, które pomogą Ci przejść przez świąteczny czas z większym spokojem i bez wyrzutów sumienia. 💛

Poradnik dostępny jest podczas wizyty - zarówno dla nowych, jak i stałych pacjentów. Umów wizytę 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration"

20/03/2026

🌱 20 marca - Międzynarodowy Dzień bez Mięsa!
Świętuj ten dzień smacznie i zdrowo - przygotowaliśmy dla Ciebie lekki, bogaty w białko i witaminy przepis na sałatkę z ciecierzycą i warzywami. 🥗
Idealna na szybki lunch lub kolację - kolorowa, sycąca i pełna wartości odżywczych! 💛
Składniki na 1 porcję ⬇️
50 g ciecierzycy z puszki
1 pomidor (170 g)
50 g świeżego ogórka
6 oliwek
1 plaster sera typu feta (30 g)
3 łyżki nasion granatu
1 łyżeczka octu balsamicznego
szczypta pieprzu
2 łyżki posiekanej natki pietruszki
Wykonanie⬇️
Warzywa umyć i pokroić. Ciecierzycę odsączyć z zalewy. Wydrążyć nasiona z granatu. Wszystkie składniki wymieszać, doprawić pieprzem i skropić octem balsamicznym. Posypać pokruszonym serem feta, posiekaną natką pietruszki oraz pestkami granatu.
Wartość odżywcza 1 porcji ⬇️
Wartość energetyczna: 264 kcal
Białko: 12 g
Tłuszcz: 11 g
Węglowodany: 34 g
Błonnik: 9 g

19/03/2026

🤯 Migrena a dieta - co może wywoływać ataki?

Migrenowe bóle głowy mogą mieć różne przyczyny - zarówno pogoda, 🌦️ niewystarczająca ilość snu, stres, jak i dieta 🥗 mogą wywołać ból głowy.

👉 Obejrzyj naszą rolkę, żeby się dowiedzieć, na jakie elementy związane z odżywianiem należy zwrócić szczególną uwagę, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia migreny.

Adres

Beskidzka 5a
Andrychów
34-120

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 20:00
Wtorek	07:00 - 15:00
Środa	10:00 - 19:00
Czwartek	11:00 - 20:00
Piątek	07:00 - 13:00

Strona Internetowa

https://andrychow.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Andrychów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.