Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:00 - 20:00 Wtorek 16:00 - 20:00 Środa 17:00 - 20:00 Czwartek 16:00 - 20:00 Piątek 16:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/158931581325489/

Swan Studio Augustów

Strona główna
Polska
Augustów
Swan Studio Augustów

Szkoła Jogi, Zajęcia Pole Dance, Aerial Yoga, Bungee Fitness 🤍 Znajdziecie nas przy ul.Rynek Zygmunta Augusta 11 /1 piętro
(nad PZU), wejście w bramie.

Witamy w Swan Studio - w miejscu, które powstało z wieloletniego marzenia, pasji i zamiłowania do sportu. To wyjątkowe miejsce skierowane jest dla kobiet lubiących aktywnie spędzać wolny czas i ceniących sobie zdrowy styl życia. Dlaczego właśnie pole dance? Bo to niezwykle wymagający sport, który łączy ze sobą wiele dyscyplin – taniec, gimnastykę artystyczną, akrobatykę, fitness i sporty siłowe. Często podczas treningów musimy przełamywać strach i wewnętrzne blokady, dzięki czemu nabieramy pewności siebie i własnego ciała. Uczymy się samokontroli i pracujemy nad jakością ruchu. Nabywamy nowe umiejętności, a przy tym polepsza się nasze samopoczucie. Nie honorujemy kart Multisport.

09/02/2026

Zatrzymaj się.
Weź głęboki oddech.
Wsłuchaj się w siebie 🤍

Zapraszamy Cię na zimowy weekend regeneracji dla kobiet – czas spokoju, ciepła i uważności.
Bez pośpiechu, bez presji, bez „programu do zaliczenia”.

Spotkamy się w klimatycznym domu nad Jeziorem Hańcza Siedlisko Hańcza – z kominkiem, ciszą i dużą, jasną przestrzenią do bycia w ciele, oddechu i odpoczynku.
To wyjazd, który wspiera układ nerwowy, rozluźnia napięcia i pozwala naprawdę zwolnić – w bezpiecznym, kameralnym kobiecym gronie.

✨ poranna i wieczorna joga
✨ oddech i uważna praca z ciałem
✨ warsztat aromaterapii .wspiera.zdrowie
✨ strefa wellness sauna i balia
✨ spokojny rytm dnia i głęboki relaks

Nie musisz nic udowadniać.
Możesz po prostu być.

📅 27.02–1.03.2026
📍 Siedlisko Hańcza

🤍 Harmonogram zajęć dostępny w wydarzeniu na Facebooku.

Przytulam ciepło 🤲🏽🤍✨
Ania

Anna Lasota

22/01/2026

Zimowe Zakończenie Ferii w Swan Studio ✨
jednodniowe zajęcia dla dzieci i młodzieży 7–14 lat

📅 Sobota 31.01
🕙 10:00 – 15:30
📍 Swan Studio
ul. Wypusty 70 , Augustów

Zapraszamy na cudowny, sportowo-kreatywny dzień, pełen ruchu, sztuki i dobrej energii ✨
To przestrzeń na rozwój, zabawę, nowe znajomości i poczucie sprawczości w ciele 🤍

Plan dnia:
🫖 10:00 – przywitanie przy gorącej zimowej herbacie
💫 10:30 – 11:30 – zajęcia na rurkach odkręconych
🦋 11:40 – 12:40 – zajęcia na szarfach
🥪🍎 12:40 – 13:00 – przerwa na mini lunch
🎨 13:00 – 14:00 – Art & ekspresyjne malowanie
✨ 14:00 – 15:30 – akrobatyka powietrzna: koła, szarfy, rurki statyczne + piękna sesja zdjęciowa

Zajęcia poprowadzi Anna Lasota – doświadczona trenerka, właścicielka Swan Studio,
ze wsparciem Nikoli Paszkiewicz – zawodniczki pole dance i tańca, która z ogromnym sercem zaopiekuje się każdą uczestniczką 🫶🏽

💫 Co da ten dzień?
– aktywność fizyczną w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
– rozwój siły, koordynacji i pewności siebie
– kreatywność i ekspresję poprzez sztukę
– nowe znajomości i piękne wspomnienia
– profesjonalną pamiątkę w postaci 3 zdjęć (rurka,koło,szarfa) obrobionych i wysłanych elektronicznie ✨

🚀 Udział w zajęciach:
• 220zł / osoba
(w cenie wszystkie zajęcia, opieka, materiały plastyczne i sesja zdjęciowa)

📩 Liczba miejsc ograniczona – obowiązują zapisy przez wiadomość messenger Swan, telefonicznie/ SMS pod nr telefonu 660617909

To będzie dzień pełen radości, ruchu i magii 🤍✨

• sport zimowisko kreatywnie zabawa artystycznie augustow •

20/01/2026

✨ POLE DANCE OD PODSTAW ✨

Lubisz mieć wolne wieczory, a trening traktujesz jako idealny reset po całym dniu? Mamy coś dla Ciebie! 🧘🏼‍♀️💪🏽
Zapraszamy na nasz intensywny 4-tygodniowy kurs dla absolutnie początkujących! 🚀

Stworzony specjalnie dla osób, które:
✅ Preferują wcześniejsze godziny treningów.
✅ Chcą wskoczyć na salę prosto z biura lub uczelni.
✅ Marzą o tym, by o 18:00 być już po treningu, z ogromną dawką endorfin i caaałym wieczorem dla siebie! 🥂🏡

Co Cię czeka?**
✅ 4 spotkania, podczas których krok po kroku poznasz podstawowe figury na rurce.
✅ Zero doświadczenia? Żaden problem! Kurs jest stworzony od zera, dla osób, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu z rurką.
✅ Nie potrzebujesz żadnego przygotowania fizycznego ani doświadczenia sportowego – po prostu przyjdź i daj się porwać zabawie! 💫
✅ Kurs jest dla KAŻDEGO – niezależnie od wieku czy kondycji. Liczy się chęć do nauki i dobra zabawa!

Kiedy i gdzie?
🗓️ Startujemy 4 lutego!
⏰ Zajęcia w każdą środę, godz. 17:00 - 18:00
📍 Swan Studio ul.Wypusty 70, Augustów

Naszą grupę poprowadzi z pasją i profesjonalizmem nasza instruktorka – Marta! 🎉

Nie czekaj, liczba miejsc jest ograniczona! Zapisz się już dziś i zacznij swoją przygodę z Pole Dance! ✨

Zapisy w wiadomości priv, na messenger Swan oraz 660617909

💫 karnet 4 zajęc: 170 zł

17/01/2026

✨💜

15/01/2026

Nasza podopieczna — Nela Pawłowska 💫 najmłodsza zawodniczka, która zdobyła złoty medal 🥇na Międzynarodowym Festiwalu Piosenki i Tańca
„Muszelki Wigier” 2024

Warto przypomnieć o tym, że marzenia nie mają wieku.
Ten medal to efekt pasji, odwagi, konsekwencji i wiary w siebie — wartości, które zawsze widać na scenie 💫

Ogromna radość, wzruszenie i duma 🤍
Dziękujemy za zaufanie i możliwość towarzyszenia w tej wyjątkowej drodze ✨

Trenerka Ania

I dumna mama 😉 🫶🏽
♥️

🏠

#❤

15/01/2026

✨ Dołącz do kobiecej grupy Aerial Jogi ✨

Aerial joga to połączenie wzmocnienia, rozciągnięcia, techniki i gracji — praktyka, która daje lekkość, siłę i piękną pracę z całym ciałem 🤍

🌿 Zajęcia są różnorodne, prowadzone krok po kroku, w kameralnej, kobiecej i wspierającej atmosferze. Nie potrzebujesz doświadczenia.

💫 Mamy 3 wolne szarfy — czekają na wspaniałe dziewczyny, które w nowym roku chcą zrobić coś dla siebie, wprowadzić zdrową formę ruchu, być może odkryć nową pasję… a ich mięśnie, sylwetka i rozluźnione plecy na pewno im za to podziękują ☺️✨

🤍 Zajęcia prowadzi Ania

💫 Czwartki 19:00–20:00
💫 Karnet 4 zajęć: 170 zł

📩 Zapisy: 660 617 909 (tel/SMS) lub Messenger Swan

14/01/2026

Te nagrania to czysta magia ✨
Siła, delikatność, determinacja i ogromne serce włożone w każdy ruch 🤍
Patrzeć, jak się rozwijacie, przełamujecie swoje granice i rozkwitacie – to największa nagroda.

Dziękujemy za wszystkie oznaczenia, filmiki i zaufanie 🙏🏽
Wasze postępy, radość z ruchu i wzajemne wsparcie tworzą coś więcej niż treningi – tworzą społeczność 💫

Nasze trenerki wiedzą, jak wspierać, motywować i prowadzić Cię krok po kroku – nawet wtedy, gdy pojawia się zwątpienie.
Wspólnie wyznaczamy cele, podtrzymujemy motywację i pokazujemy, że aktywność może być przyjemnością 🤍

Jeśli marzysz o miejscu pełnym wsparcia, zaangażowania i dobrej energii – dołącz do nas ✨

Swan Studio 🤍

14/01/2026

Nasza ogromna duma 🤍 Zdjęcia z relacji podopiecznych cz.2

Patrzymy na Wasze zdjęcia z treningów i serca rosną – tyle kreatywności, odwagi i pięknego rozwoju ✨
To zaszczyt towarzyszyć Wam w tej drodze i budować razem tak cudowną, kobiecą społeczność.

Dziękujemy za każde oznaczenie, każde zdjęcie i każde dobre słowo – to dla nas naprawdę bardzo wiele znaczy 🙏🏽
Doceniamy każdą z Was – także te, które nie pokazują się w social mediach. Każda jest ważna. Każda wnosi coś wyjątkowego 🤍

Girls power w najpiękniejszym wydaniu ✨
Jeśli czujesz, że chcesz być częścią poledancowej rodzinki – drzwi są dla Ciebie otwarte 🤍

14/01/2026

Nasza ogromna duma 🤍 Nasze podopieczne cz.1

Patrzymy na Wasze zdjęcia z treningów i serca rosną – tyle kreatywności, odwagi i pięknego rozwoju ✨
To zaszczyt towarzyszyć Wam w tej drodze i budować razem tak cudowną, kobiecą społeczność.

Dziękujemy za każde oznaczenie, każde zdjęcie i każde dobre słowo – to dla nas naprawdę bardzo wiele znaczy 🙏🏽
Doceniamy każdą z Was – także te, które nie pokazują się w social mediach. Każda jest ważna. Każda wnosi coś wyjątkowego 🤍

Girls power w najpiękniejszym wydaniu ✨
Jeśli czujesz, że chcesz być częścią poledancowej rodzinki – drzwi są dla Ciebie otwarte 🤍

14/01/2026

Czy wiesz, że Twoje ciało nie potrzebuje tej samej praktyki przez cały rok? 🧘🏼‍♀️🕉️🪬

Natura nie działa liniowo — zmienia się, zwalnia, przyspiesza, oczyszcza i regeneruje. My również.

Coraz bliższa jest mi joga prowadzona w rytmie pór roku. Taka, która wspiera ciało i układ nerwowy, zamiast wymagać ciągłego „więcej” ⬆️…

Przutulam, Ania 🙏🏽

Zdjęcia Dawid Lipa Lipiński LimeTree.pl
🏠 W pięknej przestrzeni Studio Ruchu Inself 🪷

14/01/2026

🤍✨ Niedzielny warsztat jogowy | regeneracja układu nerwowego ✨

🟠 Niedziela 18.01.2026
16:00–18:30

Zapraszam Cię na ponad 2-godzinne spotkanie, które wspiera ciało i umysł na poziomie neurobiologicznym, a jednocześnie daje przestrzeń na głęboki odpoczynek 🤍

🫁 Praktyki oddechowe
Świadoma praca z oddechem wpływa bezpośrednio na układ nerwowy autonomiczny, aktywując gałąź przywspółczulną (odpowiedzialną za regenerację i spokój).
Podczas warsztatu:
✨ obniżymy poziom kortyzolu
✨ zmniejszymy napięcie w ciele
✨ poprawimy zdolność koncentracji i regulacji emocji
✨ nauczysz się prostych technik, które możesz stosować na co dzień

🧘🏼‍♀️ Medytacja z mantrą – zrozumienie i doświadczenie
Mantra, jako powtarzalny dźwięk i intencja, pomaga ograniczyć nadaktywność umysłu i wprowadzić fale mózgowe w stan alfa i theta – związane z relaksem i uważnością.
Podczas spotkania:
✨ poznasz, dlaczego mantra działa i jak wpływa na układ nerwowy
✨ doświadczysz medytacji, która nie wymaga „wyłączania myśli”
✨ pogłębisz poczucie wewnętrznej stabilności i obecności

🌙 Joga nidra – medytacja prowadzona w pozycji leżącej
Joga nidra to technika głębokiej relaksacji, w której ciało pozostaje w bezruchu, a świadomość jest prowadzona głosem.
Praktyka ta:
✨ wprowadza układ nerwowy w stan głębokiej regeneracji
✨ wspiera procesy samoregulacji organizmu
✨ pomaga uwolnić napięcia zapisane w ciele i podświadomości
✨ bywa porównywana do kilku godzin jakościowego snu

🤍🪬 To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
– czujesz przeciążenie i potrzebę wyciszenia
– chcesz lepiej rozumieć swoje ciało i reakcje stresowe
– szukasz bezpiecznej, spokojnej przestrzeni do regeneracji

Praktykę prowadzi certyfikowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem Anna Lasota

📩 Zapisy telefonicznie/ w wiadomości prywatnej 660617909 lub przez messenger Swan
Liczba miejsc ograniczona ✨

• 120 zl
• 100 zł (z aktywnym karnetem Swan)

Zadbaj o siebie na poziomie ciała i umysłu 🕉️

23/12/2025

✨ 🌠 Świąteczny Vibe w grupie podstawowej Karoliny 🎄✨

Każdy trening to mały krok do przodu 🌱
Więcej odwagi, więcej świadomości ciała i coraz większa radość z ruchu❣️

Ta świąteczna nagrywka to piękne podsumowanie wspólnej pracy,
zaangażowania i rozwoju ✨

Jesteśmy ogromnie dumne
i wdzięczne za ten proces ♥️🎄

Karo! Brawo za pierwszą choreografie 🥹👏🏽

Adres

Ulica Wypusty 70
Augustów
16-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:00 - 20:00
Wtorek	16:00 - 20:00
Środa	17:00 - 20:00
Czwartek	16:00 - 20:00
Piątek	16:00 - 18:00

Telefon

660617909

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Swan Studio Augustów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.