Fizjoterapia Dzieci Marlena Oleksiak-Rachwalik

Fizjoterapia Dzieci Marlena Oleksiak-Rachwalik Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjoterapia Dzieci Marlena Oleksiak-Rachwalik, Fizjoterapeuta, Łąkowa 22/1, Banino.

Specjalizuję się w rehabilitacji niemowląt, dzieci z MPD, wadami genetycznymi i neurologicznymi, wadami postawy, skoliozami, ze spektrum autyzmu oraz zaburzeniami SI.

14/10/2025

Hej hej! 💚
Dziś troszkę z innej strony, ponieważ zrobiłam mały przegląd zabawek pod kątem rozwoju motoryki małej. Wybrałam kilka z nich, które wpływają korzystnie na rozwój małych rączek. 👌
A przy okazji Maluszki trenują wtedy swoją koordynację, a także skupienie czy uwagę. 👀

🧩 Foremki, np. IKEA - można budować wieże, wyciągać / wkładać jeden kubek w drugi, wykorzystywać do zabawy w wodzie.
🧩 Wyskakujące zwierzątka, np. Pepco - najpierw Bobasy uczą się "chować" zwierzątka, a następnie kombinują, co zrobić, aby znów wyskoczyły. 😅 Dzieci uwielbiają je na zajęciach!
🧩 Piłeczki sensoryczne - Maluszki uczą się je chwytać, przekładać z rączki do rączki, rzucać, a przy okazji odkrywają różne faktury. Można też wykorzystywać je do masażu ciała.
🧩 Wieża z kółek - można układać / rozkładać wieże, bawić się kółeczkami.
🧩 Spinner - Dzieci uczą się kręcenia go oraz wciskania kuleczek. We wcześniejszym etapie można przyczepić go do lustra i zachęcać do leżenia na brzuszku.
🧩 Książeczki sensoryczne - Maluchy uczą się otwierania oraz przekładania stron, zaczynają wskazywać palcem, poznają nowe faktury.

Starałam się wybrać takie, które są proste i nieprzekombinowane, bez dodatkowych "efektów", a za to rozwijające. 😊

Cześć Wszystkim! 💜Dziś przychodzę do Was z najważniejszymi informacjami o tym, jak wygląda leżenie na pleckach oraz na b...
08/10/2025

Cześć Wszystkim! 💜
Dziś przychodzę do Was z najważniejszymi informacjami o tym, jak wygląda leżenie na pleckach oraz na brzuszku u Maluszka w 5️⃣ miesiącu życia. Jest to bardzo ważny miesiąc, ponieważ zaczynają pojawiać się nowe umiejętności, takie jak "pływanie", obroty z pleców na brzuszek czy wysoki podpór. 😊
Oczywiście każdy Bobas rozwija się we własnym tempie, natomiast są określone "okienka rozwojowe", w których dane umiejętności powinny zacząć się pojawiać. 👍
Dlatego jeśli jakaś z wymienionych aktywności jeszcze się nie pojawiła to na spokojnie obserwujcie swojego Malucha, bawcie się z nim, spędzajcie dużo czasu na macie, a w razie jakicholwiek niepewności skonsultujcie się ze specjalistą. 🫶

05/10/2025

Witajcie! 💙
Czy Wasz Maluszek jest właśnie na etapie siadania??? Jeśli tak, to zdarza Wam się zaobserwować, że podczas siedzenia zaczyna się on garbić bądź przechylać bardziej na jedną ze stron??? 🤔
Dlatego dziś przygotowałam dla Was dwie proste zabawy. 🩵
1️⃣ Siadamy za Bobasem. Obejmujemy swoimi dłońmi jego miednicę. Pilnujemy w ten sposób równomiernego obciążenia obydwu guzów kulszowych oraz symetrycznego siadu. Dzięki temu Maluch nie powinien przechylać się na boki.
Ponadto bardzo delikatnie dając "sygnał" w górę swoimi kciukami trzymanymi na plecach (nie na kręgosłupie) - Brzdąc powinien automatycznie dążyć do wyprostu. ⬆️ A co za tym idzie - powinien obciążać pośladki, a nie kość krzyżową.
2️⃣ Gilgotamy, łaskoczemy Maluszka w odcinku lędźwiowym. Dzięki temu Dziecko również powinno zacząć się prostować. 😊

❗️ Pamiętacie, że są to jedynie propozycje zabaw wspierających, ale jeśli niepokoi Was coś w rozwoju swoich Brzdąców, czy to w sprawie siadu czy innych etapów rozwoju - najlepiej udać się na konsultację do fizjoterapeuty dziecięcego, aby znalazł ewentualną przyczynę i dobrał ćwiczenia indywidualnie do problemu.

02/10/2025

Dzień dobry! 🤎
Dziś chciałabym pokazać Wam, jak możemy zachęcić Maluszka do przyjmowania pozycji czworaczej oraz pozycji siadu bokiem, gdy ułożony jest on w poprzek naszego uda (bądź podudzia). 🙂 A przy okazji tej zabawy można trenować transfery: pozycja czworacza - siad bokiem oraz odwrotnie. 😊
🍁 Transfer jest to nic innego, jak zmiana pozycji. 🔄
🍁 Ćwiczenie polega na tym, że pomagamy Maluchowi przejść z pozycji czworaczej do siadu bokiem poprzez obrót miednicy i przeniesienie ciężaru ciała na jeden pośladek, tak aby mógł on usiąść na boku.
🍁 Zabawę tę można powoli wprowadzać po 6️⃣ m.ż. (zależy od indywidualnych możliwości Dziecka), ponieważ wykorzystujemy do pomocy nasze udo.
🍁 Pamiętajcie, że trenujemy zawsze na dwie strony, więc w tym przypadku również na dwie nogi. 😅
🍁 Ułożenie Bobasa w poprzek uda jest również świetną propozycją na ćwiczenie wysokiego podporu.
🍁 Można też przed Maluchem postawić atrakcyjną zabawkę.

30/09/2025

Heeej! 💜
Dziś przychodzę do Was z pierwszą propozycją ćwiczeń na "wysoki podpór". 😊
Wysoki podpór jest to podpór na dłoniach z wyprostowanymi w stawach łokciowych i wysuniętymi do przodu rączkami oraz uniesionym nad podłoże tułowiem. Powinien pojawić się w okolicach 5. - 6. m.ż.

🔷️ Ćwiczenie 1️⃣ - układamy Brzdąca na wałku, a następnie przesuwamy go do przodu, robiąc tzw. "taczkę". Dzięki temu przenosimy ciężar ciała do przodu, obciążając wyprostowane ręce oraz wzmacniając obręcz barkową.
Zamiast typowego wałka, możemy wykorzystać np. roller. Ważne, aby nie był on ani za mały, ani za duży, tylko w miarę możliwości dobrany do Dziecka. 🙂
🔷️ Ćwiczenie 2️⃣ - układamy Maluszka na małej piłce (ja zawsze spuszczam troszkę powietrze) i również przesuwam go do przodu robiąc "taczkę". Ćwiczenie na piłce jest trudniejsze, ponieważ jest ona mniej stabilna.

🔹️ Ćwiczenia te można wprowadzać od okolic 5. - 6. m.ż.
🔹️ Najlepiej trzymać wtedy Malucha za uda.

28/09/2025

Cześć! 🤎
Dziś przychodzę do Was z bardzo fajnym rozwiązaniem, co zrobić, gdy Maluszek ma problem z wieczornym zasypianiem. 🙂
Do tego pomysłu będzie potrzebna jednak duża piłka gimnastyczna. Jeśli taką posiadacie w domku to koniecznie wypróbujcie! 🫶
Wystarczy, że usiądziecie na tej piłce i będziecie trzymać swojego Szkraba w pozycji fasolki.
W wielu przypadkach takie delikatnie bujanie góra - dół pomaga wyciszyć się oraz zasnąć Bobasowi. Możecie też kołysać się na boki lub przód - tył, chociaż często spotykam się z tym, że Maluchy najbardziej lubią góra - dół, ponieważ to właśnie ten ruch przypomina im czasy za życia w brzuszku Mamy. 🤰
Oczywiście każde Dziecko jest inne, nie każdemu Brzdącowi takie bujanie na piłce musi przypaść do gustu, ale w wielu przypadkach właśnie tego typu usypianie sprawdza się najlepiej. 😊

25/09/2025

Witajcie! 🩷
Dziś słów parę na temat "WYSOKIEGO PODPORU".

🌸 Czym się on charakteryzuje???
Wysoki podpór jest to podpór na dłoniach z wyprostowanymi w stawach łokciowych i wysuniętymi do przodu rączkami oraz uniesionym nad podłoże tułowiem.
Na początku Maluszek może zaciskać dłonie w piąstki, ponieważ osiągnięcie wysokiego podporu jest dla niego dużym wysiłkiem - zaciśnięte piąstki są wtedy sposobem kompensacji, aby ustabilizować swoje ciało. Z czasem jednak dłonie powinny zacząć się otwierać.

🌸 Kiedy powinien się pojawić???
Wysoki podpór najczęściej pojawia się między 5. a 6. m.ż.

🌸 Do czego jest Maluszkowi potrzebny???
✔️ Jest ważnym etapem w rozwoju motorycznym, przygotowującym do siadania, czworakowania czy chodzenia.
✔️ Bobas unosząc klatkę piersiową i głowę, ćwiczy mięśnie ramion, obręczy barkowej oraz brzuszka.
✔️ Umożliwia Brzdącowi osiągnięcie lepszej kontroli nad swoim ciałem, stabilizację tułowia i przygotowuje do precyzyjnych ruchów rąk.
✔️ Poza tym poprawia stabilność żuchwy oraz przygotowuje do prawidłowego przyjmowania pokarmów - jest stabilną bazą dla ruchów żuchwy i języka.
✔️ Umożliwia Dziecku również lepszą obserwację otoczenia, co wspiera rozwój poznawczy i sensoryczny.

14/09/2025

Dzień dobry! 🌸
Dziś przychodzę do Was z kolejną propozycją, jak możemy zachęcić Maluszka do leżenia na brzuszku. 😊
Tak naprawdę w tym przypadku, nie potrzebujemy żadnych gadżetów - wystarczy, że sami położymy się naprzeciwko Brzdąca i poświęcimy mu troszkę czasu na wygłupy. 😁
Czasami mniej znaczy więcej! 🩷

10/09/2025

Hej hej! 🌺
Dziś podsyłam Wam proste ćwiczenie wspomagające naukę obrotów Maluszka z brzuszka na plecy. 😊
Wprowadzamy je najczęściej od okolic 4. m.ż., jak już Bobas stabilnie leży na brzuszku oraz zaczyna przenosić ciężar ciała na boki, np. próbując chwycić zabawkę. 🙂
🪷 Pamiętajcie, że samodzielne obroty z pleców na brzuch pojawiają się najczęściej w okolicach 5. m.ż., a z brzuszka na plecy - jeszcze później w okolicach 6. m.ż. 🔄

🪷 Nie mniej jednak warto już wcześniej bawić się w podobny sposób, ponieważ wtedy Brzdąc:
✔️ trenuje przenoszenie ciężaru ciała na boki
✔️ trenuje wydłużanie strony obciążonej - dolnoleżącej, a skracanie strony odciążonej - górnoleżącej
✔️ doskonali kontrolę główki oraz tułowia
✔️ pracuje nad stabilizacją centralną
✔️ wzmacnia mięśnie brzuszka, obręczy barkowej, szyi itp.

🪷 Zabawę wykonujemy naprzemiennie w dwie strony.

❗️ Jeśli coś Was niepokoi w rozwoju swoich Maluszków, czy to niechęć do leżenia na brzuszku, preferencja jednej strony czy też prężenie się itp. to najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u fizjoterapeuty dziecięcego.

07/09/2025

Cześć! 💛
Często dostaję od Was zapytanie "ile czasu dziennie Maluszek powinien spędzać na brzuszku w zależności od wieku"? 🤔
🌻 Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ każde Dziecko jest tak naprawdę inne. Jednym Bobasom wychodzi to dość sprawnie już od samego początku, a inne potrzebują troszkę więcej czasu i motywacji, aby zaprzyjaźnić się z tą pozycją. 😊
🌻 Zasada pozostaje niezmiennie ta sama, jeśli Maluch nie przepada za leżeniem na brzuszku - układamy go na krócej, ale częściej i stopniowo wydłużamy ten czas.
🌻 Ponadto we wcześniejszych rolkach przedstawiałam Wam przykłady, jak można zachęcać Brzdąca właśnie do leżenia na brzuszku.

Dziś z kolei zrobiłam krótkie zestawienie, jaka długość czasu aktywnego leżenia na brzuszku ("tummy time") byłaby optymalna w zależności od wieku:
👉 Noworodek: około 10 - 15 minut dziennie (np. 2 - 3 razy dziennie po 3 - 5 minut)
👉 2-miesięczne Dziecko: około 20 - 30 minut dziennie
👉 3-miesięczne Dziecko: powyżej 30 minut dziennie (i wydłużamy ten czas do 60 minut)
👉 4 - 6-miesięczne Dziecko: 1 - 2 godziny dziennie
👉 6-miesięczne Dziecko i starsze: powyżej 2 godzin dziennie

❗️ Jeśli coś Was niepokoi w rozwoju Dziecka bądź mimo upływu czasu dalej nie lubi / nie chce leżeć na brzuszku, leży asymetrycznie, mało stabilnie, odgina główkę do tyłu lub do boku - warto zgłosić się na konsultację do fizjoterapeuty dziecięcego.

03/09/2025

Witajcie! 🌹
Dziś przychodzę do Was z delikatnym masażem główki. 💆‍♀️ Jeśli Wasz Bobas ma asymetrię ułożeniową i pojawia się u niego spłaszczenie główki to warto wykonywać właśnie taki masażyk. Ale oczywiście można masować główkę bez widocznego spłaszczenia, ponieważ ma to wieeele zalet. 😊
⚘️ Masaż główki pomaga rozluźnić napięte mięśnie i powięzi oraz pobudzić lepsze krążenie. Poprawia to z kolei dotlenienie i odżywienie skóry głowy, a także mieszków włosowych. Dzięki czemu wspomaga nawet porost włosków. 🤭
⚘️ Poza tym wycisza Maluszka, pomaga mu się uspokoić, łagodzi bóle związane z ząbkowaniem, a to ułatwia również wieczorne zasypianie. 🫶
⚘️ Taki masażyk stymuluje także receptory czuciowe, wspierając rozwój zmysłu dotyku oraz integrację sensoryczną Malucha.
⚘️ Oczywiście pamiętajmy, aby w trakcie masażu główki - ciemiączko masować bardzo delikatnie samymi paluszkami.
⚘️ Masaż główki możemy rozpocząć, tak naprawdę od pierwszych dni życia, ale na początku wstrzymałabym się z piłeczkami sensorycznymi. Piłeczki najlepiej wprowadzać od okolic 3. m.ż.

Masaż główki:
1️⃣ masujemy główkę wykonując "kółeczka"
2️⃣ "rozcieramy" główkę
3️⃣ masujemy robiąc delikatne "zmarszczki"
4️⃣ masujemy szczoteczką z miękkim, naturalnym włosiem
5️⃣ masujemy delikatnie piłeczkami sensorycznymi o różnych fakturach (najpierw sprawdzamy, czy Maluszek je toleruje)

❗️Jeśli niepokoi Was coś w rozwoju swojego Szkraba, podejrzewacie problemy z napięciem mięśniowym, asymetrię ułożeniową, bądź zauważyliście pojawiające się spłaszczenie główki - najlepiej w takiej sytuacji udać się na konsultację do fizjoterapeuty dziecięcego.

01/09/2025

Dzień dobry! 💚
Dziś przygotowałam dla Was małe podsumowanie i moje propozycje najpopularniejszych pozycji do odbicia Maluszka. 😁

1️⃣ Pozycja "na barku" - układamy Bobasa na swoim ramieniu, rączki swobodnie spoczywają na plecach, a pupa jest podwinięta.
2️⃣ Pozycja na brzuszku w poprzek ud Rodzica. Wyróżniamy tu trzy warianty:
👉 układamy Maluszka tak, że jego nóżki znajdują się swobodnie wzdłuż osi kręgosłupa, są nieco niżej niż główka i tułów,
👉 opuszczamy nóżki Brzdąca między swoje uda,
👉 podwijamy nóżki Dziecka tak, że układają się na kształt "żabki".
3️⃣ "Wyższa" fasolka klasyczna - bardzo często po karmieniu wystarczy tylko delikatnie wyżej ustawić Dziecko w pozycji fasolki.
4️⃣ Pozycja "samolot" - układamy Maluszka zwróconego brzuszkiem w kierunku podłoża tak, że główka jest wyżej, a pupa z nóżkami są niżej. Dodatkowo warto podwinąć mu pupę.

👉 Pierwsze trzy pozycje, czyli "na barku", "na udach" oraz "wyższą" fasolkę możemy stosować niemalże od urodzenia.
👉 Z kolei "samolot", najlepiej kiedy Maluszek posiada już kontrolę główki, czyli od okolic 3. m.ż.

Każdą z wymienionych pozycji dokładnie omawiałam we wcześniejszych rolkach. 😊

Adres

Łąkowa 22/1
Banino
80-297

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Dzieci Marlena Oleksiak-Rachwalik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Dzieci Marlena Oleksiak-Rachwalik:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria