Fizjoterapeuta Piotr Kądziela

28/02/2026

CZY ĆWICZYĆ, GDY BOLI KRĘGOSŁUP? 🤔

To jedno z najczęstszych pytań pacjentów.
Odpowiedź brzmi:

✅ TAK – ale pod warunkiem, że ćwiczenia są dobrze dobrane.
❌ Leżenie i czekanie aż „samo przejdzie”
= większa sztywność
= słabsze mięśnie
= dłuższy czas leczenia
❌ Przypadkowe treningi z internetu
= ryzyko nasilenia bólu
Dlaczego ruch jest tak ważny?
Bo:
✔ poprawia odżywienie krążków międzykręgowych
✔ zmniejsza napięcie mięśni
✔ zwiększa stabilizację kręgosłupa
✔ działa przeciwbólowo
Kluczem nie jest pytanie czy ćwiczyć,
ale jakie ćwiczenia wykonać i na jakim etapie bólu.
W terapii dobieramy ruch tak, aby:
➡ zmniejszał ból
➡ przywracał funkcję
➡ wzmacniał bez przeciążania

📍 Rehabilitacja kręgosłupa – Barlinek
📞Rejestracja telefoniczna: 785 576 251

Masz wątpliwości czy możesz ćwiczyć? Napisz do nas – podpowiemy bezpieczny kierunek.

22/02/2026

Otwieramy zapisy na miesiąc MARZEC 🥳 do dr Bartosz Paprota.
TERMIN PRZYJĘĆ: 11.03.2026

Zapraszamy do kontaktu telefonicznego (785 576 251) w dniach od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.

Specjalista ortopedii i traumatologii. Zajmuje się leczeniem operacyjnym i zachowawczym chorób zwyrodnieniowych stawu kolanowego i biodrowego oraz leczeniem urazów sportowych stawu kolanowego.
Specjalizuje się w technikach małoinwazyjnych stosowanych w
alloplastykach stawów kolanowych i biodrowych oraz technikach rekonstrukcyjnych stosowanych w leczeniu operacyjnym urazów sportowych.
✔️Współzałożyciel szczecińskiego Centrum Specjalistycznego Novum Ortopedia
✔️Przez 10 lat prowadził Oddział Ortopedyczny w Pyrzycach
✔️10 lat pracy na Oddziale Ortopedycznym w Specjalistycznym Szpitalu w Zdunowie
✔️Od ponad 20 lat lekarz klubowy piłkarzy Pogoni Szczecin
Wieloletnie doświadczenie w leczeniu operacyjnym piłkarzy i innych profesjonalnych sportowców.
W swojej praktyce stawia przede wszystkim na kompleksowość procesu terapii. Oznacza to, że pacjent powinien mieć wsparcie w osobie lekarza przez cały czas - od momentu urazu, poprzez diagnostykę, leczenie i rehabilitację aż do momentu powrotu do sprawności.

Gabinety Majocha
ul. Strzelecka 3
74-320 Barlinek
Rejestracja telefoniczna: 785-576-251
www.gabinetymajocha.p

22/02/2026

Silny ból promieniujący do nogi, drętwienie, problem ze schylaniem?
To mogą być objawy rwy kulszowej.

W ostrej fazie bardzo łatwo pogorszyć swój stan – dlatego sprawdź, czego NIE robić ⬇️
❌ nie rozciągaj na siłę bolącej nogi
❌ nie wykonuj przypadkowych ćwiczeń z internetu
❌ nie unikaj ruchu całkowicie
❌ nie „rozchodź” silnego bólu
❌ nie odkładaj terapii na później

Rwa kulszowa to nie tylko ból mięśnia.

To podrażnienie struktury nerwowej, która nie lubi agresywnego rozciągania i przeciążeń.

✅ Co pomaga?
✔ indywidualnie dobrane pozycje przeciwbólowe
✔ terapia zmniejszająca ucisk
✔ bezpieczny ruch
✔ stopniowe wprowadzanie ćwiczeń

📍 Fizjoterapia kręgosłupa – Barlinek

Im szybciej wdrożymy odpowiednie postępowanie po konsultacji neurochirurgicznej lub fizjoterapeutycznej, tym szybciej wyciszymy ból.

📞Rejestracja telefoniczna: 785 576 251

13/02/2026

🔹 Specjalistyczna rehabilitacja stawów – Barlinek 🔹
Ból kolana, biodra, barku lub stawu skokowego nie powinien ograniczać Twojej codzienności.

W Barlinku prowadzimy kompleksową rehabilitację ortopedyczną, opartą na aktualnej wiedzy medycznej i ścisłej współpracy specjalistów.

👉 Pracujemy w modelu:
ortopeda – fizjoterapeuta – pacjent,
co pozwala na precyzyjną diagnostykę i skutecznie zaplanowany proces leczenia.

✔️ rehabilitacja po urazach i operacjach
✔️ leczenie przeciążeń i dolegliwości przewlekłych
✔️ nowoczesny sprzęt i indywidualne podejście
✔️ doświadczenie w pracy z pacjentami aktywnymi i sportowcami

Naszym celem jest bezpieczny powrót do sprawności, zmniejszenie bólu i poprawa funkcji stawu, a nie krótkotrwałe rozwiązania.

📍 Barlinek, ul. Strzelecka 3
📞Rejestracja telefoniczna: 785 576 251
📩 Umów konsultację i rozpocznij świadomą rehabilitację.

13/02/2026

Dlaczego szybka rehabilitacja po urazie ma kluczowe znaczenie?
Z perspektywy fizjoterapii:

✔️ wczesna terapia ogranicza stan zapalny i obrzęk
✔️ zapobiega utrwalaniu kompensacji i zaburzeń wzorca ruchu
✔️ chroni zakres ruchu i funkcję tkanek
✔️ realnie skraca czas powrotu do sprawności
Zwlekanie z rehabilitacją często oznacza dłuższy proces terapeutyczny i większe ryzyko bólu przewlekłego.
W praktyce klinicznej czas = jakość regeneracji tkanek.

👉 Jeśli jesteś z Barlinka i okolic, zostaw reakcję lub komentarz — post trafi do osób, którym może realnie pomóc.

📍 Gabinety Majocha, ul. Strzelecka 3, 74-320 Barlinek
📞Rejestracja telefoniczna: 785 - 576 -251

13/02/2026

11/01/2026

🧠 Przepuklina krążka międzykręgowego – diagnoza fizjoterapeutyczna
Przepuklina w kręgosłupie (dyskopatia) to nie tylko wynik badania obrazowego. W fizjoterapii kluczowe jest badanie funkcjonalne pacjenta, a nie sam opis MRI.

🔍 Co ocenia fizjoterapeuta?

1️⃣ Wywiad
• lokalizacja bólu (miejscowy / promieniujący)
• charakter dolegliwości (ból, drętwienie, mrowienie)
• co nasila, a co zmniejsza objawy
• czas trwania i okoliczności pojawienia się bólu
• wcześniejsze epizody bólowe
2️⃣ Obserwacja i analiza postawy
• ustawienie miednicy i kręgosłupa
• asymetrie, antalgiczne ustawienia ciała
• sposób chodzenia i wstawania
3️⃣ Badanie ruchu
• zakresy ruchu kręgosłupa (zgięcie, wyprost, rotacje)
• reakcja objawów na ruch (centralizacja / peryferalizacja)
• testy prowokacyjne i odciążeniowe
4️⃣ Badanie neurologiczne
• czucie powierzchowne
• siła mięśniowa
• odruchy ścięgniste
• testy napięciowe nerwów (SLR, Slump)
5️⃣ Ocena kontroli motorycznej
• aktywacja mięśni głębokich (core)
• wzorce ruchowe
• stabilność lędźwiowo-miedniczna

🧩 Ważne:

📌 Przepuklina w MRI ≠ ból
📌 Objawy kliniczne są ważniejsze niż obraz
📌 Większość przepuklin można leczyć zachowawczo

⚠️ Czerwone flagi – pilna konsultacja lekarska:

• postępujące osłabienie siły
• zaburzenia zwieraczy
• drętwienie okolicy krocza
• silny, nieustępujący ból nocny

🎯 Cel fizjoterapii:
zmniejszenie objawów, poprawa funkcji, edukacja pacjenta i zapobieganie nawrotom.

Gabinety Majocha · Fizjoterapia · Ortopedia · Masaż · Barlinek

30/12/2025

28/11/2025

Każdego roku, aż 40% ludzi na świecie zmaga się z bólem pleców, z czego aż 50-80% dorosłych cierpi z powodu bólu kręgosłupa. To powszechny problem, szczególnie w krajach wysoko rozwiniętych, gdzie coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia, spędza długie godziny przed komputerem i przyjmuje niewłaściwą postawę ciała.

‼️ Wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym to nie tylko ćwiczenia, ale i wspólna edukacja.
Co robić, aby kręgosłup nie bolał? Profilaktyka! Kręgosłup lubi ruch i zmianę pozycji. 🏃🏃‍♀️

Plecy obejmują nie tylko sam kręgosłup, ale również mięśnie, ścięgna, więzadła, tłuszcz oraz skórę znajdujące się na tylnej części tułowia.

Ból pleców ⛔️
❌️niespecyficzny - wynika głównie z przeciążenia mięśni i więzadeł. Nie wskazuje na konkretną chorobę czy uszkodzenie struktury kręgosłupa.
❌️specyficzny - związany często z jednostkami chorobowymi np. uszkodzeniem dysków międzykręgowych, chorobami zwyrodnieniowymi czy powikłaniami neurologicznymi. Wymaga szerszej diagnostyki.
❌️promieniujący - potrafi rozchodzić się od pleców do kończyn dolnych, wskazując często na ucisk struktur nerwowych.

Rehabilitacja stanowi fundament leczenia bólu pleców. Pozwala na:
✅️Stopniowe zmniejszanie bólu w ciągu kilku tygodni regularnych ćwiczeń,
✅️Poprawę elastyczności i ruchomości kręgosłupa,
✅️Lepszą kontrolę nad codziennymi czynnościami,
✅️Znaczną redukcję nawrotów bólu w kolejnych miesiącach.

W listopadzie ukończyłem II moduł szkolenia Ostry Dysk by Rafał Krasicki. 3 dni intensywnej nauki, które mam nadzieje zaowocują w Gabinety Majocha · Fizjoterapia · Ortopedia · Masaż · Barlinek podczas wizyt z pacjentami zmagającymi się z bólem pleców 🤝🔝

30/10/2025

💪 Zespół w komplecie!

Pracujemy na 110%, aby zadowolić naszych pacjentów i dać z siebie wszystko każdego dnia 🤍

Na zdjęciu — osoby, które wkładają całe serce w swoją pracę i w dobro pacjentów. 🌿

mgr Piotr Kądziela oraz Jolanta Małysz — nasza przyszła fizjoterapeutka i specjalistka od stawów skroniowo-żuchwowych oraz odcinka szyjnego kręgosłupa 🌟

25/10/2025

BÓL PLECÓW❗️

▪️️Według danych z ZUSu w 2024 ponad milion zwolnień lekarskich wiązało się z bólem pleców. To 2,5 razy więcej niż dekadę wcześniej.
▪️Dane z portalu pacjent.gov.pl mówią o tym, iż 70 % osób dorosłych zmagała się z bólem zlokalizowanym w części lędźwiowo-krzyżowej.
▪️Aż 23 % Polaków w wieku 40 lat doświadcza bólu odcinka L-S (lędźwiowo-krzyżowego).
▪️Dr Bruce Aylward (doradca dyrektora generalnego WHO) stanowczo doradza, aby nie ignorować bólu dolnego odcinka pleców, ponieważ jest to główna przyczyna niepełnosprawności na świecie!

Wychodząc naprzeciw Państwa potrzebom odbyłem I moduł szkolenia OSTRY DYSK by Rafał Krasicki. Szkolenie było ukierunkowane na poznaniu szerokiego spektrum:
✅️technik strukturalnych (m.in. LVLA, HVLA, N-Mobilizacje, stretching)
✅️technik funkcjonalnych (OFT, trening medyczny)
✅️ technik manualnych, przy użyciu których chciałbym pracować z pacjentami w celu wyeliminowania dyskomfortu związanego z bólem pleców.

Już w listopadzie wybieram się na kolejny moduł szkolenia OSTRY DYSK by Rafał Krasicki👌

poszerzanie warsztatu 📚 = lepsza efektywność🔝 = zadowolenie i zaufanie pacjenta 🤝

Gabinety Majocha · Fizjoterapia · Ortopedia · Masaż · Barlinek