Mandala Yoga

30/12/2025

Do Mandali wchodzimy zawsze z dobrą energią ✨
Trochę tańca, trochę śmiechu, dużo oddechu.
Poranna joga zaczyna się już w drzwiach 🌿 brawo dziewczyny ✨🙌

28/12/2025

✨ Serdecznie zapraszamy do studia już jutro i we wtorek! ✨
Spotykamy się na matach zgodnie z grafikiem:

🟡 Poniedziałek
🕔 17:00 – Joga hormonalna
🕕 18:10 – Vinyasa
🕖 19:20 – Pilates

🟢 Wtorek
🕣 8:30 – Joga na dzień dobry
🕕 18:15 – Power Vinyasa
🕢 19:30 – Yin – totalny relaks✨

🌟 Sobota 3/01 – Jogiczny skok w Nowy Rok! 🌟

Dla naszych stałych klientów – wejście na zajęcia zgodnie z Voucherami.
Prosimy o wcześniejsze zapisy 🧘‍♀️

Dla nowych osób zapraszamy na zajęcia pokazowe:
🕓 16:00 – Neuro joga
🕠 17:30 – Yin joga
załóż konto:
https://studio.mandalayoga.pl/timetable/
zarezerwuj swoje miejsce ✨

🌿 Niedziela – Mapa Marzeń
🕙 10:00–12:00
Zapraszamy naszych stałych klientów – zapisy w aplikacji Fitssey.

Nowy rok, nowa intencja, nowa energia na macie 🤍
Do zobaczenia w Mandali!

26/12/2025

✨ Jogiczny skok w Nowy Rok w Mandali ✨
🗓 3/01 | Studio Mandala

Nowy rok to idealny moment, by spróbować czegoś nowego.
Zapraszamy nowe osoby, które chcą poczuć atmosferę Mandali i zobaczyć, jak pracujemy, na dwie bezpłatne, pokazowe sesje jogi 🤍

🧠 16:00 – Neuro Joga
Łagodna, świadoma praktyka oparta na pracy z układem nerwowym.
Neuro joga łączy spokojny ruch, oddech i uważność, pomagając redukować stres, napięcia i przeciążenie. Idealna, jeśli chcesz się wyciszyć, poczuć bezpieczeństwo w ciele i wrócić do równowagi.

🌙 17:30 – Yin Yoga
Głęboko regenerująca praktyka w wolnym tempie.
Pozycje wykonywane są długo i bez wysiłku, by rozluźnić powięzi, uspokoić umysł i pozwolić ciału naprawdę odpocząć.

💚 Zajęcia tylko dla nowych klientów
Aby wziąć udział, wystarczy:
✔️ założyć konto w naszej aplikacji: https://studio.mandalayoga.pl/timetable/
✔️ zarezerwować swoje miejsce na wybrane zajęcia.

Zrób z nami jogiczny skok w Nowy Rok i sprawdź, czy Mandala jest Twoim miejscem ✨
Będzie nam niezmiernie miło Was poznać ✨
Do zobaczenia na macie 🙏

24/12/2025

🎄✨ Świąteczne życzenia od Mandala Studio ✨🎄

Z serca – dla Was 🤍
życzymy spokoju, który koi myśli,
miłości, która ogrzewa nawet w ciszy,
i chwil zatrzymania, w których można naprawdę odetchnąć.

Niech te Święta będą łagodne dla ciała, dobre dla serca
i takie… bez pośpiechu 🌿
z uważnością, bliskością i wdzięcznością za to, co jest.

Z serdecznością
Edyta, Ewa, Marta, Tetiana i Wojtek
✨ Mandala Studio ✨

Do zobaczenia na macie – kiedy tylko poczujecie, że to dobry moment 🤍

22/12/2025

🌿 Dziś w Mandali spotykamy się na macie! 🌿

🕔 17:00 – Joga hormonalna (poziom ogólny) – Marta
🕕 18:10 – Vinyasa (poziom ogólny) – Marta
🕖 19:20 – Pilates (poziom ogólny) – Tetiana

Nie zwalniamy tempa! 💪
Dbamy o serce, umysł i całe ciało – przyjdź, porusz się i poczuj, jak energia krąży w Tobie. 🧘‍♀️✨

Często pytacie o jogę hormonalną kiedy ie powinno jej się praktykować:
⚠️ Przeciwwskazania do jogi hormonalnej:
✅Ciąża i okres po porodzie (do konsultacji z lekarzem)
✅Ciężkie schorzenia serca lub układu krążenia
✅Nadciśnienie lub niedociśnienie nieuregulowane lekami
✅Ostro przebiegające infekcje lub stany zapalne
✅Problemy z kręgosłupem wymagające specjalnej opieki medycznej
✅Ostro przebiegające choroby tarczycy lub zaburzenia hormonalne (do konsultacji z lekarzem)

💡 W razie wątpliwości zawsze warto skonsultować się z prowadzącym lub lekarzem przed udziałem w zajęciach.

21/12/2025

Joga.
Dziękuję sobie za wytrwałość.
Dziękuję sobie za spokój.

Nieważne, jaka jest praktyka -
czy to power, terapeutyczna, hormonalna, vinyasa czy pilates.
W każdej z nich opiekujesz się sobą:
swoim ciałem, sercem i głową.

Dlatego widzimy się jeszcze przed świętami 🤍
Zrób coś dobrego dla swojego zdrowia i zatrzymaj się na chwilę przed świątecznym pośpiechem.

Poniedziałek:
🕔 17:00 – Joga hormonalna
🕕 18:10 – Vinyasa joga
🕖 19:20 – Pilates

Wtorek
🕖 8:30 Poranna joga
🕖 18:10 power yoga
🕖 19:30 Yin - głęboki relaks✨

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu i pamiętaj, jaki spokój może być w ciszy.- Max Ehrman.

To piękne przypomnienie, że nawet w codziennym chaosie możemy znaleźć swoje centrum i spokój ✨

To idealne rozwiązanie przed świętami –
żeby wrócić do domu spokojniejszą, lżejszą i bardziej w kontakcie ze sobą ✨

17/12/2025

✨ NOWOŚĆ od 9/01 w Mandali ✨Radość w sercu...ruch dla zdrowia z Karoliną Adaszek!
Zapraszamy Was na cos wyjątkowego:
TANIEC WSPÓŁCZESNY – dla tych, którzy kochają ruch i chcą spróbować czegoś nowego, w kameralnej, bezpiecznej przestrzeni 🤍

Jeśli czujesz, że:
• ciało chce się poruszyć inaczej
• potrzebujesz ekspresji, a nie perfekcji
• ciekawi Cię taniec, emocje i swoboda ruchu...
to te zajęcia są dla Ciebie.

Zajęcia poprowadzi Karolina Adaszek – instruktorka, która w wyjątkowy sposób łączy technikę z autentyczną ekspresją.
Nieustannie poszukuje ruchu i jego wpływu na emocje, ciało i wewnętrzną wolność.

Karolina:
• instruktorka tańca współczesnego, jazzowego, stretchingu i pilatesu
• absolwentka Akademii Muzycznej w Łodzi
• tancerka i performerka (m.in. spektakle: Organizm, Po cichu, Feel free not to escape Fromm)

Na zajęciach:
✨ uczysz się świadomości ruchu
✨ pracujesz z ciężarem, dynamiką i płynnością
✨ poznajesz choreografię, ale też własną ekspresję
✨ poruszasz ciało bez oceniania – z ciekawością i lekkością

To zajęcia dla dorosłych, również bez doświadczenia tanecznego.
Liczy się obecność, oddech i gotowość, by spróbować 🌿

📅 Start: 9 stycznia
🕠 Godzina: 17:30
📍 Mandala Yoga Studio
🎁 Pierwsze zajęcia pokazowe – GRATIS

👉 Zapisy przez aplikację
Liczba miejsc ograniczona – dbamy o kameralność grupy 🤍

Do zobaczenia w ruchu ✨

Kameralne Studio Mandala to miejsce na mapie Bełchatowa, które powstało z myślą o Was, a także dla nas. Nasze zajęcia poprawią Wasze zdrowie, samopoczucie i zwiększą sprawność. Oferujemy jogę oraz zdrowy kręgosłup. Prowadzimy zajęcia grupowe według grafiku oraz zajęcia indywidualne...

15/12/2025

🎁 Szukasz prezentu z uważnością? 🎁
W Mandali czekają na Ciebie vouchery, które dają coś więcej niż rzecz — dają czas, oddech i dobre samopoczucie ✨

💛 Do wyboru:
🧘‍♀️ Voucher na dowolne zajęcia grupowe
🌿 Karnet lub voucher na sesję indywidualną jogi, oddechu lub rozciągania
🤍 Czas 1:1 – w pełni dopasowany do potrzeb ciała i głowy

To idealny prezent dla:
✔️ bliskiej osoby
✔️ kogoś, kto chce zacząć praktykę
✔️ kogoś, kto potrzebuje wyciszenia lub wzmocnienia
✔️ …albo po prostu dla siebie

Vouchery dostępne w studio 💌
Jeśli masz pytania – napisz do nas lub zajrzyj do Mandali.

🌿 Podaruj komuś chwilę zatrzymania.

14/12/2025

✨ 5. URODZINY MANDALA STUDIO ✨

W piątek świętowaliśmy 5. urodziny Mandala Studio🥳
Byliscie z nami i dziękujemy każdemu kto znalazł czas…chwilę żeby z nami świętować. Dziękujemy tym którzy nie mogli dotrzeć, a są każdego dnia z nami w Mandali. 🩵
Każdy z Was wnosi do Mandali coś absolutnie wyjątkowego -siebie 🤍

Jesteście wspaniali✨🫶🏻
Dziękujemy, że możemy dzielić się z Wami naszą pasją do jogi, ruchu i głębokiego oddechu.
Uwielbiamy to!

Wasza energia napędza nas do działania, rozwoju i kolejnych szkoleń.
Dzięki Wam jesteśmy w Bełchatowie już 5 lat za nami setki godzin na macie.
Część z Was jest z nami od samego początku, część wraca…🫶🏻
A każde spotkanie z Wami jest magiczne ✨

Pamiętajcie o tym.
Uwielbiamy ten wspólny czas i mamy nadzieję, że to czujecie 💛
Bez oceny. Bez oczekiwań. Bez stresu.

Zapraszamy Was zawsze do studia na wszystkie zajęcia.
Dziękujemy z całego serca 🤍
Marta, Edytka, Ewa, Tetianka i Wojtuś🩵