23/02/2023
Depresja to choroba 21w. Niestety, ale choruje na nią coraz więcej ludzi niezależnie od wieku. Czasy, w których żyjemy serdecznie Nam sprzyjają do rozwoju wielu jednostek chorobowych w tym depresji. Pospiech, strach, stres, wysoko przetworzona żywność, szkodliwe dodatki do żywności, przemęczenie, choroby przewlekłe, to tylko namiastka tego, co sprzyja rozwojowi depresji. Na szczęście możemy z tym wszystkim walczyć, aby zminimalizować ryzyko lub wyleczyć się. Naprawdę niedużo wysiłku trzeba włożyć, aby stawić temu kres. Mam nadzieję, że tak jak kiedyś, ktoś pomógł mi, tak ja będę mogła pomóc komuś. Nikogo pewnie nie zdziwi to, że napiszę tu jak ważną rolę w walce z depresją odgrywa to co jemy. Badania już od wielu lat wykazują zależności pomiędzy żywnością, a stanami depresyjnymi. Moi pacjenci, którym zalecam dietoterapię, zgłaszają poprawę samopoczucia, więc to naprawdę cieszy, że faktycznie można pomagać w tej walce i są widoczne efekty tej pomocy. Na efekty nie trzeba długo czekać.
Oczywiście jest wiele powiązań, zależności, przyczyn. Natura ma Nam naprawdę wiele do zaoferowania.
Nieodłączną formą radzenia sobie z depresją jest aktywność fizyczna, która uwalnia hormony szczęścia. W połączeniu ze światłem słonecznym i odpowiednią dietą działa cuda.
Seks i kawa też jak najbardziej wskazane, do poprawy samopoczucia.
Wiem, jak trudno jest zmotywować się w tym ekstremalnie ciężkim stanie do działania. Dla tych, którzy znajdą siłę, w końcu wyciągną rękę po pomoc, otworzą się, mimo tych bardzo ciężkich chwil mam -50% na konsultację do końca lutego. Wystarczy tylko przy umawianiu się na wizytę wskazać depresję jako jednostkę chorobową do dietoterapii.
Dojeżdżam do pacjentów.
881 666 712
lub napisz do mnie na messanger.
Zdrówka życzę
