09/06/2025
Panie Doktorze, Pani Doktor, jak myć?!
Bardzo przydatny wpis dr Jędrzejki - Taty Ginekologa.
https://www.facebook.com/drMaciejJedrzejko.
Przy okazji - wokalisty z bliskiemu memu sercu nurtu piosenki żeglarskiej!
" W zasadzie to trochę głupia sprawa i trochę nie wiem, jak zacząć. Ale muszę poruszyć ten temat.
Jak wiecie, bardzo stanowczo - w oparciu o wiarygodne badania naukowe - od ponad 10 lat publicznie przeciwstawiam się podmywaniu okolic intymnych wszelkimi mydlinami typu mydła (w tym szare mydlo, białe jelenie, mydła babuni, specjalne mydla przeciwbakteryjne), plyny „do higieny intymnej”, chusteczki nawilżane z mydlinami, „zwykły żel pod prysznic”.
Od 2-3 lat w końcu co raz więcej lekarzy a nawet med-influencerek głośno mówi o tym problemie.
Tak! Potwierdzam. NIE NALEŻY UŻYWAĆ ŻADNYCH SUBSTANCJI POWIERZCHNIOWO CZYNNYCH które produkują PIANĘ - w okolicach warg sromowych, łechtaczki i odbytu z dwóch powodów
1) udowodnionego uszkadzania przez mydliny nie tylko samego naskórka i błon śluzowych okolic intymnych co powoduje DETERGENTOWĄ ATROFIĘ (zanik) w obrębie skóry i blon sluzowych, podrażnienia oraz niezalezne od hormonów detergentowe zapalenie zanikowe.
2) Z powodu RUJNOWANIA dobrej flory bakteryjnej, czyli bakterii ochronnych LACTOBACILLUS. Wszelkie mydliny powoduja WYJAŁOWIENIE okolic intymnych ktore NIGDY nie mogą być jałowe (z jednym wyjątkiem o ktorym na koncu). Wyjalowione krosze
To ZAPROSZENIE dla bakterii KAŁOWYCH - jest tam CIEPLO, WILGOTNO, BEZPIECZNIE i bakterie WALCZĄ o to terytorium 24g/dobę. Jesli zabijesz swoich ochroniarzy to nie dziw sie potem, ze w posiewach z drog rodnych masz
Bakterie kałowe np
- Escherichia Coli
- Enterococcus Faecalis
- Streptococcus agalactiae
- Klebsiella pneumoniae
Bakterie skórne
- Staphylococcus spp (gronkowce)
- Streptococcus spp (paciorkowce)
To wszystko efekt wyjałowienia mydlinami oraz antybiotykami, które czasem lekarze są zmuszeni stosować.
To samo dotyczy mycia pen*sa u panów oraz depilacji przy użyciu mydlin u wszystkich płci.
Kolejne badania naukowe na temat MIKROBIOMU okolic intymnych - jedno po drugim - zdecydowanie i jednoznacznie potwierdzają słuszność zasady - ZERO MYDLIN w okolicach krocza i odbytu!
Jednak ostatnimi czasy dotarły do mnie niepokojące informacje od pań położnych, że zaczyna się jakiś niepokojący trend polegający na kompletnym zaniedbywaniu higieny okolic intymnych i to jeszcze z argumentem, że „doktor Jędrzejko mówił, żeby się tam nie myć”.
Motyla noga!
Niech to dunder świśnie!
Do stu fur beczek!
Nigdy nie powiedziałem ŻEBY SIĘ NIE MYĆ w okolicach intymnych. Wrecz przeciwnie zawsze podkreślam NALEŻY SIĘ MYĆ JESZCZE CZĘŚCIEJ ale bez mydlin.
Należy
DOKŁADNIE
OBFICIE
MYĆ OKOLICE INTYMNE a w szczególności trzeba cieplą wodą zmywać MASTKĘ czyli łojową substancję o konsystencji mazi ktora zbiera sie pod napletkiem łechtaczki i miedzy wargami sromowymi wiekszymi i mniejszymi.
Dokladnie usuwaj resztki papieru toaletowego ktorym sie podcierasz po podmyciu bo wragmenty papieru mogą wpadać do pochwy i stać się źródłem przykrego zapachu i upławów, a nawet poważniejszego zakażenia.
Czym się myć w okolicach intymnych?
— CIEPŁĄ WODĄ (tylko i wyłącznie)
lub HERBATĄ RUMIANKOWĄ. (Jeśli ktoś nie jest w stanie zaakceptować zapachu ZDROWEJ POCHWY (jeśli jesteś uczulona na rumianek możesz zastosować dowolne inne ziółka do picia a nawet zwykłą herbatę, po mięcie i szałwii możesz czuć pieczenie).
JAK CZĘSTO MOŻNA SIĘ PODMYWAĆ SAMĄ WODĄ?
— ILE RAZY CHCESZ!
— PO KAŻDYM SIUSIANIU
— PO KAŻDEJ KUPCE
— KIEDY TYLKO MASZ OCHOTĘ
— KIEDY CZUJESZ SIĘ NIEŚWIEŻO
— KIEDY ODCZUWASZ TAKĄ POTRZEBĘ
— PRZED KAŻDĄ WIZYTĄ LEKARSKĄ (ale uwaga, BEZ IRYGOWANIA POCHWY - bo jeśli lekarz zechce pobrać wymaz na posiew, to wyjdą bzdury)
— PRZED WIZYTĄ U FIZJOTERAPEUTKI UROGINEKOLOGICZNEJ
— PRZED PORODEM
Jak jeszcze mydliny dostają się do okolic intymnych?
1) PRZEZ DEPILACJE z użyciem pianek i mydlin
2) PRZEZ PODMYWANIE MYDLINAMI ODBYTU
2) W TRAKCIE SEKSU - Z NAMYDLONYM PENISEM
Jak się prawidłowo depilować?
Po pierwsze nie ma medycznego obowiązku depilacji. Włosy łonowe z medycznego punktu widzenia mają pewne znaczenie ochronne dla flory bakteryjnej i delikatnej skóry krocza.
Pamiętaj, że to wyłącznie kwestia mody i Twojej decyzji, czy chcesz mieć łono wydepilowane, czy nie. Nie ma żadnych medycznych zaleceń w tym temacie. Krocze i włosy łonowe mają być czyste, higieniczne i zadbane.
Ja osobiście jako praktyk upieram się, żeby krocze było wydepilowane do porodu, ALE jeśli ktoś bardzo nie chce - nie nalegam. W tym temacie mam dwa zasadnicze argumenty:
1) jeśli zdarzy się tak, że będzie konieczne szycie krocza, to fatalnie się szyje takie rozcięte czy pęknięte niewydepilowane krocze: nitka plącze się we włosy łonowe, włosy wchodzą między szwy, a czasem nawet w zaszywaną ranę.
2) krew krzepnie na włosach łonowych i ciężko ją umyć nawet środkami medycznymi i staje się pożywką dla bakterii.
Tak, wiem, że kilka pań broniących swych ogrodów - się obruszy, ale ja zdania nie zmienię i jak ktoś się upiera - podaje moje argumenty - jeśli nie są przekonujące - odpuszczam, bo szanuję że ostateczne decyzje dotyczące naszego własnego ciała należą wyłącznie do nas, a odrastające włoski mogą nieprzyjemnie drapać, co też może powodować dyskomfort, jeśli ktoś nie ma stałego zwyczaju depilacji.
JEŚLI jednak lubisz depilować krocze, to trzymaj się paru prostych zasad
1) zdecydowanie najlepszym pomysłem jest depilacja laserowa (zalecam krem Emla przed zabiegiem, bo zabieg boli, wymaga zwykle 8-12 zabiegów i kosztuje sporo ale efekt jest świetny, trwały (lata)
2) Można depilować krocze woskiem lub masą cukrową (efekt znacznie krótszy, dużo podrażnień, ale dość tani i szybki, choć tu podobnie jak przy laserze zalecam przed zabiegiem KREM EMLA - bo to boli). Po zabiegu należy zastosować substancje łagodzące podrażnienie skory takie jak krem z alantoiną czy wyciąg z pięciornika gęsiego oraz oliwki dla niemowląt
3) Jeśli depilujesz krocze tradycyjnie maszynką do golenia, to:
— przed depilacją używaj do nawilżenia i poślizgu (NIGDY NA SUCHO i nigdy NA SAMĄ WODĘ) dowolnego NIEMYDLĄCEGO żelu z kwasem hialuronowym NA ZEWNĄTRZ o pH zgodnym z pH skóry, tj. 5,5-6,0 lub niższym, nigdy wyższym.
Nie używaj żadnych żeli, czyli mydlin, do higieny intymnej! Mydło - odpada bo zawsze trochę się dostanie miedzy wargi sromowe i zniszczy twoją florę ochronną
— GOLENIE krocza: ZAWSZE świeżą, nową, czystą, ostrą maszynką, tak jak lubisz.
Nigdy nie używaj starych maszynek, tępych i pełnych bakterii (bo leżały na wannie czy na umywalce).
— PO DEPILACJI dokładnie spłucz krocze wodą, osusz CZYSTYM ŚWIEŻYM ręcznikiem i wcieraj w wydepilowane krocze dobrej jakości oliwkę do skóry z jak najmniejszą ilością chemii (np. oliwki dla niemowląt, o neutralnym zapachu).
Nie używaj środków dezynfekcyjnych, jeśli nie masz zranień na skórze (jeśli się zacięłaś - to użyj, ale PUNKTOWO na zranienie, a nie na całe krocze).
Czyli podsumowując:
TAK CZĘSTO I OBFICIE MYJ OKOLICE INTYMNE WODĄ LUB RUMIANKIEM, ale nie rób irygacji i nie używaj mydlin.
Wyjątek!!! o którym wspominałem to rana krocza - np po nacięciu krocza lub po operacji ginekologicznej czy dermatologicznej w okolicach intymnych - wtedy i tylko wtedy możesz używać mydlin, np. szarego mydła czy różowego w proszku do rozcieńczania ale pamiętaj o odbudowie flory i diecie BEZCUKROWEJ w trakcie gojenia ran.
A zatem szanowne Panie NIE, doktor Jędrzejko nie zaleca i nigdy nie zalecał, żeby się nie myć w okolicach intymnych - wręcz przeciwnie 🙂 myć i to często! Po każdej wizycie w toalecie ! Warto zamontować sobie mały prysznic typu bidetella/bidetka czy po prostu bidet w toalecie.
Jeśli zadajesz sobie teraz pytanie, ale jak to?!? Jak to ja mam nie używać tych wszystkich reklamowanych płynów do higieny intymnej, które zalecają w telewizji nawet małym dziewczynkom („mamo chce być taka jak ty”…. to w ogóle skandal w mojej ocenie…) a od których uginają się półki w hipermarkecie???
To odpowiem: Wolność rządzi.
Możesz wierzyć reklamom albo nauce (np. Bazy naukowe PubMed, Cochrane i hasło kluczowe VAGINAL MICROBIOM). Pamiętaj, że produkty zawierające szkodliwe cukry proste i substancje słodzące też są szeroko reklamowane - ale każdy wie że są niezdrowe i nie dajesz ich swoim dzieciom. Nie daj się nabrać na żadne „rekomendacje polskiego towarzystwa ginekologicznego” - PTGiP nie opublikowało ŻADNYCH mocnych i wiarygodnych badań klinicznych oraz rzetelnych rekomendacji opartych na EBM na temat mikroflory pochwy do dnia dzisiejszego.
Zainteresował Cię temat? W pierwszym komentarzu znajdziesz linki do moich starszych postów na temat higieny intymnej.
Pozdrawiam serdecznie!
!
Dr Maciej Jędrzejko Tata Ginekolog "
