21/02/2026
Ciekawa lektura - może nie do śniadania, ale warto wiedzieć...
Bardzo warto
Któż z nas nie był w sytuacji, w której nasz osobisty narcyz – partner, rodzic – niby nic nie robi, nic nie mówi, ale dosłownie przechodzą nas ciarki.
Chcemy przepraszać za wszystko, włącza się hiperwrażliwość / nadczujność i niczym dzieci po oglądaniu horroru, nasłuchujemy każdego kroku, a nawet westchnięcia.
Często to właśnie te westchnięcia są najgorsze – moja matka opanowała je do perfekcji.
Niby siedzi i nic nie mówi, ale na kilometr czuć pogardę, rozczarowanie i absolutną wrogość do Ciebie.
Wiesz, że tu zwykła sympatyczna zaczepka nie wystarczy, że aby go/ją „rozbroić”, musisz nauczyć się saperskich sztuczek.
I tym sposobem narcyz nie musi nawet nic robić, ani mówić, nie musi się specjalnie wysilać, a Ty i tak czujesz się niespokojna.
Nie wiesz, co przyniesie kolejna godzina, lub następny dzień.
To jest właśnie prowokacja (baiting) emocjonalna – czyli zachowania, mające na celu wywołać emocjonalną reakcję, najważniejszy składnik wysokiej jakości paliwa zasilającego narcyza.
Narcyz nie potrzebuje słów, żeby Cię sprowokować i czerpać narcystyczne zasoby.
Stonewalling (blokowanie) to rodzaj pasywno-agresywnego zachowania, jakim jest np. milczenie.
Manipulator stosując stonewalling, nie wyraża bezpośrednio tych uczuć, ale jego język ciała ma oddawać wrażenie złości, urazy, lub wrogości.
Nawet, jeśli patrzy w Twoim kierunku, nie patrzy na Ciebie, tylko przez Ciebie.
Jakby Ciebie w ogóle nie było.
Narcyz blokuje Cię poprzez ignorowanie Ciebie i Twojego istnienia, udzielanie lekceważących odpowiedzi, lub niejasne odpowiedzi na wszystko, co mówisz lub o co pytasz.
Sprawia, że czujesz się niespokojna /niespokojny, przestraszona i coraz bardziej w siebie wątpisz.
I to jest efekt, na jaki liczy osoba narcystyczna.
Czuje, że jest w stanie kontrolować i manipulować tym, jak się czujesz.
Tu nie ma wątpliwości, stonewalling to jest szkodliwa manipulacja.
Przemoc emocjonalna, która – jeśli trwa za długo – doprowadza do zniszczeń w Twojej psychice, które wymagają potem aktywnego leczenia.
Po kilkudziesięciu latach stonewallingu mojej matki, nauczyłam się czytać między wierszami nawet jej smsy.
Potem już nie musiała się wysilać, ja i tak zawsze tworzyłam odpowiednio straszne scenariusze.
Jeśli komuś się wydaje, że stonewalling to nic takiego - „no nie odzywa się i co za problem? No wyszedł na kilka godzin, lub dni - każdy czasem wychodzi bo ma dosyć. I co z tego że siedzi i nic nie mówi?” - to znaczy, że taki ktoś nie ma pojęcia, o czym mówi (tylko się cieszyć, że nie ma).
Najlepszym przykładem stonewallingu jest karanie ciszą, choć nie jest jedyną taktyką blokowania i celowego ignorowania..
Jesteś dla narcyza niczym powietrze – nie widzi Cię, nie słyszy, lub tak jak w przypadku nexa z mojej historii – po prostu bez słowa sobie wychodzi, nawet jeśli to środek nocy i nieznane Ci miejsce.
Zrobił to dwa razy – i za każdym razem byliśmy wtedy na jakimś wyjeździe.
Często podaję tutaj te historie, ponieważ są dokładną ilustracją, czym również może być "blokowanie".
Raz szukałam go w polskich górach, brodząc nocą w śnieżnych zaspach, innym razem jeździłam po włoskich miasteczkach (również nocą).
Wszystko stało się jasne, gdy wiele lat później dowiedziałam się że te jego niepokojące wycieczki, bez informowania dokąd idzie i kiedy wróci, te powroty po wielu godzinach w środku nocy - to klasyka stonewallingu.
Stonewalling to celowe działanie mające na celu na przykład zakończenie rozmowy lub ucieczkę od problemu.
Zamiast się z problemem skonfrontować, narcyz wprowadza obojętność, stosuje uniki, udaje zajętego, milczy, lub po prostu znika.
Nie miej złudzeń, takie zachowanie to przemoc i jego celem jest sprawienie Ci bólu, doprowadzenie Cię do szaleństwa.
Blokowanie to wszelkiego rodzaju wycofywanie się z rozmowy - odmowa rozmawiania na jakiś temat, fizyczne oddalenie się w trakcie, gdy partnerka (partner) próbuje coś wyjaśnić.
Narcyz stosuje stonewalling i karanie ciszą świadomie.
Bez informowania, bez uprzedzenia, bez uwzględniania uczuć bliskiej osoby.
Chce w ten sposób zmusić Cię do przyznania mu racji, chce Cię ukarać, żebyś na przyszłość była grzeczna i nie próbowała mu udowadniać jego/jej kłamstw, czy innych grzeszków.
Chce w ten sposób zmusić Cię do jakiegoś działania, lub zaprzestania działania.
Karanie ciszą sprawia, że w Twojej głowie szaleje niepewność, że sama ze sobą prowadzisz wykańczający dialog, że sama znajdujesz odpowiedzi na zadane pytania, dopowiadasz sobie, a lęk podsuwa Ci najgorsze scenariusze.
Następnym razem trzy razy się zastanowisz, zanim zechcesz udowodnić manipulatorowi, że kłamał, albo postąpił jak drań.
Takiej osobie nie chodzi o komunikację ani o rzeczowe przekonanie Ciebie do swoich racji.
Chodzi o wygraną.
I o władzę oraz kontrolę, którą ta wygrana zapewnia.
Każda dyskusja to jest taki mały meczyk, przy czym narcyz gra totalnie nie fair.
Shahida Arabi poleca w takich sytuacjach tzw. odwrócone techniki, np. odwrócony stonewalling.
Gdy manipulator wprowadza blokowanie, Ty wchodzisz w tzw. niski kontakt.
Cisza nie znaczy, że zrobiłaś coś źle, powiedziałaś coś przykrego, że zraniłaś porządnego człowieka.
Cisza to manipulacja.
To przymus i kontrola.
🛑Świadomość tej oraz kilkudziesięciu innych technik manipulacji uratuje Cię przed wciągnięciem w narcystyczne bagno. Opis taktyk oraz metod ochrony przed nimi, znajdziesz w ebooku ABC NARCYZA – kompendium wiedzy o przemocy narcystycznej
https://ebooki.shop.pl/abc-narcyza-kompendium-wiedzy/
Jeżeli czujesz, że stonewalling był częścią również Twojego dzieciństwa, być może ulgę przyniesie Ci lektura mojego bardzo osobistego ebooka. Przyglądam się w nim różnym mechanizmom obronnym, które pojawiły się u mnie w wyniku zaznanej przemocy ze strony narcystycznej matki.
https://ebooki.shop.pl/rzeczy-ktore-zrobila-mi-matka-4-metody-przemocy/
