Dietetyk Ketogeniczny - Grzegorz Klonek - KetoDietetyk.pl

Strona główna
Polska
Bedzin
Dietetyk Ketogeniczny - Grzegorz Klonek - KetoDietetyk.pl

Praca naukowa https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32580282/
Zapis na konsultacje https://ketodietetyk.pl/umow-sie-na-konsultacje/

💥Zdrowa dieta | Odchudzanie | IO | Cukrzyca
🧬Dietoterapia i konsultacje
🎯20 000+ pacjentów
👇Umów wizytę: bio.site/KetoDietetyk.pl
📚Nasza książka w Empiku: https://www.empik.com/zdrowa-ketoza-97-przepisow-opracowanie-zbiorowe,p1627686677,ksiazka-p

23/10/2025

🥦 Prawda czy mit?

Wokół diety opartej na niskiej ilości węglowodanów narosło mnóstwo mitów - od „zabija trzustkę” po „można jeść tłuszcz bez końca”. Prawda jest taka, że dobrze prowadzony plan żywieniowy to nie moda, tylko świadome podejście do zdrowia i metabolizmu. Stabilizuje poziom cukru, poprawia koncentrację i uczy organizm korzystać z tłuszczu jako źródła energii.

💡 Chcesz sprawdzić, jak działa w praktyce?
👉🏼 Wejdź na www.cotoketo.pl i dowiedz się więcej o skutecznym odżywianiu!

15/10/2025

Ukryta HIPER CUKRZYCA2 u szczuplaka

15/10/2025

🍁 Jesień to najlepszy moment, żeby zrobić przegląd zdrowia!

Zanim wdrożysz dietę, warto wiedzieć, jak Twój organizm radzi sobie po lecie - czy nie brakuje Ci witaminy D, czy tarczyca i hormony działają prawidłowo, jak wygląda poziom cukru, lipidów i markerów stanu zapalnego.

To właśnie wyniki krwi pokazują, czego potrzebujesz naprawdę - dzięki nim możesz dobrać właściwe jedzenie, suplementację i styl życia.

Dlatego tak cieszę się ze współpracy z upacjenta.pl - możesz wykonać badania bez wychodzenia z domu, a specjalista przyjedzie do Ciebie!

🍂 Od 15 do 17 października skorzystaj z -25% na badania krwi z kodem KETODIETETYK.
Nie czekaj, aż coś się pogorszy - zrób profilaktyczny przegląd zdrowia i wejdź w jesień z energią i spokojem.

👉🏼 Zamów badania przez www.uPacjenta.pl i wykorzystaj zniżkę -25%!

12/10/2025

Tak leżę i tworzę dla WAS, a tym razem o cichym narkotyku naszych czasów....

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że cukier uzależnia tak samo jak narkotyki.�Działa na te same ośrodki w mózgu, powodując nagły wyrzut dopaminy – hormonu przyjemności. Chwila euforii, a potem gwałtowny spadek... i chęć sięgnięcia po więcej.�Dokładnie tak samo działa heroina, alkohol, tytoń czy social media.

To ten sam sprytny mechanizm — krótkotrwała ulga, po której organizm woła o kolejną dawkę.�Dlatego można śmiało powiedzieć, że cukier to legalny narkotyk.

Zadaj sobie pytanie:
„Jeśli sięgam po coś słodkiego dla przyjemności… to czemu nie po heroinę?”�Większość z nas zareaguje oburzeniem — „absolutnie nie!”.�A przecież reakcja mózgu jest bardzo podobna.

Różnica polega tylko na tym, że cukier nie ma widocznych skutków zewnętrznych — niszczy nas od środka.

Zachęcam do edukacji :)

09/10/2025

🤔 Q&A o keto: Czy dieta ketogeniczna jest tylko dla sportowców?

Wiele osób myśli, że keto to plan żywieniowy dla maratończyków i kulturystów. 🏋️‍♂️

A prawda jest taka, że keto może być świetnym wyborem także dla osób, które… chcą po prostu lepiej się czuć na co dzień.

🥑 Dlaczego?
✔️ daje stabilną energię przez cały dzień (bez spadków cukru i senności),
✔️ wspiera redukcję tkanki tłuszczowej,
✔️ poprawia koncentrację i jakość snu,
✔️ pomaga uregulować apetyt – zero ciągłego „podjadania”.

Na naszym Turnusie Keto w Ziemowicie nie musisz być sportowcem – wystarczy, że chcesz zadbać o siebie.

A zrobisz to w najlepszym stylu: z pysznym jedzeniem, wsparciem eksperta (Grzegorz Klonek) i w otoczeniu górskiej natury. 🌿

Sprawdź szczegóły: https://www.cotoketo.pl/

04/10/2025

Turnus Keto w Ziemowicie - znacznie więcej niż dieta! 🥓🥑

W październiku startuje nasz pierwszy ketogeniczny turnus, prowadzony według programu dietetyka ketogenicznego - Grzegorza Klonka! 🧔🏻‍♂️

Co to znaczy w praktyce?

💚 pyszne, sycące posiłki keto (lokalne produkty i zero nudy w kuchni),
💚 warsztaty i spotkania o zdrowiu,
💚 energia, której poziom wzrasta każdego dnia,
💚 góry, cisza, spacery i widoki, które wyciszają głowę,
💚 relaks w strefie wellness - basen, masaże, zabiegi.

✨ A wisienką na torcie będzie spotkanie z Grzegorzem Klonkiem: prelekcja + wspólna degustacja dań z jego autorskiego jadłospisu 🍲

📅 Wybierz swój termin:
6-12 października 2025 (7 dni) - 2640 zł
12-19 października 2025 (7 dni) - 2640 zł
6-19 października 2025 (14 dni) - 4810 zł

👉 Poznaj szczegóły i zapisz się na turnus: cotoketo.pl

30/09/2025

Poranek w Górach Opawskich – cisza, świeże powietrze i szlaki, które aż proszą, by zejść na spacer 🌄 W takim otoczeniu łatwiej złapać oddech, zadbać o siebie i… spróbować czegoś nowego.

Zapraszamy na wyjątkowy turnus z dietą ketogeniczną już w październiku! 🥓🥑

👉 To nie tylko zdrowe i sycące posiłki – ale też spotkanie z Grzegorzem Klonkiem, który w prosty sposób pokaże, jak keto może zmienić codzienne życie.

💆 Masaże i zabiegi,
🚶‍♂️ górskie spacery,
🍽 pyszne jedzenie – bez wyrzutów sumienia.

To wszystko w pakiecie z ciszą i spokojem, jakich brakuje w codziennym biegu.

📅 6-12 października 2025 (7 dni) – 2640 zł
📅 12-19 października 2025 (7 dni) – 2640 zł
📅 6-19 października 2025 (14 dni) – 4810 zł

📲 Rezerwuj już teraz: https://www.cotoketo.pl

29/09/2025

Pewnie Cię to zaskoczy, ale większość z nas trzyma mięso zbyt długo! 🥩

Czy wiesz, ile tak naprawdę możesz trzymać mięso w lodówce? To wcale nie jest oczywiste – i wiele osób przecenia czas, w którym mięso zachowuje świeżość. Oto orientacyjne zasady:

Indyk 🦃
- Surowy: 1–2 dni
- Po ugotowaniu: 3–4 dni

Wieprzowina 🐖 (np. schab, karkówka)
- Surowa: 3–5 dni
- Po ugotowaniu: 3–4 dni

Dorsz (ryba biała) 🐟
- Surowy: 1–2 dni
- Po ugotowaniu: 3–4 dni

Dlaczego to ważne? Bo zbyt długie trzymanie mięsa w lodówce to nie tylko ryzyko utraty smaku, ale też bakterii, które mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu.

💡 Wniosek jest prosty: planuj zakupy i gotowanie tak, by nie przechowywać mięsa zbyt długo. To jedna z tych małych zmian, które robią dużą różnicę dla zdrowia.

23/09/2025

FASTING Z KETODIETETYKIEM - jedno wyzwanie, które przywraca kontrolę nad apetytem i energią.

Od 1.10 ruszamy z darmowym prowadzeniem: 3 dni przygotowań, wspólny 48-godzinny post od piątku 03.10, 19:00, a potem 3 dni łagodnego wyjścia. Dostajecie konkretne zadania, przepisy, nawadnianie i sen jako fundament, wskazówki w kluczowych godzinach oraz elastyczne zasady bezpieczeństwa — można zakończyć wcześniej z naszymi instrukcjami.

Zapisz się, kupując e-book i zyskaj natychmiastowy dostęp do pełnej bazy materiałów. To praktyczne narzędzie, które krok po kroku poprowadzi Cię przez zdrowe odżywianie – bez zgadywania, co wolno, a czego unikać.

Więcej informacji na grafikach poniżej!

👉🏼 Zapisz się tutaj: https://vod.ketodietetyk.pl/step/fasting/

Adres

Ul. Zagórska 73
Bedzin
42-500

Telefon

+48533728335

Strona Internetowa

https://ketodietetyk.pl/, https://ketodietetyk.pl/umow-sie-na-konsultacje/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Ketogeniczny - Grzegorz Klonek - KetoDietetyk.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Ketogeniczny - Grzegorz Klonek - KetoDietetyk.pl:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bedzin?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk

Rocznie trafia do mnie około 1500 osób

Specjalizuje się w odchudzaniu osób, które postrzegane są jako "trudne przypadki" Skutecznie prowadzę osoby z współtowarzyszącymi chorobami i dolegliwościami:

- insulinooporność,

- cukrzyca typu I-go lub II-go,

- PCOS