30/01/2026
✨Nowy post na blogu✨
W ajurwedzie odporność nie jest czymś, co „naprawia się” suplementem w ostatniej chwili. To efekt codziennych wyborów, rytmu dnia, sposobu odżywiania i tego, jak dbasz o równowagę swoich dosz.
❄️Zima to czas, w którym naturalnie rośnie Kapha i łatwo rozchwiać Vatę. Jeśli do tego dołożysz zimne posiłki, nieregularny sen i brak regeneracji, organizm zaczyna się bronić – niestety często kosztem energii i zdrowia. Ajurweda proponuje inne podejście: zamiast walczyć z zimą, warto się do niej dostroić.
✨Zapraszamy do przeczytania nowego posta na naszym blogu: Ajurwedyjskie wsparcie układu odpornościowego w sezonie zimowym 👉 https://akademiaatma.com/odpornosc-ajurweda-zima/
Z artykułu dowiesz się:
🔸jak ajurweda rozumie odporność,
🔸dlaczego zimą kluczowe jest wzmocnienie dosz,
🔸jak powinna wyglądać zimowa dieta ajurwedyjska,
🔸co możesz zrobić już teraz, nawet jeśli masz mało czasu i dużo obowiązków.