Poradnia Vitberg Biłgoraj

23/01/2026

W okresie ferii zimowych zapraszamy nauczycieli na rehabilitację bez kolejek rejestracja 570-915-670

16/01/2026

Poradnia zaprasza w okresie ferii zimowych 2026 na rehabilitację nauczycieli rejestracja już trwa zapraszamy tel.570-915-670.

05/01/2026

Zapraszamy na drenaże limfatyczne i rehabilitację kończyn dolnych i stawów kolanowych do Poradni Vitberg już od 7 stycznia zaczynamy po przerwie świątecznej.

KLINICZNE PONIEDZIAŁKI #11

Ćwiczenia, układ odpornościowy i miażdżyca – co naprawdę się tam dzieje?

Coraz więcej badań pokazuje, że miażdżyca to choroba immunologiczno-zapalna, a ruch działa na nią nie dlatego, że „spala tłuszcz”, ale dlatego, że wpływa na układ odpornościowy.

🧠 Miażdżyca
to przewlekły stan zapalny niskiego stopnia.

W ścianie naczynia dzieje się coś bardzo konkretnego:
• LDL wnika pod śródbłonek
• ulega utlenieniu
• aktywuje komórki odpornościowe
• uruchamia kaskadę zapalną

Makrofagi, limfocyty T, cytokiny (IL-6, TNF-α) — to nie są dodatki, to rdzeń choroby.

Blaszka miażdżycowa nie jest martwym złogiem, tylko aktywnym biologicznie tworem zapalnym.

🏃‍♂️ Ruch w tym
wszystkim jest sygnałem biologicznym.

Regularne ćwiczenia fizyczne:
• zmniejszają aktywność prozapalnych limfocytów
• zwiększają liczbę limfocytów Treg (regulatorowych)
• obniżają ekspresję receptorów Toll-like (TLR) odpowiedzialnych za reakcje zapalne
• przesuwają układ odpornościowy z trybu „atak” w tryb „regulacja”

Mamy zatem do czynienia z realną zmianą profilu immunologicznego.

Co to oznacza w praktyce?
1️⃣ Mniej stanu zapalnego w ścianie naczynia
→ wolniejsza progresja blaszki
2️⃣ Większa stabilność blaszki miażdżycowej
→ mniejsze ryzyko jej pęknięcia (czyli zawału / udaru)
3️⃣ Poprawa funkcji śródbłonka
→ lepsza regulacja napięcia naczyń, mniej mikrouszkodzeń
4️⃣ Zmniejszenie „szumu zapalnego” w całym organizmie
→ realny wpływ na choroby współistniejące (cukrzyca, otyłość, bóle przewlekłe)

Niestety NIE jest efekt jednego treningu.
Jak zwykle liczy się powtarzalność.

Badania pokazują, że:
• najlepsze efekty daje regularny wysiłek o umiarkowanej intensywności
• zbyt rzadki → brak adaptacji
• zbyt intensywny, przewlekle → może działać prozapalnie

Reasumując.
Ruch to narzędzie immunomodulacyjne, nie tylko mechaniczne.
Pacjent z miażdżycą to pacjent zapalny, nie tylko „sercowy”.
Progresja obciążeń ma znaczenie biologiczne, nie tylko funkcjonalne.
Regularność jest ważniejsza od intensywności.
Edukacja pacjenta jest ważną częścią terapii, nie dodatkiem.

Ruch z pewnością nie wyczyści Twoich naczyń, ani nie „rozpuszcza” blaszek miażdżycowych , ale zmienia decyzje biologiczne organizmu.
Takie działanie często wystarcza, żeby choroba zwolniła, ustabilizowała się albo przestała eskalować.

Źródło: The Impact of Exercise on Immunity, Metabolism, and Atherosclerosis
Ulrike Meyer-Lindemann et al. Int J Mol Sci.2023.

Witam Was w nowym roku.
Do następnych Klinicznych Poniedziałków:-)

Pozdrawiam serdecznie
Marcin Absalon

03/01/2026

Masz bolesność kręgosłupa, bolą Cię kolana, biodra zapraszamy do gabinetu rehabilitacyjnego na konsultacje i program rehabilitacyjny w styczniu zapisy do 15 stycznia
10 % zniżki.

31/12/2025

Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku 2026 życzy Dorota Wodyk i Dorota Rycak z Poradni Vitberg

24/12/2025

Zdrowych, Pogodnych i Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia życzą Dorota Wodyk i Dorota Rycak.

11/12/2025

Zapraszamy na zabiegi do naszej Poradni.

🔬✨ 🔥 Przełom w nauce: wibroterapia zwalcza komórki rakowe!

Najnowsze badania naukowe pokazują coś absolutnie niezwykłego:
1 godzina wibracji o częstotliwości 20 Hz potrafi wywołać taki stres w komórkach nowotworowych, że te zaczynają… same się wyłączać.

➡️ spada zużycie glukozy (rak „głoduje”)
➡️ rośnie poziom ROS (oksydacyjny „atak” od środka)
➡️ aktywują się geny stresu (HSP70, HMGB1)
➡️ po 24 h komórki raka A431 wchodzą w apoptozę - program samodestrukcji
➡️ zdrowe komórki? bez efektów ubocznych.

To jeden z tych momentów, w których nauka mówi:
„Hej, może da się walczyć z rakiem inaczej?”

Zapraszamy do zapoznania się artykułem podsumowującymi to odkrycie:

📌 Szczegóły znajdziesz na:
https://www.wibroterapia.com/wibracje-ktore-zabijaja-raka-czy-mozna-walczyc-z-nowotworem-bez-chemii-i-promieniowania/

👩‍⚕️👨‍⚕️ Specjalistów i terapeutów zapraszamy na platformę ekspercką: www.wibroterapia.pro

Wibroterapia

11/12/2025

🔬✨ 🔥 Przełom w nauce: wibroterapia zwalcza komórki rakowe!

Najnowsze badania naukowe pokazują coś absolutnie niezwykłego:
1 godzina wibracji o częstotliwości 20 Hz potrafi wywołać taki stres w komórkach nowotworowych, że te zaczynają… same się wyłączać.

➡️ spada zużycie glukozy (rak „głoduje”)
➡️ rośnie poziom ROS (oksydacyjny „atak” od środka)
➡️ aktywują się geny stresu (HSP70, HMGB1)
➡️ po 24 h komórki raka A431 wchodzą w apoptozę - program samodestrukcji
➡️ zdrowe komórki? bez efektów ubocznych.

To jeden z tych momentów, w których nauka mówi:
„Hej, może da się walczyć z rakiem inaczej?”

Zapraszamy do zapoznania się artykułem podsumowującymi to odkrycie:

📌 Szczegóły znajdziesz na:
https://www.wibroterapia.com/wibracje-ktore-zabijaja-raka-czy-mozna-walczyc-z-nowotworem-bez-chemii-i-promieniowania/

👩‍⚕️👨‍⚕️ Specjalistów i terapeutów zapraszamy na platformę ekspercką: www.wibroterapia.pro

Wibroterapia

05/12/2025

Dzisiaj w naszej Poradni Mikołaj dla naszych pacjentów vouchery na zabiegi rehabilitacji.

30/11/2025

Zapraszamy do rejestracji na rehabilitację w styczniu i lutym, mamy jeszcze wolne miejsca.
tel. 570-915-670

08/10/2025

Dziękujemy i zapraszamy na rehabilitację do naszej Poradni w Biłgoraju wszystkich cierpiących a postaramy się pomóc.