Dobra Yoga

16/01/2026

Korzyści:
-poprawa krążenie krwi/ulatwia dopływ krwi do mozgu/
-wzmocnienie mięśni głębokich
-poprawa pracy układu limfatycznego
-wsparcie dla kręgosłupa
-redukcja stresu i napięcia
-poprawa koncentracji
-wzrasta poczucie równowagi i pewnością siebie😊👌🧘

23/12/2025

Niech te Święta będą jak głęboki oddech w savasanie 🧘‍♂️
Życzę Wam harmonii, wdzięczności i wewnętrznego spokoju
- na Święta i na każdy dzień Nowego Roku

21/11/2025

Kiedy za oknem już chłód, zapraszam Cię na ciepły wieczór z jogą.☺️
Jeśli chcesz:
🧘rozgrzać mięśnie łagodnymi asanami
🧘‍♀️zatrzymać się na chwilę od
codzinnego pośpiechu
🧘‍♂️poczuć spokój i lekkość mimo zimowej
aury

12/11/2025

To jedna z tych asan która:
-wzmacnia i rozciąga nogi I biodra
-rozciąga kręgosłup I barki
-pobudza narządy jamy brzusznej
-poprawia równowagę i koordynację
-poprawia wydolność oddechową
Warto ☺️

13/10/2025

Zapraszam Cię na wieczorną praktykę jogi
- pełną oddechu I spokoju.😊

09/10/2025

19/09/2025

.......Myślałam, że chcesz spróbować że mną jogi - to super sposób na relaks i trochę ruchu. ☺️
Nie trzeba być rozciągniętym ani mieć doświadczenie.🧘
Chcesz się dołączyć?
Każdy poniedzialek I środa godz.18.00
Sala przy ZSBiO w Biłgoraju

17/09/2025

Zbliża się jesień....
To idealny moment, aby zwolnić, odetchnąć i zadbać o siebie.
Zapraszam Cię na jogę = pełną uwazności, spokoju i regeneracji.🧘