Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/109855591380548/

Centrum Terapii Dziecka i Rodziny Szansa

Strona główna
Polska
Biała Podlaska
Centrum Terapii Dziecka i Rodziny Szansa

Ukończyłam psychologię kliniczną. Jestem specjalistą psychoterapii dzieci i młodzieży, oligofrenopedagogiem, w szkoleniu certyfikacyjnym z terapii zabawą.

Posiadam kwalifikacje do prowadzenia grup psychoterapeutycznych dla rodziców oraz TUS-u.

09/11/2025

Temat: Jak wspierać dziecko w nauce odpowiedzialności

Odpowiedzialność nie rodzi się z kar ani moralizowania, ale z doświadczenia zaufania i konsekwencji.
Oto kilka prostych sposobów, by wspierać dziecko w tej nauce 👇

1️⃣ Daj przestrzeń do wyboru – nawet małe decyzje (w co się ubrać, którą książkę przeczytać)
budują poczucie sprawczości.
2️⃣ Ustal jasne granice – dziecko czuje się bezpieczniej, gdy wie, czego się spodziewać.
3️⃣ Konsekwencja zamiast kary – pokazuj, że działania mają skutki, ale bez zawstydzania.
4️⃣ Doceniaj wysiłek, nie tylko efekt – „Widzę, że się starałeś”, to potężne wsparcie.
5️⃣ Bądź przykładem – dzieci uczą się odpowiedzialności, obserwując dorosłych.

💬 Odpowiedzialność to nie ciężar – to umiejętność, którą można rozwijać krok po kroku, w
atmosferze wsparcia i zaufania.

07/11/2025

💭 Nastolatek, który milczy, krzyczy albo się buntuje – co naprawdę chce powiedzieć?

Dorastanie to emocjonalny rollercoaster 🎢
Złość, wycofanie, bunt – często to nie „złe zachowanie”, ale sposób radzenia sobie z tym, co trudne i niezrozumiałe.

Pracując psychterapeutycznie nie skupiamy się tylko na objawach.
Patrzymy głębiej 👀
Co kryje się pod emocją? Jakie znaczenie ma zachowanie? Co młody człowiek próbuje nam powiedzieć, nie umiejąc jeszcze tego wyrazić słowami?

🧠 Terapia to nie „naprawa”, ale relacja, w której młodzież może bezpiecznie odkrywać siebie.
A dla rodziców – to zaproszenie do ciekawości zamiast kontroli.

Czasem najwięcej zmienia się wtedy, gdy zaczynamy słuchać ciszy, zamiast reagować na hałas. 🌱

📞 Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje dorastające dziecko lub dowiedzieć się więcej o terapii młodzieży – zapraszam do kontaktu i rozmowy. Numer telefonu 517 816 887

Źródło: zdjęcie z Internetu

03/11/2025

🌿 O bezpiecznym przywiązaniu – czyli dlaczego nie trzeba być idealnym rodzicem 🌿

W psychologii i psychoanalizie często mówi się o bezpiecznym przywiązaniu. To nie jest teoria „dla naukowców” – to coś, co codziennie dzieje się w naszych domach, między rodzicem a dzieckiem.

Bezpieczne przywiązanie powstaje wtedy, gdy dziecko czuje, że jego emocje są ważne i że ktoś jest obok, by mu pomóc.
Nie chodzi o to, żeby zawsze wiedzieć, co zrobić.
Nie chodzi o to, żeby nigdy się nie pomylić.

Jak pisał Donald Winnicott – dziecko potrzebuje „wystarczająco dobrej matki” (lub ojca), nie doskonałej. Wystarczająco dobrej, czyli takiej, która najczęściej potrafi zobaczyć, co dziecko czuje, i zareagować z troską.

John Bowlby – twórca teorii przywiązania – pokazał, że to właśnie te powtarzające się chwile bezpieczeństwa, ukojenia i obecności budują w dziecku głębokie przekonanie:
👉 „Świat jest bezpieczny.”
👉 „Mogę ufać.”
👉 „Moje emocje mają znaczenie.”

A to przekonanie dziecko zabierze ze sobą w dorosłe życie – do przyjaźni, związków, własnego rodzicielstwa.

Więc jeśli czasem czujesz, że nie dajesz rady, pamiętaj: nie chodzi o perfekcję.
Chodzi o relację.
O to, by być obok, gdy dziecko tego najbardziej potrzebuje. 💞

Żródło: Zdjęcie z Internetu.

01/11/2025

🕯 Pamięć, emocje i piasek…

Dziś, w dniu zadumy i wspomnień, chcę podzielić się historią z mojej pracy terapeutycznej metodą Sand Play.
Podczas jednej z sesji czterolatka stworzyła w piasku grób swojej babci. Wspólnie pożegnałyśmy ją – symbolicznie, z czułością.
Dopiero później dowiedziałam się, że kilka tygodni wcześniej naprawdę odbył się pogrzeb, na który rodzice nie zabrali dziewczynki, bo „była za mała”.
W piasku odnalazła swój sposób na pożegnanie.
💛
W Sand Play dziecko może wypowiedzieć to, czego nie da się ubrać w słowa.
Czasem wystarczy garść piasku, kilka figurek i uważna obecność dorosłego, by mogło dokonać się coś bardzo ważnego — uzdrowienie poprzez symbol.

Nie zawsze mamy okazję być na pożegnaniu. Ale możemy stworzyć przestrzeń, w której emocje znajdą swój głos, a serce – ukojenie.

11/10/2025

🧠 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego — pamiętajmy o młodych umysłach - 10.10

Dziś, w ramach Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego (10 października) , przypominamy, jak ważne jest dbanie o dobrostan psychiczny dzieci i młodzieży. To nie tylko temat do dyskusji — to nasza codzienna odpowiedzialność.

📊 Co warto wiedzieć:

Już 1 na 7 dzieci i młodzieży w wieku 10–19 lat cierpi na zaburzenia psychiczne (lęki, depresję, zaburzenia behawioralne) .

Aż 1/3 zaburzeń psychicznych ujawnia się przed 14. rokiem życia, a połowa przed 18. rokiem życia .

Wiele młodych osób nie otrzymuje pomocy — z powodu stygmatyzacji, braku dostępu do specjalistów lub ignorowania objawów .

👀 Na co zwrócić uwagę? (Sygnalizatory, „czerwona lampka”)

Jeśli jako rodzic lub nauczyciel zauważysz u dziecka/młodzieży:
- przewlekły smutek, izolację, płaczliwość
- lęki, unikanie sytuacji społecznych
- spadek motywacji, trudności z nauką
- zaburzenia snu lub apetytu
- trudności w koncentracji
- autoagresję lub myśli samobójcze
- znaczące zmiany w zachowaniu (wycofanie, agresja)
.. warto zareagować i szukać wsparcia.

💬 Co możemy zrobić wspólnie?

1. Rozmawiajmy otwarcie

Stwórz przestrzeń, gdzie młody człowiek czuje się bezpiecznie mówić o emocjach, smutku, lękach. Walcz ze stygmatyzacją — mów, że „proszę o pomoc” to odwaga, nie słabość.

2. Słuchaj z empatią. Nie bagatelizuj: „To tylko chwila.” „Inne dzieci mają gorzej.”

Lepsze pytania:
„Co Cię najbardziej boli teraz?”
„Jak mogę Ci pomóc?”
„Co by Ci pomogło poczuć się choć trochę lepiej?”

3. Równowaga w życiu codziennym

- Zdrowy sen (stałe pory, ograniczenie ekranów przed snem)
- Ruch fizyczny, spacer, sport
- Ograniczanie czasu online / media społecznościowe - nadmierny czas spędzony przed ekranem (np. ≥ 4 h dziennie) wiąże się z podwyższonym ryzykiem lęku, depresji i zaburzeń zachowania u dzieci i młodzieży
- Odpowiednie odżywianie, chwile relaksu i hobby

4. Kiedy szukać pomocy specjalisty?

Jeśli problem utrzymuje się kilka tygodni, nasila, utrudnia życie szkolne, relacje, codzienne funkcjonowanie — nie zwlekaj. Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra dziecięcy to profesjonaliści, którzy mogą pomóc.

🎯 Wezwanie do działania

➡️ Jeśli jesteś rodzicem – zapytaj dziś swoje dziecko: „Jak się czujesz naprawdę?”
➡️ Jeśli jesteś nauczycielem – zorganizuj krótką sesję w klasie: „Jak radzić sobie z emocjami?”
➡️ Jeśli jesteś nastolatkiem – przypomnij sobie: nie musisz radzić samemu, warto szukać wsparcia.

Udostępnij ten post ze słowami: „Dbajmy o młode umysły – każda rozmowa może uratować życie.”

16/09/2025

💬 „Kiedy robimy za dziecko to, co ono może zrobić samo, uczymy je, że jest słabe.”
— Garry L. Landreth, Terapia zabawą

Rodzicielstwo pełne jest dobrych intencji. Często wyręczamy dzieci, by oszczędzić im wysiłku czy frustracji. Jednak to właśnie poprzez próby, błędy i samodzielne działanie dzieci budują wiarę we własne możliwości.

👉 Gdy dajemy im przestrzeń do radzenia sobie, mówimy:
✨ „Ufam Ci.”
✨ „Jesteś kompetentny/a.”
✨ „Poradzisz sobie.”

W naszym gabinecie uczymy, jak wspierać dzieci w rozwoju samodzielności i pewności siebie, nie odbierając im szansy na doświadczanie własnej sprawczości.

📩 Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak pomóc swojemu dziecku wzmocnić wiarę w siebie – zapraszamy do kontaktu.

🔄 Podziel się tym cytatem, jeśli też uważasz, że każde dziecko zasługuje na poczucie siły i sprawczości.

Żrodlo: Zdjęcie z Internetu

14/09/2025

📌 14 września – Światowy Dzień Chorych na
Schizofrenię

👩‍👩‍👧 Schizofrenia u dzieci i nastolatków to poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania i postrzegania rzeczywistości.

🔎 Na co warto zwrócić uwagę?

- dziecko słyszy/ widzi rzeczy, których inni nie
doświadczają,
- mówi w sposób nielogiczny, ma dziwne
przekonania,
- nagle wycofuje się z kontaktów, izoluje,
- spada jego motywacja do nauki i codziennych
obowiązków.

💡 Dlaczego wczesna pomoc jest ważna?
Im szybciej rozpoznamy objawy i wdrożymy leczenie, tym większa szansa, że dziecko będzie mogło rozwijać się i funkcjonować w codzienności.

❤️ Pamiętaj: schizofrenia to nie wina dziecka ani rodziny. Wymaga leczenia i empatycznego wsparcia.

Źródło: zdjęcie z Internetu.

13/09/2025

🎲 Czym jest zabawa i dlaczego jest tak ważna w rozwoju dziecka?

Zabawa to nie „przerywnik” między nauką a obowiązkami. To fundamentalny element rozwoju dziecka, uznany przez specjalistów (AAP, 2018) za naturalny sposób uczenia się i budowania zdrowia psychicznego.

📌 Dlaczego zabawa ma tak duże znaczenie?

✅ Rozwój emocjonalny – dziecko uczy się rozpoznawać i wyrażać uczucia, radzić sobie ze stresem i napięciem. Psycholożka Virginia Axline pisała, że zabawa jest „językiem dziecka”, dzięki któremu pokazuje to, czego nie potrafi jeszcze nazwać słowami.

✅ Rozwój społeczny – podczas wspólnych zabaw dzieci ćwiczą współpracę, empatię, dzielenie się i rozwiązywanie konfliktów. To bezpieczny trening relacji.

✅ Rozwój poznawczy – zabawa pobudza ciekawość, kreatywność i myślenie przyczynowo-skutkowe. Dziecko „bada świat” w praktyce – sprawdza, eksperymentuje, uczy się rozwiązywać problemy.

✅ Rozwój fizyczny – ruch, manipulowanie przedmiotami i aktywności na świeżym powietrzu wspierają motorykę, koordynację i zdrowy rozwój ciała.

👩‍👦 W psychoterapii dziecięcej wykorzystujemy zabawę, która pozwala dziecku przepracować trudne emocje i doświadczenia w bezpiecznej formie. To narzędzie szczególnie pomocne przy lękach, złości, trudnościach w relacjach czy zmianach życiowych (np. narodziny rodzeństwa).

🌱 Zabawa to nie strata czasu. To inwestycja w przyszłość dziecka – jego emocje, relacje, samopoczucie i rozwój.

👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak poprzez zabawę można wspierać Twoje dziecko, zapraszam do mojego gabinetu.

Źródło: zdjęcie z Internetu.

12/09/2025

🌱 „Dziecko jest jak księga, którą czyta się z ciekawością – strona po stronie, dzień po dniu. Gdy przestajemy pytać i słuchać, zamykamy tę księgę zbyt wcześnie.” 🌱

Rodzicielstwo to nie tylko prowadzenie dziecka, ale też uważne towarzyszenie mu – z otwartością i zainteresowaniem.
Każde pytanie: „Co teraz czujesz?” albo „O czym myślisz?” buduje most, który wzmacnia więź i daje dziecku poczucie bezpieczeństwa.

👉 W gabinecie i na grupach terapeutycznych uczę rodziców, jak rozwijać tę ciekawość wobec dziecka – zwłaszcza wtedy, gdy emocje stają się trudne i nieoczywiste.

📞 Jeśli chcesz nauczyć się patrzeć na swoje dziecko z większym zrozumieniem i spokojem – zapraszam do kontaktu: 517 816 887

Źródło: zdjęcie z Internetu.

11/09/2025

🌱 Jak mentalizacja pomaga w trudnych sytuacjach z dzieckiem? 🌱

Każdy rodzic zna takie chwile: dziecko płacze bez powodu, złości się w sklepie, zamyka się w sobie… A Ty czujesz bezradność i zastanawiasz się.

✨ Dzięki mentalizacji:
- łatwiej zrozumiesz emocje swojego dziecka,
- szybciej znajdziesz sposób, by je uspokoić,
- wzmocnisz między Wami więź i poczucie
bezpieczeństwa.

💡 Pamiętaj: zachowanie dziecka to często komunikat, a nie złośliwość. Zamiast reagować krzykiem – spróbuj zrozumieć, co naprawdę się dzieje.

🕯️ Właśnie tego uczymy się w naszej grupie terapeutycznej dla rodziców dzieci do 6. roku życia.

📅 Start: wrzesień 2025
📍 Centrum Terapii Dziecka i Rodziny „Szansa”, Biała Podlaska
📞 Zapisy: 517 816 887

👉 Dołącz do nas i naucz się być dla swojego dziecka jak latarnia morska – spokojnym światłem, które prowadzi do bezpiecznej przystani.

Adres

Biała Podlaska
21-500

Telefon

+48517816887

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Dziecka i Rodziny Szansa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Biała Podlaska?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog