16/01/2026
Na tę niedzielę proponuję prostą, ale głęboką medytację oczyszczenia relacji z kimś, kto jest blisko – tak blisko, że czasem aż boli. To praktyka na rozplątanie napięć, niedopowiedzeń i starych emocji, bez osądzania, bez walki, z czułą, ale stanowczą intencją.
Usiądź lub połóż się wygodnie. Zamknij oczy. Oddychaj spokojnie, wolno, jakby każdy wdech robił w Tobie więcej miejsca. Z każdym wydechem pozwól opaść temu, co ciężkie. Przy trzecim oddechu wyobraź sobie miękkie światło w centrum klatki piersiowej. Niech będzie takie, jakie samo chce być – złote, białe, ciepłe albo spokojnie ciemne. To Twoja przestrzeń prawdy.
Teraz przywołaj w myślach osobę, z którą chcesz oczyścić relację. Nie obraz sytuacji, nie słowa, nie konflikty – tylko jej obecność. Zobacz ją przed sobą, dokładnie naprzeciw, w tej samej wysokości serca. Pomiędzy Wami pojawia się nić energii. Jeśli jest splątana, ciężka lub poszarzała – dobrze. Nic z tym nie rób. Tylko oddychaj.
Z każdym wdechem światło w Twoim sercu staje się wyraźniejsze. Z każdym wydechem płynie tą nicią, delikatnie, bez przymusu. Niech zabiera wszystko, co nie jest już potrzebne: żal, winę, projekcje, lęk przed utratą, potrzebę kontroli. Jeśli pojawią się emocje – pozwól im przejść. Niedziela lubi prawdę, nie napięcie.
W myślach albo szeptem powiedz:
„Oddaję to, co nie moje. Zabieram to, co moje. Oczyszczam tę więź z przeszłych ciężarów. Zostaje tylko to, co żywe, prawdziwe i uczciwe.”
Zobacz, jak nić pomiędzy Wami staje się jaśniejsza albo po prostu spokojna. Może się skrócić, może wydłużyć, może zniknąć – wszystko jest w porządku. Oczyszczenie nie zawsze oznacza zbliżenie. Czasem oznacza ulgę.
Na koniec podziękuj w myślach tej osobie – nie za wszystko, ale za lekcję. Podziękuj też sobie za odwagę. Weź jeszcze trzy spokojne oddechy i wróć łagodnie do ciała.
Ta medytacja działa najlepiej w niedzielę, bo niedziela domyka, porządkuje i przywraca naturalny rytm relacji. Nie rób jej z intencją zmiany kogoś. Zrób ją, by zmienić jakość energii pomiędzy Wami. Reszta ułoży się sama.
