19/01/2026
TO, ŻE DAJESZ RADĘ, NIE ZNACZY, ŻE JEST CI DOBRZE
Znasz osoby, które nigdy nie mówią, że jest im ciężko?
Nie dlatego, że nie czują napięcia, zmęczenia czy pustki, ale dlatego, że od dawna nauczyły się funkcjonować ponad sobą. Działają sprawnie, biorą odpowiedzialność, ogarniają codzienność, relacje i obowiązki. Z zewnątrz wszystko wygląda stabilnie, czasem nawet poukładanie
Z perspektywy psychologicznej to nie jest siła, tylko adaptacja. Mechanizm, który pozwala przetrwać, ale nie pozwala odpocząć. Układ nerwowy pozostaje w gotowości, emocje są odsuwane „na później”, a ciało powoli uczy się, że nie ma przestrzeni na prawdę o sobie.
Wiele osób trafia do Nas nie z pytaniem „Co mam zmienić?, ale z cichszym, trudniejszym zdaniem „Ja sobie radzę… tylko nie wiem, kiedy przestałam czuć, że żyję.”
I właśnie w tym miejscu nie zawsze potrzebna jest natychmiastowy plan, decyzja czy kolejny cel. Czasem potrzebna jest bezpieczna przestrzeń, w której można przestać być silnym, silną i taka gdzie można zatrzymać się, zobaczyć, co naprawdę się dzieje, zanim ciało i psychika zaprotestują głośniej. Taką przestrzenią może być Roczny Dziennik Introspekcji. Nie jest on planem rozwoju ani listą zadań.Jest zaproszeniem do powrotu do kontaktu ze sobą, w tempie, które nie narusza granic.
Jeśli masz poczucie, że „wszystko działa”, a jednocześnie w środku coś jest wyczerpane, to być może nie potrzebujesz więcej wysiłku tylko miejsca, w którym nie musisz dawać rady. To, że dajesz radę, naprawdę nie musi oznaczać, że jest Ci dobrze.I to zdanie samo w sobie bywa początkiem zmiany, a w przestrzeń z Dziennikiem możesz wejść bez względu na datę w kalendarzu.
Są też inne drobne rzeczy, które można zrobić, zanim podejmie się jakąkolwiek decyzję.
Można:
- zauważyć momenty, w których ciało się spina, choć „nic się nie dzieje”,
- sprawdzić, ile w ciągu dnia jest automatycznego działania, a ile realnej obecności,
- pozwolić sobie na chwilę ciszy bez celu, bez poprawiania, bez analizowania, czy to już coś zmienia.
Czasem wystarczy zatrzymać się przy jednym pytaniu "Jak naprawdę jest mi dzisiaj, zanim zaczęłam dawać radę?"
Pięknego poniedziałku z przestrzenią dla Siebie
Ania
