Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/109651038079508/

Fizjoterapeutka Kinga Oprzędek-Ptak

Strona główna
Polska
Białka Tatrzańska
Fizjoterapeutka Kinga Oprzędek-Ptak

Poprawa świadomości i zdrowia.

02/12/2022

BÓL, STAN ZAPALNY, CHOROBA

Co łączy te 3 określenia?

Każdy z nich jest fizjologiczny, potrzebny ale niechciany.

Każdy kojarzy się źle i traktowany jest jak wróg.

Kiedy tak naprawdę:

🤍 gdyby nie BÓL to nie mielibyśmy kontaktu z naszym ciałem i nie wiedzielibyśmy, że coś mu zagraża.

❤️gdyby nie STAN ZAPALNY to nasze ciało nie miałoby przestrzeni do regeneracji. To w trakcie stanu zapalnego ciało wytwarza odpowiednie substancje, które regenerują uszkodzenia i niechciane substancje. (ogrom metod fizjoterapeutycznych bazuje na wytwarzaniu miejscowego stanu zapalnego)

💛i w końcu gdyby nie CHOROBA to nie zmienalibysmy niczego w naszym życiu. W końcu w każda choroba wymaga refleksji nad tym co robię źle, że moje ciało choruje. I tylko ZMIANA daje nam realne zdrowie.

Nie trakuj więc tych sygnałów źle, tylko podziękuj swojemu ciału, że daje Ci wskazówki i prosi Cię o zdrowie.

27/11/2022

"To też przeminie. "

Piękne stwierdzenie, które wspiera w chwilach trudnych ale jednocześnie pomaga nie zatracać się w chwili, która jest piękna.

Więc jeśli teraz przeżywasz coś ciężkiego, to musisz wiedzieć, że i to minie. Kiedy zaś minie wróci spokój.

Jeśli jednak przeżywasz wielkie szczęście z jakiegoś powodu, to ciesz się nim ale pamiętaj, że nie możesz je zatrzymać na zawsze. I to szczęście jest chwilowe i przeminie.

30/10/2022

WIATR | ODDECH

Oddech jest jakościowym odzwierciedleniem życia.

Pokaż mi jak oddychasz a powiem Ci jak żyjesz.

Jakie są najczęstsze zaburzenia związane z oddechem?
💨Szybki i płytki oddech. Wdech powinien trwać minimum 4 sekundy, wydech 6. Sprawdź jak to jest u Ciebie 😉
💨Zły tor oddechu, który spowodowany jest napieciami w obrębie klatki piersiowej i brzucha.
💨I moje ulubione- ODDYCHANIE PRZEZ USTA. Przypomina, że przez usta oddychamy tak często jak jemy nosem. 😉

15/08/2022

ODDECH

Niby nam dany ale czy o niego dbamy? 🙃

Prawidłowa funkcja oddechu potrafi zlikwidować najczęstsze problemy zdrowotne.
Żeby żyć potrzebujemy energii ➡️ bez tlenu nie ma energii ➡️ bez prawidłowego oddechu mamy za małą ilość tlenu w komórkach.🔃

Wiesz jak prawidłowo oddychać?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się nad swoim oddechem?

29/05/2022

Właśnie skończyłam jeden z modułów terapii czaszkowo-krzyżowej w ujęciu biodymanicznym.
Rzeczą niezwykłą było doznać zupełnie innej terapii jako pacjent.
To co zyskałam jako terapeutka, to nowy sposób patrzenia na terapię i aspekt samoleczenia.
Ukłony kieruję w stronę prowadzącej ten kurs, widocznej na zdjęciu Pani Justynie. Jej wiedza i pokora jest godna podziwu. Mam nadzieję, że kiedyś dojdę do tego poziomu. Póki co mogę tylko podziwiać 😄
Dziękuję Odnova - Rehabilitacja i Szkolenia i do zobaczenia na kolejnym module 🙃

15/02/2022

Życie nie zawsze jest kolorowe.

Ale to jakie kolory widzisz zależy tylko od Ciebie.

Nasz mózg działa bardzo wybiórczo.
Jeśli skupisz swoją uwagę na konkretnej rzeczy, nie zapamiętasz/dostrzerzesz pozostałych rzeczy w Twoim otoczeniu.

Tak samo jest z życiem. Jeśli skupiasz się tylko na swoich niepowodzeniach/nieszczęściach nie dostrzeżesz dobrych rzeczy, które Cię spotykają.

Jeśli widzisz tylko ludzi chamskich/niemiłych to nigdy nie zauważysz ludzi życzliwych/przyjaznych.

Już wiesz na czym chcesz skupić swoją uwagę?

06/01/2022

Dlaczego fizjoterapia poprawia jakość życia?

W naszym ciele zapisana jest cała historia naszego życia.

Urazy, wypadki, złamania, skręcenia.

Przeciążenia w tym również "zakwasy".

Wszystkie stany psychiczne- złość, gniew, lęk, strach...

Ciało w bezruchu, czyli praca siedzącą.

Kiepska dieta lub zaburzenia odżywiania.

Kto nie doświadczył chociaż jednej z powyższych, ten nie żyje. 😅

Wszystkie zapisane w naszym ciele "historię" manifestują się w przeróżny sposób.
Czasami kompletnie nielogiczny dla większości ludzi.

Ale nie dla fizjoterapeuty 😉

Idź do fizjo, bo to zmieni jakość Twojego życia.

Habys

29/12/2021

BRUKSIZM

Najczęściej kojarzony jest ze zgrzytaniem zębami w nocy.

Jednak bruksizm to również ZACISKANIE zębów w ciągu dnia.

Czy kiedy to czytasz Twoje zęby się stykają?

Jeśli tak, to musisz nad tym popracować!

Taki nawyk niekorzystnie wpływa na układ stomatignatyczny, powodując różne dysfunkcje.

Jakie są tego objawy?
👉Bolesność i napięcie mięśni żwaczy oraz mięśni głowy i szyi.
👉Trzeszczenie, ból tarcie, zmiana ruchomości w stawie skroniowo-żuchwowym.
👉Dysfunkcje narządu wzroku i głowy.
👉Zaburzenia w obrębie uzębienia.
👉Zaburzenia w obrębie policzków, języka i błony śluzowej.

18/12/2021

PO CO CHODZIĆ BOSO PO ŚNIEGU?

Rano zwykle wychodzę na śnieg z kawą. Ale! Kawa po spotkaniu ciepłej stopy niedawno wyciągniętej spod kołderki z zimnym, przeszywającym stópkę puszkiem robi robotę za kawę.

Jeśli "zimne nóżki" to Twoja codzienna zmora, ale niekoniecznie w kuchni, to jest na to lekarstwo. Uderzenie ciepła po takim sparerku jest znaczne, ale wprowadzenie tego w życie sprawi, że już nigdy nie będziesz ubierać 10 par skarpet i termoforka też już nie położysz na nie. Bo po co? 😅

I moje ulubione! Jeśli gotujesz się od środka z gniewu i złości to zalecam krótkie blanszowanie. Zastrzyk endorfin i innych mile brzmiących hormonów gwarantowany. 🙃

04/12/2021

STOPA FUNDAMENTEM POSTAWY CIAŁA

Ten mały fragment ciała to jedyna struktura, która ma praktycznie ciągły kontakt z podłożem w trakcie dnia.

To jak układa się stopa tak też układa się całe ciało.

99% stóp, które miałam przyjemność badać ma większe lub mniejsze deformacje.

Najgorsze jest to, że takie deformacje spotyka się u dzieci i to nawet tych względnie ruchliwych.

Dlaczego tak się dzieje?

Producenci tworzą buty mało elastyczne, gdzie przód jest węższy od tyłu (kiedy fizjologicznie jest odwrotnie).

Boimy się chodzić boso, przecież można je ubrudzić, zmarznąć w stopy…
Strach przed ekspozycją stopy jest już zapisany w naszych genach. Kiedy to właśnie takie proste rzeczy jak chodzenie boso po różnym podłożu są fundamentalne dla zdrowia stopy.
I najważniejsze! Poświęcamy tyle uwagi dbając i pielęgnując całe nasze ciało, a kiedy ostatnio zadbałeś/aś o swoje stopy?

Poświęć im dzisiaj kilka minut i spróbuj ocenić ich kondycję.
Czy jest w nich coś co Ci przeszkadza? 🙃

01/09/2021

PSYCHOSOMATYKA

To, że stres odbija się na kondycji ciała wie prawie każdy.
Ale wiesz, że KAŻDA emocja może manifestować się w ciele?

Lęki, strach, niepewność, brak akceptacji, poczucie niestabilności, niechęć do czegoś/kogoś a nawet chęć zrobienia/uzyskania czegoś i związana z tym niemoc.
Ale również niewyrażona radość, podniecenie, ekscytacja.

Przykład?

"Bardzo chciałabym o tym powiedzieć ale nie mogę lub nie umiem."
Napięcie somatyzuje się najczęściej wokół aparatu mowy w tym stawów skroniowo-żuchwowych (one odpowiadają za funkcję otwierania i zamykania ust).

Skutek: szczękościsk, bruksizm, szumy w uszach, problem z utrzymaniem otwartych ust, przeskakiwanie w stawach skroniowo-żuchwowych.

Adres

Białka Tatrzańska
34-405

Telefon

+48577979314

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapeutka Kinga Oprzędek-Ptak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Białka Tatrzańska ?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta