Progresja-Specjalistyczne Gabinety Terapeutyczne

03/12/2025

Z wielką radością informujemy, że dr Anna Śleszyńska uzyskała certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień! 🙂
Certyfikat potwierdza wysokie kwalifikacje do prowadzenia profesjonalnej terapii osób uzależnionych.
To dla nas ogromna wartość🌱
Cieszymy się, że możemy oferować wsparcie na najwyższych standardach.

Ania gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów! 👏

12/11/2025

Poznajcie nas bliżej! 🙂
Jesteśmy zespołem psychologów i psychoterapeutów o różnych specjalizacjach. Połączyła nas wspólna pasja do psychologii i praca w Specjalistycznych Gabinetach Terapeutycznych PROGRESJA .🌏 Każdego dnia słuchamy, wspieramy i towarzyszymy w zmianie .🌿 Żeby robić to jak najlepiej cały czas podnosimy swoje kwalifikacje, uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Co miesiąc mamy superwizję grupową z doświadczonym superwizorem. Mamy także regularne spotkania zespołu, na których omawiamy ważne sprawy dotyczące naszej pracy, dzielimy się doświadczeniem i spędzamy razem miło czas 📚☕️😊

🌱Wspieramy dzieci, młodzież i dorosłych.

💻Pracujemy stacjonarnie oraz online.

📍Nasze gabinety znajdują się w samym centrum Bialegostoku, przy ul. Marii Skłodowskiej Curie 3.

Jesteśmy tu dla Was 💚
Do zobaczenia 🙋‍♀️

30/10/2025

Choroba to zdarzenie, które dotyczy całej rodziny. Każdy etap choroby wiąże się z silnymi emocjami i różnymi problemami.
Na zdjęciu został przedstawiony model, który przedstawia proces psychologiczny opisujący reakcje psychiczne na chorobę. Model sklada się z 5 etapów i pokazuje jakie etapy przechodzi człowiek zanim zaadaptuje się do nowej sytuacji. Znanie tych etapów pomaga choremu zrozumieć, że to co się z nim dzieje jest naturalne i jest ok. Bliskim chorego pozwala natomiast zrozumieć jego emocje i zachowanie. Nie każdy musi przechodzić przez te etapy w takiej samej kolejności. Bardzo ważny jest ostatni etap, czyli akceptacja. Daje ona nowe, racjonalne spojrzenie na chorobę i pozwala adekwatnie reagować na sytuację. Akceptacja wpływa pozytywnie na zaangażowanie pacjenta w proces leczenia oraz na cały jego przebieg.🌱

20/10/2025

🍁Jesień to pora, która wymaga szczególnego dbania o swoje zdrowie fizyczne jak i psychiczne.
Przedstawiamy kilka sposobów na to jak świadomie wpływać na nasz nastrój jesienią i zapobiegać sezonowej depresji:
💊suplementacja
🍇zdrowa, zrównoważona dieta
💡naświetlanie lampą antydepresyjną
🫂kontakt z bliskimi
🤸aktywność fizyczna
🧘‍♀️techniki relaksacyjne
🌞przebywanie na zewnątrz, gdy jest słońce, żeby stymulować produkcję serotoniny
🛌odpowiednia higiena snu
💛praktykowanie wdzięczności

Jeżeli macie jakieś swoje sprawdzone sposoby, podzielcie się w komentarzu
🍂☺️⬇️

17/10/2025

Za nami październikowe spotkanie zespołu PROGRESJA 🙂
Żeby nasza praca była na jak najwyższym poziomie, oprócz superwizji, mamy regularne spotkania, podczas których omawiamy kwestie organizacyjne, wymieniamy się doświadczeniem, wspieramy się i spędzamy miło czas ☺️📚🌱

14/10/2025

📱Pracujemy online.

Jest to dobra opcja dla osób, które:
✅️mieszkają za granicą
✅️mają trudności z mobilnością
✅️mają ograniczony czas
✅️czują się najlepiej w swojej przestrzeni

📆Umów się i spotkajmy się online.

13/10/2025

Nowa oferta w PROGRESJA!✨️

👉WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE DLA FIRM🧠

Wybrane zagadnienia w naszej ofercie:
✅️wypalenie zawodowe
✅️work-life balance
✅️rozwijanie odporności psychicznej
✅️zarządzanie stresem
✅️asertywność
✅️skuteczna komunikacja w zespole

📍Elastyczne formy współpracy. Szkolenie stacjonarnie lub online.

Skontaktuj się z nami, by dowiedzieć się wiecej:
📧progresja-bialystok.pl
☎️698972322
🌏progresja-bialystok.pl

01/10/2025

Z dumą Informujemy, że zespół PROGRESJA wzbogacił się o certyfikowanego psychoterapeutę! 💪
📚Uzyskanie certyfikatu psychoterapeuty to proces, który trwa ponad 4 lata. Wymaga:
✅️ukończenia całościowego szkolenia
✅️terapii własnej
✅️odbycia wielu godzin superwizji
✅️odbycia stażu
✅️zdania egzaminu przed komisją

Dla naszych klientów oznacza to jeszcze wyższy standard opieki.✨️

20/09/2025

🗓Wolne terminy u certyfikowanej psychoterapeutki!

Informujemy, że mamy dostępne przedpopoludniowe terminy u certyfikowanej psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej.

📞Zapisy: 698972322
📍Lokalizacja: ul.Marii Skłodowskiej Curie 3/114, Białystok

ZAPRASZAMY DO KONTAKTU 🙂

25/08/2025

📢Zostały jeszcze wolne miejsca na kolejną edycję Treningu Umiejętności Społecznych 🙂

👉Start w połowie września 2025 r.

Zapraszamy dzieci, które:
-potrzebują kontaktu z rówieśnikami
-mają kłopot w zawieraniu i podtrzymywaniu relacji
-potrzebują modyfikacji zachowań niepożądanych
-mają trudności w radzeniu sobie z regulacją emocji
-są nieśmiałe, mają niską samoocenę
-mają trudności w adaptacji do nowych sytuacji
-mają trudności z asertywnością

Koszt: 110 zł/1 zajęcia
Konsultacja wstępna:200 zł

Tradycyjnie ostatnie zajęcia będą zakończone wyjściem do pizzerii 🍕

ZAPRASZAMY NA KONSULTACJĘ WSTĘPNĄ 🙂

Zapisy:
☎️698972322
📧progresja.bialystok@gmail.com

Psychoterapia
Interwencja kryzysowa
Terapia uzależnień
Terapia dzieci i młodzieży
Psychodietetyk
TSR
TUS

01/08/2025

ADHD(Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) to zaburzenie neurorozwojowe, które charakteryzuje się trudnościami w koncentracji, nadmierną ruchliwością i impulsywnością.
Istnieje kilka typów ADHD: z przewagą nadpobudliwości, z przewagą deficytu uwagi oraz typ mieszany.
Objawy ADHD mogą zmieniać się z wiekiem.

Typowe objawy ADHD to:
🔹️trudności z utrzymaniem uwagi,
🔹️trudności z organizacją czasu,
🔹️trudności z planowaniem,
🔹️trudności w wykonywaniu nudnych lub mało atrakcyjnych zadań,
🔹️impulsywność,
🔹️nadmierna aktywność fizyczna (nadruchliwość),
🔹️wewnętrzny niepokój,
🔹️przerywanie innym, gdy mówią,
🔹️częste zmienianie aktywności.

Obecnie w leczeniu ADHD wykorzystuje się farmakoterapię oraz/lub psychoterapię (najczęściej poznawczo-behawioralną), która dostarcza konkretnych umiejętności radzenia sobie z objawami oraz często polega na pracy z powikłaniami niezdiagnozowanego i nieleczonego wcześniej ADHD.