Amazonki.Bialystok

03/12/2025

Zapraszamy do nowej grupy BODYMOVEMENT – start już 13 stycznia – ruszyły zapisy!

W ramach projektu „Razem silniejsze – dla siebie, dla innych, dla przyszłości” sfinansowanego przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach zakończyła się pierwsza edycja zajęć z Bodymovement prowadzonych przez Paweł Zieja.

⛵To była wyjątkowa podróż – pełna ruchu, uważności, szczerego uśmiechu oraz ogromnej siły, która płynie ze wspólnoty kobiet❤️

Podczas zajęć nasze Amazonki uczyły się prawidłowej postawy ciała, zwiększenia zakresu ruchomości stawów, świadomej pracy z oddechem, łagodnego wzmacniania mięśni, koordynacji i płynności ruchu.

Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za ogromną energię, otwartość i pełne zaangażowanie. 👋

Zapraszamy kolejne kobiety dotknięte rakiem piersi do zapisów.

Wystarczy kliknąć w link i wypełnić formularz zgłoszeniowy wpisując w treści wiadomości „BODYMOVEMENT”:
https://amazonki.bialystok.pl/bodymovement-rusza-nabor-do-nowej-grupy/
Kiedy❓ od 13 stycznia, każdy wtorek o 15:00 (12 spotkań)
Gdzie❓ Studio Tańca Feniks, ul. Poleska 85, Białystok
Koszt❓ Udział jest bezpłatny
Więcej informacji pod podanym linkiem

28/11/2025

Kochane Amazonki,
poniżej prośba od Pani Darii Ciechackiej - liczę na Wasz a pomoc w badaniach ❤️

Drogie Panie,

Zwracam się do Was z ogromną prośbą – i jednocześnie z nadzieją.
Każda z Was przeszła coś, co łączy Was w sposób, którego nikt z zewnątrz nie zrozumie. Właśnie dlatego Wasz głos ma wyjątkową wartość.

Moja mama prowadzi badania dotyczące jakości życia i seksualności kobiet po leczeniu raka piersi. Celem jest lepsze poznanie tego, co realnie wpływa na samopoczucie, poczucie kobiecości, bliskość i codzienność po zakończonym leczeniu.

✔️ Ankieta jest całkowicie anonimowa.
✔️ Jej wypełnienie zajmuje kilkanaście minut.
✔️ Wasze odpowiedzi mogą realnie wpłynąć na to, jak w przyszłości będzie wyglądało wsparcie dla pacjentek po leczeniu onkologicznym — takich jak Wy.

Jeśli macie w sobie odrobinę siły i gotowości, by podzielić się swoim doświadczeniem, będzie to ogromna pomoc dla innych kobiet, które dopiero stoją przed tą drogą.

👉 Link do ankiety: https://forms.gle/yHKKorDhNdRaJJW66

Z całego serca dziękuję każdej z Pań, która poświęci chwilę.
To dzięki Wam te badania mogą naprawdę coś zmienić. 💗

Szanowna Pani, niniejszy kwestionariusz zawiera pytania dotyczące różnych aspektów seksualności kobiet oraz jakości życia po mastektomii. Prosimy o uważne przeczytanie każdego pytania i wybranie odpowiedzi, która najlepiej Panią opisuje. Udział w badaniu jest całkowicie dobrowolny i ano...

26/11/2025

💗 Profilaktyka zaczyna się od rozmowy! 💗

Wczoraj miałyśmy ogromną przyjemność odwiedzić Zespół Szkół Zawodowych nr 5 w Białymstoku, gdzie w ramach kolejnej akcji profilaktycznej przeprowadziłyśmy prelekcję o profilaktyce raka piersi dla młodzieży i części kadry nauczycielskiej.

Rozmawiałyśmy o tym, jak ważne jest wczesne wykrywanie zmian, regularne samobadanie i dbanie o zdrowie już od najmłodszych lat. Młodzież mogła dowiedzieć się, jak wygląda prawidłowe samobadanie piersi oraz dlaczego warto przełamywać tabu i mówić o zdrowiu głośno i świadomie.

Po spotkaniu przekazałyśmy ulotki edukacyjne, aby przypominały o tym, jak dbać o siebie każdego miesiąca.

✨ Serdeczne podziękowania kierujemy do Pani Izabeli Popławskiej – Dyrektor ZSZ nr 5, za otwartość, wsparcie i dostrzeganie ogromnej wartości działań prozdrowotnych wśród młodych ludzi.

Dziękujemy również całej społeczności szkolnej za ciepłe przyjęcie, aktywność i wszystkie zadane pytania.
To było spotkanie pełne dobrej energii, uważności i mądrej refleksji.

Razem możemy zdziałać naprawdę wiele 💞

26/11/2025

🌸 Warsztaty integracyjno-komunikacyjne – dwa dni pełne emocji, rozmów i budowania więzi 🌸

W ramach projektu „Amazonki aktywne i samodzielne”, dofinansowanego przez Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych, nasze członkinie wzięły udział w serii dwudniowych warsztatów integracyjno-komunikacyjnych. Łącznie w szkoleniach uczestniczyło 30 kobiet, podzielonych na dwie 15-osobowe grupy.

To był czas pełen wzruszeń, śmiechu, wzajemnego zrozumienia i uważnych rozmów. Przez dwa dni pracowałyśmy nad:
🤝 integracją i wzmacnianiem wspólnoty,
👂 uważnym słuchaniem i budowaniem empatii,
🌿 odkrywaniem drugiej osoby w nowym świetle,
🎨 tworzeniem symbolu grupy,
💬 komunikacją emocjonalną i świadomym wyrażaniem uczuć.

Poznałyśmy także teorię komunikacji według modelu czterech płaszczyzn komunikatu von Thuna, a w praktyce ćwiczyłyśmy, jak formułować jasne i wspierające komunikaty, jak udzielać informacji zwrotnej i jak mówić, by nie ranić.

To były spotkania, które naprawdę nas do siebie zbliżyły. Wracamy z nową energią, wiedzą i jeszcze większą siłą wspólnoty. 💕

Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za cudowną atmosferę!

25/11/2025

Przypominamy o bezpłatnym webinarze, który może realnie pomóc w powrocie do pełnej swobody po operacji! 💗
Dołącz do spotkania:
🎀 „Postawa ciała, blizna i zakres ruchu – jak odzyskać swobodę po operacji”
z dr n. o zdr. Katarzyną Zubrewicz.

👉 Podczas webinaru dowiesz się m.in.:
• jak rozpoznać nieprawidłową postawę po operacji,
• jak pracować z blizną i zrostami,
• jak poprawić ruchomość barku i łopatki,
• jak wykonać automasaż,
• jak prawidłowo dbać o bliznę na co dzień.

📅 27 listopada (czwartek)
⏰ 18:00
💻 Platforma ZOOM
👉Zapisy pod linkiem w komentarzu

Zadbaj o swoje ciało i komfort – zapisz się i bądź z nami! 💕

25/11/2025

W dniu 21 listopada 2025 roku członkinie naszego Klubu uczestniczyły w wyjątkowym warsztacie tworzenia stroików.

Spotkanie odbyło się w ramach projektu „Bez Barier, Bez Granic”, finansowanego ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych (PFRON). Był to czas pełen kreatywności, wspólnej pracy i wspaniałej atmosfery.

Uczestniczki mogły:
- tworzyć własne, piękne stroiki
- wymieniać doświadczenia i pomysły
- cieszyć się wspólnie spędzonym czasem
Było to spotkanie pełne radości, inspiracji i dobrej energii, które pozostawiło uczestniczki z własnoręcznie wykonanymi dekoracjami oraz niezapomnianymi wspomnieniami.

Zobaczcie nasze piękne prace 🌸

24/11/2025

🌸 Spotkanie z Panią Dorotą Sawicką – niezwykła lekcja siły i nadziei 🌸

20 listopada 2025 roku miałyśmy zaszczyt uczestniczyć w spotkaniu z Panią Dorotą Sawicką, dziennikarką, rzeczniczką prasową, popularyzatorką nauki i kobietą o wielkim sercu. Pani Dorota podzieliła się z nami swoją historią związaną z chorobą nowotworową – pełną odwagi, refleksji i mądrej życiowej perspektywy.

To było spotkanie, które porusza, umacnia i przypomina, że mimo trudnych doświadczeń można żyć pełnią życia, realizować swoje marzenia i z pasją działać dalej.

Dziękujemy za piękne słowa, inspirację i energię, którą nas Pani obdarowała. 💗

Spotkanie odbyło się w sali konferencyjnej Białostockiego Centrum Onkologii, w ramach projektu „Bez Barier Bez Granic” finansowanego ze środków PFRON.

18/11/2025

"Moc doświadczeń – odnajdź siłę w swoich przeżyciach"
Bezpłatny webinar dla kobiet, które chcą znów zaufać życiu po trudnych doświadczeniach z Ewą Rozmowy z ciałem - Ewa Kuptel
Kiedy❓
📅 20 listopada, godz. 17:30
Więcej informacji oraz formularz zapisów pod linkiem w komentarzu

18/11/2025

❗️UWAGA❗️
Jutrzejsze, tj 19.11.2025 zajęcia z gimnastyki są odwołane.

18/11/2025

Drogie Amazonki! 💗
Przypominamy, że już w czwartek, 27 listopada, spotykamy się na Walnym Zebraniu naszego Klubu!

To dla nas ważny i wyjątkowy moment — będziemy wybierać nowy Zarząd oraz Komisję Rewizyjną.
Zachęcamy wszystkie Kandydatki do odwagi oraz krótkiego przedstawienia swojej kandydatury podczas spotkania - odpowiadając na pytania:
💬 Dlaczego zdecydowałaś się kandydować do Zarządu lub Komisji Rewizyjnej?
💬 Jakie masz pomysły na rozwój i przyszłość naszego Klubu?
💬 Co chciałabyś w nim wzmocnić, zmienić lub kontynuować?
💬 Jakie wartości są dla Ciebie najważniejsze w działalności Klubu?
💬 Czy posiadasz wiedzę z zakresu finansów (dla osób, które chcą kandydować do Komisji Rewizyjnej)

Razem zdecydujemy o kierunku, w jakim będzie rozwijać się nasz Klub w kolejnych latach — bo siła Amazonek jest w nas wszystkich! 💪💕

📅 27 listopada (czwartek)
🕒 15:30 – I termin / 15:45 – II termin
📍 Sala BCO

Do zobaczenia! Razem jesteśmy silniejsze 💗💗💗

17/11/2025

🎀 Szkolenie Ochotniczek – wiedza, praktyka i ogromne serce!

Nasze dzielne Ochotniczki wzięły udział w kolejnym dniu szkolenia, tym razem prowadzonym przez niezastąpioną dr Katarzynę Zubrewicz z Fizjolimf – specjalistkę, która nie tylko dzieli się swoją wiedzą, ale też inspiruje i dodaje pewności siebie. 💪💗

Pod jej czujnym okiem uczyłyśmy się, jak jeszcze lepiej wspierać kobiety po leczeniu, jak dbać o ciało i jak mądrze przekazywać zdobytą wiedzę dalej. To było spotkanie pełne zaangażowania, empatii i dobrych rozmów – bo Ochotniczki to serce Amazonek. 💕

📹 Zapraszamy do obejrzenia krótkiej relacji z naszego szkolenia!