Jogoterapia

06/02/2026

Nepal Soul I Joga, medytacja i regeneracja w sercu Himalajów | 24.10.2026 - 01.11.2026

W otoczeniu majestatycznych gór i niezwykłej energii tego miejsca odnajdziemy przestrzeń na praktykę jogi i regenerację.
To czas, by zwolnić, odetchnąć pełniej i doświadczyć prostoty życia w harmonii z naturą.

Każdy dzień wypełniony będzie praktyką jogi i medytacji, chwilami w naturze oraz wizytami w lokalnych świątyniach.

Zatrzymamy się w butikowym hotelu w zielonej dolinie u stóp Annapurny (8091 m) góry, której imię oznacza Boginię Obfitości. Jej majestat i duchowa symbolika inspirują do wdzięczności, równowagi i uważności w każdej chwili naszej podróży.

Link do wyjazdu https://www.jogoterapia.com/nepalsoul

01/02/2026

Joga przychodzi do niektórych naturalnie, inni szukają swojej duchowej ścieżki w sztuce, naturze, w relacjach czy w pracy nad sobą.
Niektórzy się przebudzają, inni żyją w swoich schematach i narzuconych systemach.
Jedna osoba dostrzega w świecie nieustanne zagrożenia i niebezpieczeństwa, podczas gdy inna widzi w nim przede wszystkim cuda
i możliwości. To jest ok, każda dusza ma swoją unikalną drogę.

W tradycjach jogi (Jogasutry Patañdźalego, Upaniszady)mówi się o samskarach i karmie. Karma to każde nasze działanie, myśl czy słowo, które tworzy subtelny odcisk w świadomości. Samskary to właśnie te odciski - wzorce
i ślady, które pozostają w umyśle i ciele, kształtując nasze reakcje, wybory i sposób, w jaki przeżywamy życie. Karma jest więc działaniem, a samskary jego subtelnym śladem.

Dla wielu ludzi joga staje się sposobem,
by te wzorce zobaczyć i próbować przemienić. Mówi się, że jeśli dusza już kiedyś znała jogę,
w tym życiu naturalnie do niej wraca.
Joga zatem nie jest nauką nowych rzeczy,
lecz przypomnieniem tego, co dusza już zna, i oczyszczeniem starych śladów by móc rozkwitać.
To droga do poczucia jedności ze wszystkim, co istnieje, do bycia w harmonii ze sobą (przede wszystkim) z ludźmi i z naturą 🤍

30/01/2026

Kundalini Joga | nasiona nowego ~ warsztaty spotkania ze sobą i energią nowego początku. Prowadzi Raj
info w bio.

30/01/2026

27/01/2026

Nowy Rok to idealny moment, by wziąć głęboki oddech i na chwilę się zatrzymać z pytaniem – Kim jestem? Czego chcę? Czego potrzebuję?

Podczas zajęć będziemy pracować z oddechem, ruchem, mantrą i relaksem, aby:
✨ poczuć swoje ja
✨ rozpoznać swoją wewnętrzną siłę
✨ uznać swoją autonomię
✨ poczuć lekkość i energię

Nie musisz mieć doświadczenia w jodze. Wystarczy otwartość i chęć zadbania o siebie

📅 Terminy, wtorki, godz. 19:00–20:30

27.01 Doświadczenie Oryginalnego Ja
3.02 Docieranie do Źródła Siły w Sobie
10.02 Autonomia i poleganie na sobie

Sat Nam
Kasia Kamińska (KITAKA) certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini Kundalini Research Institute

26/01/2026

Ananda ~ to doświadczenie naszej najgłębszej natury, wolnej od napięć, ocen i oczekiwań.
W jodze odkrywamy, że prawdziwa radość nie rodzi się z perfekcji asan ani z dążenia do celu. Pojawia się, gdy zatrzymujemy się w oddechu, słuchamy ciała i pozwalamy sobie być w pełnej obecności tu i teraz.

To subtelne poczucie błogości nie jest nagrodą ani efektem praktyki. To naturalny stan bycia, który możemy odnajdywać w każdym ruchu, w każdym oddechu i w zwykłych chwilach życia.
📷

20/01/2026

20/01/2026

Sthira Sukham Asanam ~ stabilność i wygoda w praktyce. Każda pozycja w jodze może być zarówno stabilna, jak i wygodna.
Znajdź w niej spokój i równowagę, zamiast napięcia. Ta zasada działa nie tylko na macie, ale też w codziennym życiu, ucząc spokoju, komfortu i harmonii. Pomaga zauważać, gdzie trzymamy napięcie, i uczy się je odpuszczać.
📷

12/01/2026

Mazury Slow / Wnukowo
termin: 21–24.05.2026

joga • odpoczynek • harmonia

Czterodniowe odosobnienie w malowniczej mazurskiej miejscowości, nad samym jeziorem, otoczeniu lasów i łąk. To kilka dni zanurzenia w ciszy, świadomym ruchu, oddechu
i odpoczynku z dala od pośpiechu.

więcej info na stronie
https://www.jogoterapia.com/mazury-slow-wnukowo

19/12/2025

Vairāgya – jak praktykować bez przywiązywania się do tego jak „powinna” wyglądać praktyka.

To zgoda na to, że każdy dzień jest inny.
Że ciało się zmienia.
Że czasem jest lekko, a czasem trudno.

Vairāgya nie jest rezygnacją.
Jest odpuszczeniem presji.

Praktykujemy, ale nie oceniamy.
Oddychamy, ale nie porównujemy się z innymi ani z wczorajszą wersją siebie.

Gdy pojawia się vairāgya, praktyka staje się lżejsza.
Bardziej szczera.
Bliższa temu, czym joga naprawdę jest ~ spotkaniem z sobą, a nie testem możliwości.

📷

19/12/2025

Abhyāsa i Vairāgya – jak nie zgubić serca w dyscyplinie

W jodze mówi się, że praktyka opiera się na dwóch filarach:
abhyāsie – regularnym wysiłku
i vairāgyi – nieprzywiązywaniu się do efektów.

📷

30/10/2025

https://www.jogoterapia.com/wyjazdy-mazury-slow