Apetyczne życie

Apetyczne życie Leczenie żywieniowe chorób metabolicznych (otyłość, cukrzyca, insulinooporność), chorób przewodu poka

Sezon na świeże warzywa i owoce powoli dobiega końca.  🍂 Jednak są sposoby na przywołanie lata nawet w środku zimy. Mroż...
09/09/2021

Sezon na świeże warzywa i owoce powoli dobiega końca. 🍂 Jednak są sposoby na przywołanie lata nawet w środku zimy. Mrożone owoce i warzywa są jednym z nich.
❄️ mrożenie nie wpływa znacząco na straty wartości odżywczych produktów spożywczych,
❄️ mrożenie powinno odbyć się jak najszybciej po zbiorach,
❄️ mrożone warzywa i owoce wystarczy tylko umyć, ewentualnie zblanszować.

Oprócz mrożenia dobro letnich zbiorów możemy zamknąć w słoiki, ale o tym napiszemy Wam następnym razem.

Lubicie kuchnię meksykańską? Dzisiaj serwujemy Wam przepis na przepyszne taco z guacamole, salsą pomidorową i szarpanym ...
20/08/2021

Lubicie kuchnię meksykańską? Dzisiaj serwujemy Wam przepis na przepyszne taco z guacamole, salsą pomidorową i szarpanym indykiem 🌮🌮🌮

Taco są z gotowymi tortillami, ale muszę przyznać że te zrobione samemu smakują najlepiej, dlatego podam Wam też przepis na kukurydziane tortille🤗

Łapcie przepis:
👉Szarpany indyk: 400-500g piersi z indyka gotuj przez 25 minut (do wody dodaj 2 listki laurowe i 4 ziela angielskie, sól i pieprz), następnie po ugotowaniu pierś z indyka poszarp widelcami na małe kawałki. Na patelni usmaż 1 cebulę, następnie dodaj passatę pomidorowa, indyka oraz przyprawy (1/2 łyżeczki papryki słodkiej, ½ łyżeczki papryki wędzonej, ½ łyżeczki czosnku granulowanego, ½ łyżeczki oregano, ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, 2 szczypty ostrej papryki, sól i pieprz)
👉Guacamole: 1 awokado, 1 ząbek czosnku, ½ czerwonej cebuli, sok z ½ limonki, garść posiekanej kolendry, sól i pieprz do smaku
👉Salsa pomidorowa: 2-3 pomidory, 1 mała cebula, garść posiekanej kolendry, 2 łyżki soku z limonki, sól i pieprz do smaku
👉Kukurydziane tortille: do 250g mąki dodaj 360 ml ciepłej wody oraz ½ łyżeczki soli, zagnieć na jednolite ciasto. Z ciasta uformuj kuleczki wielkości orzecha włoskiego, następnie rozwałkuj na cienkie placki. Placki zmaż na suchej patelni po ok. 45 sekund z każdej strony.

Muszę przyznać, że trzeba poświęcić dłuższą chwilę na przygotowanie taco, ale uwierzcie, że warto😊

Dzisiaj obalamy mity! 🙃 Wciąż krąży wiele mitów żywieniowych, dzisiaj chcemy pokazać Wam kilka z nich, ciekawe jesteśmy ...
14/08/2021

Dzisiaj obalamy mity! 🙃 Wciąż krąży wiele mitów żywieniowych, dzisiaj chcemy pokazać Wam kilka z nich, ciekawe jesteśmy czy je znacie? 😉
Dajcie znać w komentarzu 👇

Chciałam pokazać Wam nas na studiach, ale jak przyszło co do czego, to okazało się że nie mamy razem  prawie żadnych nor...
10/08/2021

Chciałam pokazać Wam nas na studiach, ale jak przyszło co do czego, to okazało się że nie mamy razem prawie żadnych normalnych zdjęć ze studiów 😅🙈 A więc oto my w innym wydaniu niż na co dzień - eleganckie i jak zawsze troszkę zwariowane 💃(zdjęcie z balu licencjackiego)☺️

Sezon na borówki w pełni! 😀 Ostatnio prosto z krzaczków przyniosłam do domu 2kg, tak więc pora wykorzystać ten zapas.Pod...
02/08/2021

Sezon na borówki w pełni! 😀 Ostatnio prosto z krzaczków przyniosłam do domu 2kg, tak więc pora wykorzystać ten zapas.
Podzielę się dziś z Wami efektem mojego eksperymentu w kuchni (szkoda, że nie wszystkie są udane 😹).
Szybkie, lekkie, mocno czekoladowe ciasto. Przepis jest na 4 porcje, jedna to tylko 160kcal! 😎

Do kawy idealne! 😍
________________________________________
SKŁADNIKI:
▪️ 3 szt jajek
▪️ 80g erytrytolu
▪️ 100g mąki pełnoziarnistej 1850
▪️ 20g kakao
▪️ łyżeczka proszku do pieczenia
▪️ 150g borówek

WYKONANIE:
1. Białka oddzielany od żółtek, dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywną pianę.
2. Żółtka ucieramy z erytrytolem.
Utarte żółtka przelewamy do białek i delikatnie mieszamy.
3. Dodajemy przesianą mąkę, kakao i proszek do pieczenia. Wszystko delikatnie mieszamy.
4. Do ciasta dodajemy borówki i mieszamy.
5. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia i przelewamy masę.
6. Wkładamy do nagrzanego do piekarnika do 180st i pieczemy 20min.

Błonnik pokarmowy odgrywa bardzo istotną rolę w naszym życiu. Pełni wiele ważnych funkcji w organizmie dlatego bardzo wa...
27/07/2021

Błonnik pokarmowy odgrywa bardzo istotną rolę w naszym życiu. Pełni wiele ważnych funkcji w organizmie dlatego bardzo ważne jest aby dieta była urozmaicona i bogata w produkty pokarmowe, które są jego źródłem.

Zapraszamy do lektury, aby dowiedzieć się o nim trochę więcej! 😀

Angelika ostatnio napisała Wam po krótce czym zajmuje się w pracy w szpitalu, teraz czas żebyście mnie też poznali troch...
20/07/2021

Angelika ostatnio napisała Wam po krótce czym zajmuje się w pracy w szpitalu, teraz czas żebyście mnie też poznali trochę bliżej 😉

Na co dzień zajmuje się edukacją pacjentów, głównie z cukrzycą, otyłością i nadwagą, insulinoopornością, hipoglikemią reaktywną oraz osobami z zaburzeniami hormonalnymi m.in. hashimoto. Edukacja pacjentów jest nieodłącznym elementem przy stosowaniu jadłospisów. Staramy się, aby pacjenci zmienili nawyki żywieniowe na lata a nie na lato 🤗

Dążymy do tego, aby nasi pacjenci po zakończeniu współpracy mieli wyrobione dobre nawyki żywieniowe, co pozwoli na długotrwałe utrzymanie efektów diety oraz zdrowe relacje z jedzeniem😊

Przy takich upałach chyba nikt nie ma ochoty na "normalny obiad". Idealnym rozwiązaniem w takie dni są sałatki 🥗. Lubię ...
14/07/2021

Przy takich upałach chyba nikt nie ma ochoty na "normalny obiad". Idealnym rozwiązaniem w takie dni są sałatki 🥗. Lubię przełamanie wytrawnych smaków czymś słodkim. Dlatego dzisiaj sałatka z kurczakiem i brzoskwinią z sosem chilli mango.

Składniki:
▪️mix sałat
▪️grzanki
▪️pierś z kurczaka w przyprawach włoskich
▪️ogórek
▪️brzoskwinia
▪️ ser camembert
▪️ sos chilli mango.

Dajcie znać jakie są Wasze ulubione posiłki w takie upały! 🙈🙉🐵

Zakwas z buraka,  temat ostatnio bardzo modny, ale dlaczego warto go pić🤔? Tego dowiedziecie się w dzisiejszym poście🤗P....
10/07/2021

Zakwas z buraka, temat ostatnio bardzo modny, ale dlaczego warto go pić🤔? Tego dowiedziecie się w dzisiejszym poście🤗

P.S. ja (Monika) buraków osobiście nie lubię, ale co jakiś czas staram się do nich przekonać, raz wychodzi a raz nie😂

A wy piliście kiedyś zakwas z buraków? 😁
Próbujecie czasami przekonać się ponownie do produktów których nie lubicie? 😋😊 Dajcie znać w komentarzach👇👇👇

Czasem się śmieję, że moja praca to sortowania paczek DHL. 😅🙈  Organizacja żywienia dojelitowego i pozajelitowego pacjen...
07/07/2021

Czasem się śmieję, że moja praca to sortowania paczek DHL. 😅🙈
Organizacja żywienia dojelitowego i pozajelitowego pacjenta w warunkach domowych często stwarza dużo wyzwań logistycznych. Niemniej bardzo satysfakcjonuje. 🤗 Telefon, który rzadko przestaje dzwonić a gabinet zarzucony paczkami są na porządku dziennym.

Pacjenci bywają bardzo zdziwieni, że na "kroplówce z jedzeniem" żyją, przybierają na masie i czują się dobrze. 🙉

Leczenie żywieniowe jest dostosowane do pacjenta. Jego celem jest utrzymanie lub poprawa stanu odżywienia osób, które nie mogą pokryć zapotrzebowania dietą naturalną.

Siła tkwi w prostocie. Najszybsze, najprostsze i ucieszy nawet najbardziej wybredne podniebienia. Sezonowe owoce zapiecz...
04/07/2021

Siła tkwi w prostocie. Najszybsze, najprostsze i ucieszy nawet najbardziej wybredne podniebienia. Sezonowe owoce zapieczone w cieście i podane na gorąco z jogurtem lub lodami. 🥧🍨 Oto nasz sposób na deszczowe letnie dni.
Idealnie sprawdzi się na niedzielny deser!

Antyoksydanty (przeciwutleniacze), każdy przynajmniej raz w życiu o nich słyszał, że są zdrowe i trzeba je spożywać, ale...
29/06/2021

Antyoksydanty (przeciwutleniacze), każdy przynajmniej raz w życiu o nich słyszał, że są zdrowe i trzeba je spożywać, ale.. gdzie możemy je znaleźć?🤔 i Dlaczego są takie zdrowe? 🤗
Tego wszystkiego dowiedziecie się w najnowszym poście👇👇👇

Adres

Białystok

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Apetyczne życie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Apetyczne życie:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria