10/10/2024
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌍🧠. To doskonała okazja, by przypomnieć sobie, jak ważne jest dbanie o nasze emocje, myśli i wewnętrzną równowagę. 💚
W Centrum Psychologii i Psychoterapii RAZEM wierzymy, że zdrowie psychiczne to nie tylko brak chorób, ale też umiejętność radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami, budowania relacji i życia w harmonii z samym sobą. Czasem wystarczy rozmowa, chwila refleksji lub wsparcie specjalisty, by poczuć się lepiej. 🤝
Jak możesz pomóc swoim bliskim?
👉 Bądź obecny – czasami wystarczy wysłuchanie bez oceniania, aby ktoś poczuł się lepiej.
👉 Okaż wsparcie – nawet proste słowa: „Jestem przy Tobie” mogą dodać siły.
👉 Zachęcaj do rozmowy – pytaj, jak się czują, ale nie naciskaj, jeśli nie są gotowi mówić.
👉 Bądź wyrozumiały – każdy z nas ma trudne chwile, daj bliskim przestrzeń na przeżywanie emocji.
👉 Podpowiedz profesjonalne wsparcie – czasem pomoc specjalisty to najlepsze rozwiązanie. W takich chwilach możesz delikatnie zasugerować kontakt z nami.
Nie bójmy się szukać pomocy, gdy jej potrzebujemy – to oznaka siły, a nie słabości! 💪
Jeżeli czujesz, że coś Cię przerasta lub chcesz pomóc bliskiej osobie, pamiętaj, że jesteśmy tu, aby wspierać! 📞💬
